Как сделать чтобы не было импотенции

Как избежать импотенции

Что делать, чтобы никогда не столкнуться с проблемой импотенции?

Согласно официальным данным, около 10 миллионов мужчин нашей планеты страдают от импотенции. Данный термин применим в случаях, когда мужчина не может поддерживать пенетрацию (введение полового члена во влагалище) до наступления эякуляции.

Раньше считалось, что практически все проблемы с эрекцией так или иначе связаны с психикой. Но сегодня медициной доказано, что почти каждый второй мужчина, страдающего импотенцией, имеет физические недуги или структурные изменения, которые вызывают слабость эрекции.

Рекомендации, как избежать проблем с эрекцией

• Не стоит торопиться

Если у молодых людей при сильном влечении эрекция наступает мгновенно, то с возрастом для этого нужно больше времени. Потребуется более долговременная стимуляция половых органов. Промежуток между семяизвержением и следующей эрекцией тоже удлиняется. Мужчинам после 60-70-ти лет может понадобиться целый день для восстановления сил. Это нормальный процесс, являющийся следствием старения. Так что не ждите, что выйдя на пенсию, вы будете таким же активным, как в восемнадцать.

• Помните, что полезно для артерий, то полезно и для полового члена

Пенис – сосудистый орган. Высокое содержание холестерина в крови может быть причиной плохой эрекции. Важно следить за своим питанием, не злоупотреблять «вредными продуктами», то есть избегать жирного, жареного и копченого.

• Не злоупотребляйте табаком

Никотин сужает кровеносные сосуды, что мешает достижению полной эрекции и ее поддержанию. Исследования показывают, что вдыхание дыма блокирует эрекцию, так как препятствует расслаблению гладкой мускулатуры.

• Опасайтесь наркотиков

Абсолютно все наркотики способствуют появлению импотенции.

• Будьте осторожнее с алкоголем

Помните слова Шекспира в «Макбете», где говорится, что алкоголь возбуждает желание, но отнимает возможность. В этом истина! Алкоголь подавляет рефлексы, способствуя развитию состояния, противоположного возбуждению.

• Следите за тем, какие лекарства вы принимаете

Проблемы с эрекцией могут вызвать лекарства. Например, успокаивающие средства, диуретики, антигистаминные препараты могут вызвать подобные проблемы. Если вы заметили, что прописанное вам лекарство оказывает влияние на потенцию, сообщите об этом своему доктору, он изменит дозу или предложит вам прием другого препарата.

• Следите за весом

Избыточный вес также может стать препятствием к достижению полноценной эрекции. К тому же, чем лучше вы чувствуете свое тело, тем легче вам контролировать свои действия.

• Избегайте чрезмерных физических нагрузок

Интенсивные нагрузки способствуют образованию эндорфинов. Действие этих гормонов еще не до конца изучено, но доказано, что их чрезмерная выработка может вызвать проблемы с эрекцией. Полезны пробежки, плаванье, умеренные занятия в тренажерном зале. Важно, чтобы такие занятия были регулярными.

• Не носите слишком узкую одежду

Современное общество сильно тянется к проявлениям открытой сексуальности, в том числе и в одежде. Яички правильно функционируют при температуре в районе 35 градусов, сильно узкое белье и брюки прижимает их к телу и они перегреваются. Плюс – нарушается кровообращение, что чревато проблемами.

• Не усердствуйте во время плохого самочувствия

При плохом самочувствии организм старается все силы отдать на излечение недуга, поэтому могут «отключиться» сексуальные стимулы. Переждите этот период, и все станет на круги своя.

• Учитесь расслабляться и не бояться неудач

Умение расслабляться – это важная способность. Мы рекомендуем время от времени медитировать и «разгружать» нервную систему. К тому же, мужчины, которые сталкивались с проблемами в постели, испытывают страх поражения, этот страх вызывает образование в большом количестве гормона норэпинефрина, который является самым «зловещим врагом» эрекции. Выходит, мы сами создаем замкнутый круг – боимся отсутствия эрекции, из-за чего не происходит эрекция.

