Как быстро поднять потенцию за час

Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик

Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.

Причины появления полового расстройства

• негативные эмоции, стресс и частые переживания;
• избыток лишнего веса, ожирение;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• малоподвижный и сидячий образ жизни;
• низкий уровень тестостерона;
• травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
• высокое артериальное давление;
• вредные привычки;
• пожилой возраст;
• диабет;
• недосыпание.

16 способов решения проблемы

1. Обхватывайте орган у основания пальцами

• Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
• Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
• Сжимать можно тремя пальцами — указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.

2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза

От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.

Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.

1. Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
2. Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
3. Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
4. Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
5. Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
6. Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
7. Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.

Сколько делать по времени

Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.

Результаты будут уже через неделю. Проверено.

Секрет успеха — это постоянство.

Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови

Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.

• Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
• Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля

Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.

Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.

Почему этот мускул важен

Он напрямую связан со следующими факторами:

• выносливость в постели;
• улучшение кровотока в нужные органы ;
• достижение необходимого уровня тестостерона;
• усиление ощущений во время близости.

Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.

Как тренировать мышцу в зависимости от опыта

1. Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
2. Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
3. Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.

Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.

5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете

1. Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
2. Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.

Плюсы такой методики:

• улучшение работы почек;
• выносливость в постели;
• лечение импотенции.

6. Способ усиления притока крови в орган

1. Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
2. Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
3. И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
4. Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
5. Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
6. Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
7. Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.

7. Соблюдайте правило — пореже терять семя при соитии

Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной — избегайте жидкого завершения сессии.

Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.

Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.

Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.

Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.

8. Укрепляйте мускулы вашего живота

Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.

Как их укрепить:

1. Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
2. Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
3. Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
4. Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.

Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.

Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.

9. Питайтесь специальными продуктами

Для мужского либидо полезны следующее:

• имбирь;
• рыбий жир;
• бананы;
• лимон и цитрусовые;
• курица;
• устрицы;
• камбала;
• вареная скумбрия;
• телятина;
• морепродукты;
• репа;
• орехи;
• перепелиные или куриные яйца.

Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.

10. Выполняйте массаж специальной части тела

• Массаж делается у яичек.
• Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
• При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
• Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
• Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.

Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.

11. Способ хождения босиком или использование горчичников

Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.

Как их активировать двумя способами:

1. Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
2. Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
3. Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.

12. Медицинский способ

Какие медикаменты выделяют:

• Рекомендуем препараты нашего сайта.
• Силалис.
• Импаза.
• Лаверон.
• Левитра.

13. Пора перестать курить и пить алкоголь

Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.

Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.

Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.

14. Полезные настойки, отвары и травы

• Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
• Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
• Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
• Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
• Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
• Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.

Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.

15. Принимайте контрастный душ

Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.

Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.

Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.

16. Больше отдыха для психики и релаксации

Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.

• Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку — не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
• В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
• Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
• Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
• Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.

Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.

Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.

Мой дед совсем приуныл, перестаю его узнавать. Нет былой радости и блеска в глазах. Потом как-то во время ужина со своим другом он сказал ему, что как раз столкнулся с той самой деликатной проблемой, которая описывается в статье.

Хочется ему как-то помочь, поддержать, потому что он что-то совсем раскис. Супруга у него ушла, он один остался у меня. Сам на себя не похож. Раньше часто любил отшучиваться анекдотами и разными приколами. Теперь ходит с кислой миной, начинает избегать общения.

Да, вообще, его можно понять. Скину ему вашу статью. Пусть начнет хотя бы к соседским бабулям присматриваться. А что здесь такого? Каждый должен быть счастлив в этом мире, и мой дед в том числе. Я желаю ему только лучшего и буду ему всячески помогать. Родители часто оставляли в детстве меня с ним, так что он оказал большое влияние на мое воспитание и формирование характера.

У него, вообще, здесь большой выбор. Много бабулек не замужем и одиноки, так что он еще покажет себя. Раньше флиртовал с соседкой тетей Машей, сейчас перестал. Мне кажется, он рано сдался. Если он хотя бы займется физкультурой, начнет бегать, то уже будут первые изменения. Хотя, конечно, все зависит от того, хочет ли он сам меняться. Если у него не появится желание расти, то и навязывать ему что-то будет бесполезным занятием.

Все-таки он боевой и сильный духом человек. Думаю, он сможет избавиться от своих постоянных переживаний на тему о том, как увеличить потенцию у мужчины в домашних условиях, и снова вернется в строй. Это всего лишь вопрос времени.

