Как самому сделать средство для потенции

Как быстро увеличить потенцию в домашних условиях у мужчин с помощью 16 классных методик

Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.

Причины появления полового расстройства

негативные эмоции, стресс и частые переживания;
избыток лишнего веса, ожирение;
сердечно-сосудистые заболевания;
малоподвижный и сидячий образ жизни;
низкий уровень тестостерона;
травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
высокое артериальное давление;
вредные привычки;
пожилой возраст;
диабет;
недосыпание.

16 способов решения проблемы

1. Обхватывайте орган у основания пальцами

Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
Сжимать можно тремя пальцами — указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.

2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза

От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.

Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.

Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.

Сколько делать по времени

Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.

Результаты будут уже через неделю. Проверено.

Секрет успеха — это постоянство.

Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови

Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.

Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля

Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.

Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.

Почему этот мускул важен

Он напрямую связан со следующими факторами:

выносливость в постели;
улучшение кровотока в нужные органы ;
достижение необходимого уровня тестостерона;
усиление ощущений во время близости.

Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.

Как тренировать мышцу в зависимости от опыта

Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.

Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.

5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете

Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.

Плюсы такой методики:

улучшение работы почек;
выносливость в постели;
лечение импотенции.

6. Способ усиления притока крови в орган

Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.

7. Соблюдайте правило — пореже терять семя при соитии

Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной — избегайте жидкого завершения сессии.

Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.

Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.

Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.

Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.

8. Укрепляйте мускулы вашего живота

Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.

Как их укрепить:

Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.

Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.

Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.

9. Питайтесь специальными продуктами

Для мужского либидо полезны следующее:

имбирь;
рыбий жир;
бананы;
лимон и цитрусовые;
курица;
устрицы;
камбала;
вареная скумбрия;
телятина;
морепродукты;
репа;
орехи;
перепелиные или куриные яйца.

Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.

10. Выполняйте массаж специальной части тела

Массаж делается у яичек.
Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.

Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.

11. Способ хождения босиком или использование горчичников

Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.

Как их активировать двумя способами:

Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.

12. Медицинский способ

Какие медикаменты выделяют:

Рекомендуем препараты нашего сайта.
Силалис.
Импаза.
Лаверон.
Левитра.

13. Пора перестать курить и пить алкоголь

Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.

Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.

Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.

14. Полезные настойки, отвары и травы

Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.

Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.

15. Принимайте контрастный душ

Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.

Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.

Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.

16. Больше отдыха для психики и релаксации

Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.

Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку — не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.

Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.

Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.

Мой дед совсем приуныл, перестаю его узнавать. Нет былой радости и блеска в глазах. Потом как-то во время ужина со своим другом он сказал ему, что как раз столкнулся с той самой деликатной проблемой, которая описывается в статье.

Хочется ему как-то помочь, поддержать, потому что он что-то совсем раскис. Супруга у него ушла, он один остался у меня. Сам на себя не похож. Раньше часто любил отшучиваться анекдотами и разными приколами. Теперь ходит с кислой миной, начинает избегать общения.

Да, вообще, его можно понять. Скину ему вашу статью. Пусть начнет хотя бы к соседским бабулям присматриваться. А что здесь такого? Каждый должен быть счастлив в этом мире, и мой дед в том числе. Я желаю ему только лучшего и буду ему всячески помогать. Родители часто оставляли в детстве меня с ним, так что он оказал большое влияние на мое воспитание и формирование характера.

У него, вообще, здесь большой выбор. Много бабулек не замужем и одиноки, так что он еще покажет себя. Раньше флиртовал с соседкой тетей Машей, сейчас перестал. Мне кажется, он рано сдался. Если он хотя бы займется физкультурой, начнет бегать, то уже будут первые изменения. Хотя, конечно, все зависит от того, хочет ли он сам меняться. Если у него не появится желание расти, то и навязывать ему что-то будет бесполезным занятием.

Все-таки он боевой и сильный духом человек. Думаю, он сможет избавиться от своих постоянных переживаний на тему о том, как увеличить потенцию у мужчины в домашних условиях, и снова вернется в строй. Это всего лишь вопрос времени.

Я совсем молодой, но вот в последнее время начал разочаровывать девушек. Вообще, поначалу думал, что это просто случайность. Но когда раз за разом с тобой это снова происходит, то подкрепляются догадки, что тут не все в порядке и есть что исправлять. Поначалу быстро приходил к финишу просто потому, что нечасто была девушка рядом. Но потом, когда она всегда была рядом со мной, появились проблемы с тем, что теряется работоспособность у моего товарища. Тот самый случай, который описан здесь. Позже осознал, что так рано финишировал, потому что подсознательно уже догадывался, что не смогу долго продержаться с ней.

