Факторы, влияющие на потенцию у мужчин
Мужчины во все времена славились своей силой: физической, умственной, а также силой темперамента. И не зря слово «потенция» с латинского языка как раз и переводится, как сила. Другими словами, под потенцией подразумевается способность мужчины к нормальному половому акту, к активной сексуальной жизни. Это понятие включает не только эрекцию, но также качество и продолжительность самого акта, сексуальное влечение к противоположному полу и другие факторы, необходимые для нормальной половой жизни. С возрастом представители сильного пола начинают утрачивать свою сексуальную активность, это вполне естественно. Однако случаи импотенции все чаще встречаются и у молодых парней. В чем же причина данного недуга среди мужчин?
Факторы, влияющие на потенцию
Результаты многочисленных исследований показывают, что алкоголь в небольших количествах стимулирует центральную нервную систему и активизирует сексуальную функцию. Но чем больше спиртного в крови у мужчины, тем сильнее нарушается выработка и обмен мужских половых гормонов, которые отвечают за потенцию. Кроме того, негативное влияние заключается еще и в том, что во время полового акта эякуляция может быть неконтролируемой или вовсе отсутствовать.
Также негативно влияет на мужскую силу курение. Самым вредным химическим соединением, попадающим во время данного процесса в мужской организм, является никотин. Он негативно влияет не только на сердце, сосуды, легкие и печень, но и на мужскую потенцию. Данное вещество сужает мелкие сосуды, снабжающие половой член кровью, вызывая стойкий спазм, а в результате это приводит к постепенному ухудшению, а иногда даже к полному отсутствию эрекции. Без своевременного лечения такое состояние может привести к импотенции.
Как и алкоголь, наркотические средства также влияют на спинной мозг, а это, как уже говорилось, ведет к снижению эрекции и сбоям при семяизвержении. Многие считают, что самыми распространенными заболеваниями среди наркоманов являются ВИЧ или СПИД, но, на самом деле, это вирусный гепатит С. Он крайне негативно влияет на работу печени, что, соответственно, нарушает выработку мужских половых гормонов и сказывается на эректильной дисфункции. Кроме того, даже такие «легкие» наркотики, как марихуана или гашиш, подавляют уровень тестостерона в крови, что приводит к гормональному дисбалансу, а в дальнейшем к импотенции. Также длительное употребление наркотиков способствует депрессиям, а это становится психологическим барьером для нормальной половой жизни.
Побочным действием некоторых медикаментозных препаратов является ослабление сексуальной функции. Обычно такие эректильные дисфункции исчезают после отмены приема лекарства, но длительность, целесообразность и условия приема препарата обязательно необходимо согласовать с врачом. Чаще всего мужская сила снижается во время лечения сердечно-сосудистыми лекарствами. Многие из них прекрасно справляются с основной проблемой, но, к сожалению, иногда могут негативно сказаться на потенции мужчин. Например, бета-блокаторы вызывают фиброз кавернозных тел, который снижает эластичность стенок сосуда полового органа, что затрудняет эрекцию. В современной фармакологии появились новые, более совершенные лекарства, не оказывающие негативное влияние на мужскую потенцию. Также не самым лучшим образом на мужском здоровье сказываются различные психотропные и успокоительные препараты. Антидепрессанты в чрезмерном количестве могут привести к снижению либидо, отсутствию полноценной эрекции и труднодостижимому семяизвержению.
Напрямую связано с нормальной сексуальной активностью ожирение. Дело в том, что жир подавляюще действует на мужские половые гормоны, при этом стимулируя выработку женских, по этой причине часто пропадает влечение к женщинам, да и вообще желание к сексу. Кроме того, лишний вес создает огромную нагрузку на сердце, а вместе с тем и на сосуды, что отражается на эрекции и в целом на качестве полового акта.
От чего зависит потенция?