Я совсем молодой, но вот в последнее время начал разочаровывать девушек. Вообще, поначалу думал, что это просто случайность. Но когда раз за разом с тобой это снова происходит, то подкрепляются догадки, что тут не все в порядке и есть что исправлять. Поначалу быстро приходил к финишу просто потому, что нечасто была девушка рядом. Но потом, когда она всегда была рядом со мной, появились проблемы с тем, что теряется работоспособность у моего товарища. Тот самый случай, который описан здесь. Позже осознал, что так рано финишировал, потому что подсознательно уже догадывался, что не смогу долго продержаться с ней.

Я начинаю впадать в депрессию, настроение совсем в ноль упало. Хоть и моя любимая совсем меня не осуждает и всегда старается морально поддержать, я сам очень сильно начинаю себе накручивать по этому поводу. Я даже не думал, что в мои годы возможно такое. Я думал, что такое расстройство встречается только у пожилых людей. А вот и нет. Сильно, однако, я ошибался. Теперь задумываюсь, что будет со мной в пожилом возрасте, если уже сейчас в молодые годы я встретился с такой проблемой?

А так, у вас на сайте нашел много годной информации. Очень многое из написанного меня озарило. Понимаю, что мало прочитать, нужно все это внедрить в свою жизнь и применить на практике. Одним чтением далеко не уедешь. Благодарю авторов сайта. Они помогли мне лучше разобраться в теме о том, как усилить потенцию народными средствами за 3 дня или более и быстро увеличить свое влечение к любимой.

У меня один знакомый выступает в профессиональных боях, занимается смешанными единоборствами. Так вот вроде бы сильный, накаченный, атлетичный и энергичный человек. От него всегда веет приятной энергетикой человек с шармом, внутренним стержнем и большой харизмой. Так вот, взглянув на него, ни за что бы ни подумал, что у него порой бывает проблема того самого деликатного характера, которая здесь рассказывается многим.

Но она у него есть, он сам как-то поделился историями о том, что иногда его беспокоит это расстройство. Я был удивлен.

Так вот, однажды я спросил у него: как у тебя, такого молодого и сильного человека, может быть это расстройство? И он ответил, что порой ему приходится столько веса гонять и сбрасывать, что это вредит сильно телу. И еще порой бывают настолько изнурительные тренировки на износ, что тело отказывает подчиняться, и здесь еще иммунитет слабеет.

Так что, ребята, нужно понять, что мы не одни такие. Эта проблема просто у многих бывает. Не нужно тут впадать в истерику и закатывать драму. Знайте, что вы не единственный и не особенный такой случай. Все мы люди, и никто от этого не застрахован. С каждым может произойти. Просто нужен трезвый взгляд на все произошедшее и центрированность, не должно быть паники.

Просто собираем все волю в кулак, изучаем проблему и решаем ее. Особенно сейчас это легко выполнимо, когда у вас есть интернет под рукой, где собрано столько техник и статей о правильном питании и о продуктах, увеличивающих потенцию у мужчин и усиливающих влечение к противоположному полу. Грех закрывать глаза на эти источники. К примеру, я тут на сайте нашел много полезной информации.

Я тоже хочу добавить пару слов по данной теме и оставить свое мнение. Считаю, что хорошим советом от авторов является выполнение физических упражнений. Как же иначе? Нужно разгонять кровь, чтобы она циркулировала как часы. Мне кажется, у многих там просто все застаивается от малоподвижности, люди дряхлеют, и отсюда и вытекают все эти старческие симптомы. От того, что люди сидят за компьютерами, у них там все чакры закрываются, энергия просто идет на убыль. Я, конечно, не настолько компетентен в плане чакр, но соприкасался с этой тематикой.

Авторами отлично подобран список специальных тренировок, все расписано в деталях, даже есть рядом наглядные изображения. Что мешает одеться в соответствующую погоде одежду и пробежать пару километров? Вышел на улицу, тут рядом стадион, еще парк есть и лес. Везде полно вариантов. Выбирай себе по вкусу. А я знаю, что мешает заняться собой, это ваша лень. Я люблю бегать в ближайшем лесу, там отличная дорога. Зимой там и лыжники катаются, а бегуны так в любое время обитают. Там же и турники недалеко. Короче, выбор большой.