Я начинаю впадать в депрессию, настроение совсем в ноль упало. Хоть и моя любимая совсем меня не осуждает и всегда старается морально поддержать, я сам очень сильно начинаю себе накручивать по этому поводу. Я даже не думал, что в мои годы возможно такое. Я думал, что такое расстройство встречается только у пожилых людей. А вот и нет. Сильно, однако, я ошибался. Теперь задумываюсь, что будет со мной в пожилом возрасте, если уже сейчас в молодые годы я встретился с такой проблемой?

А так, у вас на сайте нашел много годной информации. Очень многое из написанного меня озарило. Понимаю, что мало прочитать, нужно все это внедрить в свою жизнь и применить на практике. Одним чтением далеко не уедешь. Благодарю авторов сайта. Они помогли мне лучше разобраться в теме о том, как усилить потенцию народными средствами за 3 дня или более и быстро увеличить свое влечение к любимой.

У меня один знакомый выступает в профессиональных боях, занимается смешанными единоборствами. Так вот вроде бы сильный, накаченный, атлетичный и энергичный человек. От него всегда веет приятной энергетикой человек с шармом, внутренним стержнем и большой харизмой. Так вот, взглянув на него, ни за что бы ни подумал, что у него порой бывает проблема того самого деликатного характера, которая здесь рассказывается многим.

Но она у него есть, он сам как-то поделился историями о том, что иногда его беспокоит это расстройство. Я был удивлен.

Так вот, однажды я спросил у него: как у тебя, такого молодого и сильного человека, может быть это расстройство? И он ответил, что порой ему приходится столько веса гонять и сбрасывать, что это вредит сильно телу. И еще порой бывают настолько изнурительные тренировки на износ, что тело отказывает подчиняться, и здесь еще иммунитет слабеет.

Так что, ребята, нужно понять, что мы не одни такие. Эта проблема просто у многих бывает. Не нужно тут впадать в истерику и закатывать драму. Знайте, что вы не единственный и не особенный такой случай. Все мы люди, и никто от этого не застрахован. С каждым может произойти. Просто нужен трезвый взгляд на все произошедшее и центрированность, не должно быть паники.

Просто собираем все волю в кулак, изучаем проблему и решаем ее. Особенно сейчас это легко выполнимо, когда у вас есть интернет под рукой, где собрано столько техник и статей о правильном питании и о продуктах, увеличивающих потенцию у мужчин и усиливающих влечение к противоположному полу. Грех закрывать глаза на эти источники. К примеру, я тут на сайте нашел много полезной информации.

Я тоже хочу добавить пару слов по данной теме и оставить свое мнение. Считаю, что хорошим советом от авторов является выполнение физических упражнений. Как же иначе? Нужно разгонять кровь, чтобы она циркулировала как часы. Мне кажется, у многих там просто все застаивается от малоподвижности, люди дряхлеют, и отсюда и вытекают все эти старческие симптомы. От того, что люди сидят за компьютерами, у них там все чакры закрываются, энергия просто идет на убыль. Я, конечно, не настолько компетентен в плане чакр, но соприкасался с этой тематикой.

Авторами отлично подобран список специальных тренировок, все расписано в деталях, даже есть рядом наглядные изображения. Что мешает одеться в соответствующую погоде одежду и пробежать пару километров? Вышел на улицу, тут рядом стадион, еще парк есть и лес. Везде полно вариантов. Выбирай себе по вкусу. А я знаю, что мешает заняться собой, это ваша лень. Я люблю бегать в ближайшем лесу, там отличная дорога. Зимой там и лыжники катаются, а бегуны так в любое время обитают. Там же и турники недалеко. Короче, выбор большой.

Я не любитель лыж или велосипедов, но бегать я просто обожаю. Каждый, кто занимался этим серьезно или уделял достаточное время, согласится со мной, что благодаря интенсивным пробежкам можно не только физически развиваться, но и закалять свою силу воли и характер. Поэтому, на мой взгляд, моя рекомендация «почаще бегать» является отличным советом в теме о том, как усилить потенцию народными средствами у мужчины в 60 лет или ранее.

