Даосские упражнения по укреплению потенции

Даосские практики для мужчин

Философия даосизма учит созерцать и наблюдать тенденции и энергетические потоки, и ни в коем случае не идти против течения, а распознавать ритм мироздания и включаться в него. Даосизм учит спокойствию и самоконтролю как над телом, так и над эмоциями. С европейской точки зрения, это умение распознавать пути наименьшего сопротивления и использовать их в своих интересах. Учение Дао многогранно, коснулось оно и практик оздоровления организма, и практик сексуальных отношений. В отличие от христианской традиции, даосы не считали секс греховным, они воспринимали его как энергетический процесс, являющийся частью Вселенной, и стремились к его совершенству. В итоге даосы разработали оригинальную систему физических упражнений, которая призвана оптимизировать энергетические процессы (энергию «ци») в теле человека.

Даосские упражнения для улучшения циркуляции «ци»

«Семь чудесных упражнений». Цель этого комплекса заключается в усилении циркуляции «ци» и увеличении общего энергетического потенциала организма. Первые четыре упражнения стимулируют циркуляцию потоков «ци», остальные три помогают улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений, обеспечить кровоснабжение всех отдаленных участков.

Комплекс «Семи чудесных упражнений» с комментариями есть на видео:

Даосские практики для мужчин

В уретральном канале в районе основания пениса имеется утолщение – семенной бугорок. Через тело семенного бугорка проходят семявыводящие протоки. Сперма, поступая через них при эякуляции, расширяет протоки и воздействует на нервные рецепторы семенного бугорка. Это и вызывает ощущение оргазма у мужчины.

На этих процессах основана даосская техника множественного мужского оргазма, когда поток спермы механически останавливается на уровне семенного бугорка и отжимается обратно (что производится сжатием тренированной лобково-копчиковой мышцы). Таким способом можно неоднократно получить ощущение оргазма без эякуляции. Кроме того, в даосских техниках практикуют заброс семени в мочевой пузырь, контролируя запирательный механизм мочевого пузыря. Польза и безопасность для мужского здоровья техники перенаправления потока спермы весьма спорна и сомнительна. Даосы считают сохраненное этим довольно экстремальным способом семя дополнительным источником энергии и долголетия, что также вызывает сомнение (все равно семенная жидкость покинет организм, только с мочой).

Почувствовав приближение эякуляции, мужчина напрягает задний проход и тазовое дно, приостанавливая дыхание, как в описанном ниже упражнении «Олень». Это несколько снижает интенсивность сексуальной активности мужчины, как и желание. При хорошем самоконтроле мужчина может приостановить эякулят в районе семенного бугорка, испытав подобие оргазма; после короткой паузы он может продолжать фрикции, продлевая половой акт.

Для мужчин и женщин

Приводим несколько несложных, но эффективных упражнений из разных даосских стилей:

Считая оленя животным с высокой потенцией, даосы наблюдали за его поведением и заметили, что он постоянно трясет хвостом. Зачем он трясет, знает только олень, но даосы расценили его поведение как тренировку лобково-копчиковой мышцы. Упражнение помогает предотвратить пролапс органов малого таза, который может возникать с возрастом и ухудшать сексуальную функцию (а также вызывать недержание мочи и кала) как у женщин, так и у мужчин. К тому же тренированная лобково-копчиковая мышца дает возможность контролировать продолжительность полового акта. «Олень» напоминает упражнения Кегеля.

Регулярная практика даосских упражнений позволит ощутить свое тело более остро, прочувствовать его процессы, а также даст возможность оказывать на них влияние и управлять ими

Вначале нужно прочно встать на ровной поверхности прямо и промассировать средними пальцами обеих рук затылочную ямку у основания черепа 49 раз. Предполагается, что это активизирует нервные окончания у входа в мозг. Затем надо сложить пальцы в щепоть вокруг большого пальца.

Вдох производится носом и удерживается в течение 10–15 секунд. В это время следует быстро и сильно напрячь тазовое дно и втянуть анус. Затем следует выдох через нос в течение 5 секунд. Рот должен быть закрыт, язык – за нижним рядом зубов. Расслабление должно происходить на выдохе. Упражнение выполняется 21 раз – после сна и перед сном.

