Массаж простаты с помощью теннисного мячика

Как сделать массаж простаты теннисным мячом и насколько он эффективен

Лечение воспалительных заболеваний предстательной железы редко ограничивается приемом медикаментов. Для обеспечения лучшего воздействия лекарственных средств и ускорения процесса выздоровления, врачи рекомендуют физиотерапевтические методы. Массаж простаты теннисным мячом — один из самых простых и доступных способов.

Значение массажа

Массаж предстательной железы у мужчин часто выступает необходимой мерой при лечении мочеполовых болезней легкой и средней тяжести.

Важно! Применение массажных практик с профилактической целью позволит предотвратить развитие патологических процессов.

Доктора предлагают несколько видов манипуляции, отличающихся техникой исполнения. Показания же у всех одинаковые:

• хроническая форма простатита;
• устойчивые воспалительные процессы, провоцирующие эректильную дисфункцию;
• бесплодие, как следствие воспаления простаты;
• болезненность органов мочеполовой системы.

Непрямое массирование простаты с помощью особых предметов — оптимальный способ для тех, кто не решается на покупку специального аппарата, не приемлет даже мысли о пальцевом массировании органа в кабинете врача.

Как и прямые способы, он обеспечивает восстановление мышечного тонуса, активизацию обменных процессов, нормализацию кровообращения.

Применение теннисного мяча

Облегчить симптоматику простатита и стать на путь к выздоровлению можно с обычным мячиком для тенниса. Его размеры и форма идеально подходят для массажа простаты, поэтому замена мяча другими предметами не рекомендуется. Данный способ ценится за высокую безопасность, отсутствие больших финансовых расходов, легкое исполнение. По сути мероприятие представляет собой массаж промежности, куда неизбежно вовлекается предстательная железа. Добиться нужного результата очень просто:

1. Приобрести в спортивном магазине мяч для большого тенниса.
2. Выбрать удобное место, в качестве основы использовать твердую поверхность, в крайнем случае гимнастический коврик.
3. Расположить мяч таким образом, чтобы он находился прямо под областью промежности.
4. Сесть сверху и перекатывать его вперед-назад, словно катаясь на качелях.

Оптимально делать 5 подходов по 3—5 минут каждый. Постепенно нужно увеличивать продолжительность занятий, усиливать амплитуду движений.

Ситуация может осложниться избыточной массой тела, общей нетренированностью, другими сопутствующими заболеваниями, ухудшающими общее самочувствие.

При таких обстоятельствах стоит рассмотреть другие массажные практики.

Массаж простаты мячом считается эффективным и правильным, если отсутствует болезненность и другие неприятные симптомы.

Несмотря на очевидную безопасность такого вида самомассажа, рекомендуется предварительно посоветоваться с урологом. Массаж простаты теннисным мячом имеет ряд противопоказаний.

Плюсы и минусы метода

Правильная техника исполнения массажа с помощью мяча обеспечивает равномерное, всестороннее давление, что является главным преимуществом метода. При постоянном использовании теннисного мяча в организме мужчины начинают происходить очевидные изменения:

• устраняются застойные процессы из мочеполовых органов, в частности, происходит стимуляция высвобождения секрета предстательной железы;
• улучшается кровоснабжение органов, расположенных в малом тазу;
• исчезают дизурические расстройства, для которых характерна болезненность, всевозможные нарушения процесса мочеиспускания;
• у мужчины повышается либидо, полностью восстанавливается сексуальная функция.

Массаж простаты теннисным мячиком не сказывается на здоровье пациента, соответственно не влияет на другие системы организма, помимо мочеполовой, не может спровоцировать гормональный сбой. Возникновение негативной симптоматики возможно только при пренебрежении основными противопоказаниями. К ним относятся:

• обострение хронического простатита, которое сопровождается повышением температуры тела, общим недомоганием;
• абсцесс простаты;
• опухоли предстательной железы злокачественного типа;
• геморрой на любой из стадий, выпадение прямой кишки, другие проктологические проблемы;
• длительная сердечная недостаточность, ишемические поражения сердца;
• недавно проведенная операция на простате.

Диагностированное заболевание требует комплексного лечения, где массаж простаты с помощью мячей может выступить лишь вспомогательным методом. Самостоятельное применение мер может усугубить патологический процесс, стать причиной новых недугов.

