Страпон или массажер простаты в

Массажёр простаты – виды, как пользоваться

Массажёр простаты станет надёжным другом и домашним доктором для мужчин, страдающих от воспаления предстательной железы. При правильном использовании устройства, можно быстро снять болезненные симптомы, уменьшить отёчность и ускорить процесс оздоровления. Стоит отметить, что такие массажёры восстанавливают эрекцию и усиливают сексуальное влечение.

Удивительно, но многие мужчины стесняются массажных процедур и яро противятся столь радикальному методу борьбы с заболеванием. Попробуем разубедить скептиков, беспристрастно разобрав, что такое массажёр для простатита, и какие преимущества несёт его применение.

Основные преимущества

Не секрет, что воспалительные процессы в предстательной железе устраняются только комплексной терапией. Обычно врач назначает курс антибактериальных препаратов, физиопроцедуры, лечебную гимнастику. Массаж также входит в лечебный комплекс, но пациенты часто игнорируют процедуры, заменяя их фитотерапией и рецептами народной медицины.

С чем связано такое неприятие? Дело в том, что предстательная железа является внутренним органом малого таза, соответственно массаж подразумевает ректальное проникновение. Многие пациенты это считают неприемлемым, соответственно всеми силами стараются саботировать процедуру.

Между тем, непосредственный массаж проблемного органа, помогает добиться таких результатов:

• Ускорение микроциркуляции крови, соответственно действие лекарственных препаратов будет усилено многократно.
• Снятие отёка, что позволяет избежать болезненных ощущений при мочеиспускании.
• Улучшение вывода секрета железы, что позволяет предотвратить развитие хронического простатита.
• Повышение сексуального влечения и улучшение потенции.

Обычно массаж проводится в клинических условиях медицинской сестрой. По вполне понятным причинам, пациенты стесняются столь непосредственного контакта, соответственно упускают свой шанс ускорить оздоровление.

Массажёр от простатита – это отличная альтернатива ручной процедуре. Пациент может использовать стимулятор дома, вдали от лишних глаз, скрыв от окружающих своё деликатное заболевание.

Противопоказания

Массажёр для лечения простатита не является панацей и его применение не всегда оправдано. Поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Это нужно для того, чтобы убедиться, что неприятные симптомы связаны именно с железой, а не другим заболеванием мочеполовой системы.

Даже при подтверждении диагноза, использовать массажёр простаты нужно осторожно.

Массажные процедуры категорически запрещены в следующих случаях:

1. Любые острые состояния, включая обострение недуга.
2. Высокая температура.
3. Переход простатита в аденому – злокачественное образование.
4. Геморроидальные заболевания в стадии обострения.
5. Камнеобразование в предстательной железе.
6. Осложнение воспалительного процесса другими заболеваниями.

Только убедившись, что противоречий к применению стимулятора нет, можно отправляться в специализированный магазин. Однако здесь поджидает другая проблема: массажёры представлены довольно широким ассортиментом, и отличаются не только ценой, но и принципом действия.

Что предлагает рынок

Массажёр простаты при простатите должен соответствовать определённым требованиям. Начать следует с того, что стимуляторы считаются медицинскими приборами, поэтому подлежат обязательной сертификации.

По принципу действия, устройства можно разделить на три основные группы:

• Вибромассажёр . Пожалуй, это наиболее распространённая группа персональных стимуляторов предстательной железы. Вибрационные колебания с различной амплитудой, восстанавливают тонус гладких стенок железы, устраняют отёчность и стимулируют кровообращение. Изделия довольно удобны в применении, штатно оснащаются таймером, ограничивающим время процедуры.
• Электростимулятор . Такие массажёры мало подходят для домашнего применения: здесь требуются определённые навыки и опыт. Устройство состоит из двух электродов, первый вводят в уретру, второй крепят в области копчика. Процедура предназначена для быстрого устранения неприятных симптомов. Альтернативным вариантом считается эндоректальная стимуляция, когда один электрод крепят на лобке, другой – вводят ректально.
• Массажёр простаты неинвазивного действия . Суть процедуры исключает ректальное проникновение: только внешнее воздействие. Во время неинвазивного массажа пациент садится верхом на устройство, совершая тазом поступательные движения. Стоит отметить, что для лечения заболевания такие модели не подходят: это профилактическое средство.

