Как в домашних условиях повысить свою потенцию

Какими эффективными средствами можно поднять потенцию в домашних условиях?

Советы о том, как повысить потенцию в домашних условиях особенно актуальны для мужчин старше сорока, но и людям младшего возраста рекомендуется обратить внимание на меры профилактики, которые помогут предупредить ослабление мужской силы. Итак, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях – поговорим об этом далее.

Народные средства в помощь

Мужчинам, которые задаются вопросами относительно того, как продлить половой акт и укрепить мужскую силу, рекомендуется обратить внимание на различные народные средства, способствующие стимуляции кровотока, выведению токсинов и восстановлению потенции. Разумеется, добиться положительных результатов посредством использования таких способов можно только в том случае, если снижение качества интимной жизни не является результатом заболеваний половой сферы.

Мятный чай

Если ослабление мужской силы является результатом нервного перенапряжения, справиться с этой проблемой поможет настой мятного чая. Как быстро поднять потенцию, а также нормализовать деятельность организма в целом? Необходимо следовать такой инструкции:

Для начала необходимо приготовить полезный напиток. Для этого несколько свежих или высушенных листьев и побегов обычной перечной мяты залить крутым кипятком, оставить для настаивания на тридцать минут.
Пить готовый чай следует по одной чашке минимум два раза в день.
Для усиления действия напитка можно также принимать настойку валерианы в количестве 10 – 15 капелек.

Повышение потенции в домашних условиях при помощи этого способа возможно только в том случае, если имеется незначительное нервное напряжение. Для того чтобы справиться с нервными расстройствами, необходим прием сильнодействующих препаратов, предписанных врачом в индивидуальном порядке.

Волшебная смесь

Оказать негативное влияние на мужскую силу может также ослабленный иммунитет. Как увеличить потенцию в домашних условиях именно в такой ситуации? Существует отличный способ, который поможет решить не только эту проблему, но также повысить резистентность организма. Заключается он в регулярном употреблении орехово – фруктовой смеси. Чтобы приготовить ее, нужны следующие ингредиенты в равных количествах:

Любой изюм без косточек.
Курага.
Чернослив.
Фундук.
Грецкие орехи.
Лимоны.

Приведенные компоненты следует перемолоть при помощи блендера, тщательно перемешать и добавить такое количество натурального жидкого меда, чтобы в итоге получилась густая паста. Готовое лекарство требуется употреблять по небольшой ложке. Есть желательно до основных приемов пищи три раза в день. Этот рецепт вполне можно использовать и для продления времени полового акта.

Исключительно благоприятное воздействие на организм в целом и на мужскую силу в частности оказывает многокомпонентный травяной сбор, в состав которого входят лекарственные растения, стимулирующие кровоток и восстанавливающие обмен веществ. Для повышения потенции этим народным средством необходимы следующие составляющие, подготовленные в равных пропорциях:

Далее необходимо тщательно перемешать компоненты, после чего запарить три ложки готового сырья литром кипятка и проварить на протяжении пары минут. Желательно настоять напиток на протяжении ночи. Для укрепления мужской потенции следует употреблять лекарство в количестве половины стакана. Также рекомендуется пить это народное средство незадолго до сексуального акта.

Элеутерококк

Одно из самых эффективных средств для повышения потенции – это настойка элеутерококка, приобрести которую можно практически в каждой аптеке. Это скромное растение поможет буквально за несколько дней избавиться от мужской слабости, увеличить продолжительность полового акта и предупредить снижение либидо. Кроме того, регулярный прием настойки усиливает остроту ощущений, получаемых при сексе.

Для того чтобы получить положительные результаты, достаточно употреблять готовую настойку на протяжении недели. При этом пить ее необходимо в количестве одной столовой ложки примерно за тридцать – сорок минут до основных приемов пищи. Дополнительно также можно употреблять лекарство непосредственно перед половым актом, соблюдая те же пропорции.

Женьшень – одно из самых эффективных средств, которое поможет справиться с усталостью, нервным истощением, повысить иммунитет и, что самое главное, восстановить мужскую силу. Как улучшить потенцию при помощи этого растения? Для получения благотворного действия рекомендуется приготовить водный настой.