• Избегайте стимуляторов

Во время секса важно быть расслабленным, а вот дополнительных стимуляторов лучше отказаться. Они имеют тенденцию давать избыточный эффект.

• Не зацикливайтесь на эрекции

Во время секса сконцентрируйтесь на партнерше, на том, чтобы доставить ей удовольствие. Кожа является важным сексуальным органом, уделяйте больше внимание нежным прикосновениям и поцелуям, тогда пенис отреагирует непременно.

• Не уединяйтесь в своей проблеме

Поговорите с партнершей, обсудите возможные причины неудачи. Вместе легче преодолевать любые сложности.

Полноценный сон – залог здоровья организма. Отсутствие сна приводит к нервным раздражениям и вызывает хроническую усталость. А в такой ситуации уж точно не до секса.

• Ведите регулярную половую жизнь

Мудрые древнекитайские врачи – первые практики сексотерапии заверяли, что регулярные половые контакты продлевают жизнь и спасают от многих недугов, в том числе и импотенции. Современные исследования подтверждают данные предположения. Доказано, что люди, регулярно занимающиеся сексом, обладают более крепкой иммунной системой, у них количество иммуноглобулина А на 30% больше, чем у тех, кто воздерживается. А хорошее здоровье основа для хорошей эрекции.

Все приведенные выше рекомендации соблюдать не так уж сложно, поэтому если вы хотите на долгое время сохранить крепкое здоровье и мужскую силу, обязательно прислушайтесь к нашим советам.

Импотенцию может вызывать и ряд заболеваний, требующих обязательного вмешательства докторов. Будьте внимательны к себе и, столкнувшись с незнакомыми симптомами, обращайтесь к нам.

Импотенция. 14 секретов повышения мужской потенции

Согласно данным экспертов, 10 миллионов мужчин страдают от импотенции, этот термин используется в том случае, когда мужчина не в состоянии поддерживать введение полового члена (пенетрацию) до наступления эякуляции.

До начала 1970-х годов эксперты считали, что большинство проблем с эрекцией связано с психикой. В настоящее время медики установили, что почти у половины мужчин, страдающих импотенцией, в этом частично повинны физические или структурные изменения.

Что можно сделать, чтобы исключить проблемы с эрекцией?

Не спешите

«По мере того как мужчина становится старше, ему требуется более длительная стимуляция половых органов, чтобы достичь эрекции, — объясняет д-р Баум. — У мужчины в возрасте от 18 до 20 лет эрекция достигается за несколько секунд. В 30 и 40 лет может пройти 1 или 2 минуты. Но если у 60-летнего эрекция не наступает за 1—2 минуты, это не означает, что он импотент: просто ему требуется для этого больше времени».
С возрастом промежуток между эякуляцией и следующей эрекцией также имеет тенденцию к увеличению. Некоторым мужчинам в возрасте от 60 до 70 лет для достижения эрекции может потребоваться целый день или больше. «Это нормальное следствие старения», — уверяет д-р Баум.

Обратите внимание на лекарства, которые принимаете

Корнем проблемы могут быть лекарства, которые вам выписал врач, или те, которые вы покупаете без рецепта, — антигистаминные, диуретики или успокаивающие средства, — но вы, конечно, понимаете, что лекарство, которое влияет на вашего соседа, на вас может не оказывать никакого действия. По оценкам, более 200 препаратов могут быть проблематичными. «Импотенция, вызванная препаратами, наиболее характерна Для мужчин в возрасте старше 50 лет, — считает д-р Баум. — Как показывают результаты исследования 188 мужчин, опубликованные в «Американском медицинском журнале», лекарства были причиной этих проблем у 2.5% мужчин».
Если у вас возникают сомнения по поводу принимаемых лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Возможно, он изменит дозу или переведет вас на другое лекарство. Однако не пытайтесь этого делать по собственному усмотрению.