Я не любитель лыж или велосипедов, но бегать я просто обожаю. Каждый, кто занимался этим серьезно или уделял достаточное время, согласится со мной, что благодаря интенсивным пробежкам можно не только физически развиваться, но и закалять свою силу воли и характер. Поэтому, на мой взгляд, моя рекомендация «почаще бегать» является отличным советом в теме о том, как усилить потенцию народными средствами у мужчины в 60 лет или ранее.

Я тоже страдаю от этой проблемы. Причем она у меня, я считаю, психологического характера. Потому что с утра все работает как должно быть. Но вот когда я оказываюсь наедине с девушкой, то начинаются какие-то заминки. Например, до этого было все было прекрасно в плане общения и флирта, нам было хорошо и комфортно. Но вот уже потом, когда кроме нас в квартире никого нет, у меня в голове начинают включаться какие-то механизмы, мое тело перестает слушаться, начинаю даже заикаться. Возможно, я слишком форсирую события в сторону постели, и я еще не привык к ней, не полностью проникся ее энергетикой. И поэтому мой ковбой начинает меня подводить, словно подсказывает мне, что не нужно так торопиться.

Если этот казус возникает из-за психологического фактора, то не думаю, что мне первым делом нужно приступать ко всем этим физическим упражнениям. Для начала нужно в голове разобраться и понять, в чем же суть и истинная причина такого расстройства.

Вообще, я сам по себе очень придирчив и многие девушки мне не по нраву. И если я останусь наедине с девушкой, которая не так сильно мне нравится, то, скорее всего, у нас мало что получится. Она может мне понравиться как личность, но внешне совсем не мое. Может быть, у меня еще мало опыта, поэтому сталкиваюсь с такими ограничениями. Тем не менее авторы данного сайта пишут хорошие статьи. Из них я приметил себе различные препараты, увеличивающие потенцию и усиливающие у мужчин либидо. И в целом я также выделил для себя немало техник, которые нужно применить на практике.

У меня дед любит кушать зелень различную. Не помню, чтобы он когда-нибудь ел суп без укропа или лука. Часто чеснок рядом очищенный лежит. Еще он любит делать бутерброды какие-то, где ингредиентом тоже является чеснок. Здесь уже я не помню точный рецепт. А так, можно использовать многие из перечисленных в статье съестных припасов в качестве закуски, в качестве ингредиентов для салатов и многих других блюд. Всему можно научиться.

Мясо стараюсь есть как можно чаще. Сейчас у меня в приоритете вареная курица. Легко готовить и на много дней хватает. Это лучше, чем покупать какие-нибудь готовые мясные блюда по завышенным ценам. Рыба, конечно, мне тоже нравится. Особенно в нашей области нехватка йода, и врачи советовали мне чаще питаться морепродуктами.

С детства любил мойву вареную. Думаю, многим она тоже нравится, получается такой супчик со вкусным бульоном. Этот бульон всегда можно узнать среди прочих. Чай пью обычно всегда с лимонами. Так что многие ингредиенты, которые рекомендуются в статье, я уже с успехом применяю.

Не бойтесь пробовать новые блюда, друзья, экспериментируйте. Каждый может открыть в себе отличного повара и гурмана. Стоит только захотеть. Я считаю, что любой может избавиться от этих деликатных половых проблем, все чаще дающих о себе знать с возрастом. Просто нужно начать лучше разбираться в вопросах на тему о том, какие продукты увеличивают потенцию у мужчин и усиливают влечение к женщинам.

Как быстро поднять потенцию?

Бесконечный стресс на работе, постоянная нехватка свободного времени, эмоциональное истощение – подобная ситуация, к сожалению, стала привычной для большинства людей. Чувствуя себя как «выжатый лимон», мужчинам не хочется даже думать о сексе. Стоп! Как можно добровольно отказываться от одного из лучших жизненных удовольствий? Выход есть всегда!

Верные друзья хорошей потенции – позитивное настроение, свежесть тела и бодрость духа. Восстановление мужской силы должно стать настоящей «идеей фикс», а все рабочие проблемы нужно временно забыть. Если знать, как подойти к делу – можно поднять потенцию за пару часов, не совершая каких-то экстраординарных действий. Несколько несложных шагов, описанных далее, станут гарантией приятного и продуктивного в интимном плане вечера.

