Лечебное голодание при хроническом простатите

Лечебное голодание при заболеваниях простаты: схема терапии и общие рекомендации касательно меню

Болезнь простаты (простатит) – это андрологическая (мужская) урогенитальная патология.

Воспаление бывает в остром или хроническом виде. Еще полвека назад такой диагноз врачи ставили возрастной группе мужчин после 45 лет.

В настоящее время этот недуг существенно помолодел и возникает уже в возрасте 20 лет.

К тому же эта болезнь еще и очень распространена среди мужского населения. Помимо медикаментозной терапии, широко применяется лечение простатита голоданием. Отзывы о данном методе весьма впечатляющие.

Общая характеристика заболевания

Предстательной железой (простатой) называется придаточная железа в мужской половой среде. У взрослого мужчины она исполняет следующие функции:

  • участие в процессе эрекции;
  • установление препятствий попадания мочи в сперму в момент полового возбуждения;
  • участие в формировании оргазма;
  • обеспечение скорой эвакуации (выброса) спермы из уретры;
  • способствование выработке простагландина, содействующего мощному кровоснабжению полового органа перед наступлением эрекции;
  • вкупе с тестикулами способствует выработке гормона тестостерона;
  • выработка вещества, разжижающего сперму;
  • способствование жизнестойкости сперматозоидов в женских половых путях.

Характер поражения предстательной железы:

  • расстройство в предстательной железе у мальчиков в период до полового созревания (в неразвитой железе) не является самостоятельным заболеванием;
  • в стадии острого воспаления болезнь чаще всего протекает у мужчин, ведущих активную половую жизнь;
  • атрофирование железы бывает у мужчин, которые были подвергнуты химической, физической или радиационной кастрации;
  • у зрелых и пожилых мужчин простатит бывает трех видов: в виде хронического простатита, аденомы (доброкачественная гиперплазия) и аденокарциномы (злокачественная гиперплазия).

Что мужчинам следует знать

Моменты, которые нужно знать каждому мужчине:

  1. в первую очередь надо знать, что психологический настрой играет большую роль в лечении любого заболевания. Если поставлен диагноз «простатит», то не стоит отчаиваться. Эта болезнь сейчас успешно лечится в большинстве случаев. А позитивный настрой помогает исцелению. Поэтому оптимизм является хорошим спутником лечения;
  2. для исключения рецидивов необходимо периодически посещать лечащего врача, даже если лечение закончилось успешно. Профилактические медицинские осмотры должны быть взяты за хорошую привычку;
  3. в тех случаях, когда болезнь запущена и не поддается полному устранению, не стоит отказываться от дальнейшего лечения. Медикаментозное лечение в любом случае облегчит болезненное состояние и предотвратит осложнения, связанные с этим заболеванием;
  4. ни в коем случае нельзя внушать себе, что простатит приводит к импотенции, это не обязательно так. Надо помнить, что все, что мы себе внушаем, может сбыться;
  5. при лечении необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков. Иначе результат лечения будет слабым или его вообще не будет;
  6. в период всего лечения предпочтительно наблюдаться у одного врача и не менять его. Течение болезни может меняться, осложняться. И только лечащий постоянный врач в состоянии понять характер заболевания, учитывать динамику и структуру простаты и своевременно менять лекарственные назначения;
  7. также не рекомендуется проводить лечение одновременно у нескольких специалистов. Существуют несколько медикаментозных направлений в лечение простатита. Разные рекомендации разных врачей и применение всех этих лекарств в одно время лечения может привести к плачевному итогу;
  8. при лечении простатита необходимо запастись терпением, так как это заболевание лечится довольно длительно. Надо быть готовым к многоэтапному и разноплановому лечению, соблюдению режима питания и отдыха и всех предписаний лечащего врача;
  9. половая жизнь в период лечения не должна иметь сексуальных перегрузок, равно как и воздержаний;
  10. полностью исключить переохлаждение организма и сидячий образ жизни. Содержание тела в тонусе ускоряет выздоровление;
  11. симптомы такого коварного заболевания, как простатит, могут быть разными у разных людей. Надо помнить, что каждый организм индивидуальный, и на одно и то же заболевание разные люди могут реагировать по-разному. А нестабильность течения болезни меняют и симптомы;
  12. к тому же у простатита имеются различные типы заболевания предстательной железы, которые переходят от острой формы к хронической. Поэтому при диагностике пациенту следует серьезно отнестись к вопросам врача.
  13. до полного выздоровления необходимо соблюдать диету, которая исключает кислую, острую, жирную и жареную пищу. Чтобы не допускать запоры, надо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой и повышать свою физическую подвижность;
  14. исцеление от инфекции еще не считается полным выздоровлением. В период болезни в простате появляются структурно-функциональные нарушения, которые антибактериальными и антимикробными лекарствами не излечиваются. Поэтому лечение надо продолжать дальше другими препаратами, назначенными лечащим врачом;
  15. патологические изменения в предстательной железе лечатся длительно, комплексно и индивидуально. Одна и та же форма заболевания у разных людей может иметь разные программы лечения.

