Как стресс влияет на потенцию
вкл. 25 Февраль 2013 .
К большому сожалению, многие мужчины занимаются сексом не каждый день, а в лучшем случае лишь несколько раз в неделю. И происходит это у них гораздо реже, чем еще пять или десять лет назад. Часто это связано с нервными и физическими напряжениями из-за быстрого ритма жизни. В переводе с английского слово «стресс» означает «удар». А ведь и правда, нехватка времени и постоянные проблемы безжалостно «бьют» мужскую нервную систему, изо дня в день проверяя ее на прочность. Ох уж эти стрессы, они подстерегают на каждом шагу: дома, на работе, за рулем автомобиля и даже на отдыхе в теплых краях (когда задерживают рейс или происходит период акклиматизации). Интенсивный и плотный график работы и единственный выходной – довольно сложно в таких условиях находиться в полном физическом и психологическом равновесии.
Потенция и стресс
Мужчины, в отличие от женщин, сильнее подвергаются нервным расстройствам и гораздо тяжелее их переносят (вот вам и сильный пол). Несомненно, в небольших количествах легкие стрессы даже полезны, ведь именно они активируют во многих людях дух соперничества и открывают резервные возможности организма. Но если они носят регулярный характер, то нервная система в определенный момент может дать сбой. А каково влияние стресса на потенцию мужчины? Все дело в том, что сексуальное желание возникает у мужчин «в голове». Полученный из внешнего мира импульс о сексуальном объекте превращается посредством взаимодействия нервных клеток в видимый результат (эрекция). Нервная система, которая находится в норме, способна быстро переключаться от одного стимула к другому, но при постоянных стрессах все резервы мужского организма направляются на борьбу с ними, а на что-то другое уже просто не остается сил. И если мужчина не дает себе как следует восстановиться, отдохнуть и набраться сил, то организм работает на грани срыва, а потом и совсем отказывается действовать. Как результат – потенция у мужчин дает сбой. Вслед за этим следуют неудачи в постели, еще большие стрессы и снова неудачи. Замкнутый круг.
Как правильно снять напряжение после стресса
Так что же делать? Многие мужчины для того, чтобы снять нервное напряжение, используют такие способы, как алкоголь, крепкий кофе и сигареты. Но не один из них не способен помочь! Спиртное снижает тонус организма и его иммунитет, большое количество выпитого кофе вызывает усталость и упадок сил, а никотин ухудшает кровообращение мозга и органов малого таза. Тем самым, мужская потенция не восстановится, а наоборот еще больше ухудшится. Ну а говорить о том, как все вышеперечисленные способы могут привести к полной потере эректильной функции, и вовсе не стоит. Поэтому если вы хотите избавиться от нервного напряжения и сохранить свою мужскую силу, прислушайтесь к следующим советам.
Уделите время активному отдыху на свежем воздухе с дозированной физической нагрузкой. Работа мышц прояснит вашу голову и снимет излишнее напряжение. Для такого случая идеально подойдут такие традиционные мужские хобби, как рыбалка, охота, верховая езда, стрельба в тире, йога. Не лишним будет и смена обстановки. Почему бы не отправиться в небольшое путешествие в горы или к морю? Кроме этого, можно заняться своим любимым делом, будь это лепка, рисование, пение, музыка и др. Самое главное, чтобы такие занятия были по душе и приносили только положительные эмоции. И напоследок, самым лучшим лекарством от стресса является секс с любимой женщиной, ведь он сочетает в себе и физическую активность, и приятные эмоции. Возьмите стресс под свой контроль, и мужская потенция у вас всегда будет на высоте!
Влияют ли усталость и стресс на потенцию и эрекцию мужчин?
Представителей сильного пола, испытывающих негативные эмоции и перенапряжение, нередко беспокоят проблемы в постели. Негативное влияние стресса на потенцию мужчины оказывается из-за факторов, вызванных умственной перегрузкой и усталостью.
Как усталость влияет на потенцию и эрекцию?