Упражнение призвано нормализовать функцию почек. Сначала нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки висят и расслаблены, дыхание через нос. Глубокий вдох, одновременно приподнимаясь на носки и разворачивая плечи. Дыхание нужно постараться остановить на минуту и встряхнуться всем расслабленным телом. Мужчинам при этом предлагается потрясти гениталиями, а женщинам расслабить сфинктер входа во влагалище. На выдохе подтянуть живот и мягко опустить пятки. Плюс к этому, нужно произвести круговые движения плеч 16 раз по «восьмерке» (при этом уже можно произвольно дышать). Руки остаются опущенными. При правильном выполнении упражнения можно почувствовать приток крови к пальцам.

Практикуя даосские упражнения, мужчина сможет данную энергию использовать для общего оздоровления, повышая тем самым свою жизнеспособность

1. Упражнение «8 диаграмм» («8триграмм»).

Руки рисуют фигуру, похожую на символ «инь-ян» в круге (триграмму). Встать прямо, руки свисают, тело и ум расслаблены. Медленно поднять руки перед собой до уровня плеч, как будто держите круглый предмет, слегка присесть. Левая рука плавно поднимается над головой, а правая идет вниз, описывая дугу сзади, при этом выполняется полуприседание на левую ногу. Затем правую руку поднять вперед и вверх, пока она не поднимется над головой. Повернуть правую ладонь назад и очертить рукой вертикальный круг, а затем «инь-ян» в этом круге. Описав символ, правая рука должна подняться над головой. Шагнуть правой ногой вперед и полуприсесть на нее. Левая рука идет вниз и назад, очерчивая символ триграммы. Закончив описание символа, левая рука оказывается над головой. Затем вниз идет правая рука и вновь рисует символ, а правая нога шагает назад. Упражнение делается 8 раз на каждую сторону приблизительно за минуту и похоже на своеобразный танец.

Описать словами все этапы этого упражнения довольно сложно, лучше посмотреть его выполнение на видео:

Упражнение развивает координацию движений, успокаивает нервную систему (следя за движениями рук и ног, вряд ли можно думать о чем-нибудь еще), активизирует ряд рефлексогенных точек в районе лопаток, плеч и шеи. Считается, что систематическое выполнение «8 триграмм» предотвращает болезни сердца, в том числе инфаркт миокарда.

Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных

1. «Черепаха втягивает голову».

Упражнение помогает избавиться от брюшного жира (абдоминального ожирения) и чрезвычайно полезно при метаболическом синдроме и диабете. Стоя, свесить руки вдоль тела. Ладони развернуть к земле. Руки приподнять до груди. Сделать полушаг вперед и полуприсед на переднюю ногу. Наклон, руки пытаются «загрести» землю, а потом поднимаются по передней ноге (она в это время плавно выпрямляется) к животу, поворачиваясь ладонями к телу.

Выполнение «черепахи» показано на видео:

1. «Полет птицы Рух» Это упражнение совершенствует координацию движений и нормализует вес.

Руки перед грудью расположены так, будто держат мяч. Этим «мячом» нужно описать горизонтальную восьмерку, опуская его вниз и начиная подъем в крайней достижимой точке (половина восьмерки). Далее руки возвращаются к груди и описывают вторую половину восьмерки с другой стороны.

Движения рук сопровождаются поворотами торса:

Это целый комплекс упражнений, построенный на имитации движений журавля, его головы, шеи и крыльев. Предназначен для оздоровления позвоночника, эффективен для борьбы с шейным остеохондрозом, способствует нормализации артериального давления, устранению головных болей и болей в спине. Как выполнять движения, лучше посмотреть на видео, видеоряд сопровождается комментариями.

Упражнения просты и не требуют особой физической подготовки, вот два из них:

Рекомендации к даосским упражнениям

Движения должны выполняться без спешки и суеты, без перенапряжения, но с максимальным осознанием проделываемых элементов. Важно делать упражнения систематически – только тогда полностью проявится их благотворное действие.

Даосские практики: 10 золотых упражнений. Даосские практики омоложения

Упражнения для долголетия и здоровья, которые описывает Бянь Чжичжун, являются частью даосской системы, предназначенной для сохранения здоровья и укрепления тела. Они являются плавными спокойными движениями, которые еще во времена древности практиковали люди. Даосские практики особенно хороши для ослабших после болезни и пожилых людей. Чтобы заниматься ими, вам не понадобится хорошая погода на улице или много места. Выполнять даосские практики вы можете в любое время суток. При этом вы получите хорошие результаты уже вскоре после начала.

Даосские сексуальные практики, например, весьма эффективны. Так, был зафиксирован случай с одним мужчиной, который в возрасте примерно 70 лет потерял половую активность. Он регулярно в течение двух месяцев выполнял данные упражнения, и потенция вернулась. Это доказывает, что даосские сексуальные практики действительно работают. Сейчас этот старик отмечает, что чувствует, как будто к нему возвращается молодость.