Общие симптомы

Самый первый и значимый симптом простатита – это частое мочеиспускание, особенно это заметно по ночам.

Вначале мужчина не обращает на это внимание, считая, что много выпил чая или воды.

Но если при этом появляется еще и боль внизу живота (тянущая, давящая или распирающая) обычно вечером, то стоит уже понаблюдать за собой. И третий симптом – это расстройство эрекции и ранняя эякуляция.

Дополнительные симптомы

Дополнительные симптомы простатита острого типа бактериального:

  1. повышение температуры тела до 39 градусов, которая держится долгое время;
  2. стойкий озноб;
  3. телесная слабость, ломота во всем теле, состояние болезненности;
  4. постоянная головная боль;
  5. приступы тошноты возможно с рвотой;
  6. резкие боли во время семяизвержения;
  7. сильная боль в промежности, которая отдает в низ живота, в поясницу, в яички. Боль усиливается при испражнении. При дефекации могут быть слизистые выделения.

Хроническая форма

Хронический инфекционный простатит характеризуется следующими симптомами:

  1. болевое ощущение (тянущее, тупое, непрерывное), которое располагается в низу живота, в паху и мошонке. Усиливается в положении сидя, особенно на твердой поверхности. А так же при мочеиспускании, дефекации и семяизвержении. Чувство распирания и боли в мочевом пузыре;
  2. нарушено мочеиспускание (невозможно полностью освободить мочевой пузырь, а в период обострения мужчина полностью лишен способности к мочеиспусканию);
  3. повышенное пспихо-эмоциональное расстройство, связанное с заболеванием (депрессия, апатия, хроническая усталость, агрессивность);
  4. длительная эрекция во время сна. В эякуляте могут быть примеси крови;
  5. наблюдаются признаки общей интоксикации: постоянная утомляемость, слабость, головные боли, снижение иммунитета, отказ от пищи. Больной всегда хочет прилечь.

Хронический неинфекционный простатит (или синдром хронической тазовой боли) симптомы имеет следующие:

  1. боль постоянная или непостоянная, монотонная, которая усиливается при любой физической нагрузке. Локализуется в самой простате, промежности, в области копчика, яичек, мужского полового органа. Во время опорожнения кишечника боль концентрируется в области ануса и прямой кишки;
  2. нарушается сексуальное влечение, либидо. Наблюдается нестабильность эрекции, которая исчезает во время соития, раннее семяизвержение. При своевременном и грамотном лечении, назначенным лечащим врачом сексуальная состоятельность мужчины восстанавливается полностью;
  3. нарушенное мочеиспускание, струя мочи становится тоньше, позывы частые, но полностью освободить мочевой пузырь невозможно;
  4. психологические нарушения: состояние подавленности, депрессии, апатичности, сонливости, гнева.

Асимптоматическая форма

Такой вид простатита является бессимптомным. Общее состояние мужчины ничем не выдает тайно текущую болезнь. Обнаруживается заболевание случайно при медицинском обследовании (например: забор крови на анализ, когда в ней находят повышенные лейкоциты или бактерии).

Причины возникновения асимптоматического простатита:

  • неконтролируемое употребление алкоголя;
  • нестабильность половой жизни;
  • отсутствие физических нагрузок, низкая подвижность;
  • переохлаждение;
  • сниженный иммунитет;
  • нарушена функциональность и структурность самой предстательной железы;
  • образование камней;
  • различные заболевания инфекционные и неинфекционные, в том числе приводящие к нарушениям функции внутренних органов и другие причины.

