Кто Звонил
ДомойАндрологияПростатитНужно ли делать массаж здоровой простате

Нужно ли делать массаж здоровой простате

Профилактика заболеваний простаты: нужно ли делать ректальный массаж и как часто?

Немногие знают о том, что профилактика воспалительного процесса в предстательной железе посредством массажа этого органа способна решить большую часть проблем со здоровьем мужчины.

Особенно, если данная щепетильная процедура выполняется грамотным доктором-урологом.

Эта манипуляция может помочь справиться с очагом воспаления, значительно уменьшив его, а также улучшает процесс кровообращения. К тому же, она не дает возможности семенной жидкости застаиваться в структурах органа. Так нужен ли массаж простаты для профилактики простатита, или нет?

Чем полезен массаж предстательной железы для мужчин?

Все понимают важность сексуального здоровья для человека. Особенно оно необходимо представителям сильного пола. Согласно шокирующей статистике, от простатита страдает практически каждый четвертый мужчина.

Именно по данной причине доктора рекомендуют массаж предстательной железы, который способен оказывать сильное восстанавливающее и лечебное действие на здоровье. Большинство мужчин боится его как огня, а зря.

Простата — мужской железистый орган, который отвечает за создание и выведение наружу сперматозоидов. Эта структура состоит из двух долей. Она расположена между прямой кишкой и мочевым пузырем. Ее выводные пути выходят в мочеиспускательный канал.

Главной функцией простаты является продуцирование специального секрета, который разжижает сперму и делает сперматозоидов более активными и жизнеспособными. Процедура по выполнению массажа нужна для того, чтобы получить сок из предстательной железы.

Вместе с выделениями она полностью избавляется от вредных микроорганизмов. Манипуляция помогает решить множество проблем, в том числе улучшает кровообращение и лимфообращение. Именно это и способствует лучшему проникновению медикаментозных средств при терапии заболевания.

Что касается полезных свойств урологического массажа для мужчин, то он помогает:

  • повысить потенцию;
  • продлить половой акт;
  • вместе с секретом простаты наружу вывести ненужные микробы и бактерии;
  • улучшить оргазм.

Некоторые доктора советуют проводить манипуляцию не только в целях лечения, но и для предотвращения такого неприятного заболевания, как простатит. Регулярное выполнение процедуры позволяет сохранить половую активность.

Нужно ли делать массаж простаты для профилактики простатита?

Конечно, желательно, если он будет проводиться квалифицированным специалистом из области урологии.

Но, далеко не каждый мужчина добровольно без наличия проблемы согласится посещать кабинет врача для этой манипуляции.

Важно запомнить, что проводить массаж предстательной железы следует с предельной осторожностью. Грубые и непрофессиональные движения могут привести к возникновению трещин и разрывов, которые способны только усугубить ситуацию.

Массажером, пальцем или неинвазивным методом?

Предотвращение рассматриваемого недуга у представителей сильного пола при помощи определенного воздействия на железу должно осуществляться квалифицированным доктором.

Только он может адекватно оценить степень запущенности болезни и определить длительность терапии. Специалист способен при необходимости скорректировать интенсивность воздействия заболевания на организм.

Прямой массаж простаты проводится путем введения пальца или специального массажера в задний проход на глубину порядка 5 см. Железа расположена немного выше основания полового члена и доктором прощупывается достаточно легко.

Осуществляется определенное воздействие при помощи пальца или соответствующего приспособления только в медицинских латексных перчатках. Причем очень важно использовать для данной цели смазку в виде лубриканта, геля, мази или крема. Некоторые предпочитают применять старое и проверенное средство — Вазелин.

Прямой массаж пальцем

Массаж рассматриваемого органа выполняется только после глубокой пальпации. Доктору крайне важно провести оценку текущего состояния железы. Для этого при помощи указательного или среднего пальца он определяет форму и размеры простаты. Также важно проверить, насколько симметричны левая и правая доли предстательной железы.

Еще необходимо осуществить проверку консистенции и состояния слизистой оболочки расположенной над простатой прямой кишки. Важно определить степень выраженности болевых ощущений при непосредственном воздействии.

