Как увеличить кровообращение в простате

Содержание:

Чем можно провести профилактику простатита дома

Содержание:

Методы профилактики простатита для каждого пациента должны подбираться индивидуально.

В первую очередь главной целью профилактики в домашних условиях должно стать устранение предрасполагающих факторов к развитию простатита.

У каждого мужчины данные факторы разные – для некоторых это вредные привычки, или нерегулярные половые акты, а может быть сидячий образ жизни.

Правила профилактики простатита

Есть несколько главных правил, которые которых подходит всем мужчинам для профилактики хронического простатита.

прогулки и зарядка особенно важны для мужчин, ведущих неподвижный образ жизни

Для того, чтобы предстательная железа работала нормально, необходимо каждый день прогуливаться не менее 4 км.

Помимо того, что это принесет пользу простату, это еще очень полезно для желудка и для организма в целом.

Если вы ведете сидячий образ жизни, тогда полезной будет маленькая зарядка, которую надо делать время от времени.

В зарядку можно включить приседания, прыжки и т.п. Даже обычный подъем по лестнице станет полезным в данной ситуации.

Тренировка мышц промежности

Несколько раз в день необходимо тренировать мышцы в области промежности.

Для этого надо по 10 раз расслаблять и напрягать мышцы промежности и ягодиц. Данное упражнение улучшает кровообращение в предстательной железе.

Душ контрастный

Для того, чтобы повысить местный иммунитет, необходимо принимать каждый день контрастный душ в области полового органа и мошонки.

Массаж поясницы

Также полезно делать массаж поясницы и позвоночника. Профессиональный массаж стоит делать четыре раза в год.

Данная процедура нужна для того, чтобы поддержать нормальное кровообращение в предстательной железе и улучшить иммунитет мужчины. Выполняя данное упражнение можно избежать застойных воспалительных процессов в простате.

Упражнения для профилактики простатита

Есть несколько методов для тренировки мышц малого таза, которые помогут улучшить кровообращение в этой области, благодаря чему мужчина сможет избежать воспалительных изменений в предстательной железе и снизить риск появления рецидивов простатита.

Один из таких комплексов упражнений называется упражнения Кегеля.

Комплекс Кегеля

Для того, чтобы натренировать мышцы промежности, для начала надо выяснить, где они расположены. Определить мышцы промежности очень просто.

Необходимо во время мочеиспускания задержать струю. Те мышцы, которые напрягутся и будут мышцами предстательной железы. После того, как вы определите данные мышцы и прочувствуете их, можете приступать к комплексу профилактических упражнений.

Плавное сокращение

Необходимо медленно напрягать мышцы промежности на пару секунд, но не дольше 10, и плавно расслаблять их.

Резкое сокращение

Необходимо интенсивно напрягать и расслаблять мышцы.

Напряжение

Необходимо напрячься так, как вы делаете во время дефекации, затем расслабится.

Данные упражнения надо делать несколько раз в день. Начинать упражнения необходимо в десяти раз. Каждую неделю надо увеличивать нагрузку на 5-7 повторений. В конце вы должны делать по 40-55 повторений за раз.

Питание для профилактики простатита

Правильное питание играет огромное значение для здоровья человека, а при простатите на питание необходимо обращать особое внимание. Рацион должен быть сбалансированный с богатыми витаминами и микроэлементами продуктами.

Одним из самых главных микроэлементов, которые необходимы предстательной железе, является цинк. Для того, чтобы в организме мужчины поддерживалось необходимое количество этого элемента, надо есть морепродукты, такие как морская капуста и устрицы, а также грецкие орехи, тыквенные семечки и чеснок.

Так же в профилактических целях простатита необходимо употреблять отруби с йогуртом или кефиром, так как они помогают запорах, который ухудшает простатит.

Люди, которые работают за рулем автомобиля, должны использовать амортизационные подушки, которые должны лежать на сиденье. Эти приспособления помогут избежать микротравм простаты.