Терапевтическое лечение простатита:

  • лекарственные препараты;
  • массаж предстательной железы;
  • лечебные свечи и микроклизмы;
  • парапростатическая блокада;
  • инстилляция;
  • тампон и аппликация с лечебной грязью;
  • лечение лазером;
  • физиопроцедура.

Лечение простатита и аденомы голодом

Голодание при простатите отзывы имеет, как мы уже говорили, достаточно высокие.

Совместно с терапевтическим лечением оно дает облегчение общего состояния пациента и снижение болевого синдрома уже через 3-4 дня.

Но это не значит, что лечение простатита голодом и медикаментозную терапию надо прекращать.

Если болезнь находится на начальной стадии, то голодать можно 1-2 дня и возвратить лечебное голодание при простатите при необходимости. Лечение голоданием необходимо проводить до полного исцеления. Если заболевание запущено, то голодать надо до 15 дней, по 3-4 дня с перерывами 3-4 дня с дополнительным лечением.

Врачами отмечено, что такое голодание сокращает осложнения и стабилизирует психо-эмоциональное состояние больного. Однако некоторые больные получают обратный результат от голодания. У них снижается иммунитет, что может привести к рецидивам и осложнениям. Поэтому лечение голоданием надо согласовать с лечащим врачом.

Диета при простатите просто необходима. Что можно употреблять больному:

  • овощи и фрукты желательно в сыром виде или термически обработанные (на пару, отварные, запеченные в духовке в фольге или в «рукаве»);
  • кисломолочные продукты и яйца;
  • безалкогольные не кислые и не очень сладкие напитки в большом количестве. Лучше всего подойдет простая вода с добавлением в нее компотов, морсов, соков, травяные чаи и отвары.

Так же лечащий врач может назначить диету № 5. При такой диете кушать полагается 5 раз в сутки небольшими порциями, последний прием пищи за 2 часа до сна:

Супы рекомендуются из круп, овощей на овощных отварах. Молочные и фруктовые.

Мясные и рыбные блюда готовят из нежирных сортов мяса: говядины, телятины, кролика; птицы: курицы, индейки; рыбы: хека, судака, трески.

Готовят блюда без кожи. В тушеном, отварном или запеченном виде.

Мучные изделия разрешены в виде белого или ржаного хлеба вчерашней выпечки, сухие бисквиты, несдобные печенья, макароны, сухари без масла и специй, выпечка из несдобного теста с мясом, рыбой, творогом, яблоками.

Профилактика

Для сохранения мужского здоровья необходимо придерживаться нескольких несложных профилактических действий:

  • систематически совершать пешие прогулки, используя широкий шаг;
  • вести здоровый образ жизни, правильно питаться;
  • не переохлаждаться;
  • использовать средства мужской контрацепции;
  • проходить периодический медицинский осмотр у врача-уролога.

Видео по теме

О лечении заболеваний простаты голоданием в видео:

Голодание как способ лечения простатита

Данный мужской недуг можно считать самым неприятным для мужского населения планеты. Поэтому мужчины идут на все, чтобы вылечить его, даже на лечение простатита голоданием. Хотя такой способ для большинства представителей сильной половины считается неприемлемым.

Вообще-то, данный способ появился сравнительно недавно, но уже зарекомендовал себя в качестве весьма эффективного.

Что такое голодание при простатите?

Как известно лечебным голоданием считают добровольный отказ от еды на определенное время. Чаще всего описываемый способ используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но и при простатите способ показал свою эффективность.

Лечебное голодание — это добровольный отказ от пищи!

Ведь какое влияние оказывает голодание на организм человека:

  • Недостаток пищи активирует очистку организма от скопившегося в нем шлака и токсинов. Что в свою очередь оказывает благоприятное влияние на воспаленную простату;
  • Нехватка еды это огромный стресс для организма, который привык ежедневно получать полноценную пищу. И в стрессовых условиях организму приходиться «мобилизовать» свои резервы в борьбе с инфекциями, являющихся причиной воспаления простаты;
  • Лечебное голодание при простатите – это способ быстро сжечь излишки жира. А ведь именно ожирение вкупе с нездоровым образом жизни является одним из причин простатита.