100 грамм свежих корней растения очистить, разрезать на крупные куски.
Полученное сырье залить кипятком в количестве половины литра, настоять на протяжении половины суток.

Итак, поднимаем потенцию простым и верным способом, который заключается в следующем: полученную настойку следует пить один раз на протяжении дня, независимо от времени приема пищи. Употреблять по половине стакана. После того, как настойка закончится, корневища можно залить водой повторно. Этот мощный домашний эликсир можно также использовать для улучшения памяти, устранения сонливости, повышения жизненного тонуса.

Медовый напиток

Разнообразные продукты пчеловодства являются эффективными средствами для потенции. При изготовлении лечебных снадобий используется мед, прополис. Для усиления мужской силы можно попробовать следующее лекарство, являющееся не только очень полезным, но и весьма вкусным:

Для начала необходимо перемолоть при помощи блендера 250 граммов листьев алоэ, предварительно срезав с них колючки.
К приготовленному таким образом сырью добавить по стакану натурального пчелиного меда, а также кагора.
Компоненты тщательно перемешать, поместить в емкость из темного стекла, после чего поставить в прохладное место для настаивания. Для того чтобы эликсир приобрел лечебные свойства, следует выдержать его таким образом на протяжении месяца.

После приготовления следует регулярно употреблять по небольшой ложке готового снадобья трижды в день. Делать это необходимо незадолго до основных приемов пищи. Курс лечения нужно продолжать до тех пор, пока не закончится все средство. Важно помнить, что перед тем, как поднять потенцию при помощи именно этого способа, важно убедиться в отсутствии риска аллергических реакций со стороны организма, ведь мед относится к числу сильнейших аллергенов.

Мумие представляет собой удивительное средство, обладающее широким спектром полезных свойств. При разумном применении это лекарство поможет в короткие сроки вернуть мужскую силу. Также его можно отнести к числу средств, повышающих либидо. Способов использования мумие существует масса, но самым простым и весьма эффективным является следующий:

Для начала необходимо подготовить медовый раствор. Для этого в литре теплой воды следует растворить три ложки пчелиного продукта. Использовать следует только жидкость невысокой температуры. Обусловлено это тем, что в кипятке или очень горячей воде мед утрачивает большую часть полезных свойств.
Далее следует растворить в общем количестве медовой воды шесть грамм мумие. Емкость с будущим лекарством оставить на несколько дней для настаивания.

Как усилить потенцию при помощи данного способа? Для этого достаточно употреблять по полторы ложки приготовленной воды раз в день. Делать это следует исключительно по утрам, что поможет также обеспечить заряд тонуса и бодрости. Пить лекарство следует на протяжении не более двух недель. Далее требуется сделать перерыв, после чего повторить курс.

Итак, способов, как поднять потенцию, существует масса. При этом большинство из них не требуют вложения немалых усилий или денежных средств. Но важно помнить, что для получения положительных результатов требуется применять народные средства на регулярной основе, в противном случае эффект будет минимальным.

Роль физической активности

Один из самых распространенных факторов, которые способствуют ослаблению потенции – ведение малоподвижного образа жизни, обусловленное, к примеру, родом деятельности. Также повлиять на качестве интимной жизни у мужчины может наличие избыточного веса. Избавиться от проблем такого рода поможет только физическая активность и спорт.

Особенно важно уделить внимание укреплению мышц таза. Обусловлено это тем, что возникновение явлений застоя в данной зоне, вызванное нарушением кровотока и низкой физической активностью, может стать причиной ослабления потенции.

Для восстановления кровообращения рекомендуется на регулярной основе выполнять следующие варианты упражнений:

Выпады вперед с опором на каждую ногу поочередно.
Глубокие приседания, выполнять которые следует, расставив колени в стороны. Благодаря регулярному выполнению этого действия эффективно восстанавливаются процессы кровотока в малом тазу, и укрепляются мышечные ткани.
Круговые вращения тазом.
Наклоны во все стороны.
Лечь на пол, слегка при этом расставив ноги, после чего медленно приподнимать тазовую область.