Немного о Бянь Чжичжуне

Бянь Чжичжуну, автору упражнений, пошел уже седьмой десяток. Даосские практики он выполняет вот уже более 40 лет. Этот человек сейчас так же силен, как средних лет здоровый мужчина. Наиболее популярные и интересные даосские практики, входящие в систему под названием «10 золотых упражнений», предлагаем вашему вниманию.

«Восстанавливающий источник»

Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных. Вы также научитесь управлять вашими внутренними органами, сможете стимулировать кровообращение и энергию, что увеличит жизненную силу. Данное упражнение — основа для последующих. Оно незаменимо также при болезнях плечевых суставов и позвоночника, болезненных менструациях и желудочных расстройствах. Можно его особенно посоветовать тем, кто хочет укрепить тонус организма, а также изменить вес, улучшить работу половой системы. Секреты любви даосская практика не раскрывает, однако действительно помогает чувствовать себя молодым долгие годы. Следует очень внимательно отнестись новичкам к этому упражнению. Повторять его следует по 2 раза в день, каждый раз — по 3-5 минут.

Описание упражнения

Нужно встать прямо, свободно опустить вдоль туловища руки, поставить ноги на ширину плеч. Смотрите перед собой прямо, расслабьтесь. Ум при этом должен быть свободен от мыслей.

Теперь вдохните глубоко, при этом расправив плечи и поднявшись на носки. Лучше всего начинающим дышать лишь через нос. При регулярных занятиях уже через некоторое время вы сможете это делать и ртом, и носом, а также использовать для этого нижнюю часть живота. Постарайтесь при выдохе немного втянуть живот. Опуститесь на пятки, согнув колени. Сделайте 16 таких вдохов-выдохов.

Теперь задержите на минуту дыхание, после чего всем телом встряхнитесь. Расслабьте мышцы, стоя прямо. Колени чуть согнуты, руки свисают свободно вдоль туловища. Начинайте встряхиваться, вибрируя каждым суставом и мускулом тела. При этом мужчины должны слегка покачивать в промежности тестикулами, а женщины — держать приоткрытым влагалище (даосские женские практики от мужских иногда немного отличаются). Следует слегка согнуть пальцы. Выпрямляя их, вы должны почувствовать, что они распухают. Примерно минуту нужно встряхиваться, то есть сделать около 4 колебаний.

«Восемь диаграмм»

Это упражнение влияет на все акупунктурные точки нашего тела. Очень хорошо движения руками активизируют шею, плечевые суставы и лопатки. Оно полезно при лечении тромбоза мозга, головной боли, головокружения, неврастении, способствует предотвращению и лечению плевритов, а также инфарктов миокарда. Кроме всего прочего, эти движения улучшают координацию и увеличивают собранность.

Встаньте прямо, руки свисают свободно вдоль туловища, ноги находятся на ширине плеч. Смотрите перед собой, освободив от мыслей ум.

Поднимите медленно вверх обе руки до уровня плеч. При этом представьте, что вы держите ими баскетбольный мяч перед собой. Согните медленно колени. Продолжайте движение левой рукой вверх до тех пор, пока она не будет находиться над головой. Вправо и вниз движется правая кисть. Повернитесь на 45 градусов так, чтобы прямой оставалась верхняя часть вашего тела. Полностью согните левую ногу, и лишь наполовину — правую.

Опишите теперь правой рукой перед собой в воздухе (то есть с правой стороны) символ под названием «Восемь диаграмм». Необходимо для этого проделать следующее. Находящуюся сейчас справа внизу правую руку надо поднять вверх и вперед, пока она не будет над головой. Разверните теперь назад ладонь, опишите окружность рукой. Теперь снизу опишите вверх S-образную фигуру, сделав это вдоль воображаемого круга, его вертикального диаметра. Сейчас должна оказаться уже правая рука над головой. Разверните ее вперед и вниз так, чтобы сделать еще один круг. Правой ногой шагните вперед, согните полностью ее, а левую — только наполовину. После того как, описав круг, правая рука окажется над головой, левая начинает двигаться влево и вниз, описывая символ «Восьми диаграмм» в воздухе, но теперь уже с левой стороны. Идентичны эти движения тем, которые делались правой, кроме того, что следует их выполнять в обратном направлении.

После того как окажется над головой левая рука, сделайте правой движение справа вниз. Шаг назад делает правая нога. Левую полностью согните, правую — наполовину. Это конец упражнения, вы можете сделать его снова. Нужно выполнять его без остановки, попеременно разными руками (обеими — 16, по 8 движений каждой). Время на выполнение — примерно минута.