Купить массажер простаты на официальном сайте жми тут

Все имеющиеся на рынке аналоги работают в нескольких режимах, изменяя степень воздействия на предстательную железу. В качестве элементов питания обычно используются аккумуляторные батарейки, что делает стимулятор более мобильным.

Способ применения

Как использовать массажёр для лечения простатита? В принципе, действие устройства интуитивно понятно, однако, имеет смысл осветить общие рекомендации по применению.

Выглядит это так:

1. Проведение процедуры возможно только после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Поэтому перед выполнением массажа нужно обязательно посетить туалет или сделать очищающую клизму.
2. Оптимальное положение пациента при выполнении процедуры: лёжа на спине с полусогнутыми ногами.
3. Перед введением рабочей части стимулятора, нужно надеть на устройство презерватив и смазать её вазелином.
4. Массажёр вводят аккуратно, следя чтобы выпуклая часть, была направлена вверх. Такое положение устройства обеспечит максимальный эффект от процедуры.
5. После завершения времени процедуры, стимулятор издаёт два тональных сигнала. После этого рабочую часть извлекают из прямой кишки, снимают презерватив и дезинфицируют.

Важно помнить, что использование массажёра простаты строго лимитировано по времени. Массаж делают ежедневно по 30 минут, на протяжении 8 суток. После этого следует недельный перерыв, и продолжение курса в случае необходимости.

Любопытно, что применение стимулятора не даёт неприятных ощущений и дискомфорта. Обычно пациенты ощущают расслабляющее тепло, которое сохраняется на протяжении всего дня.

Самодельные устройства

Собрать массажёр для простатита своими руками несложно, если знать принцип его работы и соблюдать определённые требования.

В частности, необходимо обратить внимание на такие моменты:

• Диаметр . Оптимальная толщина рабочей части не должна превышать 5 сантиметров, иначе могут возникнуть сложности с введением прибора в прямую кишку.
• Длина рабочей части. Оптимальный вариант – не более 10 сантиметров.
• Форма . Здесь могут возникнуть сложности, ведь массажёр должен точечно воздействовать на предстательную железу.
• Материал . Самоделку лучше изготавливать из доступных и пластичных материалов. Например, гипса или глины. Пластилин использовать не рекомендуется: конструкция получится крайне ненадёжной и может рассыпаться при первом применении.

Технология приготовления довольно проста: нужно из исходного материала вылепить массажёр подходящей формы. Использовать самоделку можно только после полного высыхания. Если возникла необходимость в вибрационном массаже, дополнить изделие можно моторчиком, демонтированным со старой бритвы.

Важно понимать, что самодельный массажёр простаты будет сильно уступать заводским аналогам по медицинским показателям. Кроме того, такие изделия пациенты используют на свой страх и риск. Учитывая, что речь идёт о здоровье, а заводские стимуляторы продаются в доступном сегменте рынка, лучше купить массажёр для лечения простаты.

Среди продукции этого направления хорошо себя зарекомендовали такие бренды:

Если говорить о приборах неинвазиввного действия, можно отметить аппарат «Алмаг», который воздействует на предстательную железу направленным электромагнитным полем. Стоит отметить, что неинвазивные массажёры неспособны вылечить симптомы заболевания и используются в основном для профилактики.

Важно помнить, что в выборе стимулятора может помочь лечащий врач, который может порекомендовать конкретную модель. Кроме этого, не нужно отказываться от других способов борьбы с недугом, делая выбор в пользу массажа.