Знайте: то, что хорошо для артерий, хорошо для пениса

«За последние 5 лет стало совершенно очевидным, что пенис является сосудистым органом, — уверяет д-р Ирвин Голдштейн, содиректор Центра мужской репродукции при Бостонском университете в Массачусетсе. — Те же самые вещества, которые закупоривают артерии, — пищевой холестерин и насыщенные жирные кислоты — также влияют на ток крови к пенису. Фактически у всех мужчин старше 38 лет имеется некоторое сужение артерий, идущих к пенису». Поэтому следите за тем, что вы едите. «Возможно, одной из причин, ведущих к импотенции, является высокое содержание в крови холестерина, — говорит д-р Голдштейн. — Оказывается, он действует на эректильную ткань».

Исследования показывают, что никотин является средством, сужающим кровеносные сосуды, говорит д-р Баум. Исследование, проведенное на здоровых взрослых нечистопородных собаках в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что вдыхание дыма только 2 сигарет было достаточным для того, чтобы помешать достижению полной эрекции у 5 собак, а у б — поддержанию таковой. Исследователи считают, что вдыхание сигаретного дыма блокирует эрекцию, препятствуя расслаблению гладкой мускулатуры в эректильной ткани.

Следите за своим весом

Не думаете ли вы о том, чтобы сбросить несколько килограммов? Или заняться каратэ? Покачать мышцы? Займитесь этим. «Секс — это телесный контакт, — говорит д-р Джеймс Голдберг, директор по научным исследованиям клиники Крешно в Сан-Диего, Калифорния. — Чем лучше вы ощущаете свое тело, тем больше вы контролируете свои действия».

Не переусердствуйте с физическими упражнениями

Если вы интенсивно занимаетесь физическими упражнениями, то стимулируете образование в организме естественных опиатов — эндорфинов. «Мы точно не знаем, как они действуют, но они имеют тенденцию снижать чувствительность, — признается д-р Голдберг. — Физические упражнения типа короткой пробежки полезны для вас. Однако за определенной чертой организм обычно сам себя защищает».

Опасайтесь наркотиков

Д-р Ричард Е. Бергер, уролог из Медицинского центра Харборвью в Сиэтле, штат Вашингтон, в своей книге «Биопотенция: путь к сексуальному успеху» дает список препаратов, создающих проблемы, среди которых кокаин, марихуана, опиаты, героин, морфий, амфетамины и барбитураты.

Осторожнее с алкоголем

Шекспир попал в точку, когда в «Макбете» он сказал, что алкоголь возбуждает желание и отнимает возможность. Так происходит оттого, что алкоголь действует угнетающе на нервную систему. «Он подавляет рефлексы, вызывая состояние, противоположное возбуждению, — поясняет д-р Бергер. — Даже 2 рюмки во время коктейля могут стать причиной тревоги».

Со временем слишком большое количество алкоголя может вызвать гормональное расстройство. «Частое употребление алкоголя может вызвать поражение нервов и печени, — считает д-р Баум. — Если нарушается функция печени, то наступает такое состояние, когда в организме мужчины накапливаются в избытке женские половые гормоны». А вам нужно иметь правильную пропорцию тестостерона, чтобы все работало как следует.

Переждите плохое самочувствие

«Когда у вас что-то болит, организм также вырабатывает свои собственные опиаты, —- поясняет д-р Голдберг. — Эти опиаты могут отключить любые сексуальные стимулы. Вряд ли вы сможете многое сделать. В таком случае остается лишь подождать до лучших времен».

Расслабляйтесь

Очень важно находиться в расслабленном состоянии духа. И вот почему. Ваша нервная система работает двумя способами. Когда преобладает работа симпатической нервной системы, ваше тело буквально «настороже». Гормоны надпочечников готовят вас сражаться или убежать. Нервы гонят кровь от органов пищеварения и пениса к мышцам. «Ваша симпатическая нервная система включается только в том случае, когда вы слишком нервничаете, — говорит д-р Баум. — Страх поражения настолько переполняет некоторых мужчин, что их тело наводняется норэпинефрином, гормоном надпочечников, а это состояние прямо противоположно тому, которое необходимо для достижения эрекции».