Все данные манипуляции дают возможность доктору сделать так, чтобы профилактика заболевания посредством выполнения массажа прошла максимально действенно.

Как часто необходимо делать профилактический массаж?

Если массаж предстательной железы был назначен специалистом исключительно в профилактических целях, то для этого достаточно проведения процедуры два или четыре раза в неделю.

В случае, когда для осуществления этой процедуры используются специализированные приспособления, кратность можно увеличить в несколько раз.

Можно ли сделать самостоятельно в домашних условиях?

Необходимо обязательно очистить кишечник, принять душ и выпить несколько стаканов чистой воды.

Последний пункт нужен для того, чтобы полный мочевой пузырь создавал давление на орган. Это дает возможность достичь максимального контакта с железой.

Выполнить процедуру может жена или партнерша. Она должна надеть перчатки, которые далее смазываются лубрикантом. Указательный палец аккуратно вводится в анальное отверстие на глубину 5 см. Далее необходимо осуществлять медленные поглаживания простаты.

Видео по теме

Стоит ли делать массаж предстательной железы для профилактики? Ответ в видео:

Женщина должна делать массаж аккуратно, чтобы не травмировать слизистые оболочки и предстательную железу. Правильно выполненная процедура дает возможность предотвратить появление рассматриваемого недуга.

Массаж простаты: польза или вред для мужчины?

Простатит – общее название «мужских» заболеваний, которые развиваются при патологии или воспалительных заболеваниях простаты различной этиологии. Простата – это половая железа, которая имеется только у мужчин.

Если раньше простатит диагностировали в большинстве случаев у мужчин пожилого возраста, то сейчас заболевание значительно помолодело – это связано не только с половыми излишествами и сексуальной распущенностью, но и малоактивным образом жизни.

Массаж предстательной железы является одной из составляющих терапевтических мероприятий в лечении простатита. С помощью стимуляции секреторной активности половой железы берут анализ выделений, по которому можно определить степень воспалительного процесса и его этиологию; при массаже простаты улучшается ее кровоснабжение, что помогает устранить ректальную дисфункцию и половые расстройства.

Однако не следует делать массаж простаты при каждом признаке половых расстройств и симптомах, которые напоминают развитие простатита: чувство тяжести в паховой области, тянущая боль в лобке, отдающая в анус, задержка или нарушение мочеиспускании.

Сначала следует обратиться к врачу, чтобы правильно был поставлен диагноз. Вышеописанные симптомы – не обязательно признак «мужских» болезней. Только врач должен назначать массаж простаты. Польза или вред от этой процедуры самостоятельно оценить невозможно.

Польза от массажа простаты

Механическое воздействие на предстательную железу стимулирует возбуждение нервных волокон, которые находятся в этом органе. При иннервации нервных окончаний кровоснабжение усиливается, что способствует устранению застойных явлений – снабжение кислородом простаты улучшается.

Польза от подобных воздействий:

  • устранение отеков;
  • стимуляции секреторной деятельности;
  • увеличивается местный иммунитет – повышается защитная функция.

Простатит редко лечат только с помощью массажа, дополнительно назначают прием лекарственных средств – противовоспалительных, ускоряющих кровоснабжение, антибактериальных… Лекарственные средства поступают в простату по кровотоку – благодаря притоку крови количество лечебных ингредиентов, которые получает конкретно этот орган, увеличивается.

Иногда процедуру назначают здоровым мужчинам в профилактических целях – это помогает повысить либидо и устраняет застойные явления, отрицательно влияющие на потенцию.

Техника массажа простаты и его виды

Подготовка к массажу простаты следующая:

  • необходимо чисто подмыться, промыть вход в анус; при наличии проблем ректального характера можно сделать микроклизму;
  • врач обязательно надевает перчатки и обрабатывает палец, которым непосредственно будет осуществлять манипуляции, вазелином;
  • для наполнения мочевого пузыря за 30-40 минут перед процедурой необходимо выпить2-3 стакана обычной воды или сока.