Массажеры простаты, видео

Страпоном простату видео

Этапы проведения массажа предстательной железы супругу

• Подготовка к массажу
• Необходимость массажа
• Правильное проведение процедуры
• Частота процедуры
• Кому нужен массаж предстательной железы и как еще проводят процедуру
• Противопоказания
• Массаж простаты в качестве диагностики

Каждому мужчине необходим массаж простаты. Он доставит ему не только удовольствие, но и прибавит здоровья.

Подготовка к массажу

Процедура, проводимая женой, требует подготовки. Также женщине следует соблюдать ряд определенных правил:

• нужно подготовить мужа к массированию предстательной железы путем поглаживаний и нежных прикосновений;
• половой орган у мужчин должен быть чистым, также стоит тщательно обработать его задний проход;
• перед манипуляциями желательно делать теплую клизму;
• нужно выбрать правильную позицию, мужчина должен находиться на правом боку;
• для стимулирования можно использовать пальцы, но перед началом процедуры следует надеть на них перчатки или презерватив. Не стоит делать массаж простаты с длинными ногтями, поскольку высок риск ранения гладких тканей прямой кишки;

• для массирования простаты нужно использовать специальную смазку на водной основе. Не стоит использовать вазелин по причине его высокой жирности, и косметические крема, которые быстро вызовут раздражение;
• простата располагается спереди прямой кишки, примерно в паре сантиметров от анального прохода. Чтобы начать стимуляцию, нужно нащупать ее пальцами и плавно начинать производить легкие движения;
• первые 5-6 сеансов не следует надавливать на предстательную железу, лучше обойтись поглаживаниями. Как только мужчина привыкнет к этой процедуре, можно начать применять легкие натиски;
• если женщина во время массажа предстательной железы будет делать минет мужчине, при этом не вынимаю пальцы из заднего прохода, это добавит новых ощущений партнеру. Также увеличит количество семенной жидкости.

Лучший показатель правильного проведения массажа – отсутствие боли.

Необходимость массажа

Массирование предстательной железы – важная процедура. Она позволяет улучшить состояние здоровья у мужчин. Какие эффекты нужно ожидать?

• При правильном подходе к данной манипуляции, улучшается отток секрета и восстанавливается проходимость протоков простаты.
• После адекватного массажа нормализуется кровообращение, вследствие чего будут лучше всасываться лекарства.
• Восстанавливается тонус простаты.
• Приходит в норму венозный отток.

Правильное проведение процедуры

От правильности и последовательности действий, зависит конечный результат. Итак, начинаем делать мужу массаж предстательной железы.

Мужчине нужно встать в коленно-локтевую позицию. Так его таз расслабится. Женщине нужно встать сзади, чтобы правильно и аккуратно ввести палец в анус своему мужчине, не нажимая на мягкие ткани внутри прохода.

После введения следует нащупать простату. Ее нижняя часть находится недалеко от анального прохода. По форме следует ориентироваться на «орех». В этом «орехе» расположено около 50-ти мелких областей разных размеров. Все они расположены в едином мешочке с волокнами. После нахождения мужской железы, можно ощупать ее для оценки уплотненности и габаритов.

В процессе этих важных манипуляций важны ощущения мужчины. Болезненных приступов быть не должно.

Теперь к главной части процедуры. Пальцами нужно начинать массировать от края железы, пытаясь дойти до ее центра. Простата имеет правую долю, которая обладает низкой чувствительностью, именно поэтому следует начинать массаж с нее. После массажирования правой стороны можно перейти к левой доле.

В процессе массажа следует охватывать всю железу, включая края. Нужно быть предельно осторожной, дабы не сделать больно партнеру. Чтобы знать, насколько интенсивные должны быть усилия, стоит заострить внимание на состоянии массажируемой области.