Также избавиться от проблем, связанных с застоем крови, поможет длительная ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, что немаловажно, это абсолютно бесплатно. Причем особенной пользой этот вид физической активность обладает в том случае, если гулять неспешно, медленным шагом, но делать это на протяжении минимум одного часа в день, постепенно увеличивая время.

Воздействие на биологически активные точки

Один из самых эффективных способов, увеличивающих потенцию – регулярное ежедневное воздействие на акупунктурные точки, расположенные на стопах. Для достижения положительных результатов рекомендуется регулярно массировать кожу ног мягкими движениями. Для облегчения скольжения можно использовать различные эфирные масла либо обычное растительное оливковое.

Также полезно на регулярной основе делать прогревающие компрессы для ног. Для этого следует накладывать на область стоп горчичники. Проводить процедуру следует на протяжении пятнадцати минут. При появлении неприятных ощущений, например, жжения, следует немедленно прекратить сеанс.

Роль питания

Для повышения потенции у мужчин важно вывести из организма шлаки, восстановить нормальный обмен веществ и деятельность всех систем. Оптимальным способом, который поможет решить эту задачу, является рациональное питание. Кроме того, повысить потенцию в домашних условиях быстро можно посредством включения в рацион определенных продуктов питания. Самыми главными правилами диетотерапии при ослаблении мужской силы являются следующие:

В первую очередь следует отказаться от жирной, тяжелой, острой, сладкой пищи. Эти продукты замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений. Важно исключить из рациона полуфабрикаты, кондитерские изделия и сдобу, копчености, соленья, маринады.
Следует категорически отказаться от употребления алкоголя. Исключением является натуральное красное вино высокого качества. Это единственный напиток, который допустимо себе позволить. Но пить его, разумеется, следует в минимальных количествах.
Укрепить потенцию быстро в домашних условиях поможет включение в рацион оптимального количества белковой пищи. Также актуальным это правило является в том случае, если мужчину интересует вопрос о том, как продлить половой акт. Самыми полезными продуктами являются: все виды морепродуктов и нежирной морской рыбы, постное мясо, перепелиные яйца.
Не менее полезны различные виды овощей и фруктов: бананы, малина, морковь, свекла, клубника, сельдерей, свежа зелень, редис.
Все виды злаковых и бобовых культур. Особенно полезно употреблять их в виде каш.
Для выведения из организма токсичных веществ, а также нормализации обменных процессов рекомендуется заменить привычный кофе и чай на витаминные напитки. Вполне подойдут такие, как отвар из боярышника и шиповника, компот из сухофруктов, свежевыжатые и разбавленные водой соки.

Для увеличения потенции рекомендуется всегда придерживаться правил рационального питания. Разумеется, изредка допускается давать себе незначительные поблажки, но делать это следует в разумных пределах.

Как можно проверить потенцию?

Прежде чем задумываться об использовании средств для увеличения мужской силы, требуется убедиться в том, что они действительно являются необходимыми. Для этого рекомендуется проверить потенцию в домашних условиях. Говорить об имеющихся проблемах можно только в том случае, если наблюдаются следующие признаки:

Отсутствие сексуального влечения. Если ситуация является однократной, это вполне может быть результатом физического или умственного переутомления. Тревожным признаком является снижение либидо на фоне достаточного количества сна и отдыха.
Отсутствует семяизвержение после завершения полового акта.
Пропадает эрекция в процессе интимного акта.

Перед тем, как проверить потенцию указанными способами, рекомендуется убедиться в отсутствии физической или умственной усталости. Также важно исключить стрессы и нервное напряжение. Приведенные признаки вполне могут быть симптомами ранней импотенции. Важно своевременно принять меры, которые помогут избавиться от имеющихся проблем и вернуть былую силу.

Приступать к использованию средств для поднятия потенции в домашних условиях рекомендуется только после посещения врача. Требуется исключить заболевания, способствующие ослаблению мужской силы или, если таковые были обнаружены, пройти соответствующее лечение под наблюдением специалиста.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Сегодня любой человек живет в условиях, которые требуют от него иногда просто непосильной физической и умственной активности. 21 век – век новых технологий, плохой экологии, некачественного питания, вредных привычек и еще многого того, что ухудшает здоровье, нарушает саму гармонию нашего существования в этом мире. Для мужчин это в первую очередь связано с потенцией.