Процедуру делают только на полный мочевой пузырь – он поддерживает половую железу и не дает ей во время манипуляций смещаться.

Больного просят нагнуться или принять коленно-локтевое положение – выбор позы зависит от предпочтения врача. Поскольку требуется максимально расслабить мышцы тазового дна, то предпочтение отдается коленно-локтевой позиции.

Простата находится приблизительно на расстоянии 5 см от анального отверстия – именно на эту величину вводится палец. Не нужно бояться, что врач введет палец далее предстательной железы или протолкнет ее – уплотнение в форме ореха легко визуализируется и ошибиться невозможно. Опытный уролог при пальпации простаты может определить ее показатели – степень плотности, размер и форму, – что помогает при постановке диагноза.

Массаж начинают с краев предстательной железы, направляя движения к центральной бороздке. Хорошо прорабатывают протоки. Поскольку правая доля предстательной железы имеет меньшее количество нервных окончаний, массажные воздействия начинают с нее, позволяя пациенту привыкнуть к не очень приятным ощущениям. В дальнейшем переходят на левую сторону.

Во время процедуры пациент может испытывать неприятные ощущения, но – ни в коем случае – не болезненные. Именно самочувствие пациента свидетельствуют о том, насколько правильно была проведена процедура.

В самом конце сеанса прорабатывают область борозды, разделяющей простату на 2 части. После массажа необходимо опорожнить мочевой пузырь, чтобы вывести семенную жидкость из протоков предстательной железы. Если процедура оказала пользу, то секреторная функция улучшается, и семенная жидкость начинает интенсивно выделяться.

Если массаж простаты назначен с лечебными целями, кратность процедуры – ежедневно или через сутки, курс лечения – 10-15 сеансов. Каждый сеанс длится 1-2 минуты. В профилактических целях массажные воздействия проводятся в течение месяца – 1 раз в 5 дней.

Также массажные воздействия можно дополнять непрямым способом – методом Кегеля. То есть мужчина сжимает и разжимает анус, проводя непрямые воздействия. В домашних условиях по рекомендации врача можно использовать вакуумные присоски или специальные приспособления.

Один из типов лечебных процедур – гидромассаж. Чтобы его сделать, нужна медицинская груша и раствор, обладающий противовоспалительными свойствами. Можно использовать раствор фурацилина или отвар ромашки. В прямую кишку вводят 300-350 мл жидкости, и в течение 20-40 секунд ее следует удерживать внутри с помощью мышц сфинктера.

Самым сложным и неприятным видом массажного воздействия являются урологические манипуляции. В уретру вводятся специальные инструменты, с помощью которых и осуществляются воздействия на предстательную железу. Эта процедура не только лечебная, но и диагностическая. Во время нее берут анализ – порцию секрета из половой железы без всяких дополнительных включений, что позволяет точно поставить диагноз.

Недостатки процедуры

Основной вред от процедуры прямого воздействия на предстательную железу может вызвать непрофессионализм массажиста. Осложнениями от неумелых действий могут стать:

  • травмы прямой кишки;
  • кровотечения различной выраженности;
  • воспалительные процессы полового аппарата.

Также вред может причинить несоблюдение гигиенических правил – пренебрежение защитными средствами, грязные руки, использование предметов, непредназначенных для этой цели.

Нельзя назначать массаж при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при геморрое;
  • при наличии конкрементов в предстательной железе;
  • при урологических заболеваниях различной этиологии;
  • при воспалительных процессах острого характера и онкологических заболеваниях.

Многие считают, что они могут осуществлять массажные воздействия самостоятельно, как только появляются признаки негативных изменений предстательной железы.

Они покупают специальные массажеры и проводят процедуру, или просят помочь близких, например, жену. Нельзя прибегать к этому методу лечения простатита без обследований – состояние может усугубиться.

Например, если улучшить кровоснабжение предстательной железы в случае инфекционной этиологии заболевания (при бактериальной инфекции) можно спровоцировать развитие сепсиса. Если болезненные ощущения в паховой области вызваны началом онкологического процесса, то при массажных воздействиях быстро развиваются метастазы.

