Импотенция
Импотенция (это устаревшее понятие, на данный момент применяется понятие эректильная дисфункция) является распространенной проблемой среди мужчин, импотенция характеризуется постоянной неспособностью поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта или неспособностью достичь эякуляции, или в обоих случаях. Импотенция может включать полную неспособность достичь эрекции или эякуляции, или кратковременное поддержание эрекции.
Риск импотенции увеличивается с возрастом. Он в четыре раза выше у мужчин за 60 в сравнении с мужчинами, в возрасте от 40 согласно данным исследования, опубликованного в журнале урологии (2000; 163:460-463). Мужчины с низким уровнем образования более склонны испытывать бессилие, возможно потому, что они ведут менее здоровый образ жизни, едят менее здоровую пищу, напитки и имеют много вредных привычек. Физические упражнения, как правило, уменьшают риск импотенции.
Причины импотенции
• Злоупотребление алкоголем и алкоголизма
• Депрессия
• Диабет
• Высокое кровяное давление
• Почечная недостаточность
• Рассеянный склероз
• Рак простаты
• Курение (Как бросить курить)
• Стресс
• Атеросклероз
• Травма или перенесенные операции (пениса, спинного мозга, простаты, мочевого пузыря и таза)
• Медпрепараты (как по рецепту и без рецепта)
При каких заболеваниях возникает импотенция:
Атеросклероз
Гипертензия
Гипогонадизм (снижение уровня тестостерона )
Сахарный диабет
Рассеянный склероз
Травмы спинного мозга
Психологические проблемы
Половыми расстройствами и бесплодием у мужчин – изучением их этиологии и разработкой методов лечения и мер профилактики – занимаются области медицины урология или андрология. Однако далеко не все нарушения половой функции у мужчин связаны с заболеваниями половых органов – их причины могут быть самые разнообразные.
Причины возникновения половых расстройств и бесплодия у мужчин
Невозможность совершения нормального полового акта мужчиной может зависеть от органических или функциональных изменений центрального или периферического отделов нервного рефлекторного пути, а также от патологического состояния эндокринного аппарата. В данном разделе наиболее подробно будут рассмотрены расстройства половой функции, связанные с заболеваниями самих половых органов, то есть те, которые входят в компетенцию врача-уролога.
Импотенция может быть результатом функциональных заболеваний головного мозга, при которых по тем или иным причинам нарушаются взаимосвязи между процессами возбуждения и торможения. Такая импотенция называется кортикальной. Среди ее причин определенную роль играют неврозы (неврастения, истерия), сопровождающаяся различного рода состояниями неуверенности и страха перед половым актом (сексоневроз). При преобладании в коре головного мозга процессов торможения кортикальная импотенция может проявляться снижением половой возбудимости (понижение полового влечения и оргазма при сохранении эрекции), эрекционной функции (эреция исчезает перед началом полового акта, нет эякуляции, но половое влечение остается нормальным), эякуляционной функции (нормальное половое влечение иэрекция при отсутствии оргазма и семяизвержения, хотя поллюции могут быть). Кортикальная импотенция при преобладании в коре головного процессов возбуждения проявляется быстро наступающей эрекцией, но с преждевременным извержением семени в самом начале полового акта или до него. Иногда эякуляция не сопровождается эрекцией.
Спинальная импотенция является следствием первичного поражения (органического или функционального) половых центров, заложенных в спинном мозге. Наиболее часто встречаются функциональные нарушения этих центров, которые сопровождаются повышением возбудимости эрекционного и эякуляционного центров (эрекция нормальная, но возникает часто и быстро, преждевременное семяизвержение), повышением возбудимости эякуляционного и понижением возбудимости эрекционного центров (быстрое семяизвержение при ослабленной эрекции), понижением возбудимости обоих центров (нарушения варьируют в широких пределах – от возбудимости, близкой к норме, до полного ее исчезновения, когда эрекция и эякуляция полностью прекращаются), отсутствием или понижением возбудимости эякуляционного центра при нормальной функции эрекционного (половое влечение и эрекция в норме, однако нет эякуляции и оргазма).