Методы голодания при простатите

Сухое голодание при простатите – это когда человек сознательно отказывается не только от пищи, но и от употребления воды на определенный срок. Такой метод часто используется спортсменами, в частности бодибилдерами, для более четкого очерчивания мышц.

И при простатите оно не будет лишним. Единственное что необходимо помнить следующее:

  • Метод довольно опасный, особенно для людей неподготовленных к нему;
  • И время голодания не должно превышать суток, в противном случае гарантированы проблемы с почками и органами пищеварения.

Начинать лечение простатита сухим голоданием необходимо заранее. К примеру, за сутки до процедуры рекомендуется выпить как можно больше жидкости – до 5 литров. Вместе с водой необходимо также употребить фруктовые и овощные соки. Они богаты клетчаткой, что поможет голодающему легче перенести процедуру и снизить вероятность осложнений от него.

Также кроме правильной подготовки сухое голодание требует и правильного из него выхода. На следующий день необходимо есть только низкокалорийную пищу с большим содержанием в ней белка и клетчатки. И пить много воды с большим содержанием в ней щелочи.

Продукты, содержащие ненасыщенные жиры

На вторые сутки в рацион можно добавлять продукты с высоким содержанием в них ненасыщенных жиров.

Голодание на три дня

Трехдневное голодание обладает большим эффектом в излечении простатита. Особенно если совместить лекарственное лечение и голодание, то простатит можно вылечить полностью. Единственное, что останавливает мужчин, это время голодовки – как это три дня не есть пищу.

На самом деле же в этой процедуре нет ничего сложного. Даже наоборот голодание на такой срок позволяет очень быстро стабилизировать работу простаты. Рекомендуется процедура, если у мужчины диагностирован прогрессирующий бактериальный или застойный простатит. Главное соблюсти следующие требования:

  • За день до начала трехдневного голодания в рационе должна преобладать пища с высоким содержанием углеводов и клетчатки. Это каши, макароны из твердых пшеничных сортов и овощах;
  • Также за сутки до голодания рекомендуется употреблять полезные сладости – мед, зефир или пастилу;
  • Многие спрашивают, а можно ли в течение трехсуточного голодания употреблять воду. Можно и даже нужно, причем немалое количество, по крайней мере, ее количество не должно быть меньше трех литров. Рекомендуется пить очищенную воду и с большим содержанием в ней щелочи;
  • Никакого объедения после голодовки. В первые два-три дня вообще рекомендуется, есть только мясо без содержания жира, кисломолочные постные продукты, овощные бульоны, каши.

Недельное голодание

На это голодание при простатите отзывы в большинстве случаев положительные. Ведь уменьшение воспаления будет гарантированным.

  • Подготовка к голоданию проводится за день до него. Употребляем каши, нежирное мясо, мед, макароны из пшеницы твердых сортов овощные соки;
  • Во время голодания необходимо выпивать по 3-5 литров очищенной воды;
  • Если голод становится невозможным терпеть, то в качестве крайнего средства можно употребить стакан воды с растворенной в нем чайной ложкой меда;
  • После того как голодовка закончится, рекомендуется в первые три дня питаться только свежеприготовленными соками, жидкими кашами и овощными бульонами;
  • Затем в рацион можно добавить нежирную рыбу и постное мясо. Обязательно употребление щелочной воды;
  • И лишь через неделю такого рациона можно вернуться к привычному меню.

Питание дробное и частое. Эффективность процедуры повышается употреблением во время нее БАДов.

Обычно рекомендуется провести недельное голодание, затем несколько трехдневных до полного излечения и потом в качестве профилактических можно голодать раз в неделю.

При лечении простатита поможет голодание

Простатит, пожалуй, самая неприятная болезнь, которая постигает мужчину среднего и старшего возраста. Больше половины представителей сильного пола за пятьдесят страдают от её жёсткой хватки. Порой боли становятся настолько сильными, что мужчины готовы на многое, лишь бы скорее излечиться. Значит, настало время пробовать проверенный народный способ – лечебное голодание.

Простатит может стать причиной развития бесплодия у мужчин. В возрасте от 40 до 50 лет мужское бесплодие встречается на 40% чаще, чем от 30 до 40 лет.

