Как сделать чтобы не было потенции

Как избежать импотенции

Что делать, чтобы никогда не столкнуться с проблемой импотенции?

Согласно официальным данным, около 10 миллионов мужчин нашей планеты страдают от импотенции. Данный термин применим в случаях, когда мужчина не может поддерживать пенетрацию (введение полового члена во влагалище) до наступления эякуляции.

Раньше считалось, что практически все проблемы с эрекцией так или иначе связаны с психикой. Но сегодня медициной доказано, что почти каждый второй мужчина, страдающего импотенцией, имеет физические недуги или структурные изменения, которые вызывают слабость эрекции.

Рекомендации, как избежать проблем с эрекцией

• Не стоит торопиться

Если у молодых людей при сильном влечении эрекция наступает мгновенно, то с возрастом для этого нужно больше времени. Потребуется более долговременная стимуляция половых органов. Промежуток между семяизвержением и следующей эрекцией тоже удлиняется. Мужчинам после 60-70-ти лет может понадобиться целый день для восстановления сил. Это нормальный процесс, являющийся следствием старения. Так что не ждите, что выйдя на пенсию, вы будете таким же активным, как в восемнадцать.

• Помните, что полезно для артерий, то полезно и для полового члена

Пенис – сосудистый орган. Высокое содержание холестерина в крови может быть причиной плохой эрекции. Важно следить за своим питанием, не злоупотреблять «вредными продуктами», то есть избегать жирного, жареного и копченого.

• Не злоупотребляйте табаком

Никотин сужает кровеносные сосуды, что мешает достижению полной эрекции и ее поддержанию. Исследования показывают, что вдыхание дыма блокирует эрекцию, так как препятствует расслаблению гладкой мускулатуры.

• Опасайтесь наркотиков

Абсолютно все наркотики способствуют появлению импотенции.

• Будьте осторожнее с алкоголем

Помните слова Шекспира в «Макбете», где говорится, что алкоголь возбуждает желание, но отнимает возможность. В этом истина! Алкоголь подавляет рефлексы, способствуя развитию состояния, противоположного возбуждению.

• Следите за тем, какие лекарства вы принимаете

Проблемы с эрекцией могут вызвать лекарства. Например, успокаивающие средства, диуретики, антигистаминные препараты могут вызвать подобные проблемы. Если вы заметили, что прописанное вам лекарство оказывает влияние на потенцию, сообщите об этом своему доктору, он изменит дозу или предложит вам прием другого препарата.

• Следите за весом

Избыточный вес также может стать препятствием к достижению полноценной эрекции. К тому же, чем лучше вы чувствуете свое тело, тем легче вам контролировать свои действия.

• Избегайте чрезмерных физических нагрузок

Интенсивные нагрузки способствуют образованию эндорфинов. Действие этих гормонов еще не до конца изучено, но доказано, что их чрезмерная выработка может вызвать проблемы с эрекцией. Полезны пробежки, плаванье, умеренные занятия в тренажерном зале. Важно, чтобы такие занятия были регулярными.

• Не носите слишком узкую одежду

Современное общество сильно тянется к проявлениям открытой сексуальности, в том числе и в одежде. Яички правильно функционируют при температуре в районе 35 градусов, сильно узкое белье и брюки прижимает их к телу и они перегреваются. Плюс – нарушается кровообращение, что чревато проблемами.

• Не усердствуйте во время плохого самочувствия

При плохом самочувствии организм старается все силы отдать на излечение недуга, поэтому могут «отключиться» сексуальные стимулы. Переждите этот период, и все станет на круги своя.

• Учитесь расслабляться и не бояться неудач

Умение расслабляться – это важная способность. Мы рекомендуем время от времени медитировать и «разгружать» нервную систему. К тому же, мужчины, которые сталкивались с проблемами в постели, испытывают страх поражения, этот страх вызывает образование в большом количестве гормона норэпинефрина, который является самым «зловещим врагом» эрекции. Выходит, мы сами создаем замкнутый круг – боимся отсутствия эрекции, из-за чего не происходит эрекция.