Если поверхность рыхлая и мягкая, следует массажировать легкими движениями, практически не надавливая, так будет правильно. В случае твердой консистенции можно нажимать пальцами более агрессивно. В конце всех манипуляций рекомендуется нажать сверху вниз, начиная от центральной области.

Также стоит помнить, что в процессе массажирования простаты, семя может попасть в протоки. В этом случае, во избежание застоя, следует сходить по малой нужде.

Частота процедуры

Массаж «второго сердца мужчины» важно делать регулярно. Желательно каждый день или через сутки. Курс массажа должен быть 10 подходов. Его длительность составляет от нескольких секунд до 1-ой минуты.

По окончании массажа простаты, это считается успешно пройденным первым этапом. Дальнейшие сеансы следует повторять сутки через трое. Через несколько недель можно проводить массажи мужчине ежедневно на протяжении десяти дней.

Если у мужчины протекает хронический простатит неифекционной этиологии, ему рекомендован трансректальный массаж. Его частота – единожды за 7 дней.

Кому нужен массаж предстательной железы и как еще проводят процедуру

Делать массаж нужно мужчинам, у которых выявлен простатит. При этом у человека не должно быть отрицательной реакции на лекарства. Также эту процедуру стоит делать, если нужно взять секрет простаты на анализ.

Сейчас существует ряд приборов, помогающих заменить пальцевой массаж железы. Они бывают разного типа воздействия.

• Вибрационный. Внутри анального отверстия создается легкая вибрация, способствующая притоку крови.
• Тепловой. Провоцирует расслабление простаты.
• Электростимулирующий. Тонизирует мягкие ткани предстательной железы.
• Магнитный. Оказывает противовоспалительный эффект.
• Механический. Улучшает кровоснабжение, нормализует тонус.

Специалисты не рекомендуют применять подобного рода массажеры по причине возможных травм.

Противопоказания

• Простатит в острой форме.
• Куперит (гонорейная инфекция), везикулит (воспаление семенных пузырьков).
• Уретрит на острой стадии.
• Орхоэпидидимит (воспалительный процесс в яичках).
• Образования больших размеров.
• Аденома простаты.
• Рак предстательной железы и какие-либо подозрения на него.
• Туберкулез простаты совместно с поражением почек.
• Органические образования в протоках железы (камни).
• Проблемы с опорожнением мочевого пузыря.
• Наличие остаточной мочи в высоких пределах.
• Высокая температура тела.
• Воспалительные процессы в прямой кишке (геморрой, тещины).

Массаж простаты в качестве диагностики

Стоит знать, что массажирование предстательной железы связано с оценкой ее состояния. Этот метод диагностики называется пальпация. Все же нужно доверить данные манипуляции врачу, поскольку только специалист сможет правильно истолковать состояние простаты.

• Размер железы. Если «мешочек» увеличен, это сигнализирует о воспалительном процессе. Тут же важно и оценить четкость контуров железы.
• Структура. Правильно определив плотность и эластичность простаты, доктор сможет делать определенные выводы о состоянии предстательной железы.
• Уплотнения. Если в простате наблюдаются плотные области, похожие на опухоль, это сигнал для дополнительных исследований.
• Чувствительность. Врач при массаже обращает внимание на ощущения мужчины – такие моменты могут многое сказать о состоянии второго «мужского сердца».
• Секрет предстательной железы. После завершения необходимых манипуляций, из уретры должно выйти несколько капель жидкости (сок простаты). По его цвету и количеству врач также сможет сделать косвенные выводы.

Важно отслеживать полученные результаты после каждого сеанса. Только так можно говорить о реакции простаты на препараты и процедуры. При необходимости они могут быть скорректированы специалистом.

Из предоставленного видео Вы узнаете о том, как проводить массаж простаты и какие приборы использовать для этого:

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион

• Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
• Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
• Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
• Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5 литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

• Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
• Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
• Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов. Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

1. Тяга Т-штанги.
2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
3. Жим штанги или гантелей лежа.
4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
5. Французский жим штанги лежа.

