Как поднять член при импотенции

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Сегодня любой человек живет в условиях, которые требуют от него иногда просто непосильной физической и умственной активности. 21 век – век новых технологий, плохой экологии, некачественного питания, вредных привычек и еще многого того, что ухудшает здоровье, нарушает саму гармонию нашего существования в этом мире. Для мужчин это в первую очередь связано с потенцией.

Более 30% мужчин даже в молодом возрасте сегодня испытывают проблемы в интимной жизни. Ранние болезни предстательной железы, инфекции мочеполовых путей, беспорядочные половые связи или их полное отсутствие приводят сильную половину человечества к эректильной дисфункции, заставляет жить в условиях постоянного стресса, депрессии, неуверенности в собственных силах. Это вызывает еще более серьезные последствия – заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты.

Мужчина так устроен, что обращается к врачу только тогда, когда понимает, что ситуация вышла из-под контроля. А в основном деликатную проблему предпочитает решать самостоятельно.

Читать также: Хронический уретрит лечение в домашних условиях

Вот тут на помощь приходят многочисленные лекарственные препараты типа Виагры. Действуют мгновенно, эффект держится до пяти часов. И все, казалось бы, ничего, если бы не побочные эффекты, которые дают о себе знать совсем скоро. А ситуация с потенцией лишь усугубляется.

Проблемы сексуального характера могут носить временный или постоянный характер. Иногда они связаны с психологическими проблемами, первой неудачей в постели, неэтичными действиями партнерши в этой деликатной ситуации. Иногда мужчина просто устает.

В такой ситуации можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно, используя естественные способы повышения потенции в домашних условиях. Их достаточно много, все они проверены временем и заслужили авторитет и одобрение специалистов.

Что такое потенция

Прежде чем говорить о методах и способах увеличения мужской потенции, следует определиться с этим понятием. Повысить потенцию – это не значит сделать из мужчины полового гиганта. Это понятие связано не только с его сексуальными способностями, оно гораздо шире.

Есть и другие, не менее важные стороны этого вопроса, определяющие общий мужской потенциал. Это его физические, моральные, духовные и нравственные возможности. Все те качества, благодаря которым он достигает определенного статуса в социальной и материальной сферах своей жизни.

Именно о таком самце мечтает любая женщина. Так задумала природа. Ведь от здорового со всех сторон мужчины рождается такое же здоровое и сильное потомство.

Эректильная дисфункция ведет к большим проблемам во всех аспектах потенциала мужчины. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Однако официальная медицина вместе с фармацевтическими компаниями привыкла именно лечить, не заботясь об укреплении здоровья.

Конечно, есть ситуации, когда обращение к специалистам просто жизненно необходимо. Однако в большинстве случаев ждать эффективной, а главное, недорогой помощи с этой стороны бесполезно.

Нужно научиться пользоваться возможностями, которые дала человеку природа, самостоятельно. И обязательно, если мужчина хочет до глубокой старости оставаться настоящим представителем сильной половины человечества.

Как улучшить потенцию

Мужская потенция очень часто дает сбои из-за банальных проблем. Организм ослаблен из-за вредных привычек – никотина, алкоголя, малоподвижного образа жизни, лишнего веса. Иногда это связано с сахарным диабетом или проблемами сердечно-сосудистого характера.

Бывает и так, что мужчина расстроен, испытывает стрессы, находится в длительной депрессии, испытывает хроническую усталость. Все это не может не отразиться на его состоянии здоровья в целом.

К вопросам повышения и профилактики потенции следует подходить в комплексе и работать сразу в нескольких направлениях:

Употреблять продукты, которые способны восполнить витаминно-минеральный дефицит в вашем организме. Мужскими витаминами считаются витамины А, С, группы В, минералами – цинк и селен. Их организм должен получать в необходимой суточной норме полностью. Это те микроэлементы, которые восстанавливают гормональный баланс, увеличивают выработку тестостерона, повышают сексуальную активность и потенцию.

