Кто Звонил
ДомойАндрологияПростатитМассаж простаты приятно самому себе

Массаж простаты приятно самому себе

Как делать массаж простаты пальцем для кайфа

Экспериментируя в постели, многие пары практикуют массаж простаты пальцем для кайфа. Этот элемент сексуальной игры позволяет мужчине максимально возбудиться и испытать более яркий оргазм, чем без дополнительной стимуляции предстательной железы. К тому же массаж можно считать профилактикой такого заболевания, как простатит, которое часто встречается у тех, кто пренебрегает правильным образом жизни.

Подготовка к массажу простаты

Массаж простаты мужчине с помощью пальца должен проводиться по правилам. Очень важно к нему тщательно подготовиться. Тогда процедура будет более приятной и полезной. Можно попросить помассировать данную зону свою супругу. Но предварительно ей стоит изучить информацию о технике проведения массажа, чтобы она по неосторожности не повредила предстательную железу и соседние ткани. Не помешает визит к урологу, который подробно расскажет, как делать массаж простаты самому себе пальцем или при помощи жены.

Если женщина решилась сделать массаж простаты пальцем мужу, она должна срезать длинные ногти. Руки предварительно следует обработать антисептическим раствором, чтобы случайно не занести инфекцию. Лучше всего надеть стерильные перчатки, а нужный палец обильно смазать вазелином или детским кремом.

Массировать железу пальцем самостоятельно или при вовлечении в процесс жены можно только после проведения всех необходимых гигиенических процедур. Следует тщательно вымыть половой орган, мошонку и задний проход.

Еще одним важным этапом подготовки к процедуре является расслабление мужчины. Он должен настроиться на предстоящий процесс, рассматривая его исключительно с положительной стороны. По возможности нужно создать вокруг интимную обстановку и убедиться в том, что в помещении, кроме пары, больше никого нет.

Перед массажем требуется опорожнить кишечник. Если естественным образом это сделать не получается, мужчине можно воспользоваться микроклизмой. Также желательно выпить перед процедурой около 1 л воды, чтобы хорошо наполнить мочевой пузырь. В этом случае массаж будет намного проще проводить. Посетить туалет можно лишь по завершению массирования предстательной железы.

Длинные ногти нужно состричь, стразы также могут травмировать

Техника проведения массажа женой

Массаж простаты дома мужу пальцем может провести любая женщина, которая предварительно ознакомилась с техникой выполнения подобных манипуляций. Обычно используется метод прямого воздействия на железу через задний проход. Поначалу массаж может показаться очень странным и непонятным. Однако мужчине он должен очень понравиться.

Далее представлена инструкция, которая объясняет, как правильно делать массаж простаты:

  • Следует остричь ногти, вымыть руки и подготовить смазку;
  • Палец, который будет вводиться в анус, нужно обильно смазать. После круговыми движениями нужно осторожно погладить задний проход;
  • Необходимо дождаться, пока мужчина полностью расслабиться. Тогда вхождение будет менее дискомфортным;
  • Теперь можно полноценно ввести смазанный палец в задний проход примерно на 5 см. Следует несильно надавливать на стенки кишечника, которые будут его окружать;
  • Нужно нащупать простату. Она имеет форму небольшого бугорка. Именно его требуется осторожно массировать. Лучше всего избегать надавливающих движений, чтобы случайно не повредить предстательную железу.

Чтобы ощущения для мужчины были более приятными, женщина может совмещать массирующие простату пальцем движения с лаской полового органа языком или другой рукой. Такая стимуляция члена позволит партнеру добиться яркого оргазма, а до этого момента получать удовольствие.

Техника выполнения наружного массажа предстательной железы пальцем состоит из нескольких этапов:

  • Лучше всего массаж начинать с оральных ласк полового органа и легкого массирования члена руками. В этом время можно приступить к поискам области, расположенной между яичками и анусом. Здесь есть точка, которая указывает на локализацию предстательной железы;
  • Пальцами необходимо осторожно надавливать на найденную точку;
  • В это время не нужно забывать стимулировать второй рукой или ртом половой орган.

Благодаря такому приему стойкая эрекция и качественный оргазм мужчине обеспечены.