Импотенция, связанная с заболеваниями половых органов, может иметь три формы в зависимости от влияния трех факторов: нарушения внутрисекреторной функции яичек, заболевания предстательной железы и семенного бугорка, по чисто механическим причинам (из-за пороков развития, повреждений или заболеваний полового члена).
Первая из указанных форм импотенции имеет эндокринное происхождение: в результате пониженной продукции яичками мужского полового гомона наступает ослабление и полового влечения. Нарушение функции яичек может быть врожденным (недоразвитие яичек – гипогонадизм), приобретенным в детстве (двусторонний орхит, особенно после свинки, с последующим рубцеванием и сморщиванием яичек) или в более позднем возрасте (орхит, травма яичек, а также результатом возрастных изменений в пожилом и старческом возрасте).
В возникновении второйформы импотенции ведущую роль играют заболевания предстательной железы и семенного бугорка, связанные либо с отклонениями от нормальной половой жизни (половые излишества, прерываемый или искусственно затягиваемый половой акт, злоупотребление онанизмом), либо заражением инфекцией извне (постгонорейный, посттрихомонадный и другие формы инфекционного простатита), либо с другими причинами (застой вследствие сидячего, недостаточно активного образа жизни и т. п. , аденома простаты). Предстательная железа и семенной бугорок играют важную роль а половой функции, регулируя ее в основном нервнорефлекторным путем. И простата и семенной бугорок снабжены обильной сетью нервных сплетений, узлов и рецепторов (то есть нервных окончаний, воспринимающих раздражение). Здесь нельзя не сказать о том, что острый простатит, даже тяжело протекающий, не оказывает влияния на половую функцию, в то время как при хроническом простатите длительные воспалительные, застойные, дистрофические и рубцовые изменения в предстательной железе воздействуют на имеющиеся в ней многочисленные рецепторные окончания нервов, которые проводят импульсы в центры эрекции и эякуляции спинного мозга и передают раздражения в эти центры. Результатом является истощение этих центров и нарушение половой функции: вначале преждевременной эякуляции при сохранении эрекции, а затем и ослабление последней.
Следует отметить, что при хроническом простатите может вознинуть и кортикальная, то есть психогенная, импотенция, так как связанные с этим заболеванием непрятные ощущения и боли в области половых органов фиксируют на них внимание больного, ваызывает у него страх перед половой близостью, неуверенностью в своих возможностях, боязнь оказаться несостоятельным, а в связи с этим и действительное нарушение половой функции. В более позднем возрасте неблагоприятное влияние на половую функцию может оказать аденома предстательной железы. Развиваясь в глубине ткани простаты, аденоматозные узлы оттесняют к переферии и сдавливают ткань железы, что приводит к нарушению функции предстательной железы, а затем и к ее атрофии.
Третья форма импотенции бывает обусловлена теми аномалиями или заболеваниями полового члена, которые в силу чисто механических причин не дают возможности ввести его во влагалище. Для мужчин молодого возраста (до 30 лет) в большей степени характерны пстхогенные формы импотенции; для среднего возраста (30-50лет) – нейрорецепторно-спинальная импотенция, связанная с заболеванием простаты,семенного бугорка и истощением центров спинного мозга, управляющих эрекцией и эякуляцией; для мужчин старше 50 лет – импотенция эндокринной природы, связанная с возрастным понижением гормональной функции яичек.
При всех перечисленных формах импотенции дополнительную отягощающую роль играет злоупотребление алкоголем и курением. Достоверно доказано, что никотин, вызывая угнетение половых центров в мозге, приводит к ослаблению эрекции. Вредное влияние алкоголя на половые железы (яички, предстательную железу) также хорошо известно. В опытах на животных хроническая алкоголизация вызывала жировое перерождение и атрофию половых желез. Эти изменения, как правило, ведут к понижению или полному угасанию половой потенции. Многие клиницисты отмечают явление феминизации, то есть женоподобия, у алкоголиков (ожирение по женскому типу, выпадение волос и под мышками, атрофия половых желез). Несомненно, разрушающее влияние алкоголя на центральную нервную систему также способствует развитию импотенции как кортикальной, так и спинальной. Существенную роль при этом играют такие последствия хронического алкоголизма, как неврозы, депрессивные состояния, эмоционально-волевая неустойчивость, неуверенность в своих силах, состояние тревоги и т.п.