Я тоже страдаю от этой проблемы. Причем она у меня, я считаю, психологического характера. Потому что с утра все работает как должно быть. Но вот когда я оказываюсь наедине с девушкой, то начинаются какие-то заминки. Например, до этого было все было прекрасно в плане общения и флирта, нам было хорошо и комфортно. Но вот уже потом, когда кроме нас в квартире никого нет, у меня в голове начинают включаться какие-то механизмы, мое тело перестает слушаться, начинаю даже заикаться. Возможно, я слишком форсирую события в сторону постели, и я еще не привык к ней, не полностью проникся ее энергетикой. И поэтому мой ковбой начинает меня подводить, словно подсказывает мне, что не нужно так торопиться.

Если этот казус возникает из-за психологического фактора, то не думаю, что мне первым делом нужно приступать ко всем этим физическим упражнениям. Для начала нужно в голове разобраться и понять, в чем же суть и истинная причина такого расстройства.

Вообще, я сам по себе очень придирчив и многие девушки мне не по нраву. И если я останусь наедине с девушкой, которая не так сильно мне нравится, то, скорее всего, у нас мало что получится. Она может мне понравиться как личность, но внешне совсем не мое. Может быть, у меня еще мало опыта, поэтому сталкиваюсь с такими ограничениями. Тем не менее авторы данного сайта пишут хорошие статьи. Из них я приметил себе различные препараты, увеличивающие потенцию и усиливающие у мужчин либидо. И в целом я также выделил для себя немало техник, которые нужно применить на практике.

У меня дед любит кушать зелень различную. Не помню, чтобы он когда-нибудь ел суп без укропа или лука. Часто чеснок рядом очищенный лежит. Еще он любит делать бутерброды какие-то, где ингредиентом тоже является чеснок. Здесь уже я не помню точный рецепт. А так, можно использовать многие из перечисленных в статье съестных припасов в качестве закуски, в качестве ингредиентов для салатов и многих других блюд. Всему можно научиться.

Мясо стараюсь есть как можно чаще. Сейчас у меня в приоритете вареная курица. Легко готовить и на много дней хватает. Это лучше, чем покупать какие-нибудь готовые мясные блюда по завышенным ценам. Рыба, конечно, мне тоже нравится. Особенно в нашей области нехватка йода, и врачи советовали мне чаще питаться морепродуктами.

Читать также: Как сладости влияют на потенцию

С детства любил мойву вареную. Думаю, многим она тоже нравится, получается такой супчик со вкусным бульоном. Этот бульон всегда можно узнать среди прочих. Чай пью обычно всегда с лимонами. Так что многие ингредиенты, которые рекомендуются в статье, я уже с успехом применяю.

Не бойтесь пробовать новые блюда, друзья, экспериментируйте. Каждый может открыть в себе отличного повара и гурмана. Стоит только захотеть. Я считаю, что любой может избавиться от этих деликатных половых проблем, все чаще дающих о себе знать с возрастом. Просто нужно начать лучше разбираться в вопросах на тему о том, какие продукты увеличивают потенцию у мужчин и усиливают влечение к женщинам.

Какими эффективными средствами можно поднять потенцию в домашних условиях?

Советы о том, как повысить потенцию в домашних условиях особенно актуальны для мужчин старше сорока, но и людям младшего возраста рекомендуется обратить внимание на меры профилактики, которые помогут предупредить ослабление мужской силы. Итак, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях – поговорим об этом далее.

Народные средства в помощь

Мужчинам, которые задаются вопросами относительно того, как продлить половой акт и укрепить мужскую силу, рекомендуется обратить внимание на различные народные средства, способствующие стимуляции кровотока, выведению токсинов и восстановлению потенции. Разумеется, добиться положительных результатов посредством использования таких способов можно только в том случае, если снижение качества интимной жизни не является результатом заболеваний половой сферы.

Мятный чай

Если ослабление мужской силы является результатом нервного перенапряжения, справиться с этой проблемой поможет настой мятного чая. Как быстро поднять потенцию, а также нормализовать деятельность организма в целом? Необходимо следовать такой инструкции:

Для начала необходимо приготовить полезный напиток. Для этого несколько свежих или высушенных листьев и побегов обычной перечной мяты залить крутым кипятком, оставить для настаивания на тридцать минут.
Пить готовый чай следует по одной чашке минимум два раза в день.
Для усиления действия напитка можно также принимать настойку валерианы в количестве 10 – 15 капелек.