Начать стоит с того, что разные люди неодинаково воспринимают усталость. Кому-то трудно пару часов поработать за компьютером без перерыва на получасовой отдых, а кто-то отмечает слабость только через сутки тяжелого физического труда. Каждый организм индивидуален и может по-разному реагировать на нагрузки. Это обязательно стоит учитывать при оценке степени загруженности.
Любая активность, которая превышает возможности организма к адаптации, вызывает характерные ощущения (как у мужчин, так и у женщин), в основном проявляющиеся следующими симптомами:
- Ощущение разбитости.
- Сонливость.
- Эмоциональное истощение.
- Ноющая боль во всем теле.
- Снижение либидо и ослабление потенции.
Очень важно понимать, что речь идет о постоянных перегрузках, ведущих к развитию серьезных изменений в организме. Кратковременное влияние усталости на потенцию может быть даже полезным, так как в этот момент происходят циклические изменения в теле, представленные сужением и расширением всех сосудов. Эпизоды тяжелой работы, но с соответствующим последующим отдыхом являются полезными для мужчины, поскольку постепенно повышают порог его выносливости.
Совсем другое дело, когда представитель сильного пола пребывает под влиянием усталости перманентно. Такое состояние обязательно негативно скажется на эрекции. По сути, это своеобразный стресс для организма.
Виды стрессовых ситуация
Медиками в процессе практики достаточно часто используется такое понятие как синдром хронической усталости. Многие врачи используют его для объяснения возникновения эректильной дисфункции у мужчин. Поскольку полное истощение организма является для него стрессом, стоит ознакомиться с тем, какие бывают разновидности стрессовых ситуаций.
Ученые выделяют два типа:
- Эустресс. Возникает в процессе ощущения очень сильных положительных эмоций.
- Дистресс. Ответ организма на всякого рода негативные ситуации.
В обоих случаях возникает ряд метаболических изменений в теле, которые напрямую влияют на сексуальную активность представителя сильного пола.
Почему из-за сильного стресса плохая эрекция:
- Выброс кортикостероидных гормонов (в основном адреналина). Способствует быстрой адаптации всех органов и систем к экстремальной ситуации. Однако, избыток данных биологических веществ угнетает активность тестостерона, вследствие чего понижается либидо и потенция.
- Спазм сосудов. Ускоряет кровоток для лучшего реагирования тела на происходящее. В единичных случаях проблем не возникает. Но, когда мужчина пребывает под подобным воздействием постоянно — нарушается обеспечение кровью полового члена, что ведет к ослаблению эрекции.
- Колебания артериального давления. Еще один фактор, который при перманентном воздействии на человека ведет к ухудшению его возможности заниматься сексом.
Таким образом, влияние стресса на потенцию мужчины является очевидным. Ничего хорошего подобного рода состояния не приносят. Более того — если такие сбои будут наблюдаться постоянно — рано или поздно проблемы с эрекцией приобретут органический характер и бороться с бессилием станет на порядок сложнее. Именно поэтому, если у вас или у вашего близкого человека (к примеру, мужа) фиксируются начальные симптомы импотенции — не стоит терять времени, нужно как можно быстрее обратиться к врачу!
Как восстановить потенцию после стресса?
Статистически доказано, что многие мужчины не желают обсуждать свои проблемы в постели с докторами или знакомыми. Им легче принять патологию, как что-то должное, чем заняться лечением. Это и выступает одной из причин роста бесплодия и импотенции.
Такой подход к собственному здоровью крайне нерационален. Поскольку усталость, стресс и потенция – взаимосвязанные понятия, а многие мужчины привыкли усердно работать и истощаться, для избежания проблем с потенцией и эрекцией достаточно пересмотреть график активности и стараться не обращать внимания на негативные жизненные моменты.
Вдобавок к этому, можно попробовать следующие методы преодоления проблем с потенцией вследствие переживания стресса:
- Больше времени проводить на свежем воздухе.
- Посещать спортзал (гимнастика, упражнения — все пойдет на пользу).
