Как повысить потенцию продукты повышающие потенцию

Топ 10 Продуктов Повышающих Потенцию у Мужчин

На мужскую потенцию, влечение к женщине влияют не только здоровье мужчины, отношение к избраннице и ее внешний вид. Различные продукты питания также воздействуют на мужской организм, увеличивая сексуальное влечение и мужскую силу. Что же это за продукты? Расскажем о большинстве из них.

Первое место в списке продуктов, способствующих повышению мужской потенции, занимает натуральный пчелиный мед. Его желательно включать в рацион питания каждому мужчине, независимо от возраста, темперамента и сексуальности.

2. Орехи

Такими продуктами являются также орехи грецкие, кедровые, фисташки (не соленые), арахис, фундук. Чрезвычайно эффективное возбуждающее средство – ореховая смесь, заправленная ложечкой натурального пчелиного меда. Это полезное и вкусное снадобье поддерживает и повышает мужскую потенцию. Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха. Это средство рекомендуется принимать примерно за три часа до отхода ко сну.

Повышает мужскую потенцию, конечно же, мясо. Оно непременно должно входить в рацион питания мужчины. В разумных количествах мясо придает сил и энергии, особенно популярна баранина и говядина.

4. Рыба и морепродукты

Рыба также играет важную роль в рационе мужского питания. Наиболее полезны для поддержания мужской потенции камбала и скумбрия. В народе их принято называть «любвеобильными рыбами». Жарить рыбу не следует, ее нужно варить или тушить. Из морепродуктов к афродизиакам относятся икра, креветки, мидии, раки, особенно славятся устрицы.

5. Лук

Нельзя не упомянуть чеснок и самый обыкновенный лук. Считается, что именно они оказывают прямо-таки чудотворное воздействие на мужские половые гормоны – практически такое же, как грибы. Известно, что грибы, как и мясо, значительно повышают половое влечение мужчины.

6. Яйца

Куриные и перепелиные яйца с древности считаются эффективным афродизиаком. Яичница с луком, омлет с различными приправами и помидорами стимулируют влечение мужчины к противоположному полу.

Зелень незаменима для поддержания мужского здоровья. Особенно ценным является сельдерей, как корень, так стебли и листья. Мужчинам не стоит игнорировать и такие травы как базилик, кинза петрушка.

8. Приправы

Для приготовления блюд, повышающих мужскую потенцию, желательно использовать разнообразные приправы – тимьян, тархун, зверобой, чабрец, анис, тмин. Мужчинам необходимы блюда пряные, ароматные, обладающие ярким вкусом.

9. Молочные продукты

Не следует пренебрегать и молочными продуктами – простоквашей, кефиром, сметаной, йогуртом, творогом.

Лимоны и апельсины усиливают потенцию и либидо мужчин, фрукты желтого и оранжевого цвета содержат большое количество лютеина, стимулирующего выработку тестостерона. Гранат не только укрепляет иммунитет, но и усиливает половое влечение, улучшает потенцию.

1. Чеснок. Попробуйте приготовить следующее средство, чрезвычайно эффективно повышающее потенцию. Взять 1 кг чеснока, мелко нарезать, перемешать и поместить в трехлитровую банку. Полученную смесь залить кипяченой водой до самого верха банки и настаивать в течение месяца, ежедневно встряхивая и взбалтывая содержимое. Готовый настой ежедневно пить по 1 чайной ложке, запивая молоком. Постепенно очистятся сосуды, значительно усилится кровообращение, укрепится и помолодеет весь организм. Чесночный настой, принимаемый курсами раз в год, повысит мужскую потенцию, продлит молодость, улучшит общее состояние здоровья.

2. Луковица с медом. Натертую на мелкой терке луковицу смешивают с таким же количеством натурального меда. Приготовленную смесь принимают курсом – 1 месяц, по 1 столово1 ложке утром и вечером.

Афродизиаки в странах мира

Горячие итальянские мужчины считают лучшими продуктами для потенции – чеснок, масло оливы, помидоры. Мужское население Индии всем мужчинам советует употреблять смесь, состоящую из измельченных грецких орехов, кунжутного семени и меда. Кунжутное семя можно заменить тыквенными семечками (не менее эффективными). Французские мужчины употребляют артишоки и улитки, а мужчины Закавказья предпочитают продукты из кислого молока, зелень и баранину. Южные мужчины отдают пальму первенства инжиру, а восточные пьют чаи с пряными специями – шафран, гвоздик и имбирь. Русские мужчины, проживающие в Сибири, пьют чесночную настойку, рецепт которой приведен выше.