Полезное видео: способы массировать простату без проникновения

Побочные явления

Если у больного в анамнезе нет ни одного из заболеваний, относящихся к противопоказаниям, негативные побочные явления маловероятны. Редко случается так, что мужчине массаж с мячом дается крайне болезненно и мучительно. Такая реакция обусловлена повышенной чувствительностью простаты, поэтому лечащий доктор наверняка рекомендует другие способы массирования органа.

Распространенная ошибка при выполнении самомассажа — неверно подобранная поверхность. Безусловно, куда удобнее сидеть на мяче в кресле, опираясь на подлокотники.

Мягкая поверхность способствует снижению давления мяча, соответственно эффект от процедуры сводится к нулю.

Из подручных средств можно использовать большую разделочную доску, поднос или обычный лист фанеры.

Большинство мужчин рассчитывают на улучшение самочувствия уже после первого сеанса массажа с мячом. Подобное заблуждение приводит к отказу от физиотерапии, дальнейшему прогрессированию основного заболевания.

С помощью теннисных мячиков орган тренируется постепенно, все важные функции в нем восстанавливаются шаг за шагом. Значительное облегчение обычно наступает спустя несколько полноценных сеансов. Процедуру можно проводить ежедневно. Курс лечения не имеет границ.

Важно! При возникновении болевого синдрома во время массажа простаты мячом, следует незамедлительно обратиться к врачу!

Проведение физиотерапии через боль — еще одна частая ошибка мужчин. Правильная процедура предполагает полное отсутствие каких-либо неприятных симптомов. Болезненность может свидетельствовать об обострении хронического простатита или присоединении вторичного заболевания.

Иные способы массажа простаты

Среди всех возможных разновидностей процедуры, массаж простаты теннисным мячом занимает почетное место простого, дешевого, эффективного метода. Существует несколько альтернативных способов, имеющих особенности:

• Ручной. Прямой способ, который разделяют на внутренний и внешний. Последний предполагает массирование участка, чуть ниже мошонки. Внутренний также называют ректальным, предусматривает введение пальца в анальное отверстие на глубину 5 см. Стимулирование органа пальцем — один из наиболее распространенных способов. Для многих мужчин такой метод неприемлем, ввиду психологического барьера.
• Гидромассаж. При этом наполняется мочевой пузырь — пациент выпивает от 0,5 до 1 литра жидкости, затем ставится клизма с отваром ромашки, объемом не менее 400 мл. Давление со стороны прямой кишки и мочевого пузыря способствует выведению застоявшегося секрета. Несмотря на то, что процедура кажется простой, пересилить желание посетить туалет в течение 20—30 минут невероятно сложно.
• Аппаратный. На рынке медицинской техники представлен огромный выбор приборов, предназначенных для массажа простаты: электромассажеры, вибростимуляторы, ультразвуковые, лазерные, магнитные, тепловые устройства. Они доступны для домашнего пользования, не требуют профессиональных знаний и навыков.
• Электростимулирующий. Преимущественно проводится в условиях клиники. Самый эффективный способ — трансуретральный, при котором один электрод вводится в уретру, а другой фиксируется на пояснице. Стимуляции простаты легкими разрядами тока дает практически тот же эффект, что и прямой массаж. Электрические импульсы задействуют все мышечные ткани органа, в то время как пальцем или аппаратом массируется лишь часть железы.

Полезное видео: массаж поясницы теннисным мячом

Массирование простаты с использованием теннисных мячей — простой и востребованный метод, который всегда приносит положительный результат. Для обеспечения эффекта необходимо соблюдать все основные рекомендации по технике проведения процедуры. Чтобы предотвратить развитие хронического простатита, который свойственен большинству мужчин старше 40 лет, необходимо с профилактической целью выполнять самомассаж хотя бы раз в неделю.

Как делать массаж простаты теннисным мячом – пошаговая инструкция

Хронический простатит является серьезной и распространенной проблемой, с которой сталкиваются мужчины любого возраста. Среди причин можно выделить основные и способствующие.

К первым относятся инфекции, травмы, врожденные и приобретенные аномалии строения железы. Способствуют формированию простатита сидячий образ жизни, ожирение, злоупотребление спиртным, табакокурение.

Несмотря на тысячи рекомендаций по лечению этой патологии, которые можно найти в интернете, действительно эффективных способов не так уж много. Все они сводятся к медикаментозной терапии (антибиотики, спазмолитики, гормоны) и комплексу механических воздействий на предстательную железу.

Многие мужчины боятся визитов к врачу, пальцевое ректальное исследование вызывает у них приступы паники. Таким образом, массаж простаты теннисным мячом становится доступной альтернативой, которая не вызывает смущения и дискомфорта.