Мужчина, страдающий от простатита

Кому нужно голодать

Голодание полезно в первую очередь тем, у кого присутствует сильная зашлакованность организма. Наличие отходов жизнедеятельности и застойных явлений является одной из главных причин заболевания простаты. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, не задумываетесь о пользе той пищи, которую принимаете, имеете тягу к вредным привычкам, проживаете в экологически неблагоприятной зоне – значит, ваш организм уже отравлен снаружи и изнутри, и необходимо комплексное глубокое очищение.

Если вы привыкли есть много и страдаете, кроме простатита, избыточным весом, то пора немного разгрузиться. Если у вас, вдобавок ко всему, проблемы с желудком или кишечником, то также может помочь лечебное голодание.

Чем полезно голодание

Представьте, сколько сил тратит организм на переваривание пищи. Какую нагрузку получают почки, печень, желудок. При голодании высвобождаются дополнительные силы, которые тут же идут на восстановление организма и лечение беспокоящих очагов.

Кроме того, в современных продуктах питания содержатся самые разные химические добавки, которые не распознаются организмом, не расщепляются и не выводятся, а оседают в различных органах, в том числе и в простате. Во время воздержания от принятия пищи происходит выход этих отложений (особенно при употреблении воды), что благотворно сказывается на состоянии предстательной железы и всего организма в целом.

Во время голодания происходит чистка печени, а её состояние тесно связано со здоровьем простаты.

Регулярные запоры наносят вред здоровью: прямая кишка сдавливает простату и отравляет её токсинами. И голодание просто необходимо, чтобы восстановить нормальную работу кишечника.

Сколько голодать?

Существует несколько способов и сроков голодания. Здесь всё зависит от степени развития болезни. На начальных этапах помогает голодание 1-2 дня: организм сразу чувствует лёгкость, боли уходят. Ещё большие успехи достигаются при 3-4-дневном голодании. Для поддержания результата используют также регулярное голодание по одному дню раз в неделю.

Если же болезнь уже затянулась, то нужно больше времени, чтобы очиститься. Для этого период без пищи должен составлять от 9 до 15 дней. Конечно, современному рабочему человеку довольно трудно прожить такой срок без питания. Поэтому может подойти способ голодания 3-4 дня, затем перерыв, затем снова 3-4 дня. И так до полного излечения.

Вообще, при запущенном состоянии простаты одним циклом голодания не отделаться. Придётся повторять его через некоторое время снова и снова. Организму трудно освободиться от шлаков, которые накопились за много лет.

Употребление жидкости во время голодания

Довольно трудно, да и опасно голодать «всухую», отказавшись также от воды. Напротив, чистая вода в больших количествах усилит терапевтический эффект. Она препятствует обезвоживанию организма, что является одной из причин сгущения секрета предстательной железы. Вода помогает регенерации клеток и скорейшему восстановлению после болезни.

Когда не стоит голодать

Как и каждое народное средство, голодание имеет свои противопоказания. Чаще всего, это наличие таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, туберкулёз, хронический гепатит и другие. Тщательно ознакомьтесь с ними, прежде чем выбрать этот способ лечения. Однако помните, что кратковременный отказ от приёма пищи значительно улучшит ваше состояние и не принесёт вреда.

Источники: http://prostata.guru/prostatit/lechenie/dieta/golodanie.html, http://prostatit.guru/prostatit/narodnye-sredstva/lechenie-prostatita-golodaniem/, http://narrecepti.ru/golodanie-pri-prostatite/

Поделитесь статьей:
Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Комментарии