• Избегайте стимуляторов

Во время секса важно быть расслабленным, а вот дополнительных стимуляторов лучше отказаться. Они имеют тенденцию давать избыточный эффект.

• Не зацикливайтесь на эрекции

Во время секса сконцентрируйтесь на партнерше, на том, чтобы доставить ей удовольствие. Кожа является важным сексуальным органом, уделяйте больше внимание нежным прикосновениям и поцелуям, тогда пенис отреагирует непременно.

• Не уединяйтесь в своей проблеме

Поговорите с партнершей, обсудите возможные причины неудачи. Вместе легче преодолевать любые сложности.

Полноценный сон – залог здоровья организма. Отсутствие сна приводит к нервным раздражениям и вызывает хроническую усталость. А в такой ситуации уж точно не до секса.

• Ведите регулярную половую жизнь

Мудрые древнекитайские врачи – первые практики сексотерапии заверяли, что регулярные половые контакты продлевают жизнь и спасают от многих недугов, в том числе и импотенции. Современные исследования подтверждают данные предположения. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся сексом, обладают более крепкой иммунной системой, у них количество иммуноглобулина А на 30% больше, чем у тех, кто воздерживается. А хорошее здоровье основа для хорошей эрекции.

Все приведенные выше рекомендации соблюдать не так уж сложно, поэтому если вы хотите на долгое время сохранить крепкое здоровье и мужскую силу, обязательно прислушайтесь к нашим советам.

Импотенцию может вызывать и ряд заболеваний, требующих обязательного вмешательства докторов. Будьте внимательны к себе и, столкнувшись с незнакомыми симптомами, обращайтесь к нам.

Почему возникает слабая потенция и как ее лечить

У многих представителей мужского пола наблюдается слабая потенция, её причины и что делать с этим дисбалансом знают не многие. Это может случиться с каждым, в любом возрасте, независимо от образа жизни. Если возникла данная патология, следует немедленно обратиться к специалисту, так как в дальнейшем лечение может быть малоэффективным.

Причины снижения потенции

Любой мужчина считает себя неполноценным, если у него наблюдается слабая потенция. Отсюда появляется неуверенность в себе, замкнутость и отчуждение от общества. Но нельзя оставлять все как есть, сначала нужно выяснить причины слабой потенции.

Если у вас слабая потенция, причины этой патологии различны. Влияют как внешние, так и внутренние факторы.

К причинам слабой потенции у мужчин относятся:

1. депрессивные состояния;
2. частые стрессы, нервные срывы;
3. большая физическая нагрузка, переутомление;
4. влияние вредных привычек (курения, чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотическая зависимость);
5. редкие половые акты, нерегулярные половые контакты;
6. присутствие воспаления или какой-либо инфекции в половых органах;
7. ожирение, лишний вес;
8. употребление антибиотиков и лекарственных препаратов;
9. частая езда на велосипеде, мотоцикле, увлечение конным спортом;
10. периодонтит (воспаление верхушки корня зуба);
11. отталкивающее поведение партнёрши;
12. несбалансированное питание;
13. травма полового члена;
14. врождённая патология полового органа;
15. малоподвижный образ жизни.

Стрессы, нервные срывы и депрессии способны повлиять на ослабление потенции. Психологический фактор способен блокировать сексуальность мужчины на долгое время. Большие физические нагрузки или наоборот малоподвижный образ жизни тоже пагубно влияют на мужскую силу. Никотин, спиртное и наркотики оказывают пагубное влияние на половые клетки, сосудистую стенку, это снижает их тонус. Редкие половые акты – это путь к гормональному дисбалансу. Плохое несбалансированное питание приводит к нехватке в организме необходимых элементов, которые нужны для нормальной работы всех органов и систем.