Важно создать расслабляющую атмосферу

Техника самостоятельного массажа

Многие мужчины стесняются попросить своих женщин стимулировать им во время интимной близости предстательную железу. Иногда по определенным причинам не может это сделать жена. Тогда мужьям приходится выполнять массаж простаты пальцем самостоятельно.

Мужчины рассматривают самомассаж простаты пальцем в качестве дополнительной стимуляции во время мастурбации. Некоторые из них решаются на подобные процедуры, так как хотят данным профилактическим методом обезопасить собственное здоровье от простатита и других заболеваний мочеполовой системы. Урологи уверяют, что самомассаж тоже дает хорошие результаты. Но его нужно выполнять правильно.

Чтобы получить удовольствие, мужчина может массировать простату пальцами или специальным прибором, который продается в секс-шопах. Также ему придется немного потрудиться, чтобы дотянуться до нужного места, ничего себе не повредив, так как данная техника требует определенной пластичности.

Самомассаж предстательной железы для кайфа делается следующим способом:

  • Первым делом нужно опорожнить кишечник. При необходимости можно воспользоваться помощью очистительной клизмы;
  • Задний проход и гениталии требуется хорошо вымыть с мылом. Тоже касается и рук;
  • Далее мужчине нужно принять наиболее удобную для него позу, в которой он сможет достать до ануса. Обычно рекомендуют расположиться стоя и поднять ногу или же лечь на бок и подтянуть колени к животу;
  • На руку желательно надеть перчатку, а палец смазать вазелином;
  • Необходимо медленно проникнуть в анус, отыскать простату и начать ее осторожными движениями массировать.

Если все действия выполнены правильно, то во время массажа мужчина будет испытывать только приятные ощущения. В случае возникновения сильного дискомфорта лучше прекратить процедуру.

Можно воспользоваться массажером из секс-шопа

Когда массаж запрещен

Не все мужчины могут позволить себе дополнительно стимулировать простату для получения большего удовольствия во время секса. Данная процедура имеет ряд противопоказаний:

  1. Фебрильная температура;
  2. Острая форма простатита;
  3. Мочекаменная болезнь;
  4. Геморрой;
  5. Трещины прямой кишки;
  6. Кисты и камни в предстательной железе;
  7. Мочеполовые инфекции;
  8. Злокачественные или доброкачественные опухоли.

При наличии таких диагнозов проводить массаж простаты запрещается. В противном случае у мужчины появятся серьезные осложнения, которые могут стать угрозой для его жизни.

Дополнительные рекомендации

Если мужчине или его спутнице ранее не приходилось делать массаж предстательной железы, то им стоит первоначально внимательно ознакомиться с тематической литературой. Не помешает просмотр видео, на которых опытный специалист рассказывать об особенностях проведения данной процедуры.

Тот, кто проводит массаж, должен быть ознакомлен с анатомическим строением мужского организма. Благодаря этому ему будет проще отыскать предстательную железу.

Нужно проследить за тем, чтобы мужчина во время массажа был максимально расслаблен. Напряженность и зажатость приведут к появлению болезненных ощущений во время выполнения основных манипуляций.

В том, что мужчине нравится массаж простаты, нет ничего плохого. Такое отношение к обычной процедуре не является признаком скрытого гомосексуализма, как считают многие. На самом деле она позволяет паре полноценно раскрыться в постели. К тому же не стоит забывать о том, что массаж железы – это приятный способ предупреждения простатита.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита«. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Как делать массаж простаты – техника выполнения

Заболевания предстательной железы широко распространены среди мужчин различных возрастов. Пациенты фертильного возраста страдают чаще всего от инфекционного простатита, который возникает в результате попадания патогенных микроорганизмов в железу.

Пожилые пациенты чаще болеют хроническим простатитом, который возникает из-за застойных явлений в малом тазу, пассивного образа жизни, отсутствия секса.

Массаж простаты — это распространенная и очень эффективная лечебная процедура, которая назначает при хроническом простатите. Благодаря физическому воздействию можно улучшить питание тканей предстательной железы, остановить воспалительный процесс, нормализовать процесс мочеиспускания и улучшить эрекцию.

Польза и вред массажа простаты

Это процедура, которая не отнимает много времени, но при этом оказывает огромное влияние на работу предстательной железы. Такая терапия применяется для профилактики простатита, а также для лечения хронической формы заболевания.