Пользу и вред массажа простаты может оценить только врач!

Если процедура помогает устранить болевые ощущения, облегчить мочеиспускание и повысить качество спермы, значит, массажные воздействия были оправданы.

Помогает ли массаж простаты от простатита?

Если вас интересует, помогает ли массаж простаты от простатита или от данной процедуры не будет никакой пользы, можете спросить об этом своего лечащего врача. Обычно для пациентов с воспалением предстательной железы её массирование приносит положительные результаты, но есть состояния, когда эта техника может навредить органу. По этой причине ни в коем случае нельзя начинать массаж простаты самостоятельно, до выяснения точного диагноза и причины развития болезни. Если данный метод лечения всё же будет запрещён, существует ещё множество методик, которые как и он помогут улучшить кровообращение и ускорить регенерацию тканей.

Читать также:  При шоке в эректильной фазе больной

В нашей статье мы расскажем о пользе, которую приносит массаж при простатите и ситуации, когда его ещё можно использовать. Также больных будет полезно знать, как правильно выполняется процедура, хоть и делать её должен специалист, а не сам мужчина.

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

Немного о заболевании

Каждый мужчина может заболеть простатитом, особенно высоки шансы на это после достижения 40 лет. Воспалиться предстательная железа может и у молодых людей, в современном мире на их организм отрицательно воздействует всё больше факторов. Среди них отмечаются:

  • Сильный стресс, эмоциональные переживания
  • Малоподвижный образ жизни
  • Отсутствие половых отношений на протяжении большого промежутка времени
  • Практика искусственного продления интимной связи, частого её прерывания (без окончания эякуляцией)
  • Ослабление иммунной системы
  • Злоупотребление алкоголем, вредной пищей

Повлиять на воспаление тканей могут курение, наличие в организме очагов инфекции (сказаться может патология, находящаяся в любой системе). Попасть в предстательную железу патогенные микроорганизмы могут через кровь и лимфу, по мочевыделительному каналу. Чаще всего это бывает кишечная палочка, на неё приходится больше 80% заболеваний бактериальным простатитом. Также сказаться на состоянии простаты могут застойные явления в близлежащих тканях, а к ним приводят лишний вес, сидячая работа, нарушения кровообращения, болезни кровеносной системы.

Гораздо выше вероятность заболеть у представителей сильного пола в пожилом возрасте, когда работа простаты нарушается уже просто из-за возрастных изменений, а дополнительные факторы только ухудшают положение.

Симптоматика простатита легко узнаваема, поэтому мужчинам легко вовремя обратиться к врачу за помощью. Главное – это не игнорировать даже слабые боли или дискомфорт в области паха, не купировать их таблетками, а идти к врачу. Указать на заболевание способны:

  1. Дискомфорт в малом тазу, а именно промежности, заднем проходе, низу живота, усиливающиеся до болевых ощущений
  2. Боли во время дефекации и запоры из-за увеличения простаты в размерах
  3. Болевой синдром при мочеиспускании, после него – резь и жжение
  4. Затруднение выхода урины, изменение её цвета и запаха
  5. Боли во время полового акта, при эякуляции
  6. Преждевременное семяизвержение, в запущенных случаях – уже задержанное

Любые воспалительные явления всегда сопровождает температура, но больших показателей она достигает только во время обострения. При хроническом течении болезни обычно температура не превышает 37 градусов. Для избавления неприятных симптомов недуга мужчинам предлагается довольно много различных методов лечения – приём медикаментов, процедуры, малоинвазивные техники, народная медицина и т.д. Лучше всего, когда они используются в комплексе, тогда выздоровление наступает в разы быстрее.

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

По поводу вопроса нужен ли массаж простаты при простатите или можно обойтись и без такой неприятной для мужчин процедуры, врачи отвечают, что желательно всё же пройти курс у специалиста. Массирование ни в коем случае не навредит и впоследствии может использоваться для профилактики развития рецидивов. Даже здоровые мужчины могут сходить на сеансы, чтобы поднять эректильную функцию, улучшить работу репродуктивной системы или повысить свою чувствительность во время полового акта.