Как поднять потенцию перед актом

Начать подготовку к бурному сексу нужно с легкого ужина. Возьмите 40-50 грамм изюма, аналогичное количество миндаля, залейте их небольшим количеством теплой воды и по желанию добавьте ложку меда. Смесь содержит огромный комплекс веществ, благоприятно влияющих на эректильную функцию. Миндаль провоцирует расслабление кровеносных сосудов и активизирует кровообращение в тазовой области.

Кстати, существует масса методик, в основу которых заложено регулярное употребление различных орешков (не обязательно миндальных). Ежедневный прием всего 30 грамм продукта в разы поднимают сексуальные возможности.

Краткосрочный сон

Далее нужно воспользоваться приемом кратковременного сна, чтобы быстро восстановить силы. Заведите будильник на 20 минут и ложитесь в тихой обстановке, прикрыв глаза полотенцем. Равномерно «снизу вверх» расслабляйте все свои органы, следите за плавностью дыхания, думайте о том, что такой отдых поможет нормализовать потенцию.

Ключевое значение имеет ментальная сторона процесса. Вы должны ощущать, как циркулирующая кровь согревает внутренние органы, особенно всю тазовую область. Мысли на 100% посвящаются любви, благодарности, гармонии – это позволяет найти согласие со своим «я» и повысить психоэмоциональную готовность к яркому, качественному и продолжительному половому акту.

Бодрость non-stop

Следующий шаг – умеренная физическая нагрузка, защищающая от дремоты и «овощного» состояния. Важно, чтобы выполняемые упражнения приносили вам удовольствие и были легкими. Пример – прыжки на скакалке, отжимания, приседания. Подобные действия отталкивают усталость и вызывают общую бодрость. Категорически запрещено переусердствовать!

Водные процедуры

Завершающим этапом является душ, но не простой, а контрастный! Когда теплые и холодные потоки воды чередуются, вызывая настоящий шок. Кроме свежести и бодрости, процедура существенно повышает уровень тестостерона, т.е. положительно влияет на выносливость в постели.

Как поднять потенцию за час

Как быстро поднять потенцию, если в запасе нет даже двух часов на выполнение этих рекомендаций? В таком случае используйте спрей M-16 – проверенный препарат с натуральным составом и практически мгновенным действием. В его основу входят безопасные природные компоненты, эффективность которых доказана научными исследованиями. Спрей стимулирует кровообращение, ускоряет синтез тестостерона, повышает либидо, благоприятно действует на участки спинного и головного мозга, отвечающие за половое возбуждение. По факту, М-16 – это универсальная «палочка-выручалочка», оказывающая помощь уже через 5-10 минут после использования. Пожалуй, лучший способ быстрого спасения вечера.

Меня зовут Михаил, мне 37 лет. Я веду блог “Мед-Ответ” с весны 2017 года. За это время я и мои знакомые успели проверить более 50 препаратов из интернета на работоспособность. В своем блоге я делюсь своим опытом и рассказываю, что работает, а что нет, а также где купить оригинальный препарат и не нарваться на подделку. Подпишитесь, чтобы быть в курсе последних новостей.

Мои группы в соц.сетях (кликните, чтобы перейти):

Как быстро поднять потенцию?

Как поднять мужскую потенцию

В нынешнем современном обществе мужчины среднего, а иногда и более молодого возраста сталкиваются с нарушением эрекции. У них логично возникает вопрос о том, как поднять потенцию. В молодости чаще это носит временный характер, тогда как у мужчин постарше нарушение потенции проявляются все чаще и перерастает в заболевание.

Это воспринимается сильной половиной человечества очень болезненно. Чаще в этом они не признаются, о своей проблеме эрекции предпочитают молчать и не обращаются к врачам. Многие мужчины предпочитают решать проблему потенции при помощи современных лекарственных средств, потому что они приносят достаточно быстрый и выраженный эффект на определенное время.

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

Проблема поднятия потенции у мужчин должно решаться вместе с врачом. Нельзя применять современные препараты бесконтрольно, а также использовать народные методы, не выяснив все то, что привело к нарушению эрекции. Врач поможет выяснить причины, изменить образ жизни, питание для того, чтобы поправить здоровье, поднять мужскую потенцию и улучшить половую жизнь мужчины. Выбор грамотного специалиста – это уже большой шаг на пути к выздоровлению.