Употребление сырой моркови, в которой содержится огромное количество витамина А, помогает вырабатывать семенную жидкость и отлично влияет на половые гормоны.

Пища, богатая витамином B, способствует улучшению выработки гормона тестостерона, а так же улучшает подвижность сперматозоидов. Много витамина B есть в ржаном хлебе, рыбе, мясе и отрубях.

Цитрусовые содержат огромное количество витамина C, который помогает увеличить либидо и повысить иммунитет.
Стоит ограничиться в употреблении жареной, жирной пищи, а больше есть овощи.

Половая жизнь для профилактики простатита

Регулярная половая жизнь с одним и тем же партнером положительно влияет на здоровье предстательной железы.

Нельзя, чтобы половой акт был прерванным.

Половая жизнь должна быть регулярной, так как это поможет уменьшить шансы получения рецидивов хронического простатита.

Кровоснабжение предстательной железы

    Содержимое:
  1. Как устроено кровообращение простаты
    1. Причины снижения кровотока в простате
    2. Чем опасно нарушение кровотока в железе
  2. Как улучшить кровообращение в простате
    1. Лекарственная терапия
    2. Растительные средства

Множественные артерии, крупные сосуды и небольшие капилляры обеспечивают кровоснабжение простаты. В структуре железы присутствует венозная система и лимфоток. Обильный приток и отток крови необходим предстательной железе для продуцирования секрета, контроля эректильной функции и отвода жидкостей из тканей.

Как устроено кровообращение простаты

Орган расположен сразу под мочевым пузырем. Кровоснабжение предстательной железы осуществляют четыре крупных сосуда:

  1. артериальные ветви;
  2. нижняя пузырная;
  3. прямокишечная;
  4. запирательная артерия.

Крупные каналы делятся на сосудистые сплетения, постепенно переходят в мелкие капилляры. Простата отделена от кишечника тонкой прослойкой и имеет смежную кровеносную систему. В результате такого анатомического строения проблемы в простате нередко сопровождаются геморроями и проктитами, а воспалительные процессы в прямой кишке приводят к сбоям функциональности предстательной железы.

Функцию лимфотока в простате выполняют небольшие сосуды, выходящие из сердцевины тканей к ее поверхности. Постепенно они организуют крупные каналы. Лимфа отходит от нескольких отделов: семенников, мочевого пузыря, тестикул, прямой кишки.

Норма скорости кровотока в кавернозных артериях 15-25 см/сек., в дорзальной вене не более 3 см/сек. Для определения патологий используют ТРУЗИ и ультразвуковую ангиографию.

Причины снижения кровотока в простате

Чем опасно нарушение кровотока в железе

Первичные изменения практически незаметны. Железа находится внутри малого таза, поэтому без специального оборудования диагностировать недостаточное кровоснабжение невозможно.

Ухудшение оттока лимфы и гемодинамики провоцирует развитие патологических изменений и появление заболеваний и сбоев мочеполовой системы. Нередко у мужчины диагностируют:

  • хронический простатит;
  • бесплодие;
  • ухудшение эректильной функции;
  • гиперплазию;
  • цистит.

После определения нарушений одна из важнейших задач уролога восстановить кровообращение в простате. С этой целью назначают медикаментозное лечение, физиотерапию и ЛФК.

Как улучшить кровообращение в простате

Кроме перечисленных методик хорошие результаты даст гимнастика Кегеля. Упражнения разрабатывались для борьбы с застоем жидкости в области малого таза. При хронических нарушениях, занятий спортом и физиотерапии будет недостаточно. В комплексе назначают медикаментозные препараты и растительные средства.

Лекарственная терапия

Препараты, улучшающие микроциркуляцию, условно делят на две группы:

  • Кроверазжижающие средства — предотвращают образование тромбов и их отрыв, и закупорку сосудов. В терапии применяют:
    1. Гепарин – эффективен на ранней стадии нарушений;
    2. Клексан, Фраксипарин – назначают в виде уколов. Лекарства помогают при хронических застойных явлениях.