Ключ к решению проблемы в том, чтобы расслабиться. Дайте вашей парасимпатической нервной системе взять верх. Сигналы, которые идут через эту систему, будут способствовать расширению артерий и синусов пениса и все большему наполнению их кровью.

Избегайте стимуляторов

Имеется в виду, что кофеин и другие сомнительные вещества рекламируются как усилители потенции. «Основное, что нужно во время секса, — это быть расслабленным, — считает д-р Голдберг. — Стимуляторы имеют тенденцию давать чрезмерный эффект. Они сокращают гладкую мускулатуру, которая должна быть расслабленной до того, как может произойти эрекция».

Переключите внимание

Один из способов расслабиться — это сосредоточиться со своей партнершей на более чувственных аспектах интимных отношений. Играйте и наслаждайтесь друг другом, не беспокоясь об эрекции.

«Не пенис, а кожа является самым важным сексуальным органом, — уверяет Голдберг, — поэтому следите не только за своим пенисом. Реагировать должно все тело».

Планируйте отступление заранее

Д-р Бергер считает хорошей идеей решать заранее, что вы сделаете, если у вас не будет эрекции. «Какая у вас альтернатива? Если вы не будете так зациклены на своей эрекции, вы ускорите ее возвращение», — считает он.

Поговорите со своей партнершей

Не рискуйте увеличивать напряжение в спальне, впадая в угрюмое молчание. Вы можете вместе поиграть в детектива и поискать причины. Неприятности на работе? Беспокойство по поводу болезни ребенка? Болезненные вопросы, которые вы оба еще не разрешили?

«Если вы поймете причины, которые могут вызвать импотенцию, то вы можете найти способ, чтобы их объяснить, не приписывая это чему-то, чего нет, — говорит д-р Бергер. — И вы должны обговорить возможные варианты. Будете ли вы продолжать любовные отношения другим способом? Не позволяйте отсутствию эрекции или потере ее влиять на ваши интимные отношения».

Как сделать мужа импотентом

Проблемы с потенцией у мужчин могут возникнуть в любом возрасте. К импотенции могут привести разнообразные факторы и жизненные ситуации. Но, нередко именно женщины и их поведение могут послужить главным толчком к развитию импотенции. Кто-то делает это неосознанно, а кто-то задается конкретной целью сделать мужчину импотентом. На такой шаг решаются женщины, чтобы отомстить неверному мужу. Итак, как сделать мужчину импотентом?

Психологическое воздействие

Сделать своего мужа импотентом можно при воздействии на его психологическое состояние. Стоит отметить, что очень часто женщины оказывают данное влияние неосознанно, не желая этого. Итак, снизить уровень либидо у мужчин можно путем постоянной критики его действий. Если представитель сильного пола с утра до ночи выслушивает в свою сторону упреки, нарекания, всяческое сексуальное влечение у него пропадает. Молодой человек принимает оборонительную позицию. Каждое слово в его сторону воспринимается в штыки. В таким условиях он не чувствует себя сильным главой семьи. Со временем развивается эректильная дисфункция. Полноценный мужчина, муж превращается в импотента.

На развитие импотенции может повлиять концентрация внимания исключительно на недостатках мужа, молодого человека. Если замечать только, чего мужчина сделать не смог, или сделал неправильно, оказывается сильное давление на психику. Резкое падение самооценки представителя сильного пола наблюдается при концентрации внимания со стороны женщины на неудачах в постели. Редкие, однократные сексуальные расстройства могут возникать даже у самых сильных и здоровых мужчин. Ведь никто не застрахован от переутомления, неурядиц на работе.

Как только девушка начинает из раза в раз возвращаться к вопросу эректильной дисфункции однажды, в глазах мужа она просто теряет привлекательность, женственность. Муж будет стремиться соответствовать всем высказываниям жены. Все это очень быстро приводит к импотенции. Напоминая о неудачах в постели, молодому человеку будет все сложнее исправить данную ситуацию. Высокая концентрация на неудачах всегда играет злую шутку.