Мужчины, увлекающиеся мотоциклами, велосипедами или конным спортом должны знать, что слабая потенция в 30 лет может возникнуть из-за постоянного передавливания артерий, которые поставляют кровь к половому органу. Эти увлечения являются частыми причинами ослабления потенции у мужчин.

Иногда в процессе приёма каких-либо препаратов, может начать ослабевать потенция у мужчин, лечения это не требует. В этом случае достаточно будет сменить лекарство, но сделать это необходимо безотлагательно.

Периодонтит – это заболевание дёсен, но оно тоже влияет на ослабление потенции у мужчин и лечение полости рта это первый шаг к нормальной половой жизни. Почему слабая потенция у мужчин на фоне, казалось бы, совершенно несвязанной с половыми органами частью тела? Это возникает, потому что при периодонтите происходит закупорка кровотоков, вследствие этого кровь не может поступать в необходимом количестве к половому органу.

Причиной слабой потенции у мужчин может быть также наличие сахарного диабета, заболевания сердечно сосудистой и эндокринной системы, атеросклероза или нехватка мужского гормона.

Если у пациента слабая потенция, то, прежде всего врач обязан выяснить причины этой дисфункции, и только потом назначать лечение.

Признаки ослабления потенции

Явными признаками того, что потенция ослабевает, является:

• мужчина перестаёт испытывать желание к сексу;
• ему неинтересна женщина;
• отсутствует эрекция во время прелюдии и в утренние часы;
• эрекция ослабевает во время полового акта.

Все это значит, что вам пора идти на консультацию к специалисту.

Как лечить слабую потенцию

Те, кто столкнулся с ослаблением мужской силы, задаёт себе вопрос, как лечить слабую потенцию. Отнестись к этой проблеме следует серьёзно. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться при слабой потенции, то тут ответ будет многогранным. Все зависит от причины недуга, но для начала идти нужно к андрологу. Этот специалист проводит осмотр и обследует пациента, в зависимости от фактора, повлиявшего на потенцию, может быть назначена консультация узкого специалиста. Такого как психолог, сексопатолог, уролог, проктолог, эндокринолог, кардиолог и даже диетолог.

Слабая потенция в 30 лет, может возникнуть по разным причинам, способы лечения во всех случаях похожи.

Сбалансированное питание

Любой врач вначале порекомендует наладить рацион больному. Чтобы не ослабла потенция, нужно следить за тем, чтобы пища была сбалансирована. Употреблять нужно:

• нежирное мясо и рыбу;
• молочные и молочнокислые продукты;
• фрукты и овощи;
• орехи;
• мёд;
• морепродукты;
• яйца;
• зелень;
• злаки.

Ослабление потенции у мужчин возникает также от недостатка витаминов группы В, Е, А. Они содержатся в ягодах земляники и клубники, чесноке и луке, бананах, апельсинах, грейпфрутах, абрикосах, гранатах, орехах и помидорах.

Исключить из рациона следует спиртные напитки энергетики, полуфабрикаты, острую и жирную пищу. Многие мужчины не контролируют себя, а потом спрашивают, почему у них слабая потенция.

Кроме некачественной пищи, мужчина может употреблять её большое количество, что способствует стремительному набору веса, ожирению. Это тоже приводит к ослаблению мужской силы. Следует следить за своим рационом, не переедать, есть часто, но небольшими порциями.

Избегать конфликтов

Слабая потенция в 30 лет, может быть по психологической причине. В этом случае обязательна консультация у психолога и сексопатолога. Нужно исключить все стрессовые ситуации, меньше переживать, относиться ко всему спокойно. Очень часто страдают те мужчины, у которых в семье проблемы, постоянные ссоры с женой. А если к этому добавляются неполадки на работе, то результат очевиден — снижение потенции.

Назначаться специалистом могут различные успокоительные препараты или антидепрессанты.