К каким врачам обращаться, если возникает импотенция
При первых симптомах импотенции следует обратиться к урологу или андрологу. Может потребоватся и консультация следующих врачей:
Импотенция: неудобные вопросы
Реклама урологического кабинета обычно анонсируется слоганом: «Все, что вы не знали об импотенции, но боялись спросить». Но врачи рассматривают импотенцию, скорее, как приговор, к которому относятся лишь очень редкие случаи с органической природой. Мы же поговорим обо всех остальных. У нас в гостях Любовь Заева, сексолог, психоаналитик, специалист Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии.
— Что такое импотенция?
— Во-первых, само слово импотенция уже перестали употреблять в среде специалистов. Для мужчины оно звучит как приговор, кроме того, оно крайне неудачное, потому что причин проблем с потенцией очень много. Импотенция же подразумевает финиш. Это как если бы мы сравнили его с состоянием машины, которая вдруг не заводится. Но это же не значит финиш. Это значит, что ее просто нужно показать механику и провести диагностику. Поэтому сейчас говорят «эректильная дисфункция». Хотя сексологи недовольны и этим словом. Это связано с тем фактом, что мужчина переживает несколько стадий от момента, когда наступает эрекция и до семяизвержения. Сексолог смотрит, на каком этапе происходит сбой. Когда же употребляют термин «эректильная» − это означает, что речь идет о стадии кровенаполнения − встал/не встал. Но там ведь есть еще и другие стадии.
— В чем причины проблем с эрекцией?
— Первое, о чем надо говорить в этом ключе − это о понятии половой конституции. Она представляет собой совокупность физиологических и психологических составляющих, то, что не меняется на протяжении всей жизни. Половых конституций десять видов. Три вида слабых, три средних, три сильных и одна очень сильная. 5-7 семяизвержений в день нормально для последних. Вид конституции выясняет специалист в ходе специального интервью. Здесь имеет значение буквально все, в том числе − во сколько лет появились эротические желания, во сколько начал половую жизнь, сколько эякуляций бывает в день в месяц и т. д. Врачи еще используют вычисления некоторого коэффициента для полной точности по длине ног. Чем у мужчины длиннее ноги, тем меньше вероятность того, что у него высокая половая конституция. Это связано с закрытием зон роста костей, а рост костей связан с уровнем гормонов. То есть в определенном возрасте уровень гормонов не достиг еще того накала, когда рост костей прекратился. Врачи используют этот коэффициент, психологам достаточно меньшего количества параметров. Свою половую конституцию, к сожалению, знают не все мужчины. Потому что сексуальность мужчин формируется в разных условиях. Если у мужчины есть стереотипы его друзей или братьев, он мог себя с ними идентифицировать, и сравнивать с ними, и считать, что он хуже них. А когда мы говорим про половую конституцию − вот это очень важно − понятия лучше-хуже нет. Кто лучше, у кого рост два метра или у кого метр пятьдесят? Это все очень относительно.
И если только мужчина начинает жить не по своей природной половой конституции, то это рано или поздно приведет к вот такому состоянию сломанности, проблемам с половой жизнью. У мужчин есть в голове шаблон, что жить нужно обязательно показывая сильную половую конституцию самца. По природе же такой мужчина может относиться к совершенно другой группе. Но это не значит, что он плохой любовник, потому что если он найдет женщину из своей половой конституции или приблизительно своей − они будут удовлетворены друг другом гарантированно. Но вероятность того, что пару образует женщина с очень слабой конституцией и мужчина с очень сильной конституцией очень мала. Они просто друг друга не поймут изначально, не сойдутся на уровне темперамента. Чаще всего люди образуют пару на стыке двух соседних видов половых конституций.
Еще одна причина проблем с сексуальной функцией − влияние порнографии. Сейчас даже говорят про порнофилию. Когда реальная женщина не вызывает такого возбуждения, потому что выясняется, что она далека от того, что мужчина видит на мониторе. Потому что ему надо эмоционально с ней включаться, а он эмоционально включаться или не хочет, или не может, или не умеет, или не готов.