На любом этапе отношений, будь то встречи, гражданский или законный брак, женщина должна следить за собой. Мужу крайне важно лицезреть красоту перед собой, чтобы не стать в будущем импотентом. Внешний вид женщины играет одну из важных ролей для мужчин. Как только уход за собой со стороны представительницы слабого пола прекращается, мужское либидо подсознательно ослабевает, возникает импотенция. Если Вы именно к этому и стремитесь, следуйте следующим правилам:

• Расхаживайте по дому в халатах, растянутых футболках, старых бриджах;
• Как можно реже ходите в парикмахерскую, меняйте прическу;
• Встречайте мужа в немытой головой;
• Исключите применение декоративной косметики;
• Откажитесь от маникюра.

Такие мелочи напрочь отобьют у мужа сексуальное желание. Как сделать мужа импотентом? Супруге достаточно отказаться от собственного развития. Ограничив себя лишь воспитанием детей, домашней работой молодой человек начинает воспринимать жену, как предмет мебели. Интерес к ней очень быстро пропадает. Редкие половые контакты обязательно приведут к импотенции. Чтобы этого не допустить девушка должна иметь свои интересы, хобби, занятия отличные от привычек мужа. Также, важно иметь как общий, так и индивидуальный круг друзей. Отдых в разных компаниях благоприятно сказывается на благополучии семьи. А вот постоянный контроль сделает из мужа импотента.

К мужской импотенции привет отказ жены от простого разговора с мужем. Нежелание выслушать мужчину, дать совет, поддержать разговор убивает в нем уверенность. Мужу становится проще сбежать из дому к друзьям в гараж, где его всегда поддержат. Интимная жизнь супругов становится слишком скудная, и импотенция развивается стремительными темпами. Крайне негативно на состоянии потенции сказываются женские истерики. Пребывая в постоянном расстройстве, слезах жена подталкивает мужа на отказ от секса с ней. Учеными доказано, что именно аромат слезной жидкости отбивает у мужчин желание заниматься сексом.

Некоторые сексопатологи и психотерапевты утверждают, что причиной импотенции может быть простой поход за покупками с женщиной. Особенно это касается именно женского шопинга. Недопустимыми являются и открытые унижения мужа со стороны жены. Такие выражения, как «ничего у тебя не получится», «ты не мужчина» оказывают влияние на психику. Нарушается функционирование тех отделов головного мозга, которые отвечают за эректильную функцию. Мужчина просто становится импотентом.

Какие еще есть способы сделать мужа импотентом? Пагубное влияние на психику молодого человека влияет отказ от секса со стороны жены. Достаточно всего лишь расхаживать в красивом нижнем белье, но не давать даже прикоснуться к себе. Также, можно попробовать вариант с возбуждением полового партнера. Так, возбудив мужа, просто откажитесь от дальнейшего полового контакта под любым предлогом. К импотенции приведут и такие факторы:

• Измена на глазах мужа;
• Некачественные интимные гели;
• Ароматические свечи;
• Бессонница;
• Подарок мужу в виде нижнего белья на размер меньше;
• Травмы половых органов.

Образ жизни

Чтобы довести мужа до импотенции достаточно изменить его привычный образ жизни. В первую очередь это касается режима и качества питания. Меньше здоровой пищи, фруктов и овощей, и результат гарантирован. Частые походы в сеть быстрого питания окажут пагубное воздействие на состояние всего организма. При таком питании очень быстро повышается уровень холестерина в крови, который начинает откладываться на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек. Такие изменения становятся причиной импотенции у мужчин.