Манипуляция оказывает следующие положительные эффекты на организм мужчины:

  • Улучшает микроциркуляцию в предстательной железе. Главная причина застойного простатита — нарушение кровообращения. Массаж простаты помогает предотвратить дегенерацию тканей железы. А при наличии воспалительного процесса хорошее кровообращение способствует эффективному накоплению лекарств в ткани простаты, что ускоряет процесс выздоровления.
  • Приток крови помогает нормализовать эрекцию. Эректильная дисфункция чаще всего возникает именно из-за недостаточного кровообращения в малом тазу.
  • Метод терапии способствует оттоку простатической жидкости.

Таким образом, методика помогает быстрее вылечиться и предупредить серьезные осложнения, такие как образования камней в простате из-за плохого оттока простатического сока.

ВАЖНО ЗНАТЬ! 80% болезней простаты протекают бессимптомно, а это стремительно приводит к страшным последствиям. Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют . Подробнее >>

Польза массажа простаты очевидна, но не всегда этот метод необходимо и полезен пациенту. Так, можно легко получить и вред от такой процедуры, если проводить ее при наличии противопоказаний, либо осуществлять слишком агрессивно, не соблюдая правила. Неправильное проведение может привести к таким осложнениям:

  1. При наличии опухоли можно травмировать ее и спровоцировать озлокачествление, кровотечение.
  2. Если делать массаж грязными руками, можно легко занести инфекцию.
  3. Массаж при остром простатите приведет к отеку железы и усилению боли.
  4. Слишком агрессивное давление может спровоцировать развитие кисты.
  5. Также пациент рискует получить геморрой или анальную трещину, если в процессе самомассажа травмирует прямую кишку.

Часто мужчины спрашивают, как делать массаж простаты самому себе. Чтобы всех этих осложнений избежать при самомассаже, рекомендуется первые сеансы доверить специалисту. Нужно научиться правильно выполнять процедуру, понять, какие должны быть ощущения, для этого лучше посетить уролога. Когда все станет ясно, можно попробовать выполнять процедуру самостоятельно.

Как делается массаж простаты

Как делать массаж простаты самому — очень актуальный вопрос. Такая интимная процедура намного легче переносится пациентами, если проводит ее жена, либо если пациент выполняет ее сам. В домашних условиях можно проводить как руками, так и при помощи массажера простаты.

Если сравнивать эти два метода, то массаж простаты пальцем является более эффективным, так как есть возможность ощутить железу на ощупь и хорошо ее помассировать. Но процедура массажером выполняется намного проще.

Перед началом ручного манипуляций необходимо:

  • освободить кишечник;
  • наполнить мочевой пузырь, выпив литр воды за полчаса до процедуры;
  • коротко подстричь ногти и подпилить;
  • вымыть руки и надеть стерильные аптечные перчатки;
  • чтобы облегчить введение пальца в прямую кишку, стоит купить косметический вазелин.

Курс лечения простатита при помощи мануальной методики состоит из 10 процедур, их проводят 2 раза в неделю, каждые 3-4 дня. Слишком часто осуществлять лечение не рекомендуют, так как тканям необходимо немного времени для восстановления после физического воздействия.

Техника выполнения массажа простаты

Техника массажа имеет некоторые нюансы, поэтому лучше всего проходить лечение у уролога. В таком случае специалист разместит пациента на кушетке в коленно-локтевой позе или на боку с поджатыми к животу ногами. На палец в перчатке нанесет гель или вазелин, введет палец в анальное отверстие. Аккуратными движениями уролог помассирует простаты 1-2 минут.

В домашних условиях пациент может повторить эту манипуляцию, но в слегка упрощенной форме. Так, нужно будет аккуратно поглаживать железу, не надавливая на нее. Также стоит рассмотреть, как делается внешний массаж простаты. При такой процедуре можно улучшить кровообращение в органе, массируя и слегка растирая зону промежности.

Провести массаж можно в положении стоя, лежа на боку, в коленно-локтевой позе или облокотившись на спинку стула или стол впереди. Самая удобная поза для самомассажа — лежа на спине с подтянутыми к груди коленями. Поза на корточках для проведения процедуры не подходит. Так как дотянуться до простаты мужчине может быть трудно, лучше попросить помочь близкого человека, например, жену или близкого друга.