- Использовать разнообразные натуральные биостимуляторы (витамины, женьшень).
- Пройти курс аутотренинга.
Так или иначе, но хроническая усталость негативно влияет на потенцию, поэтому делайте выводы, уважаемые мужчины!
Напоследок вашему вниманию предлагается музыка для восстановления сил (отличный помощник в борьбе со стрессами и пережитками отрицательных казусов):
Насколько велико влияние стресса на потенцию
Стресс влияет на жизнь любого человека. Влияние стресса на потенцию мужчины изучено и доказано.
Эмоциональные перепады активируют стрессорные системы в организме, запуская реакции, приводящие к заболеваниям внутренних органов и систем. Одним из примеров является развитие стрессовой язвы желудка на фоне нервного потрясения.
Разберемся в вопросе в том, как избежать снижения эрекции и оградить себя от эмоциональных потрясений.
Почему пропала эрекция в результате стресса?
Влияние стресса настолько велико, что захватывает полностью весь организм целиком. Половая система не остается в стороне и страдает, в некоторой степени, больше всех остальных.
Не редкость, когда после стресса пропала потенция у мужчины. Это еще не говорит о наличии проблемы с эрекцией. Просто пережитый всплеск эмоций активирует симпатоадреналовую систему.
У 20% мужчин эректильная дисфункция имеет психогенную этиологию.
Высвобождение адреналина и норадреналина приводит к активации симпатической нервной системы. Симпатика отвечает за спазм сосудов и централизацию кровообращения в мозге и сердце.
Органы, которые находятся на периферии, в том числе и половые, не получают нужный объем крови. Поэтому эрекция может быть выражена недостаточно.
Конечно, обычно, выброс адреналина сопровождается, наоборот, приливом сексуального возбуждения. Но это больше похоже, к примеру, на прыжок с парашютом – «положительный» стресс, испытав который в головном мозге выделяется гормон удовлетворения – дофамин.
Он же в большом количестве синтезируется во время оргазма. Поэтому, после испытанного от прыжка с высоты удовольствия, хочется его повторить, добившись более привычным способом.
Так же есть «отрицательный» стресс. Например, ссора в семье, скандал на работе, в транспорте, болезнь родственника и так далее.
В результате такой «встряски» головной мозг не получает удовлетворения, дофамин не высвобождается. Действие оказывает только адреналин, который ссужает сосуды и не дает крови нормально циркулировать.
Состояние может ухудшать эмоциональное истощение и усталость, которые нарастают при нервном расстройстве. На фоне этого может наблюдаться полная эректильная дисфункция: ослабление полового влечения, потеря потенции и нарушение эякуляции, если все-таки получилось совершить половой акт.
На восстановление эрекции может повлиять поддержка сексуального партнера. Мужчинам для потенции достаточно чувства: рядом человек, который не осудит снижение эрекции.
Хуже когда снижение потенции из-за эмоциональных потрясений влечет за собой разлад в отношениях. В таком случае может сформироваться рефлекторная цепь, которая приведет к психогенной эректильной дисфункции.
Это наиболее тяжелая форма импотенции, т.к. никакой органической причины, которую можно устранить, у мужчины нет, но при этом, эрекция не наступает, или недостаточно выражена. Новые нервные стрессы и неудачи в интимной жизни усугубляют состояние мужчины.
Симптоматически таким пациентам помогают стимуляторы эрекции – ингибиторы ФДЭ-5. Излечить психологическую проблему можно с участием психотерапевта и сексопатолога.
Как восстановить потенцию после стресса?
Восстановление эректильной функции может произойти самостоятельно. При этом нужно соблюдать некоторые правила:
Источники: http://bosi.biz/221-kak-stress-vliyaet-na-potentsiyu, http://malepotency.ru/vliyaet-li-ustalost-i-stress-na-potentsiyu-u-muzhchin-i-kak.html, http://mzaryad.ru/vliyanie-stressa-potentsiyu-muzhchiny/