«Полет птицы Рух»

Следующее упражнение поможет избавиться вам от лишнего веса, поэтому его включают особенно часто в даосские женские практики. Все движения в нем напоминают полет птицы: руки в воздухе описывают фигуру, похожую на восьмерку, лежащую на боку.

Встаньте прямо. Ваши ноги должны находиться на ширине плеч. Спокойно стойте, втянув живот и расправив грудь. Согните немного колени.

Теперь до уровня груди поднимите обе руки, при этом описывая ими «лежащую восьмерку». Левая при этом, когда вы описываете с левой стороны груди данную фигуру, должна быть сверху, а правая как будто следовать за ней. Когда прямо перед грудью окажутся обе руки, поменяйте их местами. Левая теперь внизу, сверху — правая. Опишите справа «восьмерку». Сделайте это 16 раз, попеременно меняя при этом положение рук. Затем выполняйте следующие упражнения. Даосские практики этим не ограничиваются.

«Черепаха втягивает голову»

При помощи этого упражнения можно укрепить нервную систему, избавиться от лишнего веса и диабета. В нем базовое движение напоминает поведение черепахи, прячущей под панцирь голову.

Встаньте прямо, втяните живот, расправьте грудь. Немного согните колени, расположив вдоль туловища руки.

Ладонями вниз поднимите перед грудью обе руки параллельно земле. Немного согните локти. Левой рукой проведите вниз полукруг до уровня живота, после чего поверните ее вверх ладонью так, как будто вы держите мяч. На правую ногу перенесите вес вашего тела. Наклонитесь вперед, разверните немного влево корпус. Передвиньте теперь на полшага в эту же сторону левую ногу, колено согните. Правая нога должна быть вытянута. Полностью на земле находится ступня. Вытяните одновременно вперед левую руку, согните ее в кисти. При этом пальцы должны находиться горизонтально земле. Правую руку опускайте до тех пор, пока не коснется бедра большой палец. Поза эта напоминает скачущего на лошади человека.

Левую руку разверните наружу ладонью, вытяните ее, при этом левое плечо должно описывать круг — плечевой сустав сначала движется вверх, после чего — назад, затем — вниз. Левую руку прижмите к этой же части груди как можно ближе, опишите правой полукруг. После этого правую прижмите как можно ближе к груди (к правой ее стороне), отклонитесь назад верхней частью вашего туловища, согните спину, втяните живот и шею, как прячущая под панцирь голову черепаха.

Теперь верните в нормальное положение плечи (сделайте сначала вращательное движение назад, после чего — вперед). Обеими руками опишите перед грудью круг: сперва вниз, затем вперед и вверх. Плечевые суставы во время этого движения перемещаются назад, а затем вперед, возвращаясь в исходное положение. Обеими руками опишите теперь еще один круг. Рисуйте его на этот раз сначала вверх, затем вперед и назад. Когда окажутся на уровне живота кисти рук, сделайте вращательное движение плечевыми суставами сначала назад, затем вперед, вернув их в исходное положение. После этого круговые движения повторите.

Когда кисти рук будут на уровне живота, вернутся в исходное положение плечи, следует развернуться вправо верхней частью туловища. Расположите руки перед грудью так, как будто вы держите мяч перед собой. Вес тела перенесите на левую ногу, правую приподнимите и переставьте вперед на полшага, чтобы поза ваша напоминала скачущего на лошади человека. Из положения этого можно начинать выполнять в правую сторону упражнение. Все движения точно совпадают с вышеописанными. Однако следует выполнять их в обратную сторону. По 4 раза в каждую из сторон сделайте данное упражнение, чередуя при этом направления (всего 8 раз). Развернитесь влево, заканчивая его. Таким образом вы вернетесь в исходное положение.

«Плывущий дракон»

Даосские практики для женщин и мужчин включают следующее упражнение. Оно улучшает работу почек, укрепляет позвоночник. В нем движения напоминают играющий в воде хвост дракона (даосские практики «10 золотых упражнений», как вы уже, наверное, заметили, часто подражают различным животным). Следует описать три круга руками перед собой.

Как выполнять это упражнение?

Сожмите плотно бедра, ступни должны стоять друг к другу вплотную, а щиколотки при этом соприкасаться. Свободно свесьте руки вдоль туловища, сожмите пальцы на руках. Втяните теперь подбородок, после чего улыбнитесь и подумайте о том, что вы все еще молоды (даосская практика «внутренняя улыбка»).