Все мужчины хотят, чтобы их половая сила не исчезала как можно дольше, они могли без проблем приносить удовольствие женщине, а также самостоятельно получать наслаждение от полового акта. Да, сексуальная жизнь – важный аспект для каждого представителя сильного пола. Правда, некоторые мужчины не полностью удовлетворены своей половой активностью и не знаю точных причин подобного явления. Поэтому рассмотрим основные факторы, которые позволят каждому понять, от чего зависит потенция, какие меры нужно предпринимать, чтобы улучшить её.
Что влияет на потенцию?
Потенция прямо зависит от того, как часто мужчины вступают в половые контакты. Давайте узнаем, почему некоторые могут совершать полноценные, длительные половые акты, а некоторые не могут позволить себе этого.
Среди факторов, оказывающих влияние на мужскую силу выделяют: физическое здоровье, возраст, индивидуальные особенности организма, половую конституцию, уровень тестостерона, проблемы психологического характера.
Тестостерон, здоровье и потенция
Потенция представителей мужского пола зависит, конечно же, от уровня такого полового гормона, как тестостерон. Именно он несет ответственность за образование спермы, половое влечение, поведение мужчины во время секса. Также мужского половой гормон стимулирует выработку протеина, способствует развитию мышц. Именно от него зависит характер, работоспособность, настроение, мышление сильной половины нашего человечества.
Но, стоит отметить, что уровень тестостерона будет постепенно падать. За год он может понизиться примерно на пару процентов. Такой процесс обычно начинается после тридцати лет. В возрасте после 50-ти данный мужчины могут наблюдать понижение гормона где-то в 2 раза по сравнению с тем, который у них был на протяжении молодости. Данный фактор начинает способствовать развитию всевозможных недугов, негативно отражающихся как на мужской силе, так и на здоровье внутренних органов, систем.
Могут возникнуть некоторые заболевания, например, ишемическая болезнь сердца, заболевания центральной нервной системы, сахарный диабет, гипертония, много других недугов. Но к доктору чаще всего начинают обращаться именно на фоне всевозможных проблем с потенцией. Нужно помнить, что своевременный поход к врачу позволит скорее пройти обследование, начать принимать соответствующие меры относительно лечения. Многие затягивают этот процесс, пытаются сами разобраться в причине недуга, занимаются самолечением. Данный метод терапии запрещен! Нужно лечиться только под наблюдением специалиста!
Переутомление, психологические факторы
Потенция напрямую зависит психологического состояния мужчины. Если он часто испытывает стрессы, мало спит и мало отдыхает, переживает по любым поводам, не может наладить отношения со своей женщиной, это весьма вероятно приведёт к снижению мужской силы. Потенция может ухудшиться не только у взрослых. Часто подобные ситуации беспокоят молодое поколение, в возрасте от 18 лет. Парни могут бояться, что не получится удовлетворить половую партнершу, или же они имели первый неудачный сексуальный опыт, который в дальнейшем не позволяет быть уверенным в своих силах. Некоторые сомневаются в своей сексуальности, привлекательности. Потенция зависит даже от таких факторов, поэтому важно вовремя обратиться за помощью специалистов. Чаще всего избавиться от проблем такого рода помогают сеансы у врача-психотерапевта.
Как потенция зависит от половой конституции?
Основным фактором в половой конституции является наследственность. Она играет важную роль в интимной жизни представителей сильной половины человечества. Половая конституция – личная потребность каждого мужчины в сексе, она является врожденной. Доктора достаточно просто определяют её благодаря некоторым незамысловатым критериям. Врачи обычно проводят опрос пациента, визуальный осмотр, лично общаются с половой партнершей, назначают лабораторную и прочие необходимые виды диагностики.
Обязательно проводятся антропологические методы обследования. Благодаря им врачи получают всю информацию о показателях веса, роста, узнают точный трохантерный индекс, который представляет собой отношение окружности грудной клетки и таза, роста мужчины к длине его ног. Посредством лабораторных исследований специалисты узнают всю подробную информацию об уровне половых гормонов.