Повышение потенции в домашних условиях при помощи этого способа возможно только в том случае, если имеется незначительное нервное напряжение. Для того чтобы справиться с нервными расстройствами, необходим прием сильнодействующих препаратов, предписанных врачом в индивидуальном порядке.

Волшебная смесь

Оказать негативное влияние на мужскую силу может также ослабленный иммунитет. Как увеличить потенцию в домашних условиях именно в такой ситуации? Существует отличный способ, который поможет решить не только эту проблему, но также повысить резистентность организма. Заключается он в регулярном употреблении орехово – фруктовой смеси. Чтобы приготовить ее, нужны следующие ингредиенты в равных количествах:

Любой изюм без косточек.
Курага.
Чернослив.
Фундук.
Грецкие орехи.
Лимоны.

Приведенные компоненты следует перемолоть при помощи блендера, тщательно перемешать и добавить такое количество натурального жидкого меда, чтобы в итоге получилась густая паста. Готовое лекарство требуется употреблять по небольшой ложке. Есть желательно до основных приемов пищи три раза в день. Этот рецепт вполне можно использовать и для продления времени полового акта.

Исключительно благоприятное воздействие на организм в целом и на мужскую силу в частности оказывает многокомпонентный травяной сбор, в состав которого входят лекарственные растения, стимулирующие кровоток и восстанавливающие обмен веществ. Для повышения потенции этим народным средством необходимы следующие составляющие, подготовленные в равных пропорциях:

Далее необходимо тщательно перемешать компоненты, после чего запарить три ложки готового сырья литром кипятка и проварить на протяжении пары минут. Желательно настоять напиток на протяжении ночи. Для укрепления мужской потенции следует употреблять лекарство в количестве половины стакана. Также рекомендуется пить это народное средство незадолго до интимной близости.

Элеутерококк

Одно из самых эффективных средств для повышения потенции – это настойка элеутерококка, приобрести которую можно практически в каждой аптеке. Это скромное растение поможет буквально за несколько дней избавиться от мужской слабости, увеличить продолжительность полового акта и предупредить снижение либидо. Кроме того, регулярный прием настойки усиливает остроту ощущений, получаемых при интимной близости.

Для того чтобы получить положительные результаты, достаточно употреблять готовую настойку на протяжении недели. При этом пить ее необходимо в количестве одной столовой ложки примерно за тридцать – сорок минут до основных приемов пищи. Дополнительно также можно употреблять лекарство непосредственно перед половым актом, соблюдая те же пропорции.

Женьшень – одно из самых эффективных средств, которое поможет справиться с усталостью, нервным истощением, повысить иммунитет и, что самое главное, восстановить мужскую силу. Как улучшить потенцию при помощи этого растения? Для получения благотворного действия рекомендуется приготовить водный настой.

100 грамм свежих корней растения очистить, разрезать на крупные куски.
Полученное сырье залить кипятком в количестве половины литра, настоять на протяжении половины суток.

Итак, поднимаем потенцию простым и верным способом, который заключается в следующем: полученную настойку следует пить один раз на протяжении дня, независимо от времени приема пищи. Употреблять по половине стакана. После того, как настойка закончится, корневища можно залить водой повторно. Этот мощный домашний эликсир можно также использовать для улучшения памяти, устранения сонливости, повышения жизненного тонуса.

Медовый напиток

Разнообразные продукты пчеловодства являются эффективными средствами для потенции. При изготовлении лечебных снадобий используется мед, прополис. Для усиления мужской силы можно попробовать следующее лекарство, являющееся не только очень полезным, но и весьма вкусным:

Для начала необходимо перемолоть при помощи блендера 250 граммов листьев алоэ, предварительно срезав с них колючки.
К приготовленному таким образом сырью добавить по стакану натурального пчелиного меда, а также кагора.
Компоненты тщательно перемешать, поместить в емкость из темного стекла, после чего поставить в прохладное место для настаивания. Для того чтобы эликсир приобрел лечебные свойства, следует выдержать его таким образом на протяжении месяца.

После приготовления следует регулярно употреблять по небольшой ложке готового снадобья трижды в день. Делать это необходимо незадолго до основных приемов пищи. Курс лечения нужно продолжать до тех пор, пока не закончится все средство. Важно помнить, что перед тем, как поднять потенцию при помощи именно этого способа, важно убедиться в отсутствии риска аллергических реакций со стороны организма, ведь мед относится к числу сильнейших аллергенов.