Плотно к бокам прижмите руки, согните их, сложив перед грудью ладони, как будто в молитве. Руки теперь двигаются влево так, чтобы на левой оказалась правая ладонь. Поднимите теперь правый локоть. Голова при этом движется влево, а правое бедро — вправо. Руки вытяните вверх и влево, прижав ладони друг к другу. Их нужно провести над головой, а потом опустить справа от головы. Когда они окажутся перед шеей, вы опишете полный круг. Теперь левая ладонь находится сверху, вперед указывают пальцы. Делая круг руками, качните справа налево бедрами, после чего вернитесь в центральное положение. Слегка присядьте, согнув колени так, чтобы немного ниже переместился центр тяжести.

Опишите теперь полукруг вправо и вниз сомкнутыми ладонями. Руки в результате должны очутиться перед грудью (накрывает левую ладонь правая). Вперед указывают пальцы. Качните вправо бедрами в то время, как руки описывают полукруг. Верните их затем в исходное положение. Присев, завершите второй нижний полукруг.

Далее вправо и вниз продолжайте его, левая ладонь должна находиться над правой. Вперед указывают пальцы. Описав полукруг руками, качните влево бедрами, после чего верните их в исходное положение. Все ниже перемещается центр тяжести. Вы должны теперь уже присесть наполовину, завершив третий полукруг.

Сверху вниз идут все движения, описанные выше. Приступим теперь к движениям в противоположном направлении — снизу вверх. Аналогичным образом завершите упражнение. Теперь повторите его 4 раза. В заключительной части, когда третий круг опишут руки и окажутся у левой стороны вашей груди, продолжайте влево и вверх движение. Свободно опустите их, когда они будут находиться прямо над головой.

«Плывущая лягушка»

Даосские практики «10 золотых упражнений» включают в себя следующее, которое лечит щитовидную железу. Оно имитирует движения плывущей по воде лягушки.

Сожмите плотно бедра, поставив вплотную ступни, щиколотки ваши должны соприкасаться. Свободно вдоль туловища опустите руки, сожмите пальцы на обеих. Улыбнитесь, втянув подбородок.

Теперь согнутые руки поднимайте так, чтобы у груди оказались ладони. Нужно сомкнуть пальцы, колени согнуть, втянуть шею и живот. Сейчас вы наполовину присели. Немного приподнимите пятки. Руки вытяните на уровне груди вперед, опишите обеими руками одновременно два круга, а затем обратно их верните в положение перед грудью. Вспомните, совершая руками движения, как плавает лягушка.

Пока вы описываете круги, не забывайте выпячивать ягодицы и вытягивать шею. Обеими руками сделайте 8 круговых движений вперед, а затем — в стороны и к себе. После этого — 8 раз наоборот, от себя. Когда ладони будут у груди, начинайте круговое движение. Описывая по часовой стрелке круги, следует выставить вперед верхнюю часть живота и грудь, выпрямить ноги, а также выпячивать ягодицы и вытягивать шею. Рекомендуется сделать всего 16 движений.

«Феникс расправляет крылья»

Основные даосские практики для мужчин и женщин (данный комплекс) завершает следующее упражнение. При помощи него мы восстанавливаем спокойствие, увеличиваем жизненную энергию. Взмахи крыльев феникса напоминают движения рук.

Выполняя это упражнение, вы избавитесь от возбуждения, возникшего после предыдущих. Поэтому оно заканчивает цикл, завершающий как даосские женские практики, так и мужские.

Ноги сейчас на ширине плеч, а руки свисают свободно вдоль туловища. Мышцы расслаблены, пальцы немного согнуты.

Теперь поднимите руки так, как будто в них находится мяч (над левой рукой — правая). Кисти рук разверните друг к другу тыльными сторонами. Теперь левую поднимите как можно дальше влево и вверх, ладонью вниз. В это время правую отведите вниз и вправо как можно больше, ладонью вверх. Сделайте в то же время полшага влево левой ногой, приняв позу лучника. Вес тела перенесите на левую, поверните голову (смотрите подобно расправляющему крылья фениксу).

В исходное положение верните руки. Правую поднимите как можно дальше вправо и вверх, ладонью вниз. Левую отведите при этом как можно дальше влево и вниз, ладонью вверх. Сделайте в это же время полшага вправо правой ногой, принимая позу лучника.

Вес тела перенесите на правую, посмотрите вниз, повернув голову, как расправляющий крылья феникс. Повторите 4 раза упражнение в обе стороны, всего 8 раз.