Читать также:  Белок в моче при простатите чем лечить

Техника проведения массажа простаты:

  • Необходимо занять такую позу, в которой будет максимально удобно вводить палец в прямую кишку.
  • Затем нужно нанести вазелин на область анального отверстия и распределить по пальцу.
  • Расслабиться и аккуратно, не торопясь, ввести указательный палец в анальное отверстие на 2/
  • Выполнять круговые поглаживания, имитируя восьмерку, в течение 2 минут.
  • Вынуть палец из прямой кишки, а затем опустошить мочевой пузырь.

Во время проведения массажа простаты не должно быть боли. Если мужчина расслаблен, он ощутит только приятно возбуждение, как следствие из уретры может выделиться несколько капель прозрачной слизи, это сок простаты. Также у многих мужчин наблюдается эрекция во время массажа простаты — это хороший признак.

Если появилась боль, жжение, то это является поводом оставить процедуру. В таком случае лучше посещать массаж простаты у врача, который сможет провести лечение по всем правилам и без вреда здоровью.

Массаж простаты массажером

Большинство мужчин, читая отзывы, решаются купить аппарат для массажа простаты. В настоящее время можно найти большое количество массажеров, которые оказывают еще и физиотерапевтическое воздействие теплом, магнитным полем. Примеры таких устройств:

Специалисты уверяют, что такие массажеры хорошо подходят для профилактики простатита, но заменять ими ручной массаж простаты при наличии патологии — не самая лучшая идея. Потому что посещение уролога позволяет добиться лучшего эффекта.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ! Инновационный биологически-активный препарат, который естественным образом возвращает здоровье предстательной железы. Специалисты рекомендуют! . Подробнее >>

Самостоятельно проводить массаж простаты аппаратом очень просто. Нужно занять удобную позу, ввести специальную анальную насадку в прямую кишку и включить аппарат. Далее необходимо расслабиться и отдыхать в течение 5-10 минут. Аппарат будет вибрировать, согревать предстательную железу, улучшая в ней кровообращение.

Так же как и при ручной процедуре, терапия аппаратом не проводится при острых воспалительных процессах, опухолях, камнях в простате и при наличии болевого синдрома. Если во время процедуры пациенту не комфортно и больно, то такое лечение принесет только вред, лучше остановиться и проконсультироваться с врачом.

Показания и противопоказания

Массаж простаты назначают в следующих случаях:

  • при хроническом бактериальном простатите вместе с медикаментозным лечением;
  • при хроническом застойном простатите;
  • при явлениях эректильной дисфункции;
  • для лечения бесплодия, если наблюдается плохое качество спермы;
  • при лечении синдрома хронической тазовой боли;
  • возраст старше 40 лет, особенно при наличии наследственной предрасположенности к патологиям простаты.

При остром простатите массаж также назначают, но после купирования острого процесса для восстановления нормальной работы предстательной железы и профилактики рецидивов заболевания. В таком случае процедуру можно проводить только с разрешения врача. Если начать лечение слишком рано, можно спровоцировать ухудшение состояния.

Противопоказана процедура в следующих случаях:

  • при остром течении простатита;
  • при острой задержке мочи;
  • если в предстательной железе имеются опухоли, особенно невыясненной этиологии;
  • при наличии конкрементов в простате;
  • при наличии болевого синдрома во время процедуры;
  • если имеются заболевания органов таза воспалительного или онкологического характера;
  • при патологиях прямой кишки, среди которых трещины, геморрой.

Чтобы избежать осложнений, лучше начинать курс массажа после обследования у андролога.

Заключение

Массаж простаты — это один из древнейших методов лечения мужских заболеваний, который применяли даже тогда, когда люди еще не представляли, как устроено человеческое тело. В настоящее время такое лечение назначают каждому мужчине с хроническим простатитом, потому что оно очень эффективно. Но важно пройти весь курс лечения и делать массаж простаты правильно, то есть у врача.

Сам себе лекарь, или как сделать массаж простаты самостоятельно дома

Массаж простаты — очень тонкий и осторожный процесс, направленный на улучшение общего самочувствия мужчины, поскольку благодаря этой манипуляции можно справиться с воспалительным процессом, протекающим в предстательной железе. На данный момент мнения докторов насчет этой процедуры очень расходятся.