Возможно, вам следует побеседовать со своей второй половинкой, объяснить ей всю ситуацию. Часто рекомендуют вместе сходить на приём к психотерапевту и сексопатологу. Это даст возможность женщине пересмотреть своё отношение к мужчине, измениться и помочь морально мужу решить эту проблему.

Активный образ жизни

У вас слабая потенция и вы не знаете что делать? Больше движения!

Если вы ведёте малоактивный образ жизни и не знаете, что делать если ослабла потенция, то нужно всего лишь стать более активным человеком. Нужно заниматься спортом и больше двигаться, тогда у вас не только наладится сексуальное здоровье, но и окрепнет иммунитет в целом.

Удобное белье

Переберите свой гардероб. В первую очередь удалите все тесное белье. Оставьте белье, которое не сдавливает половые органы. Немаловажно носить трусы из натуральных материалов.

Уберите все узкие джинсы и брюки. Такая одежда ухудшает приток крови к половому члену, от этого может возникнуть мужская слабость.

Массажная терапия при слабой потенции

Иногда врачи приписывают курс специального массажа. Если возможности нет, систематически посещать массажный кабинет, то целесообразно самому освоить данную технику. Можно делать самомассаж или обучить партнёршу этому делу.

Подобное лечение слабой потенции может дать хорошие результаты, если делать массаж регулярно.

Медикаментозное лечение слабой потенции

Иногда врач может прибегнуть к лечению лекарственными средствами. Такие препараты при слабой потенции у мужчин способны нормализовать кровоток, улучшить эрекцию.

К таковым относятся:

Данные препараты стимулируют эрекцию. Назначаются мужчинам, у которых слабая эрекция или ослаблена мужская сила. Перед применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Даже имея слабую потенцию, не стоит отчаиваться. Необходимо своевременно начать лечение и не пускать все на самотёк, так как временная дисфункция может перерасти в заболевание.

Лечение слабой потенции у мужчин займёт определённое время, но результат однозначно будет положительным.

Народные средства лечения слабой потенции

Для тех, кто не признаёт медикаментозное лечение, существуют «бабушкины» рецепты, которыми пользовались ещё в давние времена. Если у мужчины слабая потенция, что делать и как её повысить расскажет народная медицина.

Что делать при слабой потенции у мужчины? Необходимо незамедлительно действовать.

Помочь смогут такие средства:

1. мёд с морковным соком;
2. экстракт Радиолы;
3. настои и отвары зверобоя;
4. настой корня аира;
5. мёд с грецкими орехами;
6. настой зелени;
7. мумиё с молоком;
8. отвар из шишек хмеля;
9. чеснок с луком;
10. мёд с настоем имбиря и крапивы.

Все эти народные средства при слабой потенции являются очень эффективными, если начать их использовать сразу и регулярно. Слабая потенция в 40 лет, независимо от причин может вылечиться, это же касается мужчин и 30, и 50 лет.

Мёд с морковным соком усилит потенцию и нормализует работу других органов, обогатит организм витаминами. Для этого возьмите 200 мл свежего морковного сока, добавьте туда столовую ложку натурального мёда и две капли оливкового масла. Этот состав целесообразно употреблять натощак по утрам.
Экстракт Радиолы пьют дважды в день, по 7–8 капель. Но перед применением этого лекарства следует проконсультироваться с врачом и обратить внимание на побочные действия и противопоказания.
Если ослабла потенция, и вы не знаете, что делать, то сделайте отвар из зверобоя. В этой траве содержатся мужские гормоны. Употреблять следует по 20 мл 3–4 раза в сутки, до еды.
Слабую потенцию в 50 лет и в любом другом возрасте вылечит корень аира. Для приготовления берут корень растения и водку, в пропорциях 1 к 5, настаивают 24 часа. После этого пьют по половине чайной ложки, трижды в сутки, перед приёмом пищи.
Слабую потенцию у мужчины, независимо от причин её возникновения подымет состав из мёда и грецких орехов. Для этого нужно взять стакан помелённых грецких орехов и смешать его с таким же количеством пчелиного мёда. После приёмов пищи, трижды в день нужно есть 1 столовую ложку этого состава. После запить молоком, которое должно быть в теплом виде. Лечиться этим лекарством придётся около месяца.