Кому будут полезны массажные практики?

Массаж простаты с помощью теннисного мяча будет полезен как для лечения хронического простатита, так и для его профилактики.

Само по себе упражнение является абсолютно безопасным, не требует выдающихся физических навыков, финансовых и временных затрат.

Как выглядит простатит

Урологи рекомендуют его для всех мужчин после 30 лет. Важно помнить, что данный вид массажа нельзя выполнять при остром простатите, абсцессе предстательной железы, злокачественных новообразованиях «второго сердца».

Преимущества непрямого самомассажа

Для каждой процедуры существуют определенные показания и противопоказания. Пальцевой массаж предстательной железы или использование специальных устройств могут быть незаменимыми в случаях тяжелого запущенного простатита.

Самомассаж несколько уступает в эффективности инвазивным методикам, но в то же время имеет следующие преимущества:

• не вызывает существенного дискомфорта связанного с болевыми ощущениями или с естественным смущением;
• может выполняться в домашних условиях без посторонней помощи;
• не требует финансовых вложений;
• всецело укрепляет мышцы тазового дна, брюшного пресса, нижних конечностей;
• подходит для профилактики простатита.

Как правильно делать массаж простаты теннисным мячиком?

Несмотря на кажущуюся простоту данной процедуры, на практике все может оказаться не так просто. Ситуация усложняется при общей нетренированности, избыточной массе тела, сопутствующих заболеваниях.

Начать следует с покупки мяча, которым играют в так называемый большой теннис.

После предварительной разминки и дыхательной гимнастики выберите удобное место, чтобы вокруг вас было достаточно свободного пространства. В качестве подстилки лучше всего использовать гимнастический коврик.

Следует «сесть» на теннисный мяч таким образом, чтобы он находился в области промежности, и стараться перекатывать его в различных направлениях. Выполняйте от 3 до 5 подходов по 5 минут, постепенно увеличивая длительность и амплитуду упражнений.

Положительное влияние на предстательную железу при простатите

При правильном выполнении данной техники самомассажа предстательная железа испытывает умеренное всестороннее давление, что стимулирует ее механическое опорожнение от застойного секрета.

При регулярном повторении улучшается кровоснабжение органов малого таза, уменьшается застой крови в простате, мужчины отмечают ликвидацию болевых ощущений, повышение либидо и фертильности.

Противопоказания

Самомассаж с помощью теннисного мяча является процедурой, которая имеет ряд ограничений.

Среди наиболее значимых противопоказаний следует выделить:

• острый простатит с выраженным болевым синдромом и системными проявлениями в виде температуры и общего недомогания;
• абсцесс предстательной железы;
• злокачественные новообразования простаты;
• проктологические проблемы, такие как выпадение прямой кишки и геморрой;
• ранний послеоперационный период;
• застойная сердечная недостаточность, ИБС.

Отзывы врачей и пациентов

Преобладают преимущественно положительные отзывы:

• Павел. Столкнулся с проблемой хронического простатита, когда мне было 40 лет, длительное время принимал антибиотики и спазмолитики, посещал различные процедуры. Честно сказать, постоянно испытывал дискомфорт при визите врача. Мой уролог посоветовал выполнять массаж простаты с помощью теннисного мяча. После месяца занятий начал отмечать уменьшение боли;
• Андрей. Использую данную технику около двух недель. Честно сказать, не все так просто как кажется, но терпение и труд уже дают положительные результаты. Начал реже посещать туалет ночью, меньше болит;
• Александр Сергеевич. Как врач уролог с практикой свыше 30 лет я знаю множество мужчин, которые запускают свою проблему из-за банального стыда. В подобных случаях я рекомендую самомассаж с помощью теннисного мяча в домашних условиях. Видел много хороших результатов.

Видео по теме

Как делать массаж простаты в домашних условиях:

Как проводится наружный массаж простаты — польза и показания

Массаж применяется для улучшения работы предстательной железы, нормализации функций половой системы мужчины и профилактики мужских заболеваний. Массаж назначается как вспомогательное средство лечения и может применяться в домашних условиях. Процедуру необходимо делать правильно, чтобы не вызвать обострения имеющихся заболеваний. Этот метод может облегчить состояние пациента.

Массаж применяется для улучшения работы предстательной железы, нормализации функций половой системы мужчины и профилактики мужских заболеваний.