  • Спазмолитики — после расслабления мышечной системы отмечается умеренное усиление кровотока простаты. Кроме традиционной Но-Шпа назначают медикаменты последнего поколения с комплексным действием. Современные препараты для улучшения кровообращения в предстательной железе: Галидор и Трентал.

Урологи в комплексе с разжижающими и спазмолитическими средствами могут выписать ингибиторы фосфодиэстеразы (препараты для повышения потенции). Медикаменты быстро усиливают кровоток, но подходят только для снятия острой симптоматики.

Растительные средства

Фитопрепараты имеют минимальное количество побочных эффектов и в целом хорошо переносятся пациентами. В основе лекарств лежат вытяжки растений.

Для возобновления кровообращения принимают: Афала (гомеопатическое средство), капли Сабаль – гомаккорд, Популюс композитиум, Эдас 132, Андровит. Одновременно происходит очищение сосудов и восстановление основных функций предстательной железы.

Несмотря на относительную безопасность фитопрепаратов, их самостоятельное применение категорически запрещается. Перед началом терапии следует получить консультацию уролога.

Как увеличить приток крови к простате и сохранить мужское здоровье

Современные мужчины не очень озабочены собственным здоровьем, поэтому многие не считают нужным посещать уролога и уделять время профилактическим мероприятиям, направленным на улучшение работы предстательной железы. И уже ближе к 40 годам становятся обладателями массы проблем с мочеполовой системой. Предотвратить такое будущее не сложно, достаточно уделить внимание профилактике застойных процессов в органах малого таза, и увеличить приток крови к предстательной железе.

Медикаментозные средства

Сегодня в аптечных киосках медикаментам, решающим проблемы с мужской потенцией, посвящены целые отделы. Множество популярных препаратов, о которых постоянно твердят в рекламных роликах, и большое количество малоизвестных средств «обещают» мгновенный результат. Однако большинство из них хоть и позволяют улучшить половую функцию мужчины, но длительность их действия оставляет желать лучшего.

Кроме того, медикаментозные средства все без исключения имеют ряд противопоказаний и перечень побочных действий. Поэтому самолечение в данном случае может быть не только малоэффективно, но и опасным.

Самыми «безобидными» последствиями такого беспечного поведения может стать аллергическая реакция в виде кожных высыпаний или зуда, сложными — отек дыхательных путей. Поэтому если вы все же решили применять медикаментозный способ улучшения притока крови к предстательной железе и половым органам, проконсультируйтесь с профессиональным урологом.

Растительные средства

О пользе растительных компонентов для здоровья, и мужской потенции в частности, наслышаны все. К наиболее известным природным афродизиакам относится корень женьшеня. Он улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, что положительно отражается на мужской потенции. Благодаря такому действию данное растение широко используется в фармакологии и является основным действующим компонентом лекарственных препаратов. Однако для противников медикаментозной терапии можно приготовить средство самостоятельно.

Для приготовления потребуется взять 50 гр. корня растения, и проварить на медленном огне в 500 мл воды на протяжении 10-15 минут. После отвар снимают с огня и дают настояться 48 часов. Далее добавляют в него по вкусу мед и корицу, и повторно ставят на огонь. Уваривать средство на медленном огне необходимо 3,5-4 часа, а затем снова настаивать, но уже 3 суток. Принимать отвар необходимо дробными частями по 100 мл в день, пока проблемы с притоком крови не будут решены.

Кроме женьшеня, эффективными для решения проблем с мужским здоровьем являются следующие растения:

  • крапива;
  • имбирь;
  • чабрец;
  • лекарственная вербена;
  • лекарственный любисток;
  • спаржа;
  • элеутерококк;
  • солодка и др.