1. Приседания.
2. Выпрямление ног на тренажере.
3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
4. Жим гантелей сидя на скамье.
5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

• Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
• Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
• Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
• Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

• Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются; 2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
• Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
• Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
• Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
• Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
• Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
• Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

• Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
• Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
• Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
• Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
• Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
• И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

• Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
• Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
• Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
• Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
• Методы диагностики андрогенного дефицита.
• Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
• И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Как достичь оргазма простаты: техники и методы

Активная сексуальная жизнь и регулярное достижение оргазма способствует долголетию и крепкому здоровью.

А оргазм от массажа простаты, для многих мужчин до сих остающийся табу — это не только лекарство от многих болезней, но и источник необыкновенно сильных чувственных ощущений.

Техники и методы достижения

“Вот педик”, — думает настоящий мужик Саня об ухоженном и стильно одетом мужчине, покупающем для себя в секс-шопе резиновый член. Настоящий мужик Саня не догадывается, насколько ярче сексуальная жизнь этого мужчины, знающего не понаслышке об ощущениях от оргазма простаты.

Если ваше сексуальное образование, как и Санино, пока оставляет желать лучшего, а ваше поведение в постели все еще зависит от распространенных стереотипов, тогда эта статья — именно для вас. За следующие двадцать минут вы откроете для себя новую дверь в мир плотских утех, и в подробностях узнаете об оргазме простаты, его пользе для здоровья, а также о том, как его достичь. И, поверьте, для этого вовсе не обязательно надевать «радужный» шарфик и ходить на гей-парады.

Предстательная железа и ее функции

Если обычный мужской оргазм достигается при работе таких органов, как половой член, предстательная железа, семенные пузырьки и семенные бугорки, то оргазм простаты возникает вследствие стимулирования одной лишь предстательной железы.

Предстательная железа, которая располагается пониже мочевого пузыря, на глубине 4-5 см от анального отверстия, и примыкает непосредственно к прямой кишке —это важная часть мужской половой системы. Более подробно об анатомии простаты читайте здесь.

Небольшая по размеру, эта железа состоит из множества (30-50) маленьких желез.

Они участвуют в образовании семенной жидкости, или сока простаты, в выработке тестостерона, способствуют выведению сперматозоидов, а также во время оргазма перекрывают выход из мочевого пузыря.

Сок простаты обеспечивает подвижность сперматозоидов, то есть влияет на способность к оплодотворению и возможность иметь здоровых детей.

Оргазм простаты: как достичь?

Предстательная железа очень чувствительна и восприимчива к стимуляции. Слышали про «мужскую точку G»? Именно так ее называют. И это неспроста, ведь умелая стимуляция простаты может доставить мужчине незабываемое удовольствие. И если обычный массаж предстательной железы бывает просто приятен, то эротический массаж действительно способен привести мужчину к оргазму.

Оргазм предстательной железы распространяется не только на пенис, но и на промежность, и на анус. Медики говорят, что до 11% мужчин кончают лишь от мастурбации простаты! Возможно, вы или ваш партнер входите в эту категорию счастливчиков. Если вы готовы это проверить и испытать новый сексуальный опыт, то ниже представлены несколько способов стимуляции предстательной железы, которые будут вам полезны.

Пальцем партнерши

Самый распространенный способ стимуляции предстательной железы — это анальный массаж простаты. Как лечебный, так и эротический массаж требует от партнера элементарных навыков и осторожности, так как слишком сильное надавливание на железу может привести к боли и дискомфорту.

Затем палец партнерши вводится в анус. Движения должны быть медленными и осторожными, чтобы мышцы ануса привыкли и расслабились. Когда это произошло, вводится второй палец. Чтобы найти простату, нужно аккуратно нажимать пальчиками в сторону мошонки.

Об успехе поисков засвидетельствует давление, которое появится в головке полового члена, а о близости оргазма — увеличение и затвердевание самой железы. Стимулировать нужно аккуратно, внимательно прислушиваясь к ощущениям мужчины.

Наружная стимуляция

Наружная стимуляция подразумевает под собой так называемый «любовный массаж», который осуществляется партнером в области промежности. Нужно нежно массировать круговыми движениями и надавливая на кожу, двигая пальцем от мошонки к анусу — к месту расположения простаты.

Близость оргазма определяется по пульсации, которая чувствуется под пальцами. Такой массаж приводит к яркому оргазму с обильным излиянием спермы.

Если стимулировать простату сразу после оргазма, можно значительно сократить время восстановления, и эрекция вернется почти сразу.

Таким образом, повторив массаж два-три раза, можно подарить мужчине мультиоргазм. Однако учтите, что эффект в немалой степени зависит от половой конституции, сексуального темперамента мужчины.

Самомассаж

Подготовьте ванную с теплой водой. Лягте на спину, а ноги положите на боковые стенки. Смазанный жирным кремом или лубрикантом указательный палец введите себе в анус. Край простаты находится примерно на глубине 5 см. Нащупайте ее и осторожно надавливайте на нее по очереди от каждого края к центру.

Сила давления пальцем определяется по ощущениям и по состоянию предстательной железы. Пока она мягкая, движения должны быть нежными и осторожными, а по мере твердения (возбуждения) можно усиливать нажим. В конце действа проводим пальцем по центральной борозде, подталкивая содержимое простаты в сторону выхода.

С помощью массажеров

Сегодня в каждом секс-шопе можно найти стимуляторы простаты. Эти приборы часто выполнены в виде полового члена, изготавливаются из упругих материалов — силикона, поливинилхлорида и термопластической резины, и чаще всего оснащены функцией вибрации. С массажером вам будет проще стимулировать и достигать небывалого яркого оргазма простаты без рук.

Не забудьте продезинфицировать массажер (обработать антисептиком или прокипятить), смазать анальное отверстие и массажер лубрикантом.

Массаж предстательной железы с использованием специальных массажеров лучше осуществлять после того, как мышцы ануса уже привыкли к толщине двух пальцев. Поза мужчины — лежа на боку, с прижатыми к животу ногами. Стимулятор вводится в прямую кишку на расстояние до 7 см, после чего можно включить вибрацию.

Можно также делать массаж, сидя на корточках. Главное — максимально расслабиться. Помимо предстательной железы, вибромассажеры стимулируют стенки ануса, что позволит получить еще больше приятных ощущений. Помните, после завершения массажа нужно помочиться, чтобы освободиться от семенной жидкости.

Массаж предстательной железы повышает кровообращение в простате, удаляет из нее разлагающийся секрет. Он используется для профилактики застойных явлений, простатита, аденомы, импотенции и резких болей в промежности.

Регулярный массаж простаты показан при простатите ( не в фазе обострения) и различных сексуальных расстройствах, таких, как преждевременное семяизвержение, слабая эрекция, недостаточные ощущения при сексе.

Кроме того, можно посоветовать такой массаж в качестве профилактики этих заболеваний людям с сидячим и малоподвижным образом жизни, тем, кто лишен регулярной половой жизни, а также мужчинам, желающим усилить свою сексуальную мощь и/или предотвратить возрастное снижение потенции.

Заключение

Забудьте о стереотипах и штампах, если вас интересует разнообразие и богатство вашей сексуальной жизни на протяжении долгих лет. Посещайте секс-шопы, заходите на сайты тематических интернет-магазинов, и — главное — не стесняйтесь себя и своего тела. И да будет вам счастье и оргазм через простату!

Источники: http://gegemon.net/avto-moto/massazhyor-prostaty-vidy-kak-polzovatsya, http://bezpotencii.ru/potentsiya/straponom-prostatu-video/, http://samec.guru/anatomiya/polovaya-sistema/prostata/orgazm.html