Норма половой активности
Следует отметить, что такая норма действительно есть. Считается, что если мужчины примерно раз в течение недели имеет половой контакт, значит их половая способность в норме. Но важно не забыть упомянуть об одном условии. Представители сильного пола не должны становится усталыми, вялыми, терять половой интерес к своей партнерше. В противном случае нужно обратиться к доктору, установить причины этих возникающих симптомов.
Зависит ли потенция от вредных привычек?
Очень жаль, что малок то задумывается о том, как зависит мужская сила от употребления спиртных напитков, курения, применения наркотических веществ. Несомненно, всё это негативно отражается на потенции мужчин, их внутренних органах, системах и т.д. Многие употребляют спиртное для того, чтобы расслабиться, почувствовать себя увереннее, привлекательнее. Но если каждый раз перед сексом будет выпивать по рюмочке, скорее всего, это приведет к развитию алкоголизма.
Чтобы не прибегать к подобным мерам, нужно просто найти себе женщину, выстроить с ней правильные, доверительные отношения. Любимая женщина должна стать союзником в сексе, тогда все изменится в лучшую сторону, не придется использовать никакой алкоголь, прочие вредные средства.
Наркотические вещества также негативно сказываются на мужской силе. Не бывает сильных, слабых наркотиков. Важно знать, что они еще хуже воздействуют на все центры, ответственные за половую сферу, чем спиртные напитки. Поэтому мужчина должен сделать выбор: не иметь проблем с потенцией, вести активную, здоровую полову жизнь, или погубить себя с помощью данных веществ.
Потенция зависит и от такой вредной привычки, как курение. Все вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в мужские гениталии через кровь. У курильщиков со стажем обычно наблюдается ухудшение подвижности, повреждение структуры сперматозоидов, снижение их количества. Согласно многочисленным исследованиям, статистическим данным, более двадцати процентов мужчин страдают импотенцией потому что курят. Примерно сорок процентов находятся в группе риска по данному заболеванию половой сферы.
Сидячий образ жизни
Многие задаются вопросом: «Зависит ли потенция от сидячего образа жизни»? Ведь достаточно большое количество профессий предполагает то, что человек сидит. В частности, это относится и к студентам, ведь одно занятие длится обычно 1 час 20 мин. Это слишком много. Вообще рекомендуется хотя бы каждые 20 минут делать небольшую разминку. Это могут быть вращения тазом, приседания и т.д. В группе риска по проблемам с половым здоровьем входят водители различных видов транспорта, работники, чья деятельность непрерывно связана с компьютером, поскольку все они большую часть времени проводят в положении сидя. Вследствие этого ухудшается кровообращение в области половых органов, начинаются застойные явления простаты, снижается половое влечение, эректильная способность.
Особенности питания, ожирение
Мужская половая активность зависит еще и от ежедневного рациона. Стоит отметить, что избыточная масса тела приводит к проблемам с мышцами, сердечно-сосудистой системой, может спровоцировать появление сахарного диабета, многих других недугов. Нужно постоянно следить за свои весом, стараться поддерживать его на одном уровне. Резкие похудания, наборы массы тела тоже отрицательно сказываются на потенции, деятельность внутренних органов и систем.
Мужчинам следует включать в рацион побольше овощей, в частности, листья салата, петрушку, капусту, лук, чеснок. Употреблять тыквенные семечки, различные орехи (миндаль, грецкие), чтобы насытить организм витамином Е, цинком, магнием, жирными кислотами, прочими полезными элементами. Потенция очень сильно зависит от питания. Поэтому нужно употреблять и другие продукты, благоприятно воздействующие на организм. К ним относят киви, малину, грейпфруты, лимон, ежевику, яблоки.
Хорошее воздействие на потенцию оказывают куриные и перепелиные яйца, рыба, мясо, мед, имбирь, морепродукты.
Также показано питание, которые будет включать в себя кисломолочные и молочные продукты. Например, сметана, творог, натуральный йогурт, кефир.