Что делать, если у мужчины слабая потенция, а всех вышеперечисленных ингредиентов нет? Воспользуйтесь проверенным методом. Возьмите укроп, кинзу и петрушку. Столовая ложка зелени заливается 500 мл кипятка. После того как настой остынет и настоится, нужно пить его до еды по 150 мл, дважды в сутки.
Лечение слабой потенции у мужчин 55 лет должно обязательно проходить под контролем врача. Но молоко и мумиё сможет справиться с проблемой даже в таком возрасте. 0.2 грамма мумиё разводится в небольшом количестве воды (2.5–5 мл). Запить нужно молоком. Принимать утром до еды и вечером.
Хорошие результаты даёт отвар из шишек хмеля. На 300 мл воды кладём 2 столовых ложки измельчённых шишек. Пьётся три раза в неделю, на протяжении двух месяцев.
Если вы любитель острых ощущений, хотите оздоровиться и обрести мужскую силу, то сделайте следующую смесь. Смешайте кашицу чеснока и лука (1 к 2), едим перед приёмом пищи, дважды в день.
Если вы ещё не знаете, что делать при слабой потенции, то возьмите измельчённый корень имбиря и листья крапивы. Залейте их кипятком и дайте настояться. После этого в настой добавьте небольшое количество мёда. Принимайте по 100 г один раз в сутки.

Если у вас слабая потенция, а её причины вы так и не определили, лечение народными средствами будут как раз кстати. Выберите самое подходящее, но не забудьте проконсультироваться с доктором.

Что делать, если слабая потенция? Нужно не затягивать, срочно идти к андрологу. Этот специалист проведёт обследование, и выяснит, почему у мужчины слабая потенция. Назначит лечение, в которое будет входить пересмотр рациона и образа жизни больного. Если народная медицина не в силах помочь, то придётся прибегнуть к медикаментозным препаратам.

Что делать, чтобы быстро поднять мужскую потенцию

Многочисленные стрессовые факторы, плохая экология, хронические патологии – все это может стать причиной значительного снижения уровня эректильной функции. И ответы, как поднять потенцию быстро, станут актуальны.

В подобном состоянии требуется не поддаваться панике, оценить ситуацию рационально и понять: в современном мире импотенция — не приговор.

Образ жизни и потенция

Существует много разнообразных методик, позволяющих быстро и эффективно поднять эректильную функцию в домашних условиях, почти не прилагая усилий.

Сначала нужно осознать: значительное влияние на качество половой жизни оказывает общее состояние, хорошее настроение и отсутствие сильного стресса.

Лучше всего на улучшение потенции влияют специальные упражнения и тренировки, способствующие профилактике упадка «мужской силы». С целью достижения высоких результатов в терапии импотенции потребуется не так уж и много. Регулярно выполняя специальный комплекс упражнений реально значительно улучшить уровень половой функции.

Данная методика подходить только мужчинам, не страдающим от патологий мочеполовой системы.

Также комплексные упражнения могут быть неэффективны при наличии сосудистых патологий, нарушающих кровообращение в органах малого таза.

Перед началом лечения следует знать: крайне важно отгородится от стрессовых факторов, а также заняться своим здоровьем и правильно соблюдать диету, ведь противном случае, эффективность лечебных мероприятий будет не выражена.

При соблюдении всех дальнейших рекомендаций вполне вероятно усилить «мужскую силу», нормализовать потенции и вернуть уверенность в себе.

В начале требуется подготовить почву для дальнейших манипуляций. Улучшая свой распорядок и формируя правильную диету можно достичь высоких результатов в плане укрепления полового здоровья. Существует несколько способов поднять потенцию народными средствами.