Более 30% мужчин даже в молодом возрасте сегодня испытывают проблемы в интимной жизни. Ранние болезни предстательной железы, инфекции мочеполовых путей, беспорядочные половые связи или их полное отсутствие приводят сильную половину человечества к эректильной дисфункции, заставляет жить в условиях постоянного стресса, депрессии, неуверенности в собственных силах. Это вызывает еще более серьезные последствия – заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты.

Мужчина так устроен, что обращается к врачу только тогда, когда понимает, что ситуация вышла из-под контроля. А в основном деликатную проблему предпочитает решать самостоятельно.

Вот тут на помощь приходят многочисленные лекарственные препараты типа Виагры. Действуют мгновенно, эффект держится до пяти часов. И все, казалось бы, ничего, если бы не побочные эффекты, которые дают о себе знать совсем скоро. А ситуация с потенцией лишь усугубляется.

Проблемы сексуального характера могут носить временный или постоянный характер. Иногда они связаны с психологическими проблемами, первой неудачей в постели, неэтичными действиями партнерши в этой деликатной ситуации. Иногда мужчина просто устает.

В такой ситуации можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно, используя естественные способы повышения потенции в домашних условиях. Их достаточно много, все они проверены временем и заслужили авторитет и одобрение специалистов.

Что такое потенция

Прежде чем говорить о методах и способах увеличения мужской потенции, следует определиться с этим понятием. Повысить потенцию – это не значит сделать из мужчины полового гиганта. Это понятие связано не только с его сексуальными способностями, оно гораздо шире.

Есть и другие, не менее важные стороны этого вопроса, определяющие общий мужской потенциал. Это его физические, моральные, духовные и нравственные возможности. Все те качества, благодаря которым он достигает определенного статуса в социальной и материальной сферах своей жизни.

Именно о таком самце мечтает любая женщина. Так задумала природа. Ведь от здорового со всех сторон мужчины рождается такое же здоровое и сильное потомство.

Эректильная дисфункция ведет к большим проблемам во всех аспектах потенциала мужчины. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Однако официальная медицина вместе с фармацевтическими компаниями привыкла именно лечить, не заботясь об укреплении здоровья.

Конечно, есть ситуации, когда обращение к специалистам просто жизненно необходимо. Однако в большинстве случаев ждать эффективной, а главное, недорогой помощи с этой стороны бесполезно.

Нужно научиться пользоваться возможностями, которые дала человеку природа, самостоятельно. И обязательно, если мужчина хочет до глубокой старости оставаться настоящим представителем сильной половины человечества.

Как улучшить потенцию

Мужская потенция очень часто дает сбои из-за банальных проблем. Организм ослаблен из-за вредных привычек – никотина, алкоголя, малоподвижного образа жизни, лишнего веса. Иногда это связано с сахарным диабетом или проблемами сердечно-сосудистого характера.

Бывает и так, что мужчина расстроен, испытывает стрессы, находится в длительной депрессии, испытывает хроническую усталость. Все это не может не отразиться на его состоянии здоровья в целом.

К вопросам повышения и профилактики потенции следует подходить в комплексе и работать сразу в нескольких направлениях:

Употреблять продукты, которые способны восполнить витаминно-минеральный дефицит в вашем организме. Мужскими витаминами считаются витамины А, С, группы В, минералами – цинк и селен. Их организм должен получать в необходимой суточной норме полностью. Это те микроэлементы, которые восстанавливают гормональный баланс, увеличивают выработку тестостерона, повышают сексуальную активность и потенцию.

Читать также: Болит низ живота после тур простаты

Пересмотрите свой рацион, включайте туда ежедневно:

нежирное красное мясо – говядину, баранину;
диетическое мясо и дичь – индюшатину, крольчатину, курицу, мясо фазана;
любые орехи по 100 г. в сутки;
семечки, особенно тыквенные;
фрукты, овощи, цитрусовые – репу, гранат, инжир;
все сорта лука;
печень и яичный желток, перепелиные яйца;
кисломолочные продукты;
рыбу, особенно морскую – два раза в неделю обязательно;
морепродукты любые – желательно в сыром виде или после незначительной тепловой обработки;
петрушку, шпинат, любую зелень;
льняное, арахисовое, оливковое масла и рыбий жир;
мед с орехами, пергу, любые продукты пчеловодства;
какао, шоколад высоких сортов, черный;
имбирный чай, кумыс, свежевыжатые соки из овощей и фруктов.

Научитесь выполнять несложные упражнения, которые повысят приток крови к органам малого таза и натренируют мышцы, связанные с половой сферой. Их называют лобково-копчиковыми. Эти комплексы простые, займут совсем немного времени, а результат станет очевиден уже через неделю. Существуют отдельные комплексы для повышения потенции, увеличения эрекции, массаж яичек и мошонки, упражнение Кегеля.
Активно боритесь с лишним весом. Если ваш пивной животик более 94 см, то это уже считается ожирением. Оно является самым опасным врагом потенции, так как провоцирует выработку женских половых гормонов, а мужского тестостерона значительно снижает. Это быстро приведет вас к эректильной дисфункции. Кроме того, с избыточным весом связано возникновение сахарного диабета, болезни сердца и сосудов, что снижает здоровье в целом.
Прекратите курить, пить, употреблять даже самые легкие наркотики. Наука уже давно доказала прямую зависимость потенции от вредных привычек. Это сразу значительно повысит возможности в интимной сфере.
Старайтесь меньше сидеть, больше двигайтесь, занимайтесь спортом. Представители офисного планктона значительно чаще страдают половыми дисфункциями, чем представители профессий, связанных с посильными физическими нагрузками. Научитесь выполнять утреннюю зарядку, бегать, прыгать на скакалке, купите тренажер, хотя бы самый простой. Если возможности спортивных тренировок ограничены из-за нехватки времени, а на работе приходится сидеть, поможет упражнение Кегеля. Вы можете выполнять его, сидя на стуле. Направлено оно на укрепление лобково-копчиковой мышцы.
Если чувствуете, что проблемы с потенцией связаны с комплексами, вызванными неудачным сексуальным актом или чем-то подобным, попробуйте обратиться за помощью к психотерапевту или помогите себе сами.
Старайтесь меньше нервничать по любому поводу, впадать в депрессии, избегайте стрессов. В противном случае половые функции будут угнетаться бесконечно. Связно это с древним механизмом зачатия ребенка в гармоничной благоприятной обстановке.
Больше отдыхайте, старайтесь спокойно выспаться в течение восьми часов. Сон должен проходить в полной темноте и покое. Отпуск обязательно должен иметь место в вашей жизни. Вспомните, сколько месяцев вы работаете без выходных. В противном случает снижение потенции спровоцируете вы сами.
Применяйте народные методы, готовьте отвары, настойки из лечебных растений и трав, принимайте расслабляющие ванны, устраивайте сеансы ароматерапии и йоги.

Потенция: как поднять в домашних условиях

В этой части статьи рассмотрим некоторые моменты повышения потенции в естественных условиях более подробно.

Упражнения для повышения потенции просты, направлены на повышение длительности и силы эрекции за счет усиления кровоснабжения в малом тазу и половом члене. Делать их следует утром и вечером. Увеличивать нагрузку следует постепенно, со временем доведя каждое упражнение до десяти раз.

Самые простейшие из них:

Стоя на полу, руки на талии, ноги расставлены на ширину плеч. Вращение тазом по часовой стрелке, а затем в обратном направлении – максимум десять раз в каждую сторону.
Исходное положение то же. Выполняем шагающие движения ногами, высоко поднимая их к подбородку. Стоять при этом стараемся прямо. По десять раз каждой ногой.
Руки на талии, ноги немного согнуть в коленях. Начинаем выполнять упражнение, сгибая ноги сильнее, как бы присаживаясь, при этом сильно напрягая мышцы ягодиц 2-3 раза.
Лежа на полу, ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. Резко оторвав таз и спину от пола, поднимитесь ровно вверх и задержитесь на несколько секунд, затем примите исходное положение.
Следующее упражнение напоминает езду на велосипеде. Лежа на полу, как в предыдущем упражнении, имитируем ногами велосипедные движения.
Самое сильное воздействие на лобково-копчиковую мышцу. Лежа на полу, ноги полусогнуты, руки лежат вдоль тела. Начинаем сильно напрягать данную мышцу и следим на силой напряжения, а не за количеством повторов.
Это упражнение выполняется в положении сидя. Руки на талии, грудная клетка выдается вперед, плечи ровно. Напрягаем область между яичками и анусом, как будто втягиваем просыпанную крупу. Мышцы ягодиц при этом стараемся расслабить и не напрягать.

Упражнения Кегеля разработаны ученым Арнольдом Кегелем в середине прошлого века и направлены на:

устранение и профилактику многочисленных заболеваний, связанных с мочеполовой сферой – воспалением и аденомой простаты, недержанием мочи, уретритом, геморроем и т. д.;
увеличение времени и силы эрекции за счет наполнения кровью малого таза и полового члена;
увеличение времени и силы оргазма. Половые акты становятся более длительными и наполняются новыми ощущениями;
стабилизацию гормонального баланса и увеличение выработки тестостерона. Ведь такие упражнения улучшают деятельность яичек, которые отвечают за выработку этого вещества;
контроль за семяизвержением, возможность продлевать время полового акта и совершать множественные половые контакты за короткий промежуток времени.

Простейшие упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Главное знать, где находится лобково-копчиковая мышца, или ЛКП. Найти ее совсем нетрудно. Если во время мочеиспускания вы на время прервете струю, то в промежутке между анальным отверстием и яичками почувствуете, как напряглась именно эта мышца.

тренировка ЛКП-мышцы. Научитесь ее находить, а затем сжимайте и расслабляйте. Это и есть простейший способ ее укрепить. 2-3 раз в день вполне достаточно;
задержка струи. Каждый раз, когда ходите в туалет, старайтесь прервать мочеиспускание 2-3 раза;
со временем, когда вы уже будете хорошо чувствовать мышцу, можно приступить к ее напряжению-расслаблению независимо от других мышц тела. Эффект этого упражнения заключен в силе сжатия и количестве повторов. Необходимо довести количество до трех в сутки по десять упражнений за каждый сеанс.

Рецепты народной медицины и травы:

ежедневно в течение месяца съедайте 200 г орехов ежедневно, запивая козьим молоком;
смешать в пропорции 1:1 измельченные орешки и мед до однородной консистенции. Съедать три столовые ложки в сутки через полчаса после приема пищи в течение одного месяца;
настойка элеутерококка. В течение 30 дней три раза в день по половине чайной ложке, разбавленной небольшим количеством воды за полчаса до еды;
чесночная настойка. На трехлитровую банку измелить килограмм чеснока, залить водой, закрыть крышкой и держать в течение месяца, каждый день встряхивая. Пить по чайной ложке, пока содержимое иссякнет;
настойка корня женьшеня, которую можно купить в любой аптеке. Принимать по 30 капель три раза в сутки за полчаса до еды. Последний прием не позднее, чем за пять часов до сна, так как может вызвать бессонницу;
расслабляющая ванна после тяжелого трудового дня из листа лавра благородного или ромашки аптечной. Обычно готовят три литра отвара, процеживают, выливают в теплую ванну и принимают около 20 минут перед тем, как лечь спать;
сбор, в который входят зверобой, мята, клевер и крапива. Все это смешать в равных количествах и заварить столовую ложку стаканом кипятка. Принимать, как настой для усиления потенции;
мед с добавлением нескольких капелек любого эфирного масла – розового, имбирного, масла зверобоя, эвкалипта или мяты;
для усиления кровотока можно принимать настой конского каштана, а также сбор, куда входит бузина, черника и зверобой.

Использовав одновременно советы по изменению питания, выполнению физических упражнений, принимая настойки и отвары, приготовленные своими руками, вы очень скоро почувствуете, что потенция увеличилась. А вместе с ней повысился общий тонус всего организма и его защитные силы.

Как поднять потенцию быстро в домашних условиях быстро и народными средствами?

Часто у мужчин, страдающих от полового бессилия, возникает вопрос, как повысить потенцию в домашних условиях быстро народными средствами? Возможно ли это в принципе?

Конечно, вылечить эректильную дисфункцию дома можно. Но терапия не ограничивается средствами народной медицины. Различные травы рекомендуется использовать после консультации с врачом.

Не помешает заниматься спортом и сбалансировано питаться. Еще урологи и андрологи советуют отказаться от вредных привычек, так как алкоголь, наркотики и сигареты значительно понижают мужскую силу.

Настойки и отвары для повышения потенции

Усилить потенцию в домашних условиях быстро помогут определенные настойки и отвары на основе трав. Конечно, не стоит уповать исключительно на народные рецепты. Импотенция – это такая болезнь, которую следует обязательно лечить комплексно.

Перед применением отваров и настоек для повышения потенции и либидо желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Все травяные снадобья имеют противопоказания и побочные эффекты – этот факт тоже надо учесть.

Приведем топ самых эффективных средств:

Настойка хрена. Помогает восстановить мощный стояк, поднять либидо и устранить повышенную утомляемость. Для приготовления снадобья надо смешать 50 граммов хрена и 50 граммов сахара. Состав поместить в холодильник на 10-12 часов, после чего отфильтровать. Принимать по 10-15 капель 2 раза за день.
Спиртовая настойка элеутерококка. Способствует восстановлению естественной эрекции, повышению либидо и уровня тестостерона в крови. Также элеутерококк поможет продлить половой акт. Для приготовления смешать корень элеутерококка с водкой в соотношении 1:15, после чего состав поместить в стеклянную тару и отправить в холодильник на месяц. Затем процедить через марлю. Пить по 20 капель 2-3 раза в день.
Отвар зверобоя. Помогает укрепить эрекцию и нормализовать обменные процессы в организме. Для приготовления залить 50 граммов высушенного и измельченного зверобоя 300 мл воды, прокипятить на медленном огне в течение 20 минут, после чего остудить и процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день.
Отвар из перечной мяты и чабреца. Взять растительные составляющие в одинаковой пропорции, залить литром кипятка, прокипятить в течение 20-25 минут. Отфильтровать. Пить по 100-200 мл за сутки.
Спиртовая настойка женьшеня. Обладает сильным стимулирующим воздействием на ЦНС. Настойка помогает улучшить эректильную функцию, повысить либидо, устранить астенический синдром, возобновить хорошую работоспособность. Пошагово приготовить настойку очень просто. Надо смешать корень женьшеня (высушенный) со спиртом в соотношении 1:15. Состав поместить в стеклянную тару, после чего отправить в темное прохладное место на месяц. Через 30 дней процедить через марлю. Принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день.

Народными средствами можно пользоваться не дольше 1-2 месяцев.

Лечебные смеси от импотенции

Для увеличения мужской силы можно применять не только отвары и настойки, но и специализированные смеси, которые очень просто приготовить в домашних условиях. Для их приготовления даже не понадобится использовать газовую плиту.

Рассмотрим самые эффективные рецепты. Если верить отзывам, то очень быстро повышать потенцию помогает смесь из грецких орехов и меда. Для ее приготовления нужно смешать измельченные грецкие орехи и мед (лучше использовать гречишный или майский). Соотношение 1:1.

Полученную смесь отправить в холодильник на пару часов. Когда состав застынет, скатать из смеси шарики диаметром 3-5 сантиметров. В день надо съедать буквально по 2-3 шарика.

Еще восстанавливать потенцию помогают:

Смесь из оливкового и чесночного масла. Смешать в пропорции 4:1 соответственно. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Смесь из вина и сухофруктов. Для приготовления смешать 300 мл красного сухого вина, 50 граммов измельченной кураги и 50 граммов измельченного чернослива. Смесь измельчить в блендере, отправить в холодильник на 2-3 часа. Употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Смесь на основе имбиря. Помогает вернуть эрекцию и укрепить иммунитет. Для приготовления смешать 100-120 граммов измельченного корня имбиря, 4 свежих лимона (предварительно очистить от цедры), 100-150 граммов меда. Измельчить смесь в блендере. Употреблять ежедневно по 2-3 чайные ложки. Хранить в холодильнике.

Смеси, в составе которых есть мед, следует с осторожностью принимать пациентам, страдающим от сахарного диабета.

Отказ от вредных привычек

Конечно, повысить потенцию в домашних условиях за 1 день невозможно. Восстановление эректильной функции достаточно длительный процесс, который требует строго соблюдения определенных правил.

Немаловажным является отказ от вредных привычек. Мужчины, ведущие здоровый образ жизни, гораздо быстрее восстанавливают половую функцию, реже страдают от болезней сердечно-сосудистой системы, менее подвержены простатиту и аденоме простаты.

Обязательным является отказ от:

Наркотических веществ. Любые наркотики оказывают губительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, мочеполовую, репродуктивную, гепатобилиарную систему. Также наркомания разрушает психику человека. Прием наркотических веществ нередко приводит к инсульту, смерти от передозировки и др. последствиям. Даже казалось бы безобидная марихуана влияет на потенцию негативно.
Курения. Содержание смол и никотина в сигаретах мало кого останавливает, а зря. Эти вещества губительно воздействуют на сосуды и эндокринную систему. Никакие лекарства и народные средства не помогут, когда пациент продолжает курить. Если не хватает силы воли отказаться от привычных сигарет, урологи рекомендуют пользоваться электронными. Электронные сигареты не являются полностью безопасными, но они наносят гораздо меньший вред здоровью.
Алкоголя. Препараты и народные средства для восстановления потенции несовместимы с алкоголем. Любые спиртные напитки вредны для здоровья. Единственное, что можно себе позволить – выпивать 1 бокал красного сухого вина раз в неделю.

Избавиться от вредных привычек помогут психоаналитик, гипнотерапевт и нарколог.

Роль физических нагрузок и питания

Если человек будет регулярно выполнять упражнения от эректильной дисфункции и больше двигаться, ему удастся без проблем избавиться от плохого стояка. Физические нагрузки полезны как для взрослых, так и для молодых мужчин.

При занятии спортом наблюдается усиленный синтез тестостерона, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается кровоток в малом тазу, укрепляются мышцы тазового дна.

Полезно заниматься плаванием, легкой или тяжелой атлетикой, игровыми видами спорта, скандинавской ходьбой. В домашних условиях можно выполнять приседания, упражнение «велосипед», выпады. Также полезно дома заниматься Цигун или йогой.

Если у мужчины есть избыточный вес, то следует давать организму аэробные нагрузки, то есть бегать, кататься на велосипеде/велотренажере, больше ходить пешком. Кардиотренировки позволят укрепить сердце, избавиться от жира и вернуть хороший стояк.

Еще немаловажным аспектом является еда. Если в меню будут преобладать продукты, богатые витаминами Е и В, цинком, селеном, магнием и белком, то восстановить половую функцию будет проще.

Полезно кушать следующие продукты:

Морепродукты.
Рыбу.
Куриные/перепелиные яйца.
Нежирные кисломолочные изделия.
Мясо.
Фрукты и овощи.
Ягоды.
Сухофрукты.
Каши.
Орехи.

Правильное питание совершенно не означает, что придется себя жестко ограничивать в еде. Иногда пациент может себя баловать сладким – медом, пастилой, зефиром, черным шоколадом.

Также не запрещается употреблять чай, медовый сбитень, свежевыжатые соки. В разумных количествах даже кофе влияет на потенцию положительно. Кстати, наиболее полезным является натуральный заварной кофе.

Чтобы быстрее вылечить ЭД, следует убрать из рациона некоторые продукты. Совершенно неполезны для мужчин копчености, колбасные изделия, выпечка, пирожные, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты, фаст-фуд, консервы.

Источники: http://venerbol.ru/impotenciya/kak-bystro-podnyat-povysit-potenciyu-v-domashnih-usloviyah.html, http://dljapotencii.ru/kak-povysit, http://menshealth.help/andrologiya/kak-povysit-potentsiyu-v-domashnih-usloviyah-bystro-narodnymi-sredstvami