Мумие представляет собой удивительное средство, обладающее широким спектром полезных свойств. При разумном применении это лекарство поможет в короткие сроки вернуть мужскую силу. Также его можно отнести к числу средств, повышающих либидо. Способов использования мумие существует масса, но самым простым и весьма эффективным является следующий:

Для начала необходимо подготовить медовый раствор. Для этого в литре теплой воды следует растворить три ложки пчелиного продукта. Использовать следует только жидкость невысокой температуры. Обусловлено это тем, что в кипятке или очень горячей воде мед утрачивает большую часть полезных свойств.
Далее следует растворить в общем количестве медовой воды шесть грамм мумие. Емкость с будущим лекарством оставить на несколько дней для настаивания.

Как усилить потенцию при помощи данного способа? Для этого достаточно употреблять по полторы ложки приготовленной воды раз в день. Делать это следует исключительно по утрам, что поможет также обеспечить заряд тонуса и бодрости. Пить лекарство следует на протяжении не более двух недель. Далее требуется сделать перерыв, после чего повторить курс.

Итак, способов, как поднять потенцию, существует масса. При этом большинство из них не требуют вложения немалых усилий или денежных средств. Но важно помнить, что для получения положительных результатов требуется применять народные средства на регулярной основе, в противном случае эффект будет минимальным.

Роль физической активности

Один из самых распространенных факторов, которые способствуют ослаблению потенции – ведение малоподвижного образа жизни, обусловленное, к примеру, родом деятельности. Также повлиять на качестве интимной жизни у мужчины может наличие избыточного веса. Избавиться от проблем такого рода поможет только физическая активность и спорт.

Особенно важно уделить внимание укреплению мышц таза. Обусловлено это тем, что возникновение явлений застоя в данной зоне, вызванное нарушением кровотока и низкой физической активностью, может стать причиной ослабления потенции.

Для восстановления кровообращения рекомендуется на регулярной основе выполнять следующие варианты упражнений:

Выпады вперед с опором на каждую ногу поочередно.
Глубокие приседания, выполнять которые следует, расставив колени в стороны. Благодаря регулярному выполнению этого действия эффективно восстанавливаются процессы кровотока в малом тазу, и укрепляются мышечные ткани.
Круговые вращения тазом.
Наклоны во все стороны.
Лечь на пол, слегка при этом расставив ноги, после чего медленно приподнимать тазовую область.

Также избавиться от проблем, связанных с застоем крови, поможет длительная ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, что немаловажно, это абсолютно бесплатно. Причем особенной пользой этот вид физической активность обладает в том случае, если гулять неспешно, медленным шагом, но делать это на протяжении минимум одного часа в день, постепенно увеличивая время.

Воздействие на биологически активные точки

Один из самых эффективных способов, увеличивающих потенцию – регулярное ежедневное воздействие на акупунктурные точки, расположенные на стопах. Для достижения положительных результатов рекомендуется регулярно массировать кожу ног мягкими движениями. Для облегчения скольжения можно использовать различные эфирные масла либо обычное растительное оливковое.

Также полезно на регулярной основе делать прогревающие компрессы для ног. Для этого следует накладывать на область стоп горчичники. Проводить процедуру следует на протяжении пятнадцати минут. При появлении неприятных ощущений, например, жжения, следует немедленно прекратить сеанс.

Роль питания

Для повышения потенции у мужчин важно вывести из организма шлаки, восстановить нормальный обмен веществ и деятельность всех систем. Оптимальным способом, который поможет решить эту задачу, является рациональное питание. Кроме того, повысить потенцию в домашних условиях быстро можно посредством включения в рацион определенных продуктов питания. Самыми главными правилами диетотерапии при ослаблении мужской силы являются следующие:

В первую очередь следует отказаться от жирной, тяжелой, острой, сладкой пищи. Эти продукты замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений. Важно исключить из рациона полуфабрикаты, кондитерские изделия и сдобу, копчености, соленья, маринады.
Следует категорически отказаться от употребления алкоголя. Исключением является натуральное красное вино высокого качества. Это единственный напиток, который допустимо себе позволить. Но пить его, разумеется, следует в минимальных количествах.
Укрепить потенцию быстро в домашних условиях поможет включение в рацион оптимального количества белковой пищи. Также актуальным это правило является в том случае, если мужчину интересует вопрос о том, как продлить половой акт. Самыми полезными продуктами являются: все виды морепродуктов и нежирной морской рыбы, постное мясо, перепелиные яйца.
Не менее полезны различные виды овощей и фруктов: бананы, малина, морковь, свекла, клубника, сельдерей, свежа зелень, редис.
Все виды злаковых и бобовых культур. Особенно полезно употреблять их в виде каш.
Для выведения из организма токсичных веществ, а также нормализации обменных процессов рекомендуется заменить привычный кофе и чай на витаминные напитки. Вполне подойдут такие, как отвар из боярышника и шиповника, компот из сухофруктов, свежевыжатые и разбавленные водой соки.

Для увеличения потенции рекомендуется всегда придерживаться правил рационального питания. Разумеется, изредка допускается давать себе незначительные поблажки, но делать это следует в разумных пределах.

Как можно проверить потенцию?

Прежде чем задумываться об использовании средств для увеличения мужской силы, требуется убедиться в том, что они действительно являются необходимыми. Для этого рекомендуется проверить потенцию в домашних условиях. Говорить об имеющихся проблемах можно только в том случае, если наблюдаются следующие признаки:

Отсутствие влечения к противоположному полу. Если ситуация является однократной, это вполне может быть результатом физического или умственного переутомления. Тревожным признаком является снижение либидо на фоне достаточного количества сна и отдыха.
Невозможность закончить половой акт.
Пропадает эрекция в процессе интимного акта.

Перед тем, как проверить потенцию указанными способами, рекомендуется убедиться в отсутствии физической или умственной усталости. Также важно исключить стрессы и нервное напряжение. Приведенные признаки вполне могут быть симптомами ранней импотенции. Важно своевременно принять меры, которые помогут избавиться от имеющихся проблем и вернуть былую силу.

Приступать к использованию средств для поднятия потенции в домашних условиях рекомендуется только после посещения врача. Требуется исключить заболевания, способствующие ослаблению мужской силы или, если таковые были обнаружены, пройти соответствующее лечение под наблюдением специалиста.

Как быстро повысить потенцию в домашних условиях

Проблема снижения потенции стоит особенно остро. Как только эрекция становится вялой, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно, комплексует. Что же делать в такой щекотливой ситуации? Самостоятельно принимать таблетки — не лучший вариант. Обращаться к врачу – не всегда есть время. В этой статье вы прочитаете о том, как быстро поднять потенцию в домашних условиях без риска для здоровья.

Оглавление:

Что такое потенция у мужчин?

Дословно это определяется, как способность к какому-либо действию. В нашем случае это показатель мужской силы, в некотором смысле и мужской состоятельности. Она определяет возможность мужчины вести полноценную интимную жизнь и выполнять репродуктивную функцию. Включает в себя следующие элементы:

Эректильная функция – способность к сексуальному контакту, стабильная эрекция.
Либидо – половое влечение.
Функциональность половых клеток – скорость движения сперматозоидов, их качество и выносливость.
Способность к оргазму и эякуляции.

Ведущая роль в поддержании мужской силы принадлежит тестостерону — мужскому гормону. Чем выше уровень гормона в крови, тем выше потенция.

Максимальная концентрация тестостерона в крови наблюдается в возрасте 27-30 лет. Это расцвет сексуальных способностей мужчины. После 30 лет тестостерон вырабатывается меньше, но это не основополагающая причина снижения мужской силы, есть и другие, рассмотрим их далее.

Причины снижения потенции у мужчин

Показатель мужской силы зависит от следующих факторов:

Возраст. Чем старше мужчина, тем больше у него проблем со здоровьем. Как правило, первые признаки снижения мужской функции наблюдаются после 40-45 лет.

Образ жизни. Несбалансированное питание, чрезмерные нагрузки, переутомление, недосыпание, вредные привычки – могут существенно снизить половое влечение и мужскую силу.

Болезни. Различного рода инфекции, пониженный иммунитет, хронические заболевания влияют на сексуальные возможности молодого человека, поэтому необходимо своевременно лечиться и проходить профилактические медосмотры. К числу самых опасных заболеваний для мужской потенции относятся:

заболевания мочеполовой сферы: уретриты, простатиты;
нарушение кровообращения (сужение сосудов нарушает приток к половым органам);
неврологические болезни (нарушение проведения импульсов к головному мозгу и к половым органам);
гормональные расстройства;
расстройства психики (неврозы, фобии);
травмы и врожденные дефекты развития половых органов.