Пересмотрите свой рацион, включайте туда ежедневно:

нежирное красное мясо – говядину, баранину;
диетическое мясо и дичь – индюшатину, крольчатину, курицу, мясо фазана;
любые орехи по 100 г. в сутки;
семечки, особенно тыквенные;
фрукты, овощи, цитрусовые – репу, гранат, инжир;
все сорта лука;
печень и яичный желток, перепелиные яйца;
кисломолочные продукты;
рыбу, особенно морскую – два раза в неделю обязательно;
морепродукты любые – желательно в сыром виде или после незначительной тепловой обработки;
петрушку, шпинат, любую зелень;
льняное, арахисовое, оливковое масла и рыбий жир;
мед с орехами, пергу, любые продукты пчеловодства;
какао, шоколад высоких сортов, черный;
имбирный чай, кумыс, свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

Научитесь выполнять несложные упражнения, которые повысят приток крови к органам малого таза и натренируют мышцы, связанные с половой сферой. Их называют лобково-копчиковыми. Эти комплексы простые, займут совсем немного времени, а результат станет очевиден уже через неделю. Существуют отдельные комплексы для повышения потенции, увеличения эрекции, массаж яичек и мошонки, упражнение Кегеля.
Активно боритесь с лишним весом. Если ваш пивной животик более 94 см, то это уже считается ожирением. Оно является самым опасным врагом потенции, так как провоцирует выработку женских половых гормонов, а мужского тестостерона значительно снижает. Это быстро приведет вас к эректильной дисфункции. Кроме того, с избыточным весом связано возникновение сахарного диабета, болезни сердца и сосудов, что снижает здоровье в целом.
Прекратите курить, пить, употреблять даже самые легкие наркотики. Наука уже давно доказала прямую зависимость потенции от вредных привычек. Это сразу значительно повысит возможности в интимной сфере.
Старайтесь меньше сидеть, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Представители офисного планктона значительно чаще страдают половыми дисфункциями, чем представители профессий, связанных с посильными физическими нагрузками. Научитесь выполнять утреннюю зарядку, бегать, прыгать на скакалке, купите тренажер, хотя бы самый простой. Если возможности спортивных тренировок ограничены из-за нехватки времени, а на работе приходится сидеть, поможет упражнение Кегеля. Вы можете выполнять его, сидя на стуле. Направлено оно на укрепление лобково-копчиковой мышцы.
Если чувствуете, что проблемы с потенцией связаны с комплексами, вызванными неудачным сексуальным актом или чем-то подобным, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту или помогите себе сами.
Старайтесь меньше нервничать по любому поводу, впадать в депрессии, избегайте стрессов. В противном случае половые функции будут угнетаться бесконечно. Связно это с древним механизмом зачатия ребенка в гармоничной благоприятной обстановке.
Больше отдыхайте, старайтесь спокойно выспаться в течение восьми часов. Сон должен проходить в полной темноте и покое. Отпуск обязательно должен иметь место в вашей жизни. Вспомните, сколько месяцев вы работаете без выходных. В противном случает снижение потенции спровоцируете вы сами.
Применяйте народные методы, готовьте отвары, настойки из лечебных растений и трав, принимайте расслабляющие ванны, устраивайте сеансы ароматерапии и йоги.

Потенция: как поднять в домашних условиях

В этой части статьи рассмотрим некоторые моменты повышения потенции в естественных условиях более подробно.

Упражнения для повышения потенции просты, направлены на повышение длительности и силы эрекции за счет усиления кровоснабжения в малом тазу и половом члене. Делать их следует утром и вечером. Увеличивать нагрузку следует постепенно, со временем доведя каждое упражнение до десяти раз.

Самые простейшие из них:

Стоя на полу, руки на талии, ноги расставлены на ширину плеч. Вращение тазом по часовой стрелке, а затем в обратном направлении – максимум десять раз в каждую сторону.
Исходное положение то же. Выполняем шагающие движения ногами, высоко поднимая их к подбородку. Стоять при этом стараемся прямо. По десять раз каждой ногой.
Руки на талии, ноги немного согнуть в коленях. Начинаем выполнять упражнение, сгибая ноги сильнее, как бы присаживаясь, при этом сильно напрягая мышцы ягодиц 2-3 раза.
Лежа на полу, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Резко оторвав таз и спину от пола, поднимитесь ровно вверх и задержитесь на несколько секунд, затем примите исходное положение.
Следующее упражнение напоминает езду на велосипеде. Лежа на полу, как в предыдущем упражнении, имитируем ногами велосипедные движения.
Самое сильное воздействие на лобково-копчиковую мышцу. Лежа на полу, ноги полусогнуты, руки лежат вдоль тела. Начинаем сильно напрягать данную мышцу и следим на силой напряжения, а не за количеством повторов.
Это упражнение выполняется в положении сидя. Руки на талии, грудная клетка выдается вперед, плечи ровно. Напрягаем область между яичками и анусом, как будто втягиваем просыпанную крупу. Мышцы ягодиц при этом стараемся расслабить и не напрягать.