Одни утверждают, что лечение посредством механического воздействия на структуры простаты может принести непоправимый вред, а другие — что это полезная процедура, помогающая избавиться от большинства заболеваний мочеполовой системы мужчины.

Тем не менее, манипуляция довольно неприятная для многих представителей сильного пола. Им не очень комфортно находиться в не самом лицеприятном положении, когда врач делает массаж простаты. Многим это кажется унизительным. Чтобы избежать неприятных эмоций, доктора рекомендуют выполнять его самостоятельно.

Это можно делать различными способами, начиная от пальцевого метода и заканчивая применением специального массажера. При правильном выполнении процедура способна принести большую пользу. В данной статье можно подробнее ознакомиться с инструкцией, как провести массаж простаты самостоятельно.

Массаж предстательной железы достаточно давно применяется для лечения простатита, протекающего в хронической форме. Он способен улучшить тканевый обмен, кровообращение, устранить застойные явления в железе, повысить местную иммунологическую устойчивость и помочь восстановлению дренажной функции органа.

Влияние такого полезного самомассажа при воспалительном процессе направлено на ускорение кровоснабжения всех органов, расположенных в малом тазу. Одновременно также происходит стимуляция рефлексогенных зон.

Простата в нормы и при воспалении

Под эффектом от выполнения массажа железы улучшается потенция у представителей сильного пола, а также существенно усиливается секреторная активность. Манипуляция используется не только с лечебной целью. Она также необходима для диагностики.

При помощи пальпации доктор способен провести оценку состояния органа. К тому же, это позволяет ему следить за динамикой изменений простаты. При ярко выраженных признаках наличия воспаления в ней массаж необходимо проводить с предельной осторожностью.

Техника выполнения должна меняться в зависимости от индивидуальных особенностей строения данного органа, патологических изменений в нем, а также их динамики на протяжении всего курса терапии.

Важно обратить внимание на тот факт, что массаж, как правило, продолжается не более шестидесяти секунд.

После его выполнения пациент уролога должен помочиться, чтобы окончательно удалить из уретры выделившийся секрет, имеющий в составе микрофлору патогенного происхождения. После завершения процедуры у больного минимизируются болевые ощущения, и значительно облегчается процесс мочеиспускания. Это объясняется тем, что существенно сокращается объем железы.

Так какие бывают разновидности массажа простаты? На данный момент их несколько:

  1. прямой. Его считают наиболее эффективным. Доктора-андрологи и урологи рекомендуют его преимущественно для достижения максимального результата в лечении. Если научиться делать его самостоятельно, то можно правильно стимулировать предстательную железу. При постоянном выполнении массажа можно сохранить мужское здоровье. К тому же, он является отличным профилактическим средством против возникновения простатита и иных заболеваний простаты. При интенсивной и аккуратной стимуляции происходит отток секрета железы. Это помогает достичь лечебного эффекта. Еще процедура нужна для лабораторного исследования. Данную манипуляцию может делать как доктор, так и сам пациент. Важно обратить особое внимание на тот факт, что ее нужно делать исключительно в латексных перчатках;
  2. наружный. В домашних условиях можно выполнить внешний массаж. Он не нуждается в каких-либо особых навыках и отличается более высокой степенью комфорта. Данную процедуру следует выполнять ежедневно в утренние часы. Она занимает примерно семь минут. После выполнения такой манипуляции можно навсегда забыть о сильной боли и улучшить работоспособность воспаленной железы. Она помогает максимально минимизировать вероятность появления рецидива при хроническом течении патологического недуга;
  3. пальцевой. Данный метод воздействия на пораженные ткани органа пальцем является наиболее эффективным. Но, здесь есть несколько нюансов. Во-первых, мужчина не в состоянии провести массаж простаты самостоятельно по той причине, что это не очень удобно. А во-вторых, для выполнения этой процедуры следует обратиться к своему доктору или попросить любимую женщину. Массаж, выполненный ею, поможет расслабиться, в отличие от того, который делается в кабинете уролога;
  4. с использованием массажера. Нередко для данной манипуляции приобретают специальные устройства, которые можно найти абсолютно в любом секс-шопе. Некоторые пары совмещают полезное с приятным: они при помощи данных изделий пытаются разнообразить свою интимную жизнь, тем самым одновременно в процессе игры воздействуя на структуры воспаленной предстательной железы.