Влияние орехов на потенцию

Чтобы увеличить работу половой системы необходимо включить в рацион орехи. В них содержится большое количество полезных компонентов, обеспечивающих нормализацию липидного обмена. Орехи лучше всего употреблять перед сном.

Возьмите 50 г миндаля и добавьте к нему такое же количество изюма. Заправить ингредиенты разрешается медом, это повысить эффективность.

В Китае были проведены исследования, доказывающие влияние миндаля на повышение сексуальной выносливости. Миндаль – мощная профилактика эректильных нарушений в любом возрасте.

Помимо нормализации жирового обмена, составляющие миндаля, обеспечивают расслабление кровеносных сосудов в половом члене, позволяя добиться более стойкой и продолжительной эрекции.

Психологическое состояние, здоровый сон и физическая активность

В профилактике сексуальной патологии немаловажную роль играет полноценный и здоровый сон. Современный темп жизни сильно изматывает и не дает полностью поднять свои внутренние силы, поэтому крайне важно организовывать себе небольшие перерывы для сна.

Общеизвестный факт: многие исторические деятели, прославившиеся свое высокой трудоспособностью, ежедневно находили время для кратковременного отдыха.

Например, Наполеон несколько раз за сутки устраивал небольшие привалы на сон по 10-15 минут. Следует взять себе на заметку данный опыт и также по возможности уделять отдыху больше времени.

Испанцы известны как страстные мужчины, обладающие высоким уровнем сексуальной выносливости. Данный факт можно связать с тем, что в Испании общепринято такое понятие как сиеста, время, отведенное послеобеденному сну.

Здесь напрашивается параллель, позволяющая сделать вывод: испанцы во многом обязаны своей «страстности» грамотной организации труда и отдыха.

Третьим советом будет – регулярное занятие физическими упражнениями. Небольшая утренняя разминка обеспечит зарядом бодрости и энергии на весь оставшийся день.

Для этого не требуется чрезмерно изматывать себя, а лишь выполнять несложный комплекс упражнений, улучшающий кровообращение в органах малого таза.

В этом плане наибольшей эффективностью обладают прыжки на скакалке, приседания и выпады с утяжелением. Регулярное выполнение данных упражнений обеспечит не только здоровую потенцию, но улучшение общего самочувствия.

Однако следует запомнить: в таком деле главное не перетрудиться, ведь в противном случае есть вероятность возыметь обратное действие.

Требуется еще пару слов сказать о таком полезном методе профилактики импотенции как контрастный душ. В преимущественном большинстве случаев, импотенция является следствием неправильного функционирования сосудистого аппарата полового члена.

Контрастный душ позволяет «разминать» сосуды, обеспечивая тем самым их высокую устойчивость к негативным факторам.

Существуют исследования, доказывающие позитивное влияние контрастного душа в плане усиления синтеза тестостерона — главного мужского гормона, ответственного за уровень либидо и силу полового влечения. Достигается подобный эффект путем кратковременного стресса на организм, стимулируя не только репродуктивную, но и все другие системы организма.

Как увеличить потенцию за час

Современные открытия в фармакологии позволяют полностью избавиться от эректильных нарушений. Препараты, продаваемые в аптеках, оказывают мощное стимулирующее действие на эрекцию.

Первый препарат для потенции появился на фармацевтическом рынке в 90-х годах прошлого века. Им стал Силденафил – средство, которое до сих пор выручает многих мужчин по всему свету.

Виагра — препарат основным действующим вещество которого является Силденафил, известен многим как чудодейственное средство, способное быстро восстановить полноценную эрекцию.

Мало кто знает: изначально данный фармакологический препарат планировалось использовать в лечении сердечной недостаточности у тяжелобольных пациентов.

В ходе клинических испытаний выяснилось: позитивное влияние на работу сердца оказалось у Силденафила слишком слабым, однако, его побочный эффект был столь «интересным», и ему быстро нашли применение.