Упражнения Кегеля разработаны ученым Арнольдом Кегелем в середине прошлого века и направлены на:

устранение и профилактику многочисленных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой – воспалением и аденомой простаты, недержанием мочи, уретритом, геморроем и т. д.;
увеличение времени и силы эрекции за счет наполнения кровью малого таза и полового члена;
увеличение времени и силы оргазма. Половые акты становятся более длительными и наполняются новыми ощущениями;
стабилизацию гормонального баланса и увеличение выработки тестостерона. Ведь такие упражнения улучшают деятельность яичек, которые отвечают за выработку этого вещества;
контроль за семяизвержением, возможность продлевать время полового акта и совершать множественные половые контакты за короткий промежуток времени.

Простейшие упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Главное знать, где находится лобково-копчиковая мышца, или ЛКП. Найти ее совсем нетрудно. Если во время мочеиспускания вы на время прервете струю, то в промежутке между анальным отверстием и яичками почувствуете, как напряглась именно эта мышца.

тренировка ЛКП-мышцы. Научитесь ее находить, а затем сжимайте и расслабляйте. Это и есть простейший способ ее укрепить. 2-3 раз в день вполне достаточно;
задержка струи. Каждый раз, когда ходите в туалет, старайтесь прервать мочеиспускание 2-3 раза;
со временем, когда вы уже будете хорошо чувствовать мышцу, можно приступить к ее напряжению-расслаблению независимо от других мышц тела. Эффект этого упражнения заключен в силе сжатия и количестве повторов. Необходимо довести количество до трех в сутки по десять упражнений за каждый сеанс.

Рецепты народной медицины и травы:

ежедневно в течение месяца съедайте 200 г орехов ежедневно, запивая козьим молоком;
смешать в пропорции 1:1 измельченные орешки и мед до однородной консистенции. Съедать три столовые ложки в сутки через полчаса после приема пищи в течение одного месяца;
настойка элеутерококка. В течение 30 дней три раза в день по половине чайной ложке, разбавленной небольшим количеством воды за полчаса до еды;
чесночная настойка. На трехлитровую банку измелить килограмм чеснока, залить водой, закрыть крышкой и держать в течение месяца, каждый день встряхивая. Пить по чайной ложке, пока содержимое иссякнет;
настойка корня женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Принимать по 30 капель три раза в сутки за полчаса до еды. Последний прием не позднее, чем за пять часов до сна, так как может вызвать бессонницу;
расслабляющая ванна после тяжелого трудового дня из листа лавра благородного или ромашки аптечной. Обычно готовят три литра отвара, процеживают, выливают в теплую ванну и принимают около 20 минут перед тем, как лечь спать;
сбор, в который входят зверобой, мята, клевер и крапива. Все это смешать в равных количествах и заварить столовую ложку стаканом кипятка. Принимать, как настой для усиления потенции;
мед с добавлением нескольких капелек любого эфирного масла – розового, имбирного, масла зверобоя, эвкалипта или мяты;
для усиления кровотока можно принимать настой конского каштана, а также сбор, куда входит бузина, черника и зверобой.

Использовав одновременно советы по изменению питания, выполнению физических упражнений, принимая настойки и отвары, приготовленные своими руками, вы очень скоро почувствуете, что потенция увеличилась. А вместе с ней повысился общий тонус всего организма и его защитные силы.

Как мужчине быстренько поднять пенис в домашних условиях?

В юности мужчины редко задумываются о проблемах с потенцией, все получается само собой. Однако с годами, вследствие целого ряда факторов многие сталкиваются с вопросом, как поднять член перед сексуальным актом быстро и гарантированно. Как современные разработки, так и народные знания предлагают различные решения проблемы.