— Существует стереотип, что после 50-ти большинство мужчин уже «не могут», а если могут, то очень нечасто. Так ли это?
— Нет, конечно же, это не так. И в 80 лет мужчина может быть очень активен в сексе. Хотя, безусловно, в каждой возрастной планке существует свое сексуальное поведение. И после 50-ти мужчина может давать такое эмоциональное наполнение, что женщине три часа секса могут быть вовсе не обязательны. Она может быть им довольна, он сам может быть для нее вот этим самым «великим фаллосом». Ведь потенция − это еще и психологическая характеристика. Просто с возрастом мужчина должен реалистично относиться к своим возможностям, больше использовать не физиологическую, а эмоциональную составляющую секса. Ждать, что в 50 лет будет эрекция, как в 30 − значит, загонять себя в угол. Природа обязательно напомнит такому мужчину про реальность.
Хорошим любовником можно быть в любом возрасте, если женщина будет наполнена после общения эмоциями, если мужчина подберет к ней ключи, узнает секреты ее тела, соединит нежность и страсть. Бывают счастливые партнерши у мужчин 50 лет со слабой половой конституцией и несчастные у 35-летних мужчин с высокой потенцией.
А еще импотенция − это народная страшилка. Реальных случаев, когда есть причины для финиша сексуальной жизни у относительно молодого мужчины, не так уж и много. Все остальное − это состояния, когда мужчина эмоционально истощен, загнан в угол, не слышит себя или его не слышит партнерша.
— А как насчет органических, физиологических причин?
В большинстве случаев орган виноват быть не может. Это всего лишь исполнитель и показатель чего-то. Органическая причина, особенно если мужчина молодой, это один случай из 1000. Все остальное − это психологические причины чистой воды, прежде всего, различные страхи.
Самый простой способ проверить, причастна ли органика к проблеме потенции – это узнать, есть ли у мужчины мастурбация. Если есть – это стопроцентно психологический фактор.
Хотя чем старше мужчина, тем больше вероятность и органической причины. Здесь смотрят обычно на состояние сосудов − нет ли у мужчины атеросклероза, проблем с сахаром, какой образ жизни он ведет, насколько подвижен его образ жизни. Чтобы предупредить атеросклероз −частую причину половой дисфункции − нужно следить за уровнем холестерина, есть здоровую пищу, не курить.
— Связаны ли как-то проблемы с потенцией с социальными стереотипами?
— Очень важно сказать, что мужчина имеет право не хотеть секса. У нас ведь как − мужчина испытывает как минимум неловкость, а часто −глубокий стыд, когда вынужден отказывать жене или подруге в сексе. Он же мужчина − как так. А ведь он может просто банально очень уставать на работе, просто быть по уши загружен проблемами, и не испытывать в этой ситуации сексуального желания − очень естественно. Другое дело, если работа служит постоянным «прикрытием» − тут нужно разбираться в каждом конкретном случае отдельно.
А вообще, секс − это парная функция. То есть мы не рассматриваем сейчас секс с партнершей из бара на один вечер. Если у него не получилось с такой женщиной − это вовсе не означает, что у него проблемы с сексом. Может быть, у него не было внутренней потребности в сексе с ней, ему надо было, например, просто отдохнуть. Если же такая проблема возникает в постоянных отношениях, то через это состояние «пол-шестого» мужчина может показывать, что он чего-то не хочет. Проблема потенции − это вообще в подавляющем большинстве случаев проблема не «не могу», а «не хочу». Вопрос − чего он не хочет. Это может быть бессознательный протест против чего угодно. Мужчина может не хотеть секса именно с этой женщиной, он может таким образом не осознанно демонстрировать свою злость, обиду, гнев на свою партнершу, что угодно. Но чаще всего, это проблема отношений − в отношениях что-то пошло не так, поэтому возникли проблемы и в сексе.