Таковы основные даосские практики «10 золотых упражнений». Выполнять их лучше в комплексе, но можно и отдельно. Попробуйте, и вы почувствуете на себе, что такое даосские практики омоложения. Весьма интересны и другие. Например, даосские практики улучшения зрения помогут тем, у кого оно падает. Сегодня такие упражнения для многих особенно актуальны. Даосские практики любви также приобретают все большую популярность.

Польза даосских упражнений для мужчин

На протяжении всей своей жизни человек ставит перед собой цель развиваться в лучшую сторону, самосовершенствоваться, ну и, конечно же, находиться в поисках бессмертия. Мало кто знает, но добиться бессмертия возможно только полностью познав свое тело и духовный мир. Отличной помощью в этом будут советы из мира даосизма.

Даосские практики представляют собой целый комплекс тщательно разработанных упражнений и медитаций для самопознания. Человек развивается не только физические, но и на духовном, ментальном уровне, ему удаётся выйти за рамки своего сознания и в каком-то смысле получить сверхспособности.

Люди учатся контролировать все внутренние процессы в организме, самоисцеляться от заболеваний, а также лечить своей энергией других.

На первый взгляд это может показаться абсурдным, но все же есть масса научно доказанных фактов о пользе даосских упражнений для мужчин. На сегодняшний день во всем мире существуют центры целительного Дао: в США, Канаде, на Бермудах, в Германии, Нидерландах, Австрии, Испании, Японии и Австралии. Дошла очередь и до нашей страны, хотя пока что такого массового ажиотажа среди наших сограждан не наблюдается. Известно, что все большое начинается с малого, и, вполне возможно, в скором и у нас оценят целебное действие простых упражнений, которым нет аналога.

Даосские упражнения для потенциала мужчины

С каждым годом все больше почитателей получает даосская практика. Это вовсе не странно, ведь она дает возможность мужчинам открыть себя с новой стороны, получать больше новых ощущений в жизни, а также улучшить качество секса и избавиться от множества проблем со здоровьем.

Сексуальные отношения — важный аспект жизни каждого мужчины, но к большому сожалению, все чаще мужчины сталкиваются с проблемами в половой сфере. Даосские упражнения позволяют существенно увеличить длительность полового контакта. Среднестатистический мужчина скажет, что нормальная длительность полового акта составляет 15 минут, хотя практически все женщины с этим поспорят.

Женский организм очень долго возбуждается и достигает оргазма. Дао любовь, видео техники которой вы можете увидеть в интернете, позволяет продлить половой акт до получаса, при этом мужчина может испытать несколько оргазмов.

Как утверждают практикующие мужчины, эякуляция не является признаком оргазма, она только его сопровождает. Мужчина может испытать пикантные ощущения и без эякуляции. Именно поэтому мужчина за один сексуальный контакт может довести свою партнершу до пика удовольствия не один раз.

Как обрести мужскую силу и развить сверх возможности

Даосские упражнения — это не просто физкультура, это религия, которая способна сделать из простого мужчины супер человека. Мужчины, практикующие эту религию, отличаются от обычных людей, так как у них появляются сверхспособности.

Конечно речь идет не в возможности летать или передвигать предметы, но вот спать несколько минут в сутки и при этом оставаться бодрым и полным энергии может каждый из практикующих.

10 золотых упражнений даосской практики, видео которых есть в интернете, состоят их комплекса медитаций, которые позволяют человеку оградить себя от воздействия внешней среды. Мужчина попадает в состояние транса, только таким образом он может проникнуть в глубины своего сознания, понять причины своих неприятностей в жизни, а также ощутить истинные желания и повысить свою чувствительность.

Человек учится понимать свои физиологические потребности и полностью их контролировать. К примеру, у мужчин, которые страдали от преждевременной эякуляции, появляется полный контроль над этой сексуальной функцией и он может длительное время заниматься сексом без семяизвержения.

Мужчин также утверждают, что техника любви на практике позволяет научиться ощущать желания друг друга, что позволяет одновременно испытывать оргазм. Это существенно повышает качество половой жизни, открывая перед человеком целый букет новых ощущений.

Практика позволяет также избавиться от импотенции неизвестной этиологии и быстрей восстановить организм после заболеваний мочеполовой системы.

Акупунктурное воздействие медитации и физические упражнения нормализуют выработку мужских гормонов, что улучшает все обменные процессы, задействованные в повышении потенции человека любого возраста.

Важно отметить, что у человека практикующего даосизм:

• появляется способность оградить свое тело от всех заболеваний и повысить внутренний потенциал;
• мозг может обрабатывать и запоминать большие объёмы информации, что не под силу обычным людям;
• физическая сила повышается в десятки раз, порой мужчина преклонных лет своей выносливостью и физической подготовкой поражает даже молодых мужчин;
• тело длительное время может испытывать нагрузки без истощения и усталости.

Улучшается активность мозга, те логические задачи, что еще не так давно являлись серьёзным испытанием для умственных способностей человека, теперь не составляют труда для развязки.

Польза даосских упражнений для мужского здоровья

Даосские практики для мужчин очень полезны и это может на собственном опыте ощутить каждый мужчина, начав тренироваться по старинной схеме. Они позволяют исцелиться как с физиологической, так и с психологической точки зрения.

Что касается психологического здоровья, то мужчина избавляется от множества комплексов, которые могут касаться полового бессилия, маленького размера полового органа или же неспособности начать отношения с женщинами из-за боязни к ним.

Медитации и общие практики придают уверенности в своих силах, а также нормализуют эмоциональный фон. Оговаривая физическое здоровье мужчины, то у него нормализуются все обменные процессы в организме, повышается иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Проходят, заметьте, даже хронические заболевания, которые врачи считают неизлечимыми. Важно отметить, что мужчины, которые на протяжении длительного времени не могли зачать ребенка, становятся счастливыми отцами в кратчайшие сроки.

Даосские практики не заключаются только лишь в повышении выносливости и улучшении сексуальных связей, они призваны сеять здоровое семя и родить таких же здоровых и полноценных детей. Постоянно делая физические упражнения, активируется эндокринная система человека, соответственно улучшается выработка мужских половых гормонов. Под воздействием тестостерона количество спермы увеличивается, а ее качество улучшается. У мужчины, практикующего даосизм, шанс зачать ребенка существенно повышается.

Даосские упражнения — это отличная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также неврологических болезней.

В организме человека существует огромное количество биологически активных точек, каждая из которых отвечает за отдельную систему и органы. Правильно воздействуя на них, можно добиться результата намного лучше, чем от синтетических медикаментозных препаратов.

После тяжелого дня с помощью медитации можно быстро избавиться от негативных эмоций, стресса, а также от бессонницы, которая преследует мужчин из-за обыденных проблем.

Пример из реальной жизни

Очень много мужчин могут скептический отнестись к всему вышесказанному, но в подтверждение действенности даосизма можно привести пример из реальной жизни.

Главным из таких примеров является китайский гербалист Ли Цзин-юэнь. Он родился в 1677 и эта дата точно подтверждена, а умер он в 1933 году. На протяжении всей своей жизни он сохранял светлый ум, крепкое здоровье и конечно же, сексуальную активность.

Он был женат больше 20 раз, при этом, как утверждают люди, видевшие его, он выглядел достаточно неплохо, имел все зубы, волосы и ограниченное количество морщин. Даже в конце своей жизни он выглядел не старше 50 лет. Удивительно, что человек сумел дожить до 256 лет, при этом до последней минуты оставался полностью адекватным и физически активным.

Рекомендации долгожителя

Даосская практика способна сделать из человека долгожителя, и это далеко не секрет. Даосские упражнения способствуют так называемой консервации возраста человека, ведь он становиться менее подвержен стрессам и негативным эмоциям, которые зачастую являются провокаторами сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

Даосские техники упражнений, как утверждает статистика, существенно продлевают работоспособность мужчины, при этом большинство из адептов не выглядят на свой физиологический возраст, и перешагнув столетний рубеж, остаются при своей памяти вполне дееспособными.

Ли Цзин-юэнь, который дожил до преклонного возраста, разработал три основных правила, сделавших его жизнь долгой и приятной. Своим последователям он говорил, что необходимо очистить свою жизнь от всех стрессов, никогда не спешить, а также регулярно выполнять упражнения. Каждый из своих советов он объяснил четко и коротко.

Спешка провоцирует дополнительные энергетические затраты, которые истощают организм, все действия должны осуществляться без дополнительных телодвижений. К примеру, если мужчина сел, он должен замереть в этой позе, не вертеться, не крутить головой и не играть руками. Если мужчина идет, его шаги должны быть четкими, и он ни на что не должен отвлекаться.

Что касается стрессов, то они не дают обрести душевное равновесие и понять суть жизни. Для этого был разработан комплекс медитаций, который очищает сознание человека и делает его менее восприимчивым к негативному воздействию внешней среды, при этом все хорошее из внешнего мира мужчина учиться ощущать более тонко.

Как утверждают даосские практики, 10 золотых упражнений должны разрушить внутренний и внешний барьер в теле человека, и вся энергия должна слиться воедино.

Ни в коем случае нельзя выполнять упражнения через «не хочу». Требуется делать только те физические упражнения, которые приносят удовольствие и даются легко, иначе никакого толку от них не будет. Мужчина должен ощущать легкость во время занятий, они должны стать неотъемлемой частью его жизни, как ужин и утренняя гигиена. Медитация тоже должна проводиться обязательно один раз в сутки.

Советы по выполнению даосского упражнения

Вся практика состоит из 10 упражнений, как уже выше упоминалось, которые нацелены на отдельный ряд органов и способны улучшить обменные процессы в организме человека.

Упражнение олень является одним из самых простых и эффективных среди поз начинающих адептов. Выполняется она стоя, ступни прочно упираются в пол, мысленно мужчина должен представить как они вдавливаются в пол и сливаются с ним в одно целое. Голова и спина должны быть ровными, а пальцами требуется надавить на впадину в основании черепной коробки. Именно там находится соответствующая точка, которую требуется массировать 49 раз.

Упражнение олень позволяет активировать левое и правое полушария мозга. Дальше нужно сделать большой вдох через нос и задержать дыхание. Во время задержки дыхания упражнение олень заключается в странном на первый взгляд движении — нужно прикоснуться кончиком языка к деснам вверху и задержать его в таком положении. При выдохе язык должен быть зажатым к нижним деснам.

После этой манипуляции мужчина продолжает стоять прямо на ровных ногах и напрягает низ своего таза. В подобном состоянии он должен продержаться 12 секунд. Далее на протяжении 5 секунд нужно добиться медленного полного расслабления своего таза. Проделывают это упражнение утром после того как проснулись. Повторяют движения 21 раз, после чего идут заниматься привычными делами.

Восстановить силы после тяжёлой работы и трудового дня позволит упражнение «восстанавливающий источник». Оно будет также полезно людям с больными почками и проблемами мочевыводящих путей.

Для его выполнения нужно стать ровно. Руки свободно опустить вдоль тела, ни о чем не думать. Делаем носом вдох и приподнимаемся на носочках как можно выше, при этом стараемся расправить плечи. Сделав выдох, тоже через нос, старайтесь втянуть живот, согнуть ноги в коленях и приземлиться на пятки. Повторяют упражнение 16 раз.

В древности полагалось, что лягушки обладают сверхпособными силами.

Чтобы получить частичку этой силы применялось следующее упражнение:

• В стоящем положении, ноги вместе, ступни соприкасаются, бедра напряжены.
• Руки свободно свисают вдоль тела, но пальцы плотно сжаты. Заметьте, только пальцы, а не кулаки.
• Подбородок вытягивают вперед и широко улыбаются.
• Руки согните в локтях, чтобы согнутые пальцы оказались на уроне груди, ноги в коленях тоже согните, чтобы вы оказались в позе полуприседа.
• Немного приподнимите пятки, держась только на носочках и вытолкните руки перед собой, разжав пальцы.
• Потом медленно вернитесь в ту же позицию.
• Выкидывая руки, вспомните, как плывет лягушка и повторите этот жест руками (метод плаванья брас). При движении руками не забудьте вытянуть шею вперед и выпятить назад ягодицы.
• Рекомендовано сделать 16 манипуляций руками в позе полуприседа. В результате таких движений ноги становятся более упругими, уменьшается объем в талии, сжигается лишний жир на ягодицах, укрепляются мышцы шеи, а также это отличная профилактика головокружениям.

Важно отметить, что природа создала все необходимое для нормальной жизни человека, и не следует ее мусорить, прибегая к стимуляторам, таким как алкоголь или курение. Если вы будете засорять свой организм вредной пищей, никотином и спиртом, то ни одна из известных в мире практик не продлит вашу жизнь и не восстановит ваше здоровье.

В результате многовековых наблюдений и тщательных исследований не осталось и тени сомнения о пользе даосской практики. Это простой путь к долголетию и здоровью. Вокруг есть огромные запасы энергии, которые только и ждут момента, чтобы насытить нас силой и молодостью. Вам остается только методом правильного дыхания и легких физических манипуляций научиться ее вливать в себя.

Источники: http://prostatit.guru/potentsiya/libido/daosskie-uprazhneniya/, http://fb.ru/article/177472/daosskie-praktiki-zolotyih-uprajneniy-daosskie-praktiki-omolojeniya, http://dljapotencii.ru/polza-daosskix-uprazhnenij