На сегодняшний день Силденафил входит в состав огромного числа препаратов, пользующихся спросом среди мужчин, страдающих от проблем с потенцией. Чем же обусловлена такая высокая популярность?

Действие препарата разворачивается через 30-60 минут. Принимать средство лучше перед актом. Эффект поддерживается в течение 3 часов, и за всё это время будет гарантирована стойкая и продолжительная эрекция.

Фармакологическое действие обусловлено расширением артериальных и сужением венозных сосудов внутри полового члена. Благодаря данному свойству пещеристые тела пениса набухают за счет повышенного притока крови, при этом обратный отток затруднен из-за суженых вен.

Таблетки Силденафила при правильном соблюдении инструкции абсолютно безвредны. Не рекомендуется превышать дозировку более 100 мг, в противном случае может возникнуть болезненная патологическая эрекция, требующая врачебного вмешательства.

Препарат не показан лицам, не достигшим половозрелого возраста, а также, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов препарата.

Примерно у 10% мужчин, принимающих Силденафил, наблюдаются побочные эффекты в виде:

• Покраснения лица
• Шума в ушах
• Головных болей
• Заложенности носа
• Тошноты

Побочные эффекты подобного рода не считаются противопоказанием к приёму, а являются лишь индивидуальными особенностями организма. Побочные реакции являются следствием основного действия Силденафила, а именно расширения артериальных сосудов.

В теории расширение артерий должно происходить лишь внутри полового члена, однако, 10% мужчин имеют генерализированную реакцию.

В целях снижения выраженности побочных эффектов рекомендуется снизить дозировку Силденафила, хотя бы до 25 мг.

Народные средства от импотенции

Помимо фармакологических средств существует целый ряд методик, пользующихся популярностью в нетрадиционной медицине. Имеющийся арсенал из народных рецептов позволит быстро и надолго восстановить былое качество эрекции.

Семена полыни имеют большой спрос среди мужчин, страдающих от импотенции. Содержащиеся внутри полыни компоненты, способствуют не только улучшению эректильной функции, но и укреплению иммунитета.

Дабы приготовить отвар из полыни, необходимо:

• взять немного семян и заваривать их в воде в течение 15 минут.
• полученному отвару дать настояться в течение 7 дней в месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей месте.

Весьма популярны в народной медицине различные травяные сборы и отвары из них.

Чтобы приготовить эффективное средство поднятия потенции:

1. засыпьте в термос 2 столовых ложки цветков клевера;
2. добавьте туда мятных листочков, зверобой и крапиву;
3. залейте всё одним литром кипяченой воды;
4. дайте настояться полчаса.

Полученный настой необходимо принимать по 200 мл 2-3 раза в день.

Базилик известен как тонизирующее средство, используемое в качестве общего укрепления организма в целом и усиления потенции в частности. Очень полезны свежие листья травы.

Дабы ощутить на себе позитивное действие базилика требуется лишь добавлять его в свой ежедневный рацион (в салат, рыбу, мясо).

Сельдерей содержит в себе ряд полезных микроэлементов, улучшающих передачу нервных импульсов и стимулирующих выведение шлаков из сосудистого русла. В ходе длительных экспериментов было выяснено: сельдерей эффективнее употреблять вместе с некрепким алкоголем.

• возьмите бутылку белого вина
• добавьте туда 100 г сельдерея.
• в течение 30 дней настойку необходимо держать в тёмном месте, защищенном от детей. В течение этого времени необходимо встряхивать настойку хотя бы раз в день.

Взяв все описанные средства в вооружение, и скомбинировав несколько из них в один комплекс, можно с успехом повысить потенцию быстро, даже за один час.

Источники: http://chh.ru/helpful-information/stati-o-muzhskom-zdorove/kak-izbezhat-impotentsii/, http://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/slabaya-potentsiya-eyo-prichiny-i-chto-delat.html, http://mzaryad.ru/kak-podnyat-potensiyu-bystro/