Как мужчине быстро поднять член перед половым актом?

Быстрое достижение эрекции во многом зависит от обстановки, привлекательности партнерши, блюд, которые были поданы на ужин или обед. Большую роль играет возраст и количество спиртного – пьяному мужчине значительно сложнее возбудиться.

Если все располагает к близости, а пенис не встает, можно прибегнуть к средствам экстренной помощи, среди которых инновационные биодобавки, лекарственные препараты, стимулирующие кровоток, и даже старинные средства знахарей.

Современные БАДы

Пищевые добавки разработаны на основе органических веществ и востребованы за счет минимума противопоказаний и побочных действий. Пропорции компонентов подбираются опытными фармацевтами таким образом, чтобы воздействовать на половую систему организма, не затрагивая другие отделы.

Часто подобные средства отличаются комплексным влиянием на сексуальную функцию, позволяя быстро поднять пенис перед сексом, при этом отличаясь пролонгированным действием и оздоровительным эффектом. Из-за большого количества подделок БАДы рекомендуется приобретать на сайтах компаний-изготовителей.

Стандартные ограничения к приему большинства средств – гиперчувствительность к составляющим и несовершеннолетний возраст.

Отличается мгновенным действием за счет особенностей применения – состав препарата необходимо распылить на половой орган за 5-7 минут до интимного акта.

Достаточно сделать 2-3 нажатия для того, чтобы вялый пенис стал твердым. В случае использования презерватива или значительных сложностей с достижением возбуждения допустимо увеличить количество нажатий спрея М16.

В составе лекарственного раствора содержатся следующие компоненты:

L-аргинин. Стимулирует производство азота, расширяющего сосудистые просветы. Благодаря полноценному кровенасыщению возникает устойчиво эрегированное состояние детородного органа;
Глицин. Воздействуя на головной мозг, подавляет тревожность, нервную возбудимость, страхи, что обеспечивает устранение психологической блокады, мешающей возбуждению;
Вытяжка гуараны. Повышает эмоциональное влечение к женщине, дополнительно улучшает циркуляцию крови, отличается седативным воздействием на нервную систему;
Магний. Увеличивает синтез семенной жидкости, повышает вероятность зачатия, улучшает эмоциональное состояние.

Учитывая, что состав наносится местно, необходимо воздержаться от его использования в период обострения инфекций, воспалительных процессов, появления травм и трещин на эпидермисе полового члена.

Libido Drive

БАД для перорального приема, благотворно действующий на организм мужчины. Для окончательного восстановления эректильной функции рекомендуется принимать по 2 капсулы с утра и перед сном в течение месяца. С помощью фитосредства возможно в короткие сроки поднять член мужчине, породить акт близости, справиться с заболеваниями, ведущими к импотенции.

Ингридиенты, включенные в состав Либидо Драйв:

Панты марала. Кровь, получаемая из рогов молодых оленей, активизирует центры возбуждения, расположенные в отделах мозга;
Экстракт зимолюбки. Усиливает желание на психологическом уровне, улучшает качество эрекции, устраняет болезненные симптомы урологических болезней;
Топяная сушеница. Тонизирует, наполняет энергией и необходимыми силами, уменьшает спазмы, борется с воспалениями;
Полевая ярутка. Улучшает выработку половых гормонов, способствует очищению организма от токсичных веществ;
Розовая родиола. Стабилизирует эмоциональный фон, повышает проводимость нервных импульсов, устраняет чрезмерную возбудимость нервной системы;
Левзея. Улучшает сперматогенез, повышает вероятность зачатия.

Врачи не рекомендуют принимать биодобавку мужчинам с:

Нарушением работы системы пищеварения;
Бессонницей;
Сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Перуанская Мака

Средство, выпускаемое в форме порошка, используется для лечения и профилактики расстройств половой функции. Целебные свойства перуанской маки выяснили еще индейцы, принимающие снадобья с растением для усиления мужской силы перед половым актом.

Дополнительные эффекты, возникающие при приеме фитопрепарата, это повышение либидо и потенции, предупреждение расстройств эректильной функции у мужчин, постоянно подвергающихся интеллектуальным и физическим нагрузкам. Активный компонент предотвращает развитие болезней мочеполовой системы, способствует нормальной выработке эякулята.