Есть ли польза от массажа?

Массаж предстательной железы является медицинской процедурой, которую проводит уролог или специально обученный массажист. Рекомендуется для её выполнения посещать больницу, но в некоторых случаях разрешается делать его в домашних условиях близким человеком. Перед последним обязательно пройти небольшое обучение у врача, т.к. процедура требует особой подготовки. Перед началом любого воздействия у пациента проводят тщательное обследование, т.к. при подозрении на онкологию или абсцесс массаж проводит ни в коем случае нельзя. Только лечащий врач может дать разрешение на данное мероприятие, даже если оно будет вестись в профилактических целях.

Помочь массаж простаты может при множестве урологических проблем вроде импотенции или плохого качества спермы, ослабления полового влечения, уменьшения яркости оргазма. Нельзя сказать, обязателен ли массаж простаты при простатите или можно обойтись без него, т.к. каждый случай индивидуален. В одном больному мероприятия поможет избавиться от болей, устранит проблемы в постели, а в другом – принесёт только боли и поспособствует распространению болезнетворных бактерий по соседним органам. При каких диагнозах рекомендуется проводит процедуру:

  • Простатит на хронической стадии
  • Ухудшение работы половых органов
  • Ослабление эрекции
  • Уменьшение качества и количества спермы
  • Проблемы с зачатием
  • Застойные процессы в малом тазу и т.д.

В качестве профилактики массаж подойдёт и тем, кто уже выздоровел от простатита, и тем, кто старается его избежать. Что же помогает устранить воспаление или не допустить его появления? Во время массажа значительно улучшается циркуляция крови у простаты, что даёт ей большее количество кислорода, полезных веществ и лейкоцитов, благодаря которым повышается местный иммунитет и быстрее восстанавливаются ткани. С притоком крови в орган попадает больше активных веществ из принимаемых лекарств, а значит повышается их эффективность. Поэтому и советуют совмещать вместе несколько видов терапии.

Среди положительных действий массажа отмечается улучшение клеточного дыхания в железистых тканях, налаживание обменных процессов и выработки половых гормонов. Он не даёт образоваться соединительной или рубцевой тканям, которые заменяют железистую и навсегда остаются, не давая простате нормально выполнять свои функции. Также можно назвать:

  1. Укрепление защитных функций организма
  2. Устранение венозного застоя
  3. Увеличение продолжительности сексуального контакта
  4. Выход застоявшейся семенной жидкости вместе с вредными веществами и бактериями
  5. Повышение тонуса мышц малого таза
  6. Уменьшение риска развития осложнений

Если позволить секрету простаты оставаться в железистых тканях, рано или поздно в них начнут размножаться патогенные микроорганизмы. Есть шанс на добавление к нему других элементов (солей тяжёлых металлов, микробов, урины, занесённой обратным рефлюксом), и тогда в предстательной железе появятся конкременты (камни).

El Macho для потенции

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

Как проводится процедура?

Перед массажем простаты мужчине необходимо тщательно подготовиться, т.к. в противном случае пользы от него не будет. В первую очередь требуется сделать очистительную клизму, а перед ней желательно сходит в туалет для дефекации. Также важно во время процедуры расслабиться и не напрягать мышцы ануса, иначе даже профессионал может навредить прямой кишке. Как следует подготовиться кроме этого:

  • Примерно за 1 час выпейте не меньше 1 л воды, чтобы простата хорошо прощупывалась на стенке прямой кишки
  • Проведите гигиенические процедуры, очистив кожные покровы в области заднего прохода
  • За 2-3 часа до процедуры откажитесь от пищи

Выполняться массаж может вручную пальцами (трансректальный пальцевый), специальными приборами (аппаратный), через кожу (непрямой). Выбор его зависит от состояния больного, предстательной железы, желания самого пациента. Как только подготовительные действия сделаны, больному нужно принять позу для массажа. Обычно это наклон над столом под прямым углом, коленно-локтевая позиция или положение лёжа на боку с подтянутыми к груди коленями. На руку, которой проводится массирование, надевают медицинскую перчатку, палец смазывается вазелином или специальной смазкой (дома её можно заменить на детский крем).