Польза для мужчин и показания к процедуре

При регулярном выполнении процедуры можно достичь таких положительных изменений в состоянии простаты:

  1. орган полностью освобождается от застойного секрета, который накапливается вследствие достаточно продолжительного воздержания от секса. А это, как известно, провоцирует появление болезнетворных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности, отравляющих организм. Как правило, данные симптомы характерны для простатита;
  2. половой акт становится намного длиннее;
  3. улучшается эрекция;
  4. оргазм становится более ярким и продолжительным.

Массаж предстательной железы показан к применению пациентам, у которых диагностируются такие заболевания и явления:

  • простатит, протекающий в хронической форме (особенно, если он был спровоцирован влиянием патогенных микроорганизмов);
  • полное отсутствие положительных изменений при терапии воспалительного процесса при помощи антибиотических лекарственных средств;
  • бесплодие, которое является прямым следствием течения такого опасного и разрушительного для мужского организма заболевания под названием простатит;
  • снижение потенции;
  • ухудшение эрекции;
  • сокращение длительности полового акта;
  • атоническое состояние простаты.

Можно ли массажировать простату при простатите и аденоме?

Важно обратить внимание, что оказывать какое-либо действие на структуры предстательной железы не рекомендуется при течении бактериального и хронического простатита.

При форме, которая спровоцирована различными патогенными микроорганизмами, прямое воздействие способно только вызвать дальнейшее распространение инфекции.

А вот при хроническом недуге, который может одновременно протекать со злокачественными новообразованиями простаты, также не рекомендуется массировать орган во избежание ухудшения общего состояния организма.

Как делать пальцем массаж простаты самостоятельно в домашних условиях?

Первым делом необходимо позаботиться о предварительных мерах. Сама процедура состоит из нескольких этапов:

  1. подготовка. Нужно сделать очистительную клизму. После опорожнения кишечника необходимо принять душ. Далее следует полностью расслабиться, чтобы палец или массажер можно было вставить в задний проход. Человеку, выполняющему данную процедуру, необходимо обзавестись латексными перчатками, а также специальным лубрикантом, чтобы смягчить вхождение в анус;
  2. как рукой нащупать орган? При вхождении пальцем на глубину около пяти сантиметров можно прощупать наличие небольшого органа, состоящего из двух долей. Это простата, которая имеет форму небольшого грецкого ореха;
  3. схема и техника. Палец после введения нужно осторожно перемещать от края простаты. Необходимо осуществлять аккуратные надавливания. Сначала нужно массировать правую, а затем — левую часть железы. Таким образом, содержимое простаты выталкивается к уретре. Сила давления пальца напрямую зависит от вашего ощущения и состояния органа. Если железа имеет мягкую консистенцию, то поглаживания должны быть плавными и максимально осторожными. А если твердую — то можно усиливать воздействие.

Как правильно самому себе массировать предстательную железу дома вибромассажером?

Перед введением данного приспособления необходимо продезинфицировать его. После этого следует максимально расслабиться, чтобы массажеру было проще проникнуть внутрь. Для лучшего воздействия, а также для того, чтобы избежать неприятных ощущений и боли необходимо использовать специальные лубриканты.

Наружный самомассаж подручными средствами

Нередко для внешнего воздействия на простату используют самый обычный теннисный мяч. Он помогает оказать мягкое воздействие, избежать травм.

Противопоказания, и как не навредить?

Нужно запомнить, что массаж простаты имеет свои противопоказания:

Важно перед началом выполнения процедуры максимально расслабиться, для того чтобы процесс принес как можно больше пользы. Также нужно в ходе массажа придерживаться всех рекомендаций специалиста, чтобы не повредить слизистую оболочку прямой кишки.

Не следует запускать течение простатита, поскольку это чревато большим количеством неприятных последствий. При своевременном лечении репродуктивная система мужчины не пострадает.

Источники: http://prostatitno.ru/prostata/massazh-prostaty-paltsem-dlya-kajfa/, http://prostatits.ru/lechenie/massazh-prostaty.html, http://prostata.guru/prostata/massazh-prostaty/samostoyatelno.html

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

НОВОЕ НА САЙТЕ

лазерная эпиляция в Новосибирске