Что следует ограничить

Следует ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а также энергетиков, создающих лишь иллюзию повышения мужской силы. Они чрезвычайно вредны для мужского организма. Их частое употребление повышает нагрузку на сердечную мышцу, негативно влияет на состояние сосудов и в итоге может привести к инфаркту или тромбозу. Алкоголь отрицательно влияет на мужскую потенцию, от него лучше отказаться, так как алкоголизм приводит к импотенции.

Совершенно бесполезны для мужской потенции картофель и макароны. Хлебобулочные изделия должны быть приготовлены из ржаной муки грубого помола, содержащей витамины группы В. Такие продукты, как сардельки, колбаса и сосиски, безусловно, вредны для мужской потенции.

Правильное питание, частое пребывание на свежем воздухе, занятия спортом – надежные союзники, помогающие сохранить мужскую силу. Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на природе, питайтесь правильно и будьте здоровы!

10 продуктов, повышающих у мужчин потенцию быстро

Пониженная мужская потенция может внести раскол в семейные отношения. Для усиления эректильной функции можно не только использовать медикаменты, например купить левитру, но и включив определенные продукты питания в ежедневное меню. Существуют продукты, повышающие потенцию у мужчин мгновенно, влияющие на организм. Продукты питания, повышающие эрекцию мгновенно, содержат витаминный комплекс. Они стимулируют бесперебойные поступления импульсов в малый таз. Ассортимент продуктов должен включать в себя:

1. Морские продукты, рыба — сорта скумбрии, камбалы, устриц, осьминогов. Устрицы продуцируют действие мужского полового гормона, их по праву причисляют к афродизиакам. В моллюсках содержится цинк, необходимый организму, аминокислоты, активизирующие производство тестостерона, стимулируется увеличение количества спермы.

2. Устрицы обогащены допамином, сдерживающим преждевременное семяизвержение. В весенний период высокого показателя размножения моллюсков повышаются полезные вещества, элементы, усиливающие потенцию. В пище лучше использовать морепродукты в сыром виде, добавив для улучшения вкуса сок лимона. Противопоказаны устрицы мужчинам с ослабленной иммунной реакцией, болеющими диабетом, гастритом, сопровождающимся низкой кислотностью.

3. Камбала известна своими вкусовыми качествами. Она отлично воздействует на эрекцию, деятельность полового органа. Содержит большое количество витаминов, аминокислот, полезных веществ.

4. Скумбрия в термической обработке обильно снабжена жирными кислотами омега-3 и 6. Эти компоненты активно синтезируют тестостерон, улучшают мужские половые качества. Элемент фосфора влияет на усиление потенции.

5. Сычужина (желудок верблюда) — эффективно усиливает эрекцию у мужчин, безвреден для человека, воздействует подобно Виагре. Главная проблема в том, что приобрести его довольно трудная задача. Мощное средство, к которому прибегало мужское население издавна. Сычужина способна улучшить качественный состав спермы, дает возможность мужчинам, перешагнувшим 50-летнюю планку, почувствовать радость отцовства. Для этого вполне хватит съесть горошинку продукта весом в 2-4 гр. Лучше употреблять за 30 минут до сексуального контакта. Можно приготовить настойку, залив 0,5 л водки 100 гр сычужины. Дать настояться в темном месте в течение 15 дней.

6. Овощи, среди которых первое место занимает репа. Она напичкана витаминами, аминокислотами, оказывающих благотворное действие на секрецию спермы, улучшения состава. Усилить сексуальное влечение помогут семена овоща. Можно добавлять вареную репу к основным блюдам в виде гарнира. Смесь из отварной репы, моркови, взятых в равных количествах, добавления ложки меда, съедать по 1/3 стакана во время завтрака, после обеда, ужина. Противопоказана репа людям, страдающим холециститом, гепатитом, заболеваниями нервной системы.

7. Мясные блюда — основная часть рациона мужчин. Белковый продукт, дающий энергию организму, способствует образованию тироксина, участвует во внутриклеточных окислительных реакциях, поддерживает нервные центры, высокую возбудимость. Полезно постное мясо конины, говядины, крольчатины, баранины, мясо индейки, курицы. Для гурманов рекомендуются лягушачьи лапки. Петушиные гребни, поджаренные с бараньими или бычьими яичками, с добавлением мясного фарша фазана, дрозда — занимают главное место в экзотической диете. На Востоке мужчины едят мясо собаки, приправленным черепашьей кровью и растительным маслом. Эффекты от продуктов питания потрясающие.

8. Орехи всех сортов уверенно усиливают потенцию. Наличие в них витаминного комплекса, цинка, магния влияют на всю мочеполовую систему. Аргинин полезен для эректильной деятельности, так как участвует в образовании оксидов азота, напрямую активизирующего эрекцию.

9. Все виды овощей — свекла, белокочанная капуста, морковь, салат, зелень петрушки, укроп, чеснок, репчатый лук и многие другие способствуют обогащению организма витаминами, усиливают либидо, укрепляют иммунные силы.

10. Шоколад, финики, миндаль — сладости, прерогатива для женщин, но полезна и мужскому организму. Алкалоид теобромин, похожий на кофеин, провоцирует ощущение сексуального влечения, влюбленность, продлевает либидо.

Включать в меню все перечисленные продукты необходимо дозировано, чтобы не получить обратный результат и не усугубить имеющиеся заболевания.

Какие продукты увеличивают потенцию у мужчин?

Чтобы сохранить или повысить потенцию, очень важно соблюдать правила здорового питания. От рациона во многом зависит половая функция, работа репродуктивной системы и предстательной железы. Мужчины нередко интересуются, какие продукты повышают потенцию?

На эректильной функции положительно сказываются морепродукты, нежирные сорта мяса, некоторые овощи и фрукты, ягоды, ряд напитков, кисломолочные изделия, куриные и перепелиные яйца, орехи.

Есть и продукты питания, которые могут спровоцировать сексуальные расстройства. Таковыми являются полуфабрикаты, фаст-фуд, жареные блюда, жирные молочные изделия, сладости и хлебобулочная продукция.

Лучшие источники белка и незаменимых аминокислот

Белки (протеин) и аминокислоты крайне необходимы каждому мужчине. Белок является основным пластическим материалом для роста и обновления клеток организма. Кроме того, протеин нужен для нормальной работы кроветворной системы и простаты.

Недостаток белка в рационе чреват снижением уровня тестостерона, пищеварительными расстройствами, снижением репродуктивной функции, нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата.

Важнейшими незаменимыми аминокислотами являются лизин, валин, триптофан, метионин, треонин, лейцин, изолейцин и фенилаланин. Отсутствие достаточного количества аминокислот в рационе чревато нарушением азотистого баланса, снижением синтеза тканевых белков и даже задержками в развитии.

Итак, лучшими источниками протеина и незаменимых аминокислот являются:

1. Нежирные кисломолочные изделия. Много белка, кальция, калия, аминокислот и других полезных микроэлементов содержится в кефире, нежирном твороге, закваске, простокваше, обезжиренном йогурте.
2. Морепродукты. Выступают прекрасным источником магния, цинка, аминокислот, белка, калия, кальция, витамина Е. Самыми полезными морепродуктами считаются устрицы, лобстер, водоросли, мидии, креветки, осьминог, раки.
3. Мясо. Самая полезная еда для потенции мужчины. В мясе содержатся белок, аминокислоты, витамины группы Е и В, витамин А, витамин Д, магний, цинк, селен, кальций. Употребление мяса особенно полезно мужчинам с низким уровнем тестостерона и с заболеваниями кроветворной системы. Самые полезные сорта мяса – постные. Рекомендуется регулярно кушать говядину, телятину, индейку, оленину, курицу.
4. Рыба. Полезны абсолютно все сорта. Рыба – лучший источник легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, витаминов группы А, Е и В.

Суточная доза белка рассчитывается исходя из массы тела мужчины. Медики рекомендуют потреблять 1-1,5 грамма белка на 1 кг массы тела.

Клетчатка и сложные углеводы

Углеводы бывают сложными (медленными) и простыми (быстрыми). Простые или быстрые углеводы не приносят пользу организму. Скорее, наоборот. Излишек простых углеводов приводит к снижению потенции, сахарному диабету, болезням сердечно-сосудистой системы. Кроме того, избыток простых углеводов способен вызывать ожирение.

Сложные углеводы полезны. Они насыщают организм энергией и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Полностью отказываться от углеводов нельзя, так как они являются источниками энергии.

Клетчатка тоже является важным микроэлементом. Любая диета предусматривает потребление большого количества клетчатки. Данный элемент необходим для нормального пищеварения. Регулярное употребление клетчатки гарантирует нормальную работу кишечника и мочеполовой системы.

Клетчатку и углеводы можно получать из следующих продуктов:

• Каши. Естественно, об их пользе знает каждый. Каши насыщают организм сложными углеводами и клетчаткой. Самыми полезными крупами считаются овсянка, гречка, кукуруза, перловка, булгур.
• Овощи. Их надо употреблять постоянно. Овощи оказывают положительное влияние на метаболизм, липидный обмен, потенцию, работу мочеполовой системы в целом. Полезны практически все овощи. Мужчинам рекомендуется регулярно употреблять редис, помидоры, огурцы, морковь, капусту, кабачки, брокколи, дайкон, брюкву, батат.
• Зелень. Считается, что зелень – это мощный растительный афродизиак. Доказано, что при эректильной дисфункции полезно употреблять укроп, петрушку, сельдерей, шпинат, кинзу, щавель.
• Фрукты и ягоды. Помогают укрепить иммунитет, насытить организм фруктозой, являются отличными источниками витамина С и В. Благотворно сказываются на эрекции цитрусовые (лимон, грейпфрут, мандарины, апельсин), арбуз, смородина, ежевика, черника, дыня, яблоки, груши, малина, абрикосы. Также полезно употреблять сухофрукты – чернослив, курагу, изюм.
• Продукты пчеловодства. Являются мощными иммуностимуляторами. Мужская сила повышается при употреблении меда, перги, пчелиного подмора.

Количество углеводов тоже рассчитывается исходя из массы тела. Оптимальное соотношение – 1,5-2 грамма углевода на 1 кг массы тела.

Нужны ли мужчине жиры?

Существует утверждение, что жиры для организма неполезны, ведь они могут поспособствовать набору веса. Конечно, это утверждение – абсолютный антинаучный бред. Жиры организму жизненно необходимы.

Они участвуют в ряде метаболических процессов, в том числе в липидном обмене. Кроме того, жиры являются источником энергии и нужны для выработки андрогенов. Недостаток данного микроэлемента чреват эндокринными нарушениями, облысением, болезнями кожи.

Но не все жиры полезны. Медики утверждают, что мужчинам полезно употреблять только ненасыщенные жиры. Лучшими источниками данного микроэлемента являются:

1. Орехи. Повышают либидо, обеспечивают усиление выработки тестостерона, возвращают крепкий стояк. Полезно кушать грецкие орехи, фисташки, арахис, кунжут, кедровые орешки, кешью, кокос, колу, миндаль, макадамию.
2. Жирные сорта рыбы – лосось, скумбрия, осетр, сельдь. Содержат витамин Е, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.
3. Масла. В качестве заправки к блюдам можно использовать льняное, оливковое, тыквенное, кукурузное масло.
4. Авокадо. Продукт замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, нормализует липидный обмен, способствует правильной работе сердца, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
5. Оливки. Если употреблять их ежедневно, можно значительно снизить риск развития инфаркта, атеросклероза, инсульта, гипертонии. Оливки содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты – олеиновую и линолевую. В продукте содержатся витамины F, Е, Р, С.
6. Куриные яйца. Содержат в себе полезные жиры и белок. Можно кушать каждый день в количестве 3-4 штуки. Утверждение, что частое употребление куриных яиц ведет к повышению уровня вредного холестерина – миф.

Жиры рассчитываются исходя из формулы 0,5 граммов жиров на 1 кг веса.

Напитки и специи

Выше были рассмотрены самые полезные натуральные продукты для повышения потенции мужчин. Отдельно хотелось бы поговорить о специях. Невероятно, но специи – это одни из сильнейших афродизиаков.

Медики давно заметили интересную особенность. В Индии и других странах Азии импотенция и простатит встречаются намного реже. И ученые нашли тому объяснение – в Азии мужчины употребляют большое количество специй, особенно куркумы.

Таким образом, медики пришли к выводу, что специи очень полезны для мужчин. Если нет болезней пищеварительной системы, то можно регулярно употреблять куркуму, имбирь, кардамон, кориандр, бадьян, черный молотый перец, душицу, горчицу черная, майоран, горчицу белую.

Теперь поговорим о напитках. Если плохо стоит член, мужчине полезно употреблять:

• Отвар шиповника. Является прекрасным источником витамина С. Укрепляет иммунитет и сосудистые стенки.
• Каркаде. Оказывает спазмолитическое и успокоительное действие. Позитивно сказывается на кровообращении, укрепляет эрекцию, предотвращает анемию.
• Зеленый чай. Прекрасный стимулятор ЦНС. Положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
• Заварной кофе. Ходит миф, что кофе вызывает гипертонию и болезни сердечно-сосудистой системы, а также снижает уровень тестостерона. Но это, конечно, не так. Кофе – прекрасный стимулятор ЦНС. Несколько чашечек заварного кофе в день будут полезны для сердечно-сосудистой системы. Медики утверждают, что заядлые кофеманы гораздо реже страдают от гипертонии и ИБС. На синтезе тестостерона кофе не сказывается.
• Медовый сбитень. Древнейший русский напиток. Сбитень готовится из меда, корицы, бадьяна, мяты и лимона. Напиток укрепляет иммунитет, предотвращает застойные процессы, нормализует работу ЦНС, устраняет астенический синдром.

Еще мужчинам очень полезно употреблять свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

Какие продукты вредны для потенции?

Выше мы рассмотрели, какие продукты оказывают положительное воздействие на потенцию и мочеполовую систему в целом. Теперь рассмотрим самые неполезные продукты. Возглавляют список «врагов крепкого стояка» жареные блюда.

При обжаривании пища теряет свои полезные свойства. К тому же, избыток жиров, в частности растительного или сливочного масла, совершенно неполезен для здоровья. Блюда гораздо лучше отваривать, тушить, готовить в духовке, на гриле или в мультиварке.

Продукты, наиболее вредные для мужской силы:

1. Полуфабрикаты
2. Все сладости (исключение – пастила, зефир, джем без сахара).
3. Хлебобулочные изделия (кроме цельнозернового хлеба, галетного печенья и хлеба с отрубями).
4. Фаст-фуд.
5. Колбасная продукция.
6. Копчености.
7. Соленья.
8. Консервы.
9. Растворимый кофе.
10. Газированные напитки.

Также вреден алкоголь. Этанол разрушительно воздействует на сосуды, а хмель и солод, содержащиеся в слабоалкогольной продукции, подавляют выработку тестостерона.

Народные методы повышения потенции

Есть множество природных компонентов, которые могут использоваться при лечении эректильной дисфункции. Некоторые методы нетрадиционной медицины имеют большое количество положительных отзывов.

Но использовать народные методы лечения нужно «на свой страх и риск». Отвары и настойки не дадут 100% эффекта. Народные средства воздействуют на каждого мужчину индивидуально. Некоторым пациентам снадобья помогают, другим – нет.

Список лучших народных рецептов:

• Отвар крапивы. Эффективен при импотенции и повышенной утомляемости. Залить 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка. Настоять час. Принять за полчаса до еды 1 чайную ложку. Повторять прием 3-4 раза в день.
• Настойка лимонника. Способна помочь при вялой эрекции и низком либидо. Смешать 40 граммов высушенного измельченного лимонника с 500 мл спирта или водки. Поместить в стеклянную траву, отправить в темное сухое место на месяц. Через 30 дней процедить. Пить по 10-15 капель 2 раза в день.
• Настойка аира. Мощный сексуальный стимулятор. Залить 100 граммов высушенного корня болотного аира литром водки. Настаивать 2-3 недели в темном сухом месте. Процедить. Употреблять по 20-30 капель 3 раза в день.
• Отвар из крапивы, мяты и клевера. Взять по 5 граммов каждого ингредиента (растения должны быть предварительно высушены и измельчены). Залить сырье 300 мл кипятка. Настоять 20-30 минут. Потреблять по 2 чайные ложки 2 раза в день.
• Семена аниса. Измельчить. Употреблять по 1,5 грамма за раз, кратность употребления – 3-4 раза в сутки.
• Лекарственный сбор. Для приготовления понадобятся высушенные листья брусники, ромашка, спорыш, пустырник, укроп, тысячелистник. Взять по 10 граммов каждого ингредиента (предварительно высушить). Залить состав 2 литрами кипятка. Томить на медленном огне 40-50 минут. Остудить и отфильтровать через несколько слоев марли. Употреблять по 100-200 мл в день.

Народные средства для поддержания потенции не рекомендуется применять гипертоникам и пациентам с заболеваниями печени, почек или язвенным поражениями органов пищеварительной системы. В идеале – предварительно проконсультироваться с врачом.

Упомянем о том, что народные методы лечения не будут столь же эффективны, как таблетки для потенции. Любые снадобья следует рассматривать как вспомогательный метод консервативной терапии.

Источники: http://www.ja-zdorov.ru/blog/produkty-povyshayushhie-potenciyu-zdorovoe-pitanie-osnova-muzhskoj-potencii/, http://www.diagnos-online.ru/articles.php?page=17559, http://menshealth.help/andrologiya/kakie-produkty-povyshayut-potentsiyu