Рекомендации
Теперь, зная о том, от чего зависит потенция, можно предотвратить возникновение различных проблем, связанных с ней. Поэтому важно избегать случайных половых связей, чтобы уберечь себя от половых инфекций, отказаться от курения, употребления спиртного, применения наркотиков. Нужно улучшать отношения с любимой женщиной, стараться дружить с ней, а не быть врагами, чувствовать себя уверенным, способным доставить ей максимум удовольствия во время секса.
Чтобы не подвергать себя риску ухудшения потенции, следует избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок, высыпаться, отдыхать на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться, не заниматься самолечением. Если наблюдаются какие-нибудь подозрительные симптомы, свидетельствующие о нарушении потенции, необходимо сразу же обратиться к врачу, дабы установить точные причины этого явления, начат соответствующую терапию.
Потенция: 5 факторов, негативно влияющих на мужскую силу
На возможность мужчины возбуждаться, поддерживать половой акт до конца и эякулировать влияют многие факторы, ведь потенция — очень тонкая штука. Некоторые представители сильного пола до старости остаются озабоченными в интимном плане, а некоторые еще в молодом возрасте довольствуются половыми контактами два раза в неделю и считают это вполне приемлемым. Что ослабляет «мужскую силу» и негативно влияет на половую активность?
Проблемы с потенцией провоцирует лишний вес
И дело в не только сугубо физических сложностях, хотя лишний вес и создает препятствия для нормальной активности и смены позиций, а это имеет большое значение в качественном половом акте. В организме тучных мужчин уровень женских гормонов эстрогенов повышается, а вот концентрация тестостерона, который ускоряет прирост мышц, отвечает за физическую силу и выносливость, а самое главное — определяет степень желания и способности к физической близости, падает. Вот почему мужчины полнеют по женскому типу — у них растут живот и грудь, плечи становятся меньше ягодиц.
И даже если мужчина не слишком комплексует по поводу своей внешности, игнорировать внутренние гормональные процессы в своем организме он не в состоянии. Прибавьте сюда еще одышку, повышенное потоотделение, нарушение сердечного ритма с риском развития инфаркта и инсульта — и картина складывается и вовсе удручающая. Поэтому тем, кто имеет проблемы с потенцией из-за лишнего веса, имеет смысл задуматься о своем питании и дальнейшей жизни.
Газированные напитки, соя и попкорн — как они влияют на потенцию у мужчин?
Казалось бы, обо всех опасностях, которые подстерегают нас при употреблении газированных сладких напитков, мы уже осведомлены. И зубную эмаль они-де разрушают, и кальций из костей вымывают, а также провоцируют набор лишнего веса, но мало кто знает, что они приводят и к накоплению брома в организме, вызывая снижение потенции и в перспективе — бесплодие. Поэтому всем тем, кому такая картина не кажется радужной, стоит сократить количество употребляемых газированных напитков, а то и вовсе отказаться от них в пользу натуральных соков фруктов и овощей.
Соя же напрямую влияет на сперматогенез, подавляя продуцирование спермы. Все дело в том, что в ней содержатся изофлавоны, которые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны эстрогены. Лишний вес может только усилить негативный эффект от употребления продуктов на основе сои. Но и накачанным бодибилдерам, не жалующимся на фигуру, не стоит расслабляться раньше времени. Многие из них принимают стероиды для наращивания мышечной массы, и нередко по незнанию или ради экономии приобретают некачественные продукты из сои. В результате страдает потенция у мужчин, а вместе с ней и самооценка.
Что касается попкорна, то эту безобидную сладость, которой так любят лакомиться любители кинотеатров, помещают в пакеты, покрытые антипригарными химическими веществами для того, чтобы они не пропускали жир. При накапливании в организме они вызывают проблемы с потенцией, бесплодие и даже рак яичек. Поэтому отправляясь с любимой девушкой в кино, лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно или замените его яблочными чипсами, что тоже очень вкусно и для здоровья полезно. Что еще может негативно отразиться на «мужской силе»? Нехватка в организме цинка. Если вы совсем не любите морепродукты, не употребляете орехи, не пьете какао и не любите кунжутные и тыквенные семечки в выпечке, то пора пересмотреть свои вкусовые пристрастия.