В домашних же условиях стоит готовить мужу жирную пищу. Большое количество жаренного быстро сделает свое дело. Особое пагубное воздействие на потенцию молодого человека оказывает большое количество сахара — выпечка, сдоба, шоколад, мороженое. Также, к импотенции приведут такие продукты питания:

• Полуфабрикаты;
• Колбасные изделия;
• Газированные сладкие напитки;
• Жирные сорта мяса;
• Белый свежий хлеб;
• Копчености;
• Соленые блюда, закуски.

Если супруга задается целью сделать из мужа импотента, не стоит запрещать ему употреблять алкоголь, курить сигареты и сигары. В результате длительного чрезмерного употребления алкоголя представитель сильного пола в скорости станет импотентом. Дело в том, что полностью и бесповоротно нарушается функционирование некоторых отделов головного мозга. А курения способствует истощению сосудов. Кровь перестает поступать к половому члену, что становится причиной импотенции.

Часто импотентами становятся те мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни. Супруге достаточно запрещать мужу посещать спортивные залы, прогуливаться вечером на свежем образе, заниматься плаваньем, или посещать спортивные секции в качестве хобби. Также, учеными установлено, что длительная езда на велосипеде становится фактором импотенции даже в молодом возрасте. Происходит сдавливание артерий полового члена. Такое травмирование нарушает кровоток.

Чтобы сделать мужа импотентом достаточно не препятствовать его задержкам на работе. Чем больше мужчина работает, тем сильнее оказывается влияние на психоэмоциональный фон. На отдых остается очень мало времени. Организм мужа не будет получать полноценный восьмичасовой сон. А значит головной мозг находится в постоянном напряжении. Это становится причиной угнетенного состояния, депрессии, плохого самочувствия. Так, сначала слабеет либидо, далее представитель сильного пола становится импотентом.

Чтобы превратить мужа в импотента можно вмешаться в баланс его гормонального фона. Известно, что главным мужским гормоном является тестостерон. Значит, необходимо снизить его уровень. Для этого организм мужа должен получать большое количество эстрогенов (женский гормон). Настоящим источником фитоэстрогенов считается такой хмельной напиток, как пиво. Со временем привлекательность Вашего мужа исчезнет. Фигура начнет приобретать женские формы. При снижении тестостерона наблюдается и повышение тембра голоса. Вы и не заметите, как муж станет импотентом.

Лекарственными препаратами

Сделать мужчину импотентом можно и при помощи некоторых медикаментозных препаратов. При приеме таких лекарств эффект по снижению потенции наблюдается сразу после приема таблеток. В первую очередь, это касается брома. Именно жидкий бром стоит употреблять в небольших количествах вместе с напитками. Чтобы не спровоцировать некоторые побочные реакции, вместе с употреблением брома стоит соблюдать и некоторые правила в питании. Так, необходимо снизить количество потребляемой соли. Полностью исключить нужно полуфабрикаты, копчености, фаст-фуды, жареную пищу, сладости.

Сделать мужчину импотентом могут и гормональные препараты. Особенно те, которые блокируют выработку мужских половых гормонов. Под их воздействием происходит усиленный синтез пролактина, который и понижает уровень тестостерона. При употреблении таких лекарств длительный период времени развивается эректильная дисфункция.

К снижению потенции и развитию импотенции приводят лекарства, понижающие артериальное давление. К таким можно отнести следующие препараты:

При снижении артериального давления во время стимуляции возбуждения не происходит притока крови к пещеристым телам полового члена. Сделать мужчину импотентом могут седативные препараты, антидепрессанты. Дело в том, что они оказывают влияние на кору головного мозга, где находятся центры возбуждения. А некоторые антидепрессанты подавляют синтез мужских гормонов. Это могут быть Перфеназин, Тиотиксен, Имипрамин, Элавил, Имизин. Именно данные группы лекарств оказывают свое негативное влияние на мужскую сексуальную активность.

Источники: http://chh.ru/helpful-information/stati-o-muzhskom-zdorove/kak-izbezhat-impotentsii/, http://paralife.narod.ru/health/home_remedies/impotent.htm, http://cavalero.ru/impotenciya/kak-sdelat-muzha-impotentom.html