Физические нагрузки

Несмотря на множество возможных вариантов увеличить силу притока крови к простате, наиболее действенным, безопасным и доступным является физическая нагрузка. Комплекс упражнений не отнимет много времени, однако результат обязательно порадует. Улучшится не только качество половой жизни, но и общее самочувствие. Ведь мужчина, у которого нет проблем в половой сфере, чувствует себя значительно уверенней и может полноценно наслаждаться всеми радостями жизни. Поэтому не стоит оправдывать свое бездействие усталостью или нехваткой времени, и безотлагательно приступать к выполнению несложных упражнений, которые подарят здоровье, мужскую силу и улучшат настроение.

Упражнения Кегеля

Данную методику практикуют мужчины во всем мире для увеличения притока крови к органам малого таза. С каждым годом она приобретает все большую популярность в нашей стране, так как эффективность таких физических нагрузок полностью доказана «светилами» современной медицины. Суть методики заключается в тренировке мышц ануса.

Что бы на практике понять, какая группа мышечных тканей нуждается в дополнительной стимуляции, мужчине рекомендуется провести небольшой эксперимент. Во время мочеиспускания необходимо остановить выделение мочи на 3 секунды, затем расслабиться и продолжить процесс. Во время такого эксперимента мужчина почувствует напряжение именно тех мышц, с которыми нужно будет работать в дальнейшем уже без связи с процессом мочеиспускания.

Начинать применение методики следует с 2-3 подходов по 10 сокращений. Со временем, количество подходов необходимо увеличивать, стремясь к показателю 150 сокращений в сутки. Комфорт использования данной методики заключается не только в том, что не нужно тратить время и деньги, но и потому, что упражнения можно делать где угодно, не привлекая внимание окружающих. Уже после пары недель таких тренировок мужчина сможет ощутить результат, так как значительно улучшится эректильная функция, а оргазм станет более ярким и длительным.

Гимнастическая зарядка

Для тех, кто не ленится ежедневно делать небольшую утреннюю зарядку в комплексе с методики Кегеля, можно использовать одно или несколько других следующих упражнений:

  1. Удерживая равновесия во время стойки на одной ноге, свободной ногой делать махи вперед – назад. Достаточно делать по 20-30 движений для каждой ноги.
  2. Наклоны туловища влево вправо в позиции ноги на ширине плеч.
  3. Прямой шпагат. При этом не важно, насколько выполнить упражнение позволяет растяжка, главное стремиться сесть как можно ниже.
  4. 100 «шагов» на ягодицах сидя на полу.
  5. В позе сидя с вытянутыми ногами, нагибать корпус вперед.
  6. «Березка», известная всем еще со школьных уроков физкультуры.
  7. Лежа на животе сделать «лодочку» и зафиксировать её на 5-10 секунд.

Все выше перечисленные упражнения направлены на работу мышц тазового дна, а, следовательно, способны увеличить приток крови в предстательной железе и подарить мужчине здоровье.

Источники: http://prostatitoff.ru/prostatit/lechenie/profilaktika-prostatita-i-neobxodimye-mery.html, http://ponchikov.net/health/urologiya/817-krovosnabzhenie-predstatelnoy-zhelezy.html, http://kaklechitprostatit.ru/vopros-otvet/pritok-krovi-k-prostate.html

Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Комментарии

  1. Дмитрий ()   6 дней назад
    Мужчины! Столько мук с этим простатитом, сил нет! Все деньги на лечение уходят, но потом боль все равно возвращается! Все деньги эти доктора из меня высосали. Крик души, что делать, уже ничего не хочется предпринимать.
  2. Артем ()   6 дней назад
    Согласен, такое фуфло в аптеках втюхивают, ругаться устанешь. Вроде симптомы уходят, а потом опять возвращаются! Я вот один раз только купил препарат MENURIN в интернете, отзывы вроде норм были. Купил здесь, он мне помог, а друг просил, так в аптеке я его не видел. Странно, почему не продают его...
  3. ОТВЕТ РЕДАКЦИИ 5 дней назад
    Артем, аптеки с вас сдерут несколько тысяч за хорошее средство, но даже это им будет невыгодно. Они хотят, чтоб вы у них покупали препараты нерабочие, тратя на это все больше и больше! А в интернете такое не прокатит!
  4. Артем ()   5 дней назад
    Да уж, только и делают, что наживаются на здоровье людей. И куда минздрав смотрит!
  5. Дмитрий 5 дней назад
    Артем, не скажете, что за MENURIN? Первый раз слышу
  6. ОТВЕТ РЕДАКЦИИ 5 дней назад
    Дмитрий, вот официальный сайт MENURIN , у них сейчас акция. Ознакомьтесь, будет полезно
  7. Дмитрий 5 дней назад
    Большое спасибо, почитаю на досуге
  8. Игорь (Москва)   4 дня назад
    Ох уж этот народ русский, верит во всякие массажи и настойки, нет бы у Запада поучиться, там уже давно все по-научному
  9. Александр (Пермь)   4 дня назад
    Кто заказывал этот MENURIN, мужчины? Расписывают только достоинства, неужели все это правда?
  10. Дмитрий (Врач-Уролог) 4 дня назад
    Александр, я по профессии врач-уролог, но в отличие от своих недобросовестных коллег прописываю всем MENURIN. Пока что жалоб не было, все в порядке. Раньше вообще препарат стоил в районе двух с половиной тысяч. Хорошо, что правительство думает о людях, вот и сделали на него льготную цену. Лично я полностью одобряю. Заказывайте здесь у официальных поставщиков.
  11. Александр (Пермь)   4 дня назад
    Дмитрий, благодарю за ответ и то, что дали ссылку, Теперь точно закажу. Спасибо)
  12. Олег 3 дня назад
    Как по мне, все эти лекарства не работают. Если уж доктора ничего не могут сделать до операции, лекарства точно не помогут, я их столько уже перепробовал
  13. Serg82 3 дня назад
    Олег, до этого препарата думал точно так же, мне его вообще друг посоветовал. Купил его год назад за 2890 рублей. Сейчас его можно достать намного дешевле. Так вот только после приема "MENURIN" почувствовал значительные улучшения, а черех пару недель вообще забыл про свою болезнь!
  14. Олег 3 дня назад
    Я бы мог поспорить, что это все развод, но на что, сайт-то официальный, все серьезно...Ладно, закажу и посмотрю, вдруг и правда поможет)
  15. Сергей 3 дня назад
    У меня дед всегда говорил, что от простатита спасает только мастурбация! Уже не знаю, правда или нет, но дед у меня здоровый был, 91 год прожил!))
  16. Людмила (Калининград)   2 дня назад
    Скажите, а это точно сработает? Потратили уже очень много на лечение мужа, а боль, говорит, все возвращается! Надеюсь, не обманут насчет того, что пачка средства бесплатная.
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Людмила, все работает) Простатит – штука опасная, лечите скорее! Тем более, обмана нет, я проверял лично. Первый раз такое вижу, чтоб бесплатно можно было получить. Но в препарате я уверен, сам заказал, неделя прошла и боли уходят! Думаю взять своему другу еще один, у него тоже проблемы вроде как
  18. Людмила (Калининград)   2 дня назад
    Ну хорошо, закажу. Все-таки, стоит попробовать, спасибо за ответ.
  19. Дмитрий 1 день назад
    Да не за что, лечитесь, пока это доступно)
  20. Vasya85 1 день назад
    Дааа, помню, была проблема с простатитом. Мне жена какую-то настойку из полыни заварила. Сказала, что как-то лечили в древности и ничего) Но это, конечно, фигня полная
  21. Леонид (Краснодар)   1 день назад
    Заказал средство и не пожалел. Мне ссылку дал знакомый проктолог, а то начались проблемки уже. Начал пользоваться - пошло на спад. Авторам спасибо!
  22. Валерий 1 день назад
    Леонид, у меня ссылка не открывается, можете продублировать?
  23. Леонид (Краснодар)   1 день назад
    Конечно, вот
  24. Валерий 1 день назад
    Благодарю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector