Улучшение эректильной функции народными средствами

Улучшение мужской эректильной функции в домашних условиях

Довольно высокий процент представителей сильного пола старше 30-35 лет имеют проблемы с эрекцией разной степени тяжести. Многие из них желают знать, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях в максимально короткие сроки. Ведь неспособность достичь эрегированного состояния полового члена или эякуляции пагубно сказывается на психологическом состоянии мужчины. Вместе с тем, далеко не каждый из них стремится обращаться за помощью к врачу.

Рацион питания и продукты

Очень многое в организме человека зависит от характера питания. Несбалансированный рацион с большим количеством фаст-фуда, жирных, острых или жареных блюд, газированной воды или напитков значительно ухудшает функционирование внутренних органов, состояние кожи и сосудов.

Обилие жирных кислот и полиненасыщенных жиров в питании стимулирует повышение концентрации холестерина в крови, что в дальнейшем развивается в периферический атеросклероз (в том числе и поражающий сосуды полового члена).

Алиментарное ожирение также негативно влияет на эрекцию ввиду того, что большое количество жировых клеток в усиленном режиме синтезирует эстроген – женский гормон половой системы и одновременно антагонист мужского гормона тестостерона, отвечающего за либидо.

Чтобы повысить эректильную функцию в домашних условиях важно соблюдать основные принципы правильного питания: кушать как минимум 5 раз в день, то есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Исключить алкоголь, газированную воду, еду быстрого приготовления и вредные привычки. Снизить потребление жиров и простых углеводов (хлеб, булочки, шоколад, некоторые фрукты).

Полезные продукты, употребление которых улучшает кровоснабжение органов и тканей за счет вазодилятации и нервную проводимость, провоцирует синтез тестостерона:

Орехи (кедровые, фундук, миндаль, грецкие). За счет содержания аргинина, они эффективно расширяют кровеносные сосуды, способствуя лучшему кровенаполнению пениса и эрекции соответственно. Токоферол, цинк и селен стимулируют биопродукцию тестостерона и помогают в борьбе с мужской инфертильностью.
Скумбрия. Ее состав богат незаменимыми аминокислотами, фосфором, йодами и белками, что крайне положительно влияет на сексуальную активность. Употреблять рыбу рекомендуется в отварном виде.
Улучшить эректильную функцию поможет и репа. Благодаря уникальному набору микроэлементов и витаминов этот корнеплод, как в сыром, так и в отварном виде повышает либидо и потенцию.
Лук. Высокая концентрация различных групп витаминов (E, B, K, PP, A и т.д.), йода, калия, железа, натрия и фосфора улучшает гемоциркуляцию в органах таза, тем самым усиливая половое влечение.
Мед отлично улучшает потенцию мужчины за счет содержания природных гормонов, аминокислот и витаминов. Необходимо каждый день съедать по чайной ложке меда.
Яйца. Регулярное употребление перепелиных яиц способно продлить и усилить эякуляцию.

Упражнения для улучшения эректильной функции в домашних условиях

Любая дозированная физическая нагрузка стимулирует обменные процессы, улучшает работу сердца и сосудов, способствует хорошему кровенаполнению внутренних органов, в том числе и органов малого таза мужчины.

Выполнение следующих видов упражнений поможет улучшить эректильную функцию мужчине дома, так сказать, «не отходя от кассы».

Приседания

Необходимо принять ровное вертикальное положение, расставить ноги на ширину плеч и опустить руки книзу. Делая выдох, следует медленно присесть, при этом держать ровно спину.

При максимальном приседе корпус несколько наклоняется вперед, а выпрямленные руки отводятся назад. После задержки на 3-4 секунды в таком положении, необходимо медленно выпрямиться и восстановить дыхание. Желательно выполнить 10-15 заходов.

Подробнее про приседания для потенции читайте в отдельной статье!

Упражнение под названием «Камыш»

Для его выполнения следует принять позу лежа на спине и завести руки, согнутые в локтевых суставах, под затылок.

После медленного вдоха на выдохе выполняется подъем одной ноги, которой необходимо сделать несколько круговых движений против и по часовой стрелке. Со второй ногой повторяют аналогичную манипуляцию.

Оптимальным будет выполнять по 12 заходов для каждой ноги.

Мужчина принимает соответствующую позу, то есть сидя на полу, ноги сгибаются в коленных суставах, а стопы подводятся к ягодицам.

Делая выдох, следует руками нажать на колени, как бы выполняя растяжку. Повторить упражнение минимум 10 раз.

Все они направлены на стимуляцию мышц тазового дна и улучшение местного кровообращения в органах репродуктивной системы.

Лучшие медикаменты

При необходимости простимулировать функцию в домашних условиях можно с помощью однократного или систематического приема специальных фармакологических препаратов.

Препарат содержит в себе только натуральные ингредиенты: панты молодого оленя, стеарат магния и лактат цинка. Панты считаются мощным природным афродизиаком, а магний и цинк улучшает качественный и количественный состав спермы, способствуют биопродукции тестостерона и его производных, вызывают усиление эрекции.

Принимают по одной капсуле раз в сутки до обеда во время приема пищи. Суточная доза не превышает одной капсулы. Длительность курса лечения составляет 2-3 недели. Повторную терапию можно начать только по прошествии 10 дней. Ожидаемый эффект, как правило, появляется на 3-и сутки использования.

Стимэрект противопоказан при аллергии на компоненты, бессоннице, нервной возбудимости, до 18 лет и при наличии артериальной гипертензии.

Силденафил под коммерческим названием Виагра способствует релаксации гладкомышечной мускулатуры пещеристых тел пениса и лучшему кровенаполнению органа. Действие препарата возможно только при наличии сексуальной стимуляции, в случае полной импотенции применение средства не оправдано.

Для того чтобы улучшить эректильную функцию в домашних условиях Виагру принимают внутрь по одной таблетке в 50 мг раз в сутки за 40-60 минут до предполагаемого полового акта. При необходимости дозу можно повысить до 100 мг или наоборот снизить до 25.

С осторожность используют Виагру при имеющихся деформациях полового органа, язвенной болезни, аритмиях, перенесенном 3-6 месяцев назад инфаркте миокарда и болезнях гемостаза. Высокий уровень артериального давления – абсолютное противопоказание к использованию силденафила.

Таблетки Импаза оказывают хорошее влияние на потенцию за счет активации NO-синтазы, которая стимулирует выработку оксида азота эндотелиальными клетками сосудов кавернозных тел. В результате резко усиливается кровенаполнение члена.

Препарат можно принимать периодически и системно. В первом случае используют одну таблетку, запивая водой и вне зависимости от приема пищи, за 60 минут до полового контакта. В случае лечебного курса потреблять надобно по таблетке раз в стуки в вечернее время в течение 12 недель.

Запрещено к использованию мужчинами с индивидуальной непереносимостью хоть одного из компонентов состава лекарственного средства.

Улучшение эректильной функции мужчин возможно и с помощью биологически активных добавок.

Данная БАД американского производства повышает концентрацию тестостерона в крови, положительно влияет на потенцию и длительность полового акта.

Главный компонент добавки – корень перуанской Маки. Его действие основано на расширении сосудов полового члена. Средство также содержит важные микроэлементы и витамины.

Основное показание к применению – эректильная дисфункция. Используют по капсуле раз в трое суток. Не назначается при наличии у мужчины тяжелой эндокринопатии.

Мгновенный спрей M-16 помогает быстро и качественно продлить эректильную функцию в домашних условиях. Состав представлен L-аргинином, глицином, магнием и экстрактом гуараны.

Средство способствует притоку крови к члену, что приводит к его увеличению по длине и объему.

Согласно инструкции: за 5-10 минут до полового акта следует распылить вещество на пенис, нажав пару раз на специальный клапан. Запрещен спрей при гиперчувствительности к действующим веществам.

Йохимбе Форте

Препарат относится к безопасным и натуральным средствам, которые влияют на потенцию. Состав: селен, корень женьшеня и цинк. Кроме повышения эрекции лекарство улучшает состав и качество спермы.

Для восстановления потенции необходимо принять одну капсулу примерно за час до предполагаемого контакта. Возможен и системный прием на протяжении 4-6 недель.

Улучшение эректильной функции мужчин народными средствами

Хорошей альтернативой медикаментам выступает народная медицина с применяемыми годами рецептами, среди которых имеется значительное количество средств, направленных на улучшение эректильной функции в домашних условиях.

Морковь с медом

Необходимо смешать мед и морковный сок в одинаковой пропорции (к примеру, по 50 мл). Полученная смесь постепенно улучшает проходимость сосудов половых органов, влияет на продукцию тестостерона, активирует сперматозоиды.

Выпивают по 60 грамм два-три раза за день, как минимум, в течение месяца. Спустя 5-7 дней регулярного использования можно заметить первые положительные результаты.

Настой чабреца

100 грамм сушеных измельченных цветов заливаются литром кипятка. Полученная смесь настаивается минут 40, при этом постепенно остывает.

Чабрец улучшает кровенаполнение органов малого таза и жизнеспособность сперматозоидов. Применяют по 2 ст. ложке трижды в день после употребления пищи, курсом от 4-х до 8 недель.

Настойка из чеснока расширяет просвет сосудов, укрепляет их стенку и улучшает кровообращение, в том числе в органах половой системы. Мелко нарезанный один килограмм чеснока заливается тремя литрами кипяченой воды.

Желательно хранить смесь в стеклянной плотной емкости в течение 1 месяца, при этом следует взбалтывать ее ежедневно. Пьют по чайной ложечке ежедневно до окончания настойки.

Дополнительные советы для мужчин

При отсутствии тяжелой органической эректильной дисфункции кроме специальных упражнений, препаратов и народных рецептов необходимо следовать следующим советам:

Полностью прекратить курение и прием алкогольных напитков.
Регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками.
Своевременно лечить сопутствующие патологии.
Стараться избегать стрессовых ситуаций.
Избавиться от лишнего веса при его наличии.

Как повысить эрекцию у мужчин: улучшение эректильной функции в домашних условиях

После 40 лет у многих мужчин наблюдаются проблемы с потенцией. Сразу возникает острая необходимость в поиске эффективного средства, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях и обеспечить повышение сексуальной активности. Устранение проблемы и укрепление предстательной железы – это первостепенная задача, решить которую поможет опытный врач. Первым делом требуется найти причину патологии, а потом преступить к ее устранению.

Что такое эректильная функция

Быстрый половой акт – тревожный звоночек для мужчины, который с возрастом все чаще и чаще о себе напоминает. Эректильная функция – это способность продлить сексуальный контакт. При возникновении проблем мужчине важно срочно обратиться к лечащему врачу, а не заниматься поверхностным самолечением в домашних условиях. Восстановить половую активность реально, но для этого требуется изменить питание, принимать медикаменты и витамины, выполнять несложные упражнения и массаж простаты.

Причины снижения эрекции

Чаще патологическому процессу предшествуют возрастные изменения мужского организма, которые могут вызвать слабость предстательной железы, воспалительные процессы и быструю эякуляцию. Вернуть мужскую силу можно консервативными и альтернативными методами. Однако в современной медицине выявлены и другие причины снижения эректильной функции, среди которых врачи выделяют:

наличие вредных привычек, алкогольной зависимости;
малоподвижный образ жизни;
одна из стадий ожирения;
хронические болезни простаты;
неправильное домашнее питание;
психологический фактор;
артериальная гипертензия;
социально-бытовой, экологический фактор.

Как повысить эректильную функцию

Чтобы продуктивно улучшить и поднять эректильную функцию у мужчин дома, требуется радикально пересмотреть привычный образ жизни, внести в него определенные коррективы. Например, полностью отказаться от губительных привычек, пешими прогулками на свежем воздухе восполнить недостаточное поступление кислорода в организм. Обязательно вернуть в повседневное меню витамины, укреплять иммунитет естественными методами. Выбирая способ, как повысить потенцию в домашних условиях, важно не забывать о домашних тренировках, цель которых – укрепить ослабленную железу.

Упражнения для эрекции

При ослаблении мочеполовой сферы не стоит отчаиваться, нужно сразу обратиться к урологу. Для поднятия мужской половой активности специально рекомендован тренировочный комплекс, реализовать который можно в домашних условиях. Несложные упражнения для эректильной функции способны улучшить и укрепить функции простаты, продлевают продолжительность полового акта. Итак:

Из положения стоя с прямой спиной выполнить высокий шаг так, чтобы колено оказалось на уровне живота. Замереть в такой позиции на несколько секунд, после чего сменить ногу и повторить движение.
Из позиции лежа на спине необходимо регулярно выполнять подъемы таза при условии, что ноги будут согнуты в коленях, а руки вытянуты вдоль корпуса. Восстановление медленное, но весьма продуктивное.
Выбрать невысокую поверхность (например, порог), ступить наполовину при условии, чтобы носки ног оставались неподвижными, а пятки при этом ритмично поднимать вверх-вниз, имитируя движения.
При такого рода нарушениях необходимо тренировать органы таза, улучшить кровообращение, а для этого занять позу, будто мужчина сидит на стул. Выпрямить спину, наклонить вперед голову и замереть в таком положении на несколько секунд.
Глубокие приседания с утяжелителями – еще один метод избежать импотенции, при этом постепенно увеличение физической нагрузки только приветствуется. Слабые мышцы напрягаются, повышается выносливость всего организма.

Препараты для эректильной функции

Одного желания вылечить простату и восстановить эректильную функцию не хватает, дополнительно требуется помощь официальной медицины. Женщине такую проблему все равно не понять, а вот для мужчины она стоит особо остро. Среди не утешающих прогнозов – импотенция. О том, как повысить потенцию у мужчин естественными способами, поведает узкопрофильный специалист, он же предписывает медикаменты разных фармакологических групп, обеспечивающие повышение потенции. Препараты для улучшения эректильной функции у мужчин выпускаются в форме мазей и гелей, таблеток и других составов.

Таблетки для эрекции

В данном случае речь идет не столько об афродизиаках, сколько о медикаментах для системного лечения воспаленной простаты. Принимать их положено при первых же признаках заболевания, но н забывать, что поверхностное самолечение может только усугубить клиническую картину. Итак, ниже представлены эффективные таблетки для эректильной функции уместные при ослаблении работы предстательной железы, чтобы улучшить качество полового акта:

Крем для усиления эректильной функции

Стимуляция половой активности в домашних условиях обеспечена мужчине за счет регулярного использования специальных кремов для наружного применения, в составе которых тестостерон. Прежде чем решить для себя, как поднять эректильную функцию у мужчин дома, перед покупкой таких стимулирующих средств требуется полностью исключить риск развития побочных явлений, медицинские противопоказания. Вот отличные крема для усиления эрекции, чтобы улучшить качество интимной близости:

Максодерм;
Химколин;
Персидский шах;
Гепариновая мазь;
Эромакс;
Нитромазь.

Как усилить эректильную функцию народными средствами

Повышать потенцию можно и народными средствами, например, специальными составами из лекарственных трав. Такое альтернативное лечение проверено ни одним десятилетием, помогает полностью избавиться от глобальной проблемы, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях. Основная цель приема – в домашних условиях повысить уровень тестостерона в крови мужчины, усилить системный кровоток. Вот эффективные народные средства для эрекции, чтобы улучшить сексуальную активность:

Семена крапивы или лука необходимо залить порцией растительного масла, а затем добавлять масляный состав в пищу.
Если в чай добавлять корицу и имбирь, ответ на вопрос, как увеличить эрекцию, можно считать решенным. Улучшить можно н только качество полового акта, но и крепость иммунитета.
В одной емкости соединить 2 ст. л. меда, 1 ст. л. сока алоэ и 3 ст. л. красного вина, перемешать, перелить состав в стеклянную бутылку, хранить в холодильнике. Пить по 2 ст. л. перед едой.
Соединить отвар из корня аира с медом и корицей, остудить, настоять и процедить. Принимать после еды по 100 мл за раз, чтобы в домашних условиях улучшить и продлить процесс эякуляции.
Улучшить эректильную функцию в домашних условиях помогут отдельные специи, которые стимулируют кровообращение в органах малого таза.

Видео: как улучшить эрекцию

Как улучшить эректильную функцию народными средствами

Как народные средства могут помочь при эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция у мужчин является одним из признаков импотенции. Однако такие нарушения в половой сфере абсолютно не говорят о полном отсутствии эрекции и могут быть временными.

Причинами этого заболевания называют:стрессы; нарушение микроциркуляции; травмы; недостаток тестостерона в организме; злоупотребление курением; прием лекарственных препаратов, влияющих на половую функцию мужчин.

Выберите нужный пункт:

Лечится ли эректильная дисфункция?

Эректильная дисфункция успешно лечится как с помощью современных медицинских технологий, так и простыми народными средствами. Остановимся более подробно на рецептах, которые сохранили для нас наши предки. Полезная информация здесь .

Отвары для усиления эрекции

Повысит ослабленную эрекцию такой отвар. Для его приготовления потребуется одна столовая ложка бобов (семян) клевера лугового и бокал красного вина. Этот состав нагревают на пару в течение получаса. Принимают целебное снадобье по столовой ложке. По совету целителей, двухразовое употребление лекарства, даст быстрый результат.
Не меньший лечебный эффект принесет настой плодов укропа на красном вине. Пропорции берут те же. Принимают настой 4 раза в день.
Отрегулирует эректильную функцию такой сбор трав: зверобой, медуница, листья крапивы двудомной, мяты и соцветия клевера. Следует взять по столовой ложке каждого растительного сырья. После этого весь сбор — залить 1,3 л кипятка. Настаивать целебное средство нужно 1 час в термосе. В течение дня весь настой необходимо выпить. Курс лечения не менее двух недель.
Траву медуницы (20 г) настаивают в 450 мл кипятка в течение получаса. Принимают средство трижды в день по две столовых ложки. Параллельно с ним принимают настой из ягод шиповника: 1 ст. ложку измельченных плодов заливают 100 миллилитрами крутого кипятка и настаивают в термосе не менее трех часов. Такое средство нужно употреблять после еды не менее двух раз в день.
Готовят отвар калгана (лапчатки прямостоячей). Для этого берут корень растения. Две полные чайные ложки растительного порошка заливают 600 миллилитрами горячего кипятка. Проваривают при минимальной температуре плиты — 15 мин. Процеженное средство рекомендуют принимать трижды в день по половине стакана.
При низкой эрекции и половой слабости применяют настой корня аира. Для приготовления целительного зелья берут одну (с горкой) столовую ложку стружек сырья. Для этого количества корня следует взять 250 миллилитров крутого кипятка. Принимают: по четверти стакана трижды в сутки перед приемом пищи.

Читать также: Ягоды черной бузины при простатите

Лечение ятрышником

Восстановит половую энергию и употребление клубнекорня ятрышника мужского. Его высушивают и перетирают в порошок. Ежедневно 40 грамм этого растительного ингредиента разводят в теплой воде или молоке (до состояния жидкой сметаны) и употребляют внутрь.

Настойка, стимулирующая эрекцию

Это народное средство является хорошим стимулятором эректильной функции у мужчин. Готовится настойка из растительного сбора. Потребуются: ярутка полевая (50 грамм), семена мордовника (15 грамм) и измельченный корень эхинацеи (50 грамм). Одну полную столовую ложку лекарственного сбора заливают 200 миллилитров медицинского спирта.

Настаивают зелье. Принимают готовое, процеженное через марлю средство, перед едой по 25 капель. Разбавлять с небольшим количеством воды. Через неделю при регулярном приеме настойки половая сила повысится.

Силу даст боярышник

Усилится половое влечение, восстановится эректильная функция и кровообращение в мужском органе при приеме отвара плодов боярышника. На 200 миллилитров кипятка берут столовую ложку измельченных плодов и доводят до кипения. Затем уменьшают огонь и уваривают средство, чтобы объем уменьшился в половину. Принимают процеженный отвар по две столовых ложки утром и вечером

Старинные рецепты

В старину для восстановления мужской силы использовали семена конопли. 100 грамм растительного компонента поджаривали на сковородке, немного посыпали солью и употребляли в пищу.

Нормализует эрекцию употребление такого состава. Берут чернослив, изюм и белый инжир в равном соотношении. Все ингредиенты измельчают на мясорубке и смешивают. Ежедневно съедают по 1 столовой ложке такой вкусной смеси и запивают простоквашей.

Поможет нормализовать эректильную функцию ежедневное употребление не менее 10 штук грецких орехов. А еще лучше их кушать с медом.

Известно в народе и такое средство. Берут черный изюм ( 25 г) заливают его горячим молоком (200 мл). Доводят состав до кипения. Когда средство остынет, его нужно все съесть и выпить жидкость. В течение дня рекомендуют употреблять три такие порции.

Полезно употреблять цветочную пыльцу с миндальными орешками. На 10 грамм пыльцы достаточно взять 5 орехов. Такую порцию «лекарства» нужно съедать после каждого приема пищи.

Народные целители рекомендуют употреблять такое средство. Готовят смесь: морковный сок и мед. Принимают состав по 50 мл.

Потенция наладится, если постоянно во время еды употреблять кинзу и петрушку. Эти травы действуют эффективно в любом виде.

Решит проблемы сексуальной сферы у мужчины такой рецепт. В термосе заваривают один литр крепкого зеленого чая. Добавляют туда ложку мелко измельченного на терке корня имбиря, кофейную ложку порошка острого красного перца и две ложки меда. В течение дня весь чай нужно выпить. Курс лечения занимает две недели.

Правильное питание повысит мужскую силу

Чтобы сохранить мужскую силу, нужно включать в пищевое меню отвар из сушеных груш, ягоды облепихи, черники, мед. Также для повышения потенции полезна свекла, черная редька и чеснок.

Откажитесь от табака и алкоголя, не употребляйте много крепкого кофе и чая. Правильно планируйте свой рабочий день и отдых. Ведите регулярную половую жизнь. В случае возникновения эректильной дисфункции, не пренебрегайте консультацией врача андролога, психотерапевта или сексопатолога.

Улучшение эректильной функции

Для любого мужчины очень важно, чтобы его ценили как отличного любовника. Но в жизни бывают моменты, когда вдруг пропадает возбуждение или даже не возникает вообще. Что же делать в данной ситуации? Пить таблетки? Покупать витамины и употреблять афродизиаки в пищу, или что-то другое?

Можно попробовать все, но сначала лучше обратиться к врачу. чтобы узнать, откуда появилась проблема, и с чего нужно начать лечение.

По каким причинам пропадает эрекция?

Эрекция временами может усиливаться или уменьшаться. Виной тому различные факторы, например, стрессы. Когда человек нервничает то, вполне возможно, что у него снизится либидо и эректильная функция.

Кроме этого, могут влиять:

Заболевания различной этиологии (сердечные, сахарный диабет, эндокринные и другие).
Редкие половые акты.
Инфекции, передающиеся половым путем.
Психологический фактор: неуверенность в себе, прошлые обиды и т. д.

Все это заставляет мужчину страдать, ведь даже имея огромное желание заняться сексом, он может испытывать половую слабость.

Основные правила для улучшения эрекции

Есть несколько способов, которые помогут решить данную проблему за минимальные сроки.

Психологические приемы.
Народные средства.
Оздоровительные упражнения.

Психологические приемы

Лучше всего попробовать тренировать силу воли, бороться со стрессами. Все зависит от внутреннего состояния мужчины. Одним помогает медитация, другие сами учатся смотреть на все вещи спокойно. Если человек воспринимает все с юмором, старается не концентрироваться на проблемах, то его половая жизнь становится более размеренной и спокойной. К этому необходимо добавить регулярный секс. который поможет чувствовать себя уверенным в себе и желанным. В любом случае необходимо не торопиться, начинать заниматься любовью в уютной обстановке, пытаться получить от этого наслаждение.

Ни в коем случае не стоит унижать мужчину, смеяться или комментировать происходящее. Если он имеет тонкую душевную организацию, то эрекция может пропасть надолго. Такие случаи часто бывают в практике психотерапевтов. И очень сложно потом вернуть обратившемуся к врачу человеку уверенность в себе.

Народные средства

Из народных средств пользуются популярностью продукты питания, которые дают организму необходимые витамины и минералы. Например, очень полезны приправы, такие как:

Другие продукты питания:

бананы, вишня, лук;
свинина, устрицы, рыба жирных сортов;
красное вино, кофе.

Все это помогает улучшить половую силу и влечение.

Отличное воздействие оказывают продукты пчеловодства:

Они содержат все необходимые полезные вещества и аминокислоты, которые не только продляют жизнь человеку, но и помогают ему проявить себя в постели.

Очень полезно употреблять внутрь растительные масла, такие как льняное, конопляное, амарантовое, а также омега жирные кислоты, которые позволяют бороться с плохой эрекцией и холестериновыми бляшками.

Некоторые применяют и ароматерапию, ведь многие масла действуют возбуждающе на мужчин, позволяя получить максимум удовольствия от секса. Обоняние очень важный момент для либидо. поэтому стоит задуматься о том, чтобы создать благоприятную обстановку в постели.

Оздоровительные упражнения

Зарядка играет не последнюю роль в решении данной задачи. Она позволяет не только улучшить прилив крови к половым органам, но и удаляет застойные явления, не дает развиваться простатиту, лечит дисфункцию.

Какие упражнения можно делать:

Маршировать, высоко поднимая ноги.
Пытаться имитировать задержку мочеиспускания.
Сжимать и разжимать мышцы ануса.
Больше ходить пешком.

Чем больше нагрузки получают мышцы промежности, тем лучше эрекция.

Кроме этого, поможет и полноценный сон, не менее 8 часов, прогулки, исключение вредных привычек.

Медикаментозное лечение эректильной дисфункции

Конечно, таблетками лечиться намного проще, но лучше начать все-таки с народных средств и витаминов. Лекарства для лечения эректильной дисфункции предлагаются в большом количестве, но начав принимать их, впоследствии можно полностью попасть в зависимость от них.

Каждый раз, опасаясь осечки, захочется подстраховаться заветной таблеточкой, которая уж точно не подведет. Данные средства очень эффективны, но частота приема у некоторых из них не каждый день, а например, всего один – два раза в неделю, поэтому для молодых мужчин, возможно, этого будет недостаточно.

Какие средства предлагает фармацевтическая промышленность:

Таблетки лучше всего принимать по рекомендации врача, так как у многих из них имеются противопоказания.

Каждое средство действует определенный промежуток времени, поэтому несложно подобрать то, которое подойдет лучше всего. Если необходим быстрый секс, то выручит Виагра, а вот Сиалис даст сил на двое суток. Используя лекарственные средства при эректильной дисфункции, можно быть на сто процентов уверенным в том, что они не подведут. Но это всего лишь временное средство, и прежде чем приобретать их, возможно, следует попробовать все вышеперечисленные способы, которые помогут улучшить мужское здоровье и вернуть былую силу в постели.

Это может быть полезно

Лечение эректильной дисфункции

Как улучшить спермограмму?

Проблемы с либидо у мужчин

Как повысить подвижность сперматозоидов?

Польза и вред полового воздержания для мужчин

Применение эрекционных колец: польза и вред

Нарушение эрекции во время полового акта

Ретроградная эякуляция

Задержка эякуляции

Добавить комментарий Отменить ответ

Советы по улучшению эрекции в домашних условиях

Как восстановить эректильную функцию в домашних условиях? Этот вопрос интересует многих, ведь нарушение эрекции все чаще стало наблюдаться у мужчин молодого возраста. Это является причиной развития комплексов и постоянного нервного расстройства. Не стоит оттягивать поход к врачу — это позволит начать лечение патологии на ранней стадии.

Причины нарушения эректильной функции

Основными причинами эректильной дисфункции у мужчин являются:

неправильное питание;
частое употребление алкоголя;
прием наркотических средств;
постоянные стрессы;
сидячий образ жизни.

Методы улучшения эрекции в домашних условиях

Если у мужчин за 40 нарушение эрекции возникает как следствие заболеваний организма, то в более молодом возрасте оно связано с неустойчивым психическим состоянием. Восстановление эректильной функции заключается в здоровом образе жизни и отказе от вредных привычек. Очень важно нормализовать выработку тестостерона естественным путем.

Положительное влияние на улучшение эректильной функции окажут постоянные физические нагрузки, медитация и упражнения для тренировки нервной системы. Для улучшения эрекции рекомендовано ежедневно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Хорошим эффектом обладает упражнение с имитацией парадного шага.

Традиционный метод улучшения потенции — прикладывание горчичников на ступни. Такая процедура усиливает кровообращение и обеспечивает прилив крови.

Если причиной патологии стали заболевания внутренних органов, то рекомендуется посетить врача и заняться их лечением. Чаще всего после полного излечения наблюдается и повышение эрекции. Большую роль играет регулярная половая жизнь. При её отсутствии мышцы пениса не получают должную тренировку, что может привести к снижению эрекции.

Советы по улучшению эрекции народными средствами

Существуют определенные народные средства для улучшения потенции, которые направлены на усиление выработки половых гормонов. Большинство из них можно применять в любом возрасте, но, все же, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать аллергических реакций.

Самый простой способ, который поможет как повысить, так и усилить эрекцию — это наполнение рациона продуктами усиливающими выработку тестостерона.

Чем повысить эрекцию дома:

Морепродукты. Практически все морепродукты, содержат витамины и минералы, которые важны для потенции, но наиболее полезны устрицы и рыба.
Чеснок. Является натуральным афродизиаком, который способен увеличить потенцию.
Шоколад. В нем содержится высокий процент фосфора, цинка и витамина Е, необходимых мужчинам.
Фрукты и овощи. Стоит обратить внимание на апельсины, манго и лимоны, которые улучшают качество спермы. Положительное воздействие на мужской организм оказывает тыквенный сок.
Специи. Такие специи как перец, корица и имбирь оказывают положительное воздействие на потенцию.
Оливковое масло. Является источником незаменимых аминокислот и поставляет в организм большое количество витаминов и минералов.

Кроме этого каждый мужчина после 35 лет должен отказаться от вредных продуктов и насытить свой рацион овощами и фруктами, нежирными сортами мяса и молочными продуктами. Не стоит употреблять жирную, соленую и копченую пищу.

Народные рецепты для продления и повышения эрекции

Лечение эректильной дисфункции народными средствами предполагает использование трав в определенных пропорциях. Они могут заменить медицинские препараты и добиться стойкого результата за короткое время:

Чабрец. Необходимо взять 100 грамм мелко нарезанного растения и залить его стаканом горячей воды. Дождаться пока отвар остынет и пить мелкими глотками 3 раза в день по 100 мл после еды.
Крапива. Продлить эректильную функцию можно с помощью настойки крапивы. Для этого в стакан кипятка добавляют столовую ложку сушеной травы и настаивают полчаса. Процеживают и принимают перед каждым приемом пищи.
Усиливающий потенцию отвар из трав. Необходимо взять по 3 грамма сушеного клевера, мяты, зверобоя и крапивы. Залить литром кипятка и дать настояться несколько часов. Принимать в течение дня небольшими глотками.
Женьшень. Берут половину столовой ложки измельченного растения и смешивают с 300 г меда. Ставят в темное место на две недели. Употребляют три раза в день по несколько столовых ложек. Продление потенции наступает уже через несколько недель.
Настойка аира. Необходимо взять 13 грамм измельченного корня аира, который заливают 0,5 л спирта и настаивают две недели. Принимать настойку нужно 3 раза в день по 20 мл.

Как усилить потенцию, так и укрепить работу практически всех органов смогут следующие рецепты:

Необходимо смешать 300 грамм меда с 100 мл сока столетника. Принимают по две столовых ложки несколько раз в день. Этот способ позволяет эффективно лечить не только проблемы эректильной дисфункции, но и укреплять иммунную систему.
Белое вино. В одном литре алкогольного напитка разбавляют по стакану апельсинового и лимонного сока, добавляют по столовой ложке ликера и меда. Также необходимо использовать немного листьев мяты и корицу. После того, как все компоненты будут добавлены, смесь подогревают, но не дают ей закипеть, и выдерживают в холодильнике несколько дней. Пьют в небольшом количестве перед интимной близостью.
Грецкий орех. 100 грамм очищенных орехов смешивают с таким же количеством меда и принимают по несколько ложек три раза в сутки.

Помните, что улучшение эректильной функции народными средствами не будет носить положительный характер, если причиной патологии стали воспалительные заболевания мочеполовой системы или других органов.

Ароматерапия

Некоторые из ароматов оказывают положительное влияние на потенцию. К ним можно отнести:

эфирное масло сандалового дерева;
масло пачули;
можжевеловое масло.

Они помогают, как продлить половой акт, так и усилить сексуальное желание. Однако перед их использованием стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций. Не нужно их использовать в неограниченном количестве, так как это может привести к спазму бронхов. Буквально пару капель достаточно нанести на запястье или добавить в ванну с водой.

Как восстановить эрекцию в домашних условиях

К другим методам, которые как улучшают эректильную функцию в домашних условиях, так и увеличивают время полового акта, относится массаж. Выполнять его нужно, как правило, сидя или лежа, после приема пищи. Обязательно использование геля или крема. Благодаря массажным движениям наблюдается усиление кровотока, что положительно влияет на эрекцию.

Для того, чтобы наверняка добиться положительного результата, массаж следует совмещать с диетой, физическими упражнениями и приемом настоя лечебных трав. Но перед этим необходимо посетить специалиста, который выявит причину данной патологии, и поможет её устранить.

Источники: http://malepotency.ru/uluchshenie-erektilnoj-funktsii-v-domashnih-usloviyah-u-muzhchin.html, http://sovets.net/11360-kak-uluchshit-erektilnuyu-funkciyu-v-domashnih-usloviyah.html, http://yrologmed.ru/kak-uluchshit-erektilnuyu-funktsiyu-narodnymi-sredstvami.html