Рекомендуется принимать по 5-10 г порошковой субстанции, запивая ее водой или растворяя в безалкогольных напитках. Кроме главного вещества в натуропатическом средстве содержатся жирные кислоты, витамины, минеральный комплекс и аминокислоты. При наличии почечных и сердечных заболеваний биодобавку следует заменить на более мягкий препарат.

Вектор Соломона

Приобрел популярность среди мужчин за счет быстрого воздействия на организм – первые признаки положительного эффекта ощущаются через час после приема капель. Для получения полного терапевтического действия производители рекомендуют пить по 15 капель дважды в сутки в течение 2 недель.

Применение БАД Вектор Соломона обеспечивает мощное сексуальное влечение, разнообразие ощущений при кульминации, улучшение качества спермы. Действенность капель достигается за счет:

Греческого пажитника. Улучшает кровообращение половых органов, что важно для эрекции, снижает воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
Перуанской маки. Натуральный возбудитель, способствующий активной циркуляции крови в гениталиях;
Корня женьшеня. Естественный тоник и афродизиак, вызывает прилив сил и энергии, повышает выносливость для долгого акта близости;
Гинкго билоба. Усиливает продуцирование тестостерона, добавляет яркости оргазму.

Уретроактив

Растительный комплекс, обеспечивающий необходимый уровень потенции. Особенно полезен Уретроактив для мужчин пожилого возраста, когда сопутствующие заболевания негативно сказываются на эректильной функции. Также концентрат повышает восприимчивость нервных окончаний полового члена, стабилизирует выработку семенной жидкости, увеличивает продолжительность сексуального акта.

Терапию Уретроактивом следует проходить не менее 2 недель, дневная дозировка – 1 чайная ложка порошка, растворенная в стакане воды. При необходимости увеличивается урологом.

Активные вещества, содержащиеся в фитосредстве:

Якорцы. Повышают синтез тестостерона;
Имбирь. Природный стимулятор возбуждения, укрепляет иммунную систему, нормализует психологический фон, тонизирует;
Петрушка. Повышает эластичность стенок сосудов, что важно для полноценного кровотока;
Кора дуба. Уменьшает очаги воспалений, предупреждает возникновение грибковых поражений;
Можжевельник. Борется с урологическими заболеваниями, снижает болезненность и дискомфорт, вызываемые недугом;
Витамин Д. Благотворно влияет на сосуды и сердечную мышцы, обеспечивая их функциональность.

Виагра, Сиалис, Левитра

Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа – препараты первого выбора, когда необходимо быстро поднять член перед интимным актом. Данные таблетки отличаются оперативным воздействием на половую функцию, в течение часа обеспечивая эрекцию.

Виагра, Левитра и Сиалис разработаны на основе разных действующих веществ, однако их действие идентично друг другу. После приема лекарства активный компонент поступает в кровь, расширяя артериальные просветы полового органа и сужая венозные. Тем самым нормализуется поступление крови в кавернозные тела полового органа, которые увеличиваются, и наступает эрекция. Достижение результата возможно только при интенсивной стимуляции.

Сравнивая 3 препарата можно отметить незначительные различия в воздействии:

Виагра. Принять за 1 час до планируемой близости, действие сохраняется в течение 4 часов, несовместима с алкоголем;
Сиалис. Выпить таблетку определенной дозировки за 40 минут, продолжительность эффекта до 12 часов, можно сочетать со спиртным;
Левитра. Наиболее мягкое средство из трех. Действие начинается через 10-15 минут, длится около 8 часов.

Все таблетки, несмотря на их доказанную эффективность, нельзя назначать себе самостоятельно. Они отличаются множеством противопоказаний и пагубных эффектов, которые, в конечном итоге, причиняют большой ущерб здоровью.

Общие ограничения для приема:

Комбинация с терапией нитратами, ВИЧ-ингибиторами, препаратами, активизирующими производство азотистого оксида;
Несовершеннолетний возраст;
Высокая чувствительность к действующим веществам;
Патологии сердца и сосудов;
Заболевания сетчатки глаза, ведущие к полной или частичной слепоте;
Болезни, требующие полового покоя;
Анатомическое искривление полового органа.