«Спасение утопающего», т.е. мужчины с нарушением потенции, это дело рук прежде всего того самого «утопающего». Именно от желания и действий самого мужчины зависит, насколько рекомендации и назначенное врачом лечение принесут хороший результат. Если человек сам не хочет поднять свою мужскую потенцию, советы и рекомендации специалиста не помогут. Лечение не принесет должного результата.

Причины нарушения эректильной функции.

На основе беседы с больным мужчиной, результатов его осмотра и анализов врач определяет, что способствовало нарушению эрекции. Рассмотрим основные причины снижения потенции:

1. Неправильный образ жизни (малоподвижный)
2. Большой вес у мужчины
3. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики)
4. Неправильное питание (большое количество жиров, мало клетчатки и белковой пищи)
5. Психологическая травма (неудавшиеся в прошлом отношения с женщиной)
6. Постоянные стрессы, переутомление, нарушения режима сна и бодрствования
7. Патология кровеносных сосудов полового члена (импотенция)
8. Недостаток в организме важных микроэлементов (цинк, железо и селен), аминокислот, витаминов A, E
9. Заболевания мочеполовой системы, а также хронические заболевания сердца и сосудов мужчины
10. Длительный прием лекарственных препаратов, которые снижают потенцию

Как видно причин очень много. Возможно, на нарушение мужской потенции повлияли сразу несколько причин. Поэтому разобраться лучше всего вместе с врачом. Нужно отбросить все страхи и стеснения, ведь задача врача – это помочь поднять потенцию у мужчины, а не высмеять и унизить. Далее будут описаны способы повышения эректильной функции, которые известны на сегодняшний момент.

Профилактика снижения потенции

Чтобы проблем в половой жизни у мужчины не было как можно дольше, ему нужно знать и соблюдать некоторые рекомендации. Лишний вес – это прямой путь к снижению потенции. Выступающий живот, грудь, похожая на женскую, не только не украшают мужчину, но и снижают тестостерон – главный мужской гормон. Чтобы проблем в постели у мужчины не было как можно дольше, нужно придерживаться правил здорового образа жизни: не иметь вредных привычек, правильно питаться, поддерживать достаточную физическую активность. Тогда не будет проблем с потенцией, и здоровье сохранится. Большинство болезней просто обойдут такого мужчину стороной.

Особое место занимает половая жизнь. Для сильной половины человечества с точки зрения медицины важно, чтобы она была регулярной. Занятия любовью около 2 раз в неделю уменьшают вероятность преждевременного снижения потенции. Для хорошей эрекции длительное воздержание крайне нежелательно. Большой перерыв между половыми актами ведет к снижению качества семенной жидкости, увеличивает риск появления рака предстательной железы, импотенции.

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

Как повысить мужскую потенцию естественным путем

Разовые случаи нарушения потенции, не связанные с серьезными заболеваниями, можно попробовать решить самостоятельно. Способов как поднять мужскую потенцию в домашних условиях много. Многие из них лежат буквально на поверхности.

• Отказ от вредных привычек – один из основных способов повышения потенции. Большое количество экспериментов и опытов доказали, что у человека, бросившего пить и курить, повышается половое влечение, повышается потенция. Кроме того, здоровье мужчины значительно улучшается.
• Половой акт 1-2 раза в неделю. Регулярный секс не только поддерживает эрекцию на хорошем уровне, но обеспечивает поднятие потенции. Нормальное мужское здоровье и уровень тестостерона, хорошее самочувствие при этом почти обеспечено.
• Физическая активность мужчины должна быть на достаточном уровне. Сидячую работу обязательно нужно компенсировать занятиями спортом. Физические нагрузки должны быть регулярными, но не чрезмерными. Переутомление не способствует поднятию потенции. Здесь тоже важна «золотая середина».
• Правильный распорядок дня и полноценный сон. Хороший сон не менее 8 часов в сутки позволяет организму полноценно восстанавливаться. Правильно выстроенный порядок «работа-отдых» не даст развиться сильному утомлению, поможет избежать лишних стрессов, которых в современном мире хватает.
• Правильное питание. Переход к здоровой полноценной, богатой всеми витаминами и микроэлементами пище в целом полностью обновляет организм, укрепляет иммунитет. Все диеты, разрекламированные в СМИ, не подойдут тем, кто озабочен тем, как поднять потенцию. Они рассчитаны лишь на быстрое снижение веса, никак не связанное со здоровьем.