Избыточный вес. Образование жировых прослоек ведет к замещению тестостерона на эстрогены — женские половые гормоны, что ведет к понижению половой функции.

Психологические факторы. Это группа факторов, в некоторых случаях они являются ведущими причинами понижения мужской силы:

стресс, депрессия;
нервное напряжение;
страхи, связанные со своей сексуальной несостоятельностью;
отношение к женщине.

В других случаях на половую функцию могут повлиять чрезмерное увлечение другой деятельностью – работой, карьерой. Половое влечение при этом теряет свою актуальность и постепенно угасает.

Все перечисленные причины понижения мужской силы зависят от возраста. Если у молодых парней импотенция связана с психологическими факторами (страхами, подавлением эротических фантазий и желаний, критикой партнерши), то у мужчин в возрасте 40 лет и старше большую роль играют психосоматические факторы – болезни и переживания по поводу заболеваний и сексуальной несостоятельности.

Как повысить потенцию в домашних условиях

Улучшить качество сексуальной жизни можно при помощи различных лекарств. Как правило, большая часть средств относится к половым стимуляторам, которые ускоряют кровообращение и приток крови к половым органам. Они позволяют улучшить эрекцию, продлить половой акт, но потенцию они не повышают. К тому же они имеют массу противопоказаний к применению.

Идти на прием к врачу решится не каждый, если только в случае, когда совсем «приперло», поэтому можно найти способы повышения потенции с помощью фитотерапевтических средств. Рассмотрим самые известные и действенные методы.

Народные средства для потенции мужчин быстрого действия

Далеко не все методы фитотерапии одинаково полезны и безопасны. Многие из растиражированных в сети советов не только бесполезны, но и несут угрозы здоровью. К тому же, всегда нужно помнить: лекарственные растения обладают высоким аллергенным потенциалом, всегда возможны иммунные реакции. Какие средства повышают потенцию эффективно и без риска?

Лук — лучший друг мужчины. Для приготовления рекомендуется взять 3 луковицы среднего размера. Измельчить сырье до кашицеобразного состояния. Сделать это можно, пропустив лук через мясорубку или натерев его на терке. Вскипятить половину литра воды. Дать жидкости остыть. Теперь необходимо залить сырье и оставить смесь на 3 часа. Разовая дозировка лекарства — половина стакана. В течение дня средство принимать трижды до еды.
Грецкие орехи. Поистине легендарное средство для лечения импотенции. Помогает повысить концентрацию тестостерона в крови, купирует воспалительные процессы в области малого таза (простатит также нередко приводит к стойкой эректильной дисфункции). Принимать орехи можно как просто очистив от скорлупы, так и приготовив варенье или отвар. Для приготовления отвара взять половину килограмма орехов без скорлупы, залить 2-я литрами холодной воды. Кипятить на протяжении 10 минут. Затем фитосредство процедить, дать остыть. Принимать по 3 чайных ложки в день натощак.
Изюм и молоко. 200 граммов изюма (лучше черного) залить половиной литра молока. Вскипятить полученное средство. Затем в течение дня в 2-3 присеста съесть весь изюм и выпить молоко.
Морковь и сельдерей. Растереть одну среднюю морковку и 2 стебля сельдерея до кашицеобразного состояния. Полученную смесь съесть в 3 приема. Средство противовоспалительное и тонизирующее.
Имбирь. 100 или 200 гр. измельчают и заваривают стаканом кипятка, употребляют как чай 3-5 раз в день. Одну порцию измельченного корня можно заваривать 2-3 раза, потом делать новую.
Чабрец – природный стимулятор выработки половых клеток и выброса мужского гормона. Для приготовления настоя необходимо взять 1 ст. л. измельченного сушеного растения и заварить в стакане крутого кипятка. Курс лечения: принимать внутрь по полстакана после еды 2 раза в день. Длительность применения – от 3 до 6 месяцев.
Катуаб – природная «виагра». Взять 100 гр. растения, залить стаканом кипятка, настоять в течение 3-4 часов и выпить непосредственно перед половым актом.
Лимонник – активатор эректильной функции. 4 ст. л. сушеных семян заливают 1 литром кипятка и настаивают 3 часа. Пить по полстакана 3 раза в день в течение 10-14 дней.
Настоящий кладезь полезных веществ — это крапива. Крапива оказывает двойное действие: снимает воспаление и поднимает концентрацию тестостерона в крови. Один из рецептов: взять 200 граммов корня растения. Растереть его в порошок. Залить 300 мл кипяченой воды (горячей). Оставить на 2 часа. Затем лекарство процедить. Принимать по 2 столовых ложки 2 раза в день.
Если хотите получить быстрый и гарантированный результат, обратите внимание на это средство. Ученые совершили революцию в урологии. Решаются все мужские проблемы уже сегодня. Больше о нем читайте здесь . Вам больше не придется заказывать «туфту» на сомнительных сайтах.