Влияние на здоровье

Внешний массаж простаты способствует улучшению и увеличению кровоснабжения в железе, что тормозит застойные процессы. Массажная процедура усиливает приток необходимых полезных веществ вместе с кровью. Это приводит к выводу из простаты патогенных микроорганизмов.

Мануальные процедуры должны осуществляться комплексно, только такой подход позволит мужчине восстановить ткани предстательной железы, а также нормализовать ее функцию.

Благодаря стимуляции простаты за короткий период терапии можно уменьшить отечность, снизить болевой синдром.

Дополнительные эффекты от стимуляции простаты с внешней стороны следующие:

• повышение жизненного тонуса;
• увеличение количества тестостерона в крови;
• усиление оргазма и сексуальной активности;
• нормализация эрекции и мочеиспускания.

Массаж назначается как вспомогательное средство лечения и может применяться в домашних условиях.

Наружный массаж простаты показан в целях профилактики болезней предстательной железы или ее лечения. Показания для проведения массажа:

• предупреждение застойных явлений в простате;
• профилактика воспалительных процессов в органе;
• хронический бактериальный простатит;
• хронический небактериальный простатит;
• синдром хронической боли в области таза;
• эректильная дисфункция, вызванная застойными явлениями в органе;
• дисфункция простаты;
• расстройства мочеиспускания (частые микции, снижение интенсивности отхождения урины);
• расстройства иммунной системы.

Относительными показаниями для проведения массажа является бессимптомное воспаление простаты и доброкачественная гиперплазия (аденома) органа. В этих случаях процедура не может проводиться в домашних условиях, а выполняется только под контролем врача.

Основные техники и способы воздействия

Внешний массаж простаты может быть разных видов:

• обыкновенный способ;
• сегментарный;
• вибрационный;
• гидромассаж;
• массаж мошонки и яичек.

При наружном массаже нет необходимости воздействовать на простату через прямой кишечник. роцедура выполняется при наполненном мочевом пузыре. Это необходимо, чтобы почувствовать простату и мужчина после массажа смог помочиться. Вместе с мочой будут удаляться гной, слизь и бактерии, которые привели к воспалительному процессу.

Виды массажа.

Через живот

Эту процедуру можно проводить каждое утро. Продолжительность ее выполнения около 5 минут. Если его правильно делать, то можно справиться с хроническим болевым синдромом.

Техника выполнения массажа простаты через живот:

• ладони располагаются над лобковым сочленением так, чтобы пальцы прикасались друг к другу;
• кончиками пальцев нужно мягко надавливать на низ живота;
• следует перемещать пальцы правой руки на несколько сантиметров вправо, чтобы создавалось перемещения кожи;
• таким же способом рекомендуется перемещать пальцы влево;
• переместить пальцы на несколько сантиметров вверх и продолжать выполнять указанные движения;
• повторить движения в обратном направлении.

Все движения выполняются легко, соблюдая аккуратность. После сеанса нужно помочиться, чтобы удалить простатический секрет вместе с патогенными микроорганизмами. Если массаж делается правильно, то после сеанса будет выходить несколько капель секрета железы. Во время процедуры боли быть не должно. При хроническом течении патологии простаты движения должны быть мягкими, а время воздействия на орган сокращается на несколько минут.

Массаж через живот можно проводить каждое утро. Продолжительность ее выполнения около 5 минут. Если его правильно делать, то можно справиться с хроническим болевым синдромом.

Массировать простату через живот достаточно просто, мужчины могут делать это самостоятельно. Воздействие на железу может вызвать эрекцию, что является нормальным.

Через область промежности

Массаж промежности снаружи — это еще один вид непрямого массажа простаты без проникновения. Процедура оказывает эффект на ранних стадиях воспаления простаты. Ритмическое сжимание и разжимание промежности помогает отрегулировать гладкую мускулатуру органа.

• улучшить отток крови из больного органа;
• снизить выраженность его отека;
• стимулировать выработку простатического секрета.

Массаж выполняется путем мягкого надавливания на промежность. Необходимо аккуратно воздействовать пальцами на промежность, не вызывая болевых ощущений. Для массажа нужно принять удобную позу. С помощью пальцев надо исследовать промежность и нащупать на ней небольшое углубление — это и есть простата. Ее аккуратно массируют, растирают или разминают. Амплитуда воздействия на орган должна быть небольшой, чтобы не вызвать раздражения и активизации воспалительного явления.

Длительность ритмического надавливания на простату — не более 2 мин. После проведения всех массажных движений необходимо помочиться. Выполнять действия можно после пробуждения. Процедура не должна вызвать у мужчин боль и дискомфорт. Если массирование промежности провоцирует неприятные ощущения, то действия прекращают.