Отдельно нужно отметить, что, если мужчина обладает лишним весом, для восстановления потенции, то нужно похудеть. Правильное питание, здоровый образ жизни и спорт помогут поднять мужскую потенцию. Если самостоятельно справиться с лишними жировыми отложениями не получается, следует обратиться к диетологу.

Все вышесказанное относится не только к улучшению самой потенции как таковой, но и в целом положительно влияет на организм. Отказавшись от вредных привычек и добавив правильное питание и спорт и полноценный сон, мужчина улучшит свое здоровье в целом, в том числе поднимет потенцию, улучшит качество полового акта. Эти рекомендации помогут в первую очередь тем, у кого нарушение функции потенции носит периодический характер. Такое чаще встречается в более молодом возрасте. Можно ограничиться лишь этими советами, если нет серьезных заболеваний, требующих внимания врача.

Вода – эффективное средство для улучшения эрекции

Причем воду можно применять в разных ипостасях. Хорошие результаты для поднятия мужской потенции дают контрастные душ или ванна. Попеременное сидение в ваннах с горячей и прохладной водой около 10 раз в каждой улучшает и общее состояние организма, повышает его тонус. Разницу температур в ваннах нужно увеличивать постепенно, чтобы организм адаптировался. Процедуры должны приносить удовольствие, торопливость лишь повредит.

Отличный способ для улучшения потенции – это походы в баню или сауну 1-2 раза в неделю. Температурные воздействия пара в целом улучшают кровообращение, укрепляют организм. Все вместе благотворно влияет на потенцию в целом. Лед в качестве компресса дает неожиданно хороший результат. Лед нужно завернуть в полотенце и ненадолго прикладывать к различным участкам тела (голова, область сердца, область половых органов).

Народные способы повышения потенции

Известны много способов поднятия потенции народными методами. Для этого используются лекарственные растения, усиливающие кровоток (отвары из листьев одуванчика, зверобоя, болотного аира). Для усиления эрекции в свежие салаты нужно добавлять ошпаренные листья крапивы, медуницу.

Хорошо зарекомендовали себя смесь орехов и меда, а также меда и специй (красный перец, корица, кориандр, имбирь и др.) при поднятии потенции у мужчин. Их нужно смешать и принимать в течение месяца несколько раз в день, запивая молоком. Морковный сок с добавлением меда пару раз за день перед едой также неплохо помогает. Его нужно половину стакана за один прием. Для любителей чеснока можно попробовать применять настойку на его основе: 20 капель каждое утро. Лечение лекарственными травами лучше обсудить с врачом и использовать в комплексе с другими методиками.

El Macho для потенции

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

Питание – залог мужского здоровья

Правильное питание отлично помогает в оздоровлении организма в целом. Для профилактики и поднятия потенции, не связанной с другими заболеваниями, здорового питание без вредной пищи вполне достаточно. Для улучшения эректильной функции в питание рекомендовано включить некоторые продукты:

• Орехи (употреблять каждый день, но в небольшом количестве арахис, миндаль, грецкие и кедровые орехи)
• Мед (очень хорошо есть вместе с орехами)
• Зелень (петрушка, шпинат, укроп)
• Чеснок и лук свежие (в чистом виде или в других блюдах, а также в виде настойки)
• Пряности (имбирь, корица, красный жгучий перец и др. Можно вместе с медом)
• Морепродукты: креветки, кальмары, устрицы, мидии и др. (мощные афродизиаки; подходят и женщинам для повышения либидо)
• Семена льна (по 1 ч.л. каждый день; содержит много аминокислот и полезного жира)
• Мясо (незаменимо каждый день; четверть ежедневных необходимых белков должны приходиться на мясо)
• Молоко и молочные продукты;
• Шоколад (в том числе и для хорошего настроения).