Также каждый препарат имеет индивидуальные противопоказания, поэтому перед тем, как прибегнуть к средствам экстренной помощи, необходимо получить одобрение уролога или андролога.

Мощные народные средства

Народные средства также могут оказать положительное влияние на эрекцию, однако, растительные компоненты отличаются особенностью по-разному воздействовать на организм.

Снадобья для активизации эрекции по народным рецептам рекомендуется принимать мужчинам, желающим усилить половую функцию. Импотенту потребуются более действенные аптечные медикаменты или органические биодобавки.

Настойка чеснока

20-25 капель чесночной настойки на водке обеспечивают усиление эрекции перед половым актом. Учитывая специфический запах, стоит озаботиться сильнодействующими освежителями дыхания перед тем, как прибегать к подобному средству.

Очистить и раздавить дольки чеснока так, чтобы получилось 100 г;
Переложить в банку и залить 500 мл водки;
Оставить в затемненном помещении на месяц;
Встряхивать каждые 24 часа.

Верблюжий желудок

Вяленый верблюжий желудок – средство, которым пользуются мужчины несколько сотен лет и в наше время в том числе.

Несмотря на экзотичность блюда, его можно приобрести в крупных супермаркетах или интернет-магазинах, распространяющих продукты питания.

Для усиления эректильной функции необходимо съесть небольшой кусочек размером с фалангу мужского пальца за 4-5 минут до сексуального акта.

Настой крапивы

Быстрым действием отличается настой из листьев крапивы. Они должны быть свежими, это обязательное условие для достижения желаемого результата.

Чтобы приготовить снадобье в домашних условиях необходимо:

Собрать и измельчить 50 г сырья;
Залить 200 мл кипящей воды;
Настаивать час;
Профильтровать через марлю и смешать с ложкой меда;
Выпить настой за 30 минут до предполагаемого контакта.

Другие манипуляции

Дополнительные действенные способы быстрого повышения потенции:

Ходьба босиком для активизации биологически активных точек на подошве стопы;
Прием контрастного душа незадолго до интимного акта;
Использование горчичников, которые необходимо нагреть, приложить к подошве ступни на час, после вымыть ноги прохладной водой и растереть;
Эротический массаж, выполняемый партнершей, становится прелюдией перед занятием любовью.

Можно ли «разбудить» пенис сразу после секса?

Для повторения интимной близости мужчинам на восстановление требуется различное количество времени. Некоторым достаточно 30 минут, другие отдыхают несколько часов. Чтобы поднять половой член после полового акта для продления ночи любви можно воспользоваться ингибиторами ФДЭ5. Действие таблеток длится не менее 4 часов, что обеспечивает возможность для нескольких интимных контактов.

Также эффективны следующие методы:

Массаж основания полового члена;
Теплая ванна вместе с партнершей или прохладный душ;
Прием заранее чая с имбирем и корицей или смеси меда с красным вином и соком столетника;
Использование аромалампы с добавлением масел-афродизиаков, стимулирующих либидо и эрегированное состояние члена;
Употребление морепродуктов, клубники, орехов или черного шоколада.

Регулярная физическая активность, правильно составленный рацион питания и полноценный отдых обеспечивают нормальный уровень эрекции тогда, когда это необходимо. Здоровый образ жизни помогает сохранить сексуальную силу даже старым мужчинам, соответственно, если соблюдать простейшие рекомендации, можно избежать поиска способов для усиления потенции.

Как быстро поднять член простыми методами

В любом возрасте каждый мужчина хочет иметь хорошую потенцию, насыщенную половую жизнь и радовать свою партнершу. Но, к сожалению, уже после 35 лет у большинства представителей сильного пола начинаются проблемы с эрекцией, следовательно, и с уверенностью в собственных силах.

Причины эректильной дисфункции

Главные причины, негативно влияющие на либидо:

Неправильное питание;
Ожирение;
Вредные привычки;
Сидячий образ жизни;
Хронические заболевания;
Отсутствие физических нагрузок.

Основная проблема появления эректильной дисфункции — это нарушение кровообращения. Возникнуть оно может от избыточного веса, вредных привычек, малоподвижного образа жизни, патологических заболеваний. В первую очередь мужчина, страдающий этим недугом, должен отказаться от курения и алкоголя.