Массажные точки при простатите.

При помощи массажера

Используя массажное устройство, можно оказать давление на промежностную зону, расположенную в нескольких сантиметрах от мошонки. Воздействие осуществляется с помощью перемещения таза в разные стороны. Существуют приборы, которые можно располагать на сидение автомобиля.

Длительность процедуры при применении массажера — от 10 мин до получаса. Устройство запрещено применять при развитии у мужчин острого воспалительного процесса. После его ликвидации продолжительность воздействия на простату постепенно увеличивается от сеанса к сеансу.

Теннисным мячом

Теннисный мяч (шарик) может применяться при простатите в качестве массажного устройства. Этот способ имеет много преимуществ. В первую очередь он полностью безвреден для организма. Массирование предстательной железы таким образом не оказывает вредного воздействия на гормональную систему человека. Даже при регулярном проведении процедуры не происходит гормональных сбоев.

Благодаря манипуляциям удается восстановить нарушенный обмен веществ и обеспечить перераспределение крови в области малого таза. Так устраняются неприятные ощущения в простате, снимается воспаление в ней.

Для лечения простаты применяется мяч для большого тенниса. На него нужно аккуратно садиться и выполнять мягкие и аккуратные движения, как на качелях. Нужно стараться балансировать на этом мячике. Длительность воздействия на простату — не более 5 минут каждый день. Продолжительность лечения — 1 месяц.

Для лечения простаты применяется мяч для большого тенниса. На него нужно аккуратно садиться и выполнять мягкие и аккуратные движения, как на качелях.

Упражнения Кегеля

Упражнения по системе Кегеля рекомендуются для лечения и профилактики заболеваний предстательной железы. Тренировку мускулатуры можно проводить и при каждом мочеиспускании, что улучшает эффективность лечения.

Для этого посередине микции нужно замедлить поток урины. В других случаях медленно напрягаются лобково-копчиковые мускулы (на счет до 10).

Мышцу можно сокращать и во время коитуса. Так поддерживается длительная эрекция. Упражнения Кегеля, проводимые регулярно, способствуют нормализации деятельности простаты и сохранению высокой потенции.

Другие способы

В дополнение к массажным процедурам можно выполнять несложные физические упражнения. В положении ноги на ширине плеч нужно присесть до конца, затем наклониться и выпрямиться, расставив руки в сторону. Одна нога медленно отводится назад.

Упражнения по системе Кегеля рекомендуются для лечения и профилактики заболеваний предстательной железы.

Другое упражнение выполняется на полу при согнутых в коленях ногах. В этой позе нужно сделать физическое усилие и продержаться в таком положении несколько секунд. Упражнение хорошо подходит для профилактики простатита и застойных явлений в предстательной железе.

Внешний массаж можно выполнять и с помощью специальных вибраторов. Инструкция пользования ими указывает на особенности и продолжительность проведения сеансов.

Как делать самостоятельно в домашних условиях?

Самомассаж выполняется пациентом дома. Этапы процедуры включают в себя следующие действия:

• поместить ладони над лобком;
• надавливать на лобковую область;
• передвигать пальцы;
• постепенно перемещать подушечки пальцев вниз.

После этого все действия повторяются в боковой области живота. Завершив массаж, нужно обязательно помочиться, чтобы удалить остатки секрета простаты.

Противопоказания

Массаж разрешен не всем. Массирование простаты назначается только после обследования пациента и сдачи всех анализов.

Запрещено делать массаж в таких случаях:

• острый характер воспаления предстательной железы, наличие в ней области нагноения;
• развитие задержки мочеиспускания;
• наличие злокачественных новообразований;
• развитие мочекаменной болезни;
• гиперплазия (разрастание соединительной ткани) железы на поздних стадиях;
• заболевания прямой кишки (трещины, геморрой);
• воспалительные явления в перианальной области;
• онкологические процессы в прямом кишечнике и предстательной железе.

Любые виды массажа принесут пользу, если сеансы будут проводиться короткое время. Максимальная продолжительность непрямого воздействия на простату — не более 5 мин. После месячного курса лечения или профилактики следует сделать перерыв.

Источники: http://prostatu.guru/massazh/massazh-prostaty-tennisnym-myachom.html, http://prostata.guru/prostata/massazh-prostaty/tennisnym-myachom.html, http://gemorroy.info/urologiya/naruzhnuyi-massazh-prostaty