Физические упражнения для повышения потенции

Кроме обычных занятий спортом, можно выполнять простые упражнения, улучшающие кровоснабжение органов малого таза и повышающие потенцию. Они не отнимают много времени и не требуют специального места для их выполнения. Их регулярное выполнение улучшают качество эрекции. К ним относятся такие упражнения:

• Вращение тазом в обе стороны
• Упражнение «велосипед» лежа на спине
• Поднятие таз из положения лежа на спине
• Приседания с максимальным напряжение ягодиц
• Шаг и бег на месте с высоким подниманием коленей
• Упражнения Кегеля (эти упражнения, придуманные Кегелем для женщин, хорошо подходят и мужчинам)

Лечение эректильной дисфункции с помощью медицины

Сложнее поднять потенцию у мужчины постарше, так как нарушению эректильной функции обычно предшествуют ряд заболеваний. Это могут быть проблемы с сердцем и сосудами, повышенный сахар и холестерин. В таком случае поход к врачу откладывать не стоит. Для мужчин примерно 40 лет резкое нарушение потенции – это повод насторожиться: скорее всего уже есть проблемы с сосудами, есть патологии сердца. Для выявления причин нарушения потенции врачом будут назначены следующие анализы и обследования:

• Общий анализ крови и мочи
• Анализ крови на сахар (с нагрузкой и без нее), на холестерин
• УЗИ сердца и сосудов
• ЭКГ
• Измерение артериального давления

Иногда требуется анализ на уровень гормонов, главный из которых – тестостерон. На основе результатов исследований врачом будет назначено лечение медикаментами.

Среди препаратов, повышающих потенцию, есть на органической и на синтетической основе. Лекарства натуральные (различные БАДы) противопоказаний имеют меньше. Их действие более щадящее, но результат будет заметен не сразу. Для этого потребуется принимать лекарство курсами.

Поднять потенцию за один день или даже за час могут препараты синтетического происхождения. К ним относится Виагра и все ее аналоги. Действие начинается через примерно 30 минут и продолжается несколько часов вплоть до суток.

Все синтетические лекарства для поднятия потенции лучше применять, когда все предыдущие действия (изменение образа жизни, питания народные методы и органические препараты) не привели к желаемому результату. Конечно, хочется все и сразу. Но медицинские препараты нельзя применять на постоянной основе, они должны употребляться лишь эпизодически в случае крайней необходимости. Такие лекарства имеют ряд противопоказаний: их нельзя применять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как Виагра и все аналоги действуют на сосуды.

Существуют также гормональное лечение для поднятия потенции у мужчин пролактином. Когда собственного пролактина в организме не хватает его добавляют извне, и потенция восстанавливается. Используется только под наблюдением врачей и после всех необходимых анализов.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Инъекционный способ непосредственно в половой член. Действие лекарства не зависит от наличия эрекции. Она происходит за счет препарата дает хороший результат на несколько часов.

Хирургическое вмешательство (операция на сосудах полового члена) выполняется лишь в крайних случаях, когда все остальное уже не действует. Поднятие потенции осуществляется путем протезирования мужского органа. Методика достаточно сложная и требует грамотного и профессионального хирурга.

Отдельно хочется отметить и психологические стороны. Потеря потенции возможна по причине психологической травмы в прошлом или сильного нервного напряжения. Тут нужна помощь хороших психологов, если самостоятельно справиться не удается. Природой заложено, чтобы продолжение рода происходило в благоприятных условиях. Если мужчина подавлен, находится в состоянии стресса, то проблемы в постели не заставят себя долго ждать.

И последнее, не стоит пренебрегать такими методами, как расслабляющий массаж с подходящими маслами, ванна с эфирными маслами бергамота, лаванды. Можно включить расслабляющую музыку. Хорошее настроение и правильный настрой пойдут только на пользу.

В данной статье раскрыты все известные способы повышения потенции у мужчин: простые и достаточно кардинальные и сложные. Зная причины нарушения потенции, можно легко и быстро вовремя корректировать образ жизни для того, чтобы избежать дальнейшие ухудшения эректильной функции. Если мужчина регулярно занимается профилактикой, ведет здоровый образ жизни, то дальнейшие мероприятия для улучшения потенции могут и не понадобиться.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

• Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
• Это раз.
• Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
• Это два.
• Всего за месяц!
• Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

Источники: http://moelibido.com/potenciya/kak-uvelichit-bystro-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html, http://med-otvet.com/bystro-podnimaem-potenciyu-v-domashnih-usloviyah/, http://opotencii.com/23-kak-bystro-podnyat-potenciyu.html