Несмотря на вышеперечисленные факторы, каждый мужчина интересуется вопросом, как быстро поднять член. Как только проблемы с потенцией становятся явными, необходимо как можно скорее посетить андролога. Специалист проведет обследование и назначит необходимые препараты. Если же проблемы с потенцией не являются глобальными, можно попробовать восстановить мужское здоровье самостоятельно.

Средства для восстановления потенции

Для начала нужно пересмотреть свой рацион. В нем должны быть продукты, повышающие потенцию. К ним относятся морепродукты. Большое содержание витаминов, минералов и кислот Омега-3 и Омега-6 благотворно влияют на потенцию. Можно употреблять в большом количестве устрицы и креветки.

Хорошо помогает корень имбиря в виде чая, настойки или отвара. Он эффективно борется с простатитом.

Качество полового акта может повысить такой простой, на первый взгляд, продукт, как петрушка со сметаной. Ежедневное употребление легкого салата с добавлением петрушки восстановит потенцию.

Грецкие орехи содержат множество полезных веществ и также отлично подходят в борьбе с нарушенной эрекцией.

Ежедневно нужно делать хотя бы элементарные физические упражнения, употреблять больше зелени в пищу. Стоит отказаться от острых, жирных и жареных блюд. Правильное питание и активный образ жизни позволят вернуть полноценную сексуальную жизнь.

Усиление эрекции перед сексом

Здоровому мужчине не нужно прилагать никаких усилий для того, чтобы поднять член. Достаточно просто увидеть обнаженную женщину. Но когда недуг начинает себя проявлять, нужны дополнительные средства для возвращения полноценного либидо. Проверенные методы позволят укрепить член:

Поход в баню превосходно сказывается на эрекции. Высокий контраст воздуха позволяет улучшить потенцию. К тому же походы в баню позволят снять нервное напряжение, которое пагубно влияет на функциональность полового органа.
Если нет возможности сходить в баню, можно принимать контрастные ванны дома. Для этого нужен один таз с холодной водой, а другой с горячей. Садиться в них необходимо по очереди с интервалом в 1,5 минуты. Всего подходов должно быть не меньше шести. Такие процедуры помогут укрепить потенцию и значительно улучшить эрекцию.

Если в организме мужчины произошли патологические изменения и имеется простатит, подобные оздоровительные меры категорически запрещаются.

Методы народной медицины

Бороться с отсутствием либидо и нарушенной эрекцией помогут простые способы народной медицины. Однозначно самолечением заниматься не стоит. Для начала следует посетить доктора, а лечение травами использовать как дополнительные методы.

Женьшень помогает вернуть мужскую силу. К тому же это растение добавляется в препараты для повышения потенции. Его можно назвать мощнейшим стимулятором, который позволит в нужное время насладиться полноценной сексуальной жизнью.

Хорошо на потенцию влияет репа. Для этого ее нужно отварить в морковном соке или в молоке и затем употреблять каждые 3 часа.

Быстро восстанавливает потенцию и усиливает эрекцию натуральный прополис. Также его постоянное употребление позволит удачно побороть такие недуги, как простатит и аденома.

Медикаментозные способы

Ситуация не из лучших, когда в самый ответственный момент половой орган дает сбой. Если во время секса пенис упал, не следует паниковать. Это может только усугубить ситуацию, так как выработается страх и ожидание неудачи перед сексом.

Возможно, неудача в постели произошла из-за банальной усталости. Лучше продолжить ласки в постели с любимой и не думать о проблеме. Если во время секса член постоянно теряет стойкость, следует посетить уролога. Только врач сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Зачастую простатит является виновником подобных сбоев в половой жизни.

Если не получается поднять пенис во время секса, доктор назначит комплексное лечение. Как правило, оно включает в себя различные препараты, биологически активные добавки. Для улучшения эрекции врач может назначить специальные стимулирующие препараты: Виагра, Сиалис и другие.

Источники: http://dljapotencii.ru/kak-povysit, http://malepotency.ru/kak-podnyat-chlen.html, http://uromens.ru/zabolevaniya/chlen/kak-bystro-podnyat