После этого необходимо аккуратно начать вводить палец в задний проход, не сразу на все фаланги, а по одной. На расстоянии около 5 см от сфинктера можно нащупать выпуклость, формой напоминающую грецкий орех. Это и есть простата, массировать её начинают с правой стороны, от краёв к центру. Затем переходят к левой доле, а в конце аккуратно проводят по центральной бороздке. Движения должны быть поглаживающими, без давления, можно круговые, можно спиральные.

На более плотных участках можно надавить сильнее, а на мягких тканях уменьшить усилия. Болевые ощущения больной может ощущать только в начале, но недолго. Если же они усиливаются и не проходят на протяжении всего сеанса, его стоит немедленно прекратить и обратиться к врачу. Продолжительность 1 процедуры – полторы-две минуты. Если массаж выполняется прибором, то длительность может быть увеличена до 30 минут, в зависимости от модели и типа воздействия на орган. Это могут быть:

  1. Вибрация
  2. Магнитные волны
  3. Тепловое воздействие
  4. Светотерапия

Каждая из функций позволяет улучшить кровообращение, поднять эректильную функцию. Повторять процедуры следует с перерывом в 1-2 дня, всего нужно сделать около 10 сеансов. Сколько сеансов массажа от простатита потребуется больному зависит от наличия сопутствующих болезней, запущенности воспалительных процессов, активности симптомов болезни. Если воздействие будет вестись не напрямую, а через кожу, то мероприятий потребуется больше, т.к. пользы от такого массажа несколько меньше. Зато психологически мужчинам он нравится гораздо больше, поэтому при возможности они выбирают его.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Проводить его можно руками или с помощью сильного напора воды, здесь обычно воздействуют на низ живота. Также примерно таким же эффектом как массаж обладают упражнения Кегеля, во время которых необходимо напрягать лобково-копчиковую мышцу. Массаж можно проводить и в области промежности, тогда используют теннисный мяч или какой-то прибор. Простимулировать простату можно и другими способами – заниматься физическими упражнениями, регулярно проводить половые акты, а при отсутствии партнёрши заменять их на онанизм. В любом случае выход семенной жидкости из железы должен производиться, иначе произойдёт её застой.

Противопоказания

Как у любой медицинской процедуры, у массажа простаты есть свои ограничения и противопоказания. Узнать их требуется заранее, обычно их называет лечащий врач. В число запретов на процедуру входят:

  • Обострение простатита
  • Подозрение или присутствие злокачественных новообразований
  • Аденома предстательной железы
  • Гнойные процессы в органе (абсцесс)
  • Наличие камней в простате
  • Вызов простатита бактериями, микробами, вирусами
  • Геморрой, особенно обостренный
  • Анальные трещины

Осторожными стоит быть при серьёзных проблемах с мочеиспусканием, чистите или уретрите. Если после процедур состояние больного будет ухудшаться, от них тоже стоит отказаться. В отзывах о данной методике некоторые пишут, что она им не подошла, но её успешно заменили другой.

Если больному запретили массаж, его можно заменить такими физиотерапевтическими процедурами как лазерная терапия или горячие ванны, воздействием электрического тока и т.п.

Для устранения простатита одного массажа никогда не будет достаточно, поэтому больным нужно не забывать принимать лекарственные средства, придерживаться диетического питания, больше времени находиться на свежем воздухе.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

  • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
  • Это раз.
  • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
  • Это два.
  • Всего за месяц!
  • Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

Источники: http://prostata.guru/prostata/massazh-prostaty/dlya-profilaktiki-2.html, http://muzhiiik.ru/lechenie/massazh/massazh-prostaty-polza, http://opotencii.com/359-pomogaet-li-massazh-prostaty-ot-prostatita.html

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

НОВОЕ НА САЙТЕ

лазерная эпиляция в Новосибирске