Остальных лекарственных трав следует избегать до консультации врача. Велик риск усугубить проблемы: без проведения объективного исследования невозможно сказать, что явилось причиной снижения потенции. Важно иметь в виду: представленные рецепты эффективны только при физиологической импотенции (когда причина кроется в поражении простаты или гормональном дисбалансе).

Упражнения для потенции в домашних условиях мужчинам

Для профилактики и лечения физиологической импотенции подойдет комплекс упражнений Кегеля. Строго говоря, это не совсем комплекс. Речь идет о выполнении однотипного упражнения с разной частотой и интенсивностью. Как делать такую гимнастику:

Встать ровно. Расслабить тело. Изо всех сил напрячь мышцы, окружающие простату. Сделать это на первом этапе не легко. Чтобы понять, какое ощущение должно возникнуть и где располагается указанная анатомическая структура, рекомендуется для начала прерывать процесс мочеиспускания (2-3 раза). Задержаться в напряженном состоянии в течение 3 секунд.
Теперь нужно вновь расслабиться. Длительность отдыха — 2-3 секунды.
Упражнение выполняется 10 раз. В течение дня необходимо сделать 3 подхода.
Как только произойдет понимание техники и привыкание к нагрузке, нужно увеличить интенсивность занятий, доведя количество подходов до 5.
Комплекс Кегеля выполнять каждый день на протяжении 2 недель.

Терапевтический эффект будет заметен уже на 3-5 день.

Продукты для повышения потенции у мужчин

Мужчинам в любом возрасте нужно придерживаться правильного питания, необязательно сидеть на диете моделей, но желательно избегать перееданий, употребления жирной еды, фастфуда, острых блюд. Все это можно есть, но в небольших количествах, чрезмерное поедание жареного, копченого приводит к образованию холестерина, который влияет на развитие атеросклероза, что напрямую ведет к импотенции.

Рекомендуется употреблять продукты богатые витаминами и минералами, которые повышают потенцию:

свежие фрукты и овощи;
злаковые культуры;
орехи;
мясо птицы, говядина;
сельдерей;
сухофрукты;
мед;
свежую зелень (особенно петрушку, кинзу, укроп).

Особое внимание нужно уделить и напиткам: пить больше воды, меньше кофе, вместо черного чая зеленый. Зеленый чай в сочетании с медом способен стимулировать половое влечение и повышать мужскую силу.

Другие рекомендации

Физиологическая импотенция купируется быстро. Важно придерживаться нескольких рекомендаций:

Соблюдать строгую диету. Больше растительных продуктов, меньше мяса и продуктов животного происхождения.
Никакого курения. Оно вызывает атеросклероз сосудов малого таза, нарушая кровообращение полового члена и простаты.
Дома рекомендуется выполнять легкую зарядку. Физические упражнения помогают нормализовать гормональный фон. Усердствовать не стоит: чрезмерная физическая активность приведет к обратному эффекту.

Повысить потенцию без посещения медицинского учреждения вполне возможно. Главное придерживаться системного подхода: изменение образа жизни, применение фитопрепаратов, выполнение упражнения Кегеля. Вот та «терапевтическая триада», которая поможет быстро справиться с проблемой.

Источники: http://moelibido.com/potenciya/kak-uvelichit-bystro-u-muzhchin-v-domashnih-usloviyah.html, http://venerbol.ru/impotenciya/kak-bystro-podnyat-povysit-potenciyu-v-domashnih-usloviyah.html, http://lovelasik.ru/kak-povysit-potenciju-v-domashnih-uslovijah/