Цинк — это неизменный микроэлемент мужского семени, регулятор работы эндокринной и половой систем. Он стимулирует предстательную железу к выработке тестостерона и повышает эректильную функцию, возможность к эякуляции и зачатию. Так что всем, кто хочет иметь хорошую потенцию, стоит увеличить в рационе долю богатых цинком продуктов.
Вредные привычки — главные виновники плохой потенции
Многие курильщики и любители спиртного сейчас усмехнутся и скажут, что бокальчик-другой чего-нибудь горячительного только усиливают желание и страсть, а выкуренная после занятий любовью сигаретка — как глоток свежего воздуха после летнего зноя. Но это не значит, что так будет всегда. Ядовитые вещества в составе табачного дыма накапливаются в организме мужчины, нарушая работу всех органов и систем, а основное действующее вещество, то есть никотин, сужает сосуды и ухудшает кровообращение, что негативно сказывается на качестве эрекции и потенции.
Что касается алкоголя, то наверняка многие мужчины замечали, что после принятия на грудь сразу тянет на подвиги — активизируется желание близости, но когда дело доходит до соития, то о том, чтобы завершить начатое, приходится только мечтать — эякуляция не наступает и не наступает. В дальнейшем возникают проблемы с эрекцией, а потенция постепенно сходит на нет. Этиловый спирт негативно влияет и на подвижность сперматозоидов. Вроде они и есть, но к оплодотворению готовы не все. Если говорить о наркотиках, то здесь дело обстоит еще хуже, ведь деградация личности и физическое истощение при такого рода вредной привычке происходит еще быстрее.
Плохо спите? Недосып как одна из причин полового бессилия
Быстрый темп сегодняшней жизни, погоня за благами человечества накладывают свой отпечаток на распорядок дня современных мужчин. Они стремятся заработать побольше денег для обеспечения своих семей всем самым необходимым, урывая на сон меньше времени, чем это положено для полноценного отдыха. В результате повышается риск развития сердечной недостаточности, невроза, сахарного диабета и т. д. Банальная усталость не самым лучшим образом сказывается на потенции у мужчин, к тому же регулярный недосып провоцирует повышение концентрации кортизола и снижение выработки половых гормонов.
Клинически доказано, что мужчины, у которых наблюдается апноэ или ночной храп, то есть нарушения, снижающие качество сна, страдают от эректильной дисфункции гораздо чаще тех, кто не жалуется на недосып.
Стресс и заниженная самооценка
Какими бы не были причины проблем с потенцией, они неизменно порождают страх перед близостью и неуверенность в себе, что еще больше усугубляет имеющееся положение вещей. Вместо того, чтобы наслаждаться близостью, получать удовольствие от ласк, мужчина то и дело поглядывает на низ живота и постоянно думает, а будет ли эрекция, а смогу ли я эякулировать, не разочарую ли партнершу. Такой ступор снижает градус получения удовольствия, а если еще и нет поддержки от женщины, а напротив, упреки, или того хуже — насмешки, то о хорошей потенции придется забыть.
Если прибавить сюда хронический стресс, неприятности на работе, непонимание среди самых близких людей, то круг замыкается. Мужчина остается один на один со своей проблемой и выхода не находит. Поэтому такая тонкая материя, как потенция у мужчин, требует обязательного исключения негативных, провоцирующих ее падение факторов.
Источники: http://mensize.info/story/faktory-vliyayushchie-na-potenciyu-u-muzhchin, http://mypotenciia.ru/potenciya/ot-chego-zavisit-potenciya.html, http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/potentsiya_5_faktorov_negativno_vliyayushchikh_na_muzhskuyu_silu/