  1. Дмитрий ()   6 дней назад
    Мужчины! Столько мук с этим простатитом, сил нет! Все деньги на лечение уходят, но потом боль все равно возвращается! Все деньги эти доктора из меня высосали. Крик души, что делать, уже ничего не хочется предпринимать.
  2. Артем ()   6 дней назад
    Согласен, такое фуфло в аптеках втюхивают, ругаться устанешь. Вроде симптомы уходят, а потом опять возвращаются! Я вот один раз только купил препарат MENURIN в интернете, отзывы вроде норм были. Купил здесь, он мне помог, а друг просил, так в аптеке я его не видел. Странно, почему не продают его...
  3. ОТВЕТ РЕДАКЦИИ 5 дней назад
    Артем, аптеки с вас сдерут несколько тысяч за хорошее средство, но даже это им будет невыгодно. Они хотят, чтоб вы у них покупали препараты нерабочие, тратя на это все больше и больше! А в интернете такое не прокатит!
  4. Артем ()   5 дней назад
    Да уж, только и делают, что наживаются на здоровье людей. И куда минздрав смотрит!
  5. Дмитрий 5 дней назад
    Артем, не скажете, что за MENURIN? Первый раз слышу
  6. ОТВЕТ РЕДАКЦИИ 5 дней назад
    Дмитрий, вот официальный сайт MENURIN , у них сейчас акция. Ознакомьтесь, будет полезно
  7. Дмитрий 5 дней назад
    Большое спасибо, почитаю на досуге
  8. Игорь (Москва)   4 дня назад
    Ох уж этот народ русский, верит во всякие массажи и настойки, нет бы у Запада поучиться, там уже давно все по-научному
  9. Александр (Пермь)   4 дня назад
    Кто заказывал этот MENURIN, мужчины? Расписывают только достоинства, неужели все это правда?
  10. Дмитрий (Врач-Уролог) 4 дня назад
    Александр, я по профессии врач-уролог, но в отличие от своих недобросовестных коллег прописываю всем MENURIN. Пока что жалоб не было, все в порядке. Раньше вообще препарат стоил в районе двух с половиной тысяч. Хорошо, что правительство думает о людях, вот и сделали на него льготную цену. Лично я полностью одобряю. Заказывайте здесь у официальных поставщиков.
  11. Александр (Пермь)   4 дня назад
    Дмитрий, благодарю за ответ и то, что дали ссылку, Теперь точно закажу. Спасибо)
  12. Олег 3 дня назад
    Как по мне, все эти лекарства не работают. Если уж доктора ничего не могут сделать до операции, лекарства точно не помогут, я их столько уже перепробовал
  13. Serg82 3 дня назад
    Олег, до этого препарата думал точно так же, мне его вообще друг посоветовал. Купил его год назад за 2890 рублей. Сейчас его можно достать намного дешевле. Так вот только после приема "MENURIN" почувствовал значительные улучшения, а черех пару недель вообще забыл про свою болезнь!
  14. Олег 3 дня назад
    Я бы мог поспорить, что это все развод, но на что, сайт-то официальный, все серьезно...Ладно, закажу и посмотрю, вдруг и правда поможет)
  15. Сергей 3 дня назад
    У меня дед всегда говорил, что от простатита спасает только мастурбация! Уже не знаю, правда или нет, но дед у меня здоровый был, 91 год прожил!))
  16. Людмила (Калининград)   2 дня назад
    Скажите, а это точно сработает? Потратили уже очень много на лечение мужа, а боль, говорит, все возвращается! Надеюсь, не обманут насчет того, что пачка средства бесплатная.
  17. Дмитрий 2 дня назад
    Людмила, все работает) Простатит – штука опасная, лечите скорее! Тем более, обмана нет, я проверял лично. Первый раз такое вижу, чтоб бесплатно можно было получить. Но в препарате я уверен, сам заказал, неделя прошла и боли уходят! Думаю взять своему другу еще один, у него тоже проблемы вроде как
  18. Людмила (Калининград)   2 дня назад
    Ну хорошо, закажу. Все-таки, стоит попробовать, спасибо за ответ.
  19. Дмитрий 1 день назад
    Да не за что, лечитесь, пока это доступно)
  20. Vasya85 1 день назад
    Дааа, помню, была проблема с простатитом. Мне жена какую-то настойку из полыни заварила. Сказала, что как-то лечили в древности и ничего) Но это, конечно, фигня полная
  21. Леонид (Краснодар)   1 день назад
    Заказал средство и не пожалел. Мне ссылку дал знакомый проктолог, а то начались проблемки уже. Начал пользоваться - пошло на спад. Авторам спасибо!
  22. Валерий 1 день назад
    Леонид, у меня ссылка не открывается, можете продублировать?
  23. Леонид (Краснодар)   1 день назад
    Конечно, вот
  24. Валерий 1 день назад
    Благодарю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector