Как при простатите быстро не кончать

Как долго не кончать парню с помощью 20 методик и упражнений

75% мужиков завершают близость через 2 минуты после начала. Проблема о том, как долго не кончать парню, продолжает волновать большинство представителей сильного пола.

Причины проблемы

долгое воздержание (тогда факт быстрого завершения абсолютно нормален);
мандраж;
из-за спешки завершить дело «пока стоит»;
стрессовое состояние;
инфекции мочеполовых путей;
не все в порядке с простатой;
быстрое передергивание в одиночку негативно сказывается в отношениях;
неуверенность в том, что «смогу»;
плохая локация (у всех на виду, на улице и прочее);
страх того, что все завершится рано;
просто нет много времени;
нарушен гормональный фон;
страх случайно заделать ребенка;
страх заразиться чем-либо (в случаях с партнершей на одну ночь);
убеждения в голове вида «это грязно и так нельзя»;
излишне высокая чувствительность;
слабая лобково-копчиковая мышца;
неправильное дыхание;
низкий уровень доверия к партнеру;
отсутствие взаимности чувств у партнеров по отношению друг к другу.

Это основные причины проблемы мужиков, часто спрашивающих о том, как долго не кончать во время секса и при этом быть для нее номером один.

Чем не стоит пользоваться ни в коем случае

забудьте про алкоголь;
не используйте антидепрессанты;
запрещается применять всякие наркотические вещества.

Побочных эффектов от них столько, что не хочется даже говорить.

Вред для здоровья огромный.

Теперь разберем самые эффективные методики и упражнения о том, как долго не кончать парню и быстро начать меняться в постели.

20 способов

1. Найдите и сокращайте ЛК — мышцу в туалете

ЛК — мышца — это мышечный канат между лобковой костью спереди и копчиком позади.

Ее вы можете почувствовать, когда останавливаете струю мочеиспускания в туалете. Чтобы вышли последние капли жидкости, вы также напрягаете именно эту мышцу.

Упражнения для нахождения ЛК — мышцы

Каждый раз, когда вы ходите в туалет по маленькому, останавливайтесь и начинайте снова хотя бы 3 раза.
Вы помочь себе, опираясь об стену.
Останавливайте струю на вдохе.
Стискивая зубы и напрягая промежность, выдыхаете и выталкиваете мочу.
Повторяете процедуру до полного удаления жидкости.

Таким образом, вы меньше начнете задаваться вопросами на тему о том, что делать, чтобы долго не кончать парню. Просто найдите эту мышцу.

2. Прокачивайте ЛК — мышцу в повседневной жизни

Доведите себя до того, что вы можете напрягать ЛК — мышцу везде, даже когда вы едете в маршрутке или пьете чай.
Поначалу будет получаться только сидя, но потом вы научитесь делать это в любой позиции.
Старайтесь не напрягать живот и пресс, как бы ни хотелось.
Делайте это как можно чаще в течение дня. Хотя бы 4 раза в день.
Новичку поможет сжатие мышц рта и глаз параллельно с ЛК — мышцей.

Прокачка ЛК — мышцы — одна из самых эффективных методик среди многих советов о том, как быстро не кончать парню.

3. Нажимай на точку миллиона долларов

Перед задним отверстием есть одна выемка, в которую на один сустав можно погрузить свой палец.
Она находится (см. рисунок) по линии от достоинства и чуть не доходя до заднего отверстия. Найдите эту точку.
Нажимая на эту точку, у мужика даже может чуть ослабнуть эрекция.
А если комбинировать этот способ еще и с напряжением ЛК — мышцы, то вы в разы уменьшите опасность завершения акта любви.

Нажимают основной рукой либо 3 пальцами как на рисунке, либо 2 как вам удобнее.

Чтобы было более четкое понимание того, как научиться долго не кончать парню, найдите по рисунку и описаниям эту точку «миллиона долларов».

Вот что пишут о ней мужики, изучающие тему о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления проблемы.

Слова опытных мужчин про эту точку

Я просто нахожу точку миллиона долларов, нажимаю и не отпускаю ее, если чувствую, что есть риск.
Иногда комбинирую с напряжением ЛК — мышцы.
Если я чувствую, что еще очень горяч и подступает, я лучше остановлюсь на 15 секунд. Порой лучше перестать двигаться и сделать спокойно эти 2 первых действия.
Когда напряжение боле менее отпускает, я продолжаю получать удовольствие, нажимая параллельно на точку либо уже убрав руку в зависимости от того, как себя чувствую.

Не забывайте об этой точке, и тогда ваши мечты о том, как долго не кончать по два часа в домашних условиях, начнут воплощаться в реальность и станут явью.

4. Дышите глубоко и медленно животом

Учащенное интенсивное дыхание ведет к быстрому завершению.

Чаще всего любовная ночка заканчивается быстро по причине того, что мужчине не хватает воздуха, он слишком часто дышит, и его сердце начинает биться еще сильнее. Тогда и срабатывает этот рефлекс тела.

Другой частой ошибкой является задержка дыхания во время близости. Не допускайте этого.

Применение препаратов, чтобы долго не кончать парню, будет бессмысленным, если вы изначально не дышите животом.

Упражнения для развития брюшного дыхания

Тело расслаблено, руки на животе, ровная спина.
Либо сидите, либо ложитесь на спину.
Сделайте вдох через нос таким образом, что низ живота в районе пупка становится больше и расширяется. А вот ваша диафрагма должна, наоборот, опускаться.
Все тело так же расслабленно. Выдохните с легким напряжением так, чтобы возникло ощущение, что пупок прижимается к позвоночнику, а ваши гениталии подтягиваются к телу.
Повторите процедуру такого дыхания около 30 раз. О важности правильного дыхания мы также рассказывали в другой статье.

Чтобы перестать париться о том, как мужчине дольше не кончать, дышите очень глубоко и медленно. Правильное дыхание очень важно.

5. Обязательно общайся с ней и договорись останавливаться

Если сильно подступает, нужно сказать ей открытом текстом о том, что сейчас мы остановимся.

Умение общаться во время соития — это ключ к успеху и большое оружие! Используйте его.

Косяки большинства пар:

Она молчит, потому что не хочет задеть его мужское эго.
Он молчит, потому что стесняется общаться и как-то доминировать или приказывать.
Она продолжает интенсивно двигаться несмотря на быстрый конец, потому что ей нравится тот факт, что она так сильно заводит своего партнера.

Договорись со своей девушкой о паузах, и перестань задаваться вопросами на тему о том, что сделать, чтобы долго не кончать.

6. Выберите позицию с минимальным напряжением в теле

Самые прекрасные позиции для долгой любви:

Она на четвереньках у края постели, а ты стоишь на ногах;
Она сверху;
Она лежит на боку к вам спиной.

Если в этих позах вдруг подступает, нужно обоим ненадолго останавливаться.

Главное в этих позах то, что бедра, ножки, таз, задница не испытывают напряжения.

7. Разные медикаменты

Есть множество разных таблеток, чтобы дольше не кончать парню.

Вот некоторые из них.

Препараты нашего сайта;
Виагра;
Капикачху;
Сиалис.

Кроме таблеток для продления полового акта мужчины, мы рассмотрим далее другие специальные техники.

8. Переноси мышление на неинтересные или неприятные штуки

Или даже можно думать об ужасных, неприятных штуках. Кто на что горазд.

Сменяй фокус с партнерши на все эти события. И это методика работает.

9. Используй принцип оттягивания

Оттягивать нужно яички. Это такой даосский способ долго не кончать.
Перед тем как мужик хочет «спустить», они рефлекторно втягиваются ближе к телу.
Аккуратно взяли их повыше, без боли оттянули вниз и подержали. Вот такой интересный способ лечения быстрого семяизвержения и причин появления расстройства.

10. Придерживайтесь состояния релакса и комфорта

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабленности, не напрягать тело, и вы выйдете на новый уровень.

Когда ваше тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, ей просто больше некуда деваться.

И тогда ваша сессия заканчивается досрочно.

В теле без напряжения энергия свободно двигается в теле, и все каналы открыты.

Помните об этом и знайте все о том, как можно долго не кончать. О важности состояния расслабленности мы также говорили здесь.

11. Делайте все в 3 раза медленнее

Делайте все в разы медленнее, чем вы видели в немецких фильмах.
Эти все фильмы не научат правильному, они снимаются исключительно для мужчин. В реальной жизни все не делается так быстро.
Не нужно ее трогать как поручень в общественном транспорте.
Все происходит раза в 3-4 медленнее.
Если же ты торопишься, то быстрый конец неизбежен.

Следующий видео урок о том, как долго не кончать парню в домашних условиях. В нем есть 3 метода, которые применимы на практике.

На нашем сайте об этом и других методах мы уже писали тут.

12. Делайте правильную соло практику

Если у вас нет партнерши, и вы любите ласкать себя один, то делайте это правильно.

В этой практике ни за что нельзя терять семя и нельзя спускать.

Как долго ты держишься в одиночку прямо сказывается на то, сколько ты будешь держаться с партнершей.

Если чувствуешь прилив волны, ты всегда можешь остановиться и сделать паузу. Потом снова продолжить.

Плюс в том, что ты научишься распознавать свою шкалу возбуждения и будешь знать, в какой точке табун лошадей уносит вдаль и в какой момент следует прекращать.

Отбросьте убеждения «Ой так нельзя, это не по морали» и прочие.

Следуйте этим выполнимым в домашних условиях советам о том, как быстро не кончать парню. Этот совет рекомендован именно тем, у кого нет девушки.

13. Методика ведения счета в голове до 1 тысячи

Ты считаешь до 1000 и только тогда можешь позволить себе завершить акт.
Ты держишься, терпишь, вырабатываешь выносливость и ведешь счет в голове до 1000.
Только потом можно отдыхать: ни раньше, ни позже.
Со временем когда начнет получаться, появится вера в то, что ты можешь и умеешь долго.
У тебя будет уверенность, основанная на реальной практике.

Вот такая проверенная методика, о которой мы также писали в другом руководстве.

14. Народные методы

Разберем вопрос о том, как долго не кончать парню с помощью народных средств.

Полезные отвары и настойки:

вымытые листья смородины или малины вместе с пищей;
отвар из коры дуба;
настойка из свежих цветочков василька;
отвар измельченного корня любистка.

15. Вдох делайте исключительно носом

Поскольку дыхание очень важно, и мы уже объяснили почему, то помните об одном нюансе.

Вдох при занятии любовью выполняется только носом.

И тогда будете вдыхать теплый и чистый воздух.

Иначе, вдыхая ртом, будет поступать холодный или грязный воздух, что будет сбивать ритм дыхания и контроль над ситуацией.

Также для установки правильного дыхания будет полезна практика медитации.

16. Не рассматривай и не разглядывай ее тело, когда вы в процессе

Рассмотрим еще одно осознание на тему о том, как заниматься сексом и долго не кончать. Оно открывает глаза на одну из популярных причин быстрого семяиспускания у мужчин.

Ошибки начинающих парней

Вот что рассказывал начинающий набираться опыта парень.

«Я был в позиции сзади. Ее фигура очень хороша.

Стоило мне начать ее разглядывать, как мое восприятие начало дорисовывать ее образ.

Начали идти картинки одна за другой о том, какая она чертовски привлекательная и суперидеальная.

И вот тут-то все неожиданно и подошло к концу. Меня не хватило надолго».

Отсюда вывод

Когда вы занимаетесь любовью с суперстройной и красивой девушкой, не рассматривай и не разглядывай ее фигуру.
В процессе соития смени фокус на дыхание и выдержку.
Настройся на долгий процесс взаимного наслаждения.

17. Не допускайте того, чтобы ваш пузырь был полным

Полный мочевой пузырь будет давить на простату.

Тогда сдерживаться будет в разы тяжелее.

И вам это будет сильно мешать. Заранее обязательно сходите в туалет!

Это то, что нужно делать, чтобы долго не кончать, с самого начала и в обязательном порядке.

Читать также: Использование свечей с прополисом в терапии простатита

18. Дружите со спортом

Если вы целыми днями сидите в офисе и в тазу у вас все застаивается, то о какой долгой ночи любви может идти речь?

Необходимо дружить со спортом.

Например, будет полезно делать следующие занятия:

Если ты сидел на разных форумах с темой о том, как долго не кончать, то должен знать, что при сидячем образе жизни кровь будет плохо циркулировать в нижней части тела.

Отсюда все вытекающие проблемы с мужской силой.

19. Включите в свой рацион продукты с цинком, магнием и витамином Е

Что нужно включить в свой рацион:

больше орехов;
необработанный мед;
яйца;
овсянка;
горох;
бананы;
помидоры;
чернослив;
устрицы.
сельдерей.

Фрукты и овощи — отличные средства, чтобы долго не кончать. Это дары природы — натурально и полезно.

20. Возвратно-поступательные движения должен делать ты, а не она

Это понятно, что нам мужикам иногда хочет расслабиться и лежать звездочкой, а всю работу чтоб проделывала девушка. Но такая пассивность может стоить вам вечера.

Чаще всего проблемы с быстрым завершением акта любви у новичков бывают именно тогда, когда девушка берет инициативу в свои руки, и она задает темп и ритм.

Тут-то мужчина и теряет контроль, хочет он того или нет.

Поэтому выполняй всю работу сам, и не допускай того, что она будет прыгать и двигаться вместо тебя.

Внедри эти осознания! Удели время тому, чтобы изменить себя и избавься от переживаний на тему о том, как долго не кончать в домашних условиях.

Как быстро не кончать? Полезные советы по продлению полового акта

Доброго времени суток, на связи Александр Бурусов — эксперт мужского клуба «Вива Мэн». Сегодня мы поговорим о, как быстро не кончать.

Раннее семяизвержение и скоротечный половой акт — довольно распространённая проблема среди мужчин. Это приносит массу проблем в жизнь не только мужчины, но и его половой партнёрши. Чаще всего, такой показатель всё же является симптомом патологии предстательной железы.

Для постановки правильного диагноза нужно обратиться к доктору. И многие мужчины, не найдя выхода, обращаются в клиники. Всё больше вопросов, как быстро не кончать, звучит в кабинете у врача уролога. Для ответа на вопросы пациентов необходимо провести ряд исследований и определить причину патологии.

Что считать «нормой»?

Как таковой нормы, сколько должен длиться половой акт, не существует. Каждая пара сугубо индивидуальна и сроки достижения оргазма обоими партнёрами также являются персональными. При этом основным показателем раннего семяизвержения считается удовлетворённость женщины, так как именно дамы предъявляют мужчинам претензии о коротком акте любви. Зачастую бывают случаи, когда абсолютно здоровый мужчина обращается к врачам за помощью, вопрошая о том, как быстро не кончать. А проблема кроется в его половой партнёрше, порог возбудимости которой слишком низкий и она просто не успевает за своим темпераментным партнёром.

Специалисты отмечают, что ранним семяизвержением можно назвать процесс, когда выброс спермы произошёл сразу после достижения мужчиной эрекции до начала полового сношения. Вторым вариантом ранней эякуляции считается выброс жидкости после нескольких фрикций. Данные состояния являются патологией, требующей своевременной терапии.

При этом единоразовую «оплошность» в постели не следует считать патологией. Важно понимать, что расстройством можно считать состояние, когда:

мужчина испытывает раннее семяизвержение при каждом половом акте;
не может контролировать процесс наступления оргазма;
не имеет опыта продолжительного коитуса.

Во всех других случаях, скорее всего, проблема в несовпадении темпераментов сексуальных партнёров. Женщина не поспевает за активным партнёром, жалуясь в дальнейшем не на свою «холодность», а на неспособность партнёра удовлетворить её потребности.

Причин развития патологии несколько. Условно их принято делить на физиологические и психологические. Даже самый сильный и выносливый мужчина хотя бы раз в жизни испытывал подобную проблему. Поэтому корень неудач нужно искать либо в физиологическом состоянии пациента, либо в его психическом здоровье.

Физиологические причины патологии

При первых жалобах пациента и вопросах, как быстро не кончать, врачи советуют пройти ряд исследований, чтобы исключить патологии:

воспалительные процессы в простате, семенных пузырьках;
аллергические реакции;
сбой гормонального фона;
повреждения поясничного отдела;
патологии мочевыделительной системы;
изменения в анатомическом строении полового органа (короткая уздечка, искривление).

Среди физиологических факторов выделяют и негативные последствия от приёма гормональных препаратов, антидепрессантов и других лекарственных средств. Они могут увеличивать скорость передачи импульсов к половому члену или изменять чувствительность эрогенных зон.

Часто причиной физиологического характера, не относящейся к патологии, является восприимчивость мужчины к своей сексуальной партнёрше. Глядя на девушку, он теряет контроль над своим телом и степенью своего возбуждения.

Психологические причины патологии

Многие мужчины, задавая вопрос врачу о том, как быстро не кончать, ещё не понимают, что их проблема кроется в психологических причинах. Это могут быть некие сомнения или страхи. Часто проблема кроется в ранней юности, когда мужчина делал первые шаги в сексуальной жизни. Эти факторы весьма разнообразны:

переживания за неспособность удовлетворить конкретную девушку;
ожидание неудачи, при печальном опыте ранее;
отсутствие сексуального влечения к половой партнёрше, стремление закончить как можно быстрее;
чрезмерное перевозбуждение при долгом воздержании;
гиперчувствительность к конкретной партнёрше.

Огромная роль в психогенных факторах отводится партнёрше. Буквально одно неосторожно сказанное слово и мужчина будет выбит из колеи, надолго сохранив боязнь очередной неудачи.

Способы решения проблемы

Прежде чем принимать какие-либо меры по поводу вопроса о том, как быстро не кончать, нужно посетить врача и убедиться в отсутствии патологии. Только если серьёзные заболевания не были обнаружены, можно заняться самолечением. Существует несколько способов, как можно оттянуть момент семяизвержения и продлить половой акт:

мысли о неожиданном;

За несколько секунд до эякуляции, чувствуя приближение оргазма, мужчине необходимо подумать на отвлечённые от секса темы. Например, о прошедшем футбольном матче или стоимости акций на бирже. Это снизит сексуальное напряжение и увеличит продолжительность полового акта. Возможно, с первого раза эта методика будет недоступна или не поможет, но регулярные тренировки обязательно дадут свои плоды.

Использование этого вида контрацептивов позволит создать барьер между половыми органами партнёров. Это способствует снижению чувствительности эрогенных зон мужчины. Соответственно время коитуса увеличивается.

самоудовлетворение;

Зная о предстоящем свидании с любимой женщиной, можно за несколько часов до полового сношения снять сексуальное напряжение с помощью самоудовлетворения. Это существенно снизит страстность партнёра во время секса.

определённые позы;

Многие мужчины считают некоторые сексуальные позиции неудобными и «напряжёнными». Использование этих поз позволит отвлечь внимание партнёра на неудобство и, таким образом, увеличить время продолжительности полового акта.

Употребление этого витамина в составе некоторых продуктов препятствует проведению импульсов к головному мозгу. За счёт этого семяизвержение наступает позже. Витамин содержится в малине, коре дуба, листьях смородины.

При отсутствии эффекта от применения одного или нескольких способов, можно использовать вариант физических упражнений. За счёт активных занятий можно эффективно продлить сексуальный контакт с партнёршей.

Как долго не кончать: 7 действительно полезных советов

Пожалуй, это самая насущная проблема всех мальчиков (и их девушек) от мала до велика. Даже мои друзья и знакомые вплоть до солидных лет беспокоятся на счет того, кaк долго нe кончaть. Особенно если дама очень располагает к обратному. Решением может стать смена партнёра на менее привлекательного для Вас. Но так можно и переборщить. Поэтому мы предлагаем Вам ТОП — 7 методов, как долго не кончать мужчине.

Быстрая эякуляция может поставить крест на всей Вашей интимной жизни. Даже если партнёрша лояльна к Вам относится и говорит, что всё в порядке, Вы-то всё равно понимаете, что так не может больше продолжаться, и продолжать надо бы дольше. Оставайтесь с нами, и Вы узнаете, как долго не кончать парню или мужчине.

Причины быстроты:

1. Неопытность в этом деле.

2. Синдром торопливого кролика. (Вы очень торопливы абсолютно во всём как до полового акта, так и во время. Да и после — тоже.)

3. Вы давно этим не занимались (никогда).

4. Усталость (хочется поскорее покончить с этим, нет сил больше это терпеть)

5. Излишнее напряжение. (по теории тантрического секса, сильное напряжение у мужчины способствует быстрому наступлению оргазма)

6. Врожденная повышенная возбудимость центров головного мозга, отвечающих за семяизвержение (но это вряд ли)

Это основные причины преждевременного семяизвержения. Пришло время выложить карты на стол и рассказать, как долго не кончать парню.

1. Рукоприкладство.

Причём до полового акта, за час или пол. Берёте себя в руки, и доводите себя до извержения так, как Вы обычно это делаете. Если Вы читаете эту статью, то для Вас не составит проблемы прийти в боевое положение ещё раз, уже с девушкой. А запас прочности будет уже куда выше. Подробнее об онанизме в нашей статье: http://lifeo.ru/onanizm/

2. Перед битвой полов можно жахнуть 100 грамм.

Или даже 200. Как известно, выпивка — отличное средство, чтобы долго не кончать. Горячительные напитки угнетают центры мозга, ответственные за достижение оргазма, поэтому Вы дольше смакуете, и Вас дольше смакуют.

3. Физические нагрузки.

С каждым приседанием, отжиманием, километром пробежки или велопрогулки в Вашу кровь будет впрыскиваться всё больше тестостерона. В то же время, если Вы ведете малоподвижный образ жизни, то не стоит рассчитывать на выдающиеся достижения в постели. Занимайтесь спортом, и ваше сердце будет работать как часы, а сосуды будут готовы доставлять кровь по назначению. Это даст Вам невероятно крепкий стержень (как внутренний, так и внешний), и вожделенную выносливость.

4. Отвлечение внимания.

Когда процесс уже начался, и необратим, приходит время задействовать «отвлекающие манёвры» для Вашего мозга. Они делятся на два типа:

4.1 Физическое воздействие: Вы можете незаметно для партнера ущипнуть себя за больное место, чтобы переключить свой мозг с удовольствия на боль и страдания, таким образом продержаться дольше, и снять лишнюю пену, пока не выплеснулась через край.

4.2. Мысли, самоконтроль. Чтоб долго не кончать, переключитесь мысленно на что-нибудь отвлеченное. Чем дальше от дела, тем лучше. Не смотрите на наковальню, как бы там ни было интересно. Лучше займитесь вот чем:

• Решайте в уме арифметические задачи.

• Подумайте о текущих проблемах.

• Вспомните неприятное событие из жизни.

• Или гадкого человека (если Вам в жизни когда-нибудь попадались чудаки на букву «М», благословите судьбу за каждого! Теперь Вы можете воспользоваться ими себе на благо.)

В определенных позах Вы финишируете быстрее, чем в других. Изучите себя, проанализируйте, какие это позы. Обычно, когда девушка сверху, большинство парней могут продержаться дольше. А по-собачьи, или когда парень сверху — меньше. Экспериментируйте с этим.

6. Презервативы.

Если есть время надеть второй, то сделайте это, но обычно это не к месту.

7. Расслабление.

Если у Вас переменный успех в этом деле — иногда долго, иногда нет, то я рекомендую работать над контролем мышц Кегеля. Их постоянное напряжение и частое бесконтрольное сокращение способствует быстрому финалу. Учитесь расслаблять их для большей выносливости, и сокращать для закачки большего количества крови и быстрого наступления оргазма, когда Вы уже молодец в данном акте.

Надеемся, что мы помогли Вам приблизиться к решению проблемы преждевременного семяизвержения, предоставив Вам советы, как долго не кончать. Стоит уделить этому некоторое внимание, и Вы заставите свою партнёршу биться в экстазе, а Ваша самооценка восстанет из пепла. Ваше «хочу долго не кончать» превратится в «могу».

А если у Вас пока нет девушки, то предлагаем наши статьи, которые решат это недоразумение: Как найти девушку, как начать с ней разговор.

Нашли девушку, а она оказалась невинной? Тоже не беда. Читайте, как правильно лишить девушку девственности.

Источники: http://moelibido.com/skorostrel/kak-dolgo-ne-konchat-parnyu-uprazhneniya.html, http://viva-man.ru/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/kak-byistro-ne-konchat-poleznyie-sovetyi-po-prodleniyu-polovogo-akta/, http://lifeo.ru/kak-dolgo-ne-konchat/