Еще причина − мужчинам навязываются стереотипы вечной соревновательности, они всегда должны быть первыми во всем. Поэтому проблемы с эрекцией − это в очень большом количестве случаев бессознательный отказ мужчины участвовать в этой гонке. Он таким образом сообщает: «я не хочу» (быть «первым» в сексе).
— Как вести себя женщине?
— Могу сказать, что с любящей женщиной мужчина всегда быстро решает проблему с сексом. Если у них партнерские отношения, а партнерские отношения предполагают равенство − они способны разговаривать, договариваться и передоговариваться. Они способны называть проблему, говорить о ней, не причиняя другому боль и не оценивая. И есть вещи, которые существуют только в паре, когда им иногда и не надо обсуждать − они все чувствуют и без слов. Иногда женщине достаточно почувствовать, что на какой-то период мужчину надо оставить в покое. А иногда мудрая женщина чувствует, что надо вернуть отношения на период платонических, когда секса нет. Она ходит как прекрасная снегурочка, прекрасная Ассоль, и просто заигрывает с ним, а он смотрит и думает: «Какая красотка!». Но секса нет. Иногда полезно вернуться на этот уровень. То есть, если женщина за завтраком говорит своему мужчине: «Так, вчера у нас не получилось, у тебя не стоял. Я вот здесь в книжке прочитала, что тебе нужно идти к психотерапевту. Тут пишут, что парно надо. Ладно, я тоже схожу. Надо что-то решать, а вдруг ты – импотент?». Так вот у него «аппетита» на нее не будет еще долго − она не умная. Точно так же, как мужчина может по-разному дать понять, что женщине пора заняться своим телом, внешностью и т. д.
— Что делать мужчине, если проблема половой дисфункции все-таки есть?
— Вспоминая пример с машиной, можно сказать, что мужчина соображающий относится к своей «машине» внимательно, и для него нормально привести ее на станцию техобслуживания и сказать: «Давайте посмотрим, что-то вот здесь стало барахлить». И специалист поведет с ним разговор так, как нужно вот этому конкретному мужчине, потому что мужчина тоже нуждается, чтобы его выслушали, чтобы его никуда не гнали. Мужчины у нас сейчас − загнанные, они должны зарабатывать, они должны обеспечивать эмоциональный и социальный комфорт. Все время идет давление: «Надо, надо, надо». И мужчина имеет право сказать: «Стоп. Посидеть и подумать». И уже вместе со специалистом, а, возможно, и со своей второй половиной, эта проблема у мужчин, как правило, довольно быстро и эффективно решается.
Основные признаки импотенции у мужчин
Рано или поздно мужчины начинают жаловаться на проблемы с потенцией. Эректильная дисфункция развивается из разных проблем. Даже плохая экологическая ситуация в регионе проживания молодого человека может стать причиной импотенции. Помимо этого, неправильное питание и вредные привычки еще более усугубляют положение мужчины. Поэтому крайне важно представителям сильного пола следить за своим здоровьем, заботиться о своем теле. Нужно быть крайне внимательным, чтоб заметить определенные изменения и реакции организма. Очень важно своевременно заметить первые признаки импотенции. Ведь своевременное лечение импотенции проходит легко и очень быстро.
Признаки импотенции у мужчин
Признаки импотенции зависят от характера возникновения заболевания. Так, физиологическая и психологическая импотенция имеют некоторые отличия. Также, стоит отметить, что более 30% молодых людей в возрасте от 20 до 28 лет страдают от эректильной дисфункции. Такая печальная статистика указывает на то, что импотенция значительно «омолодилась». И неверным является утверждение, что импотенция развивается исключительно в зрелом возрасте. Мужчины, которые следят за своим здоровьем, ведут здоровый образ жизни, регулярно посещают врача, даже в 60-65 лет имеют полноценные сексуальные отношения. Поэтому возраст совершенно не имеет значения.
Первым признаком импотенции является отсутствие эрекции при полноценной стимуляции возбуждения. При этом, эрекция не наступает как при психологическом, так и физическом возбуждении. Первые признаки импотенции часто малозаметные, молодые люди не придают им значения. Так, стоит отметить и такие симптомы импотенции:
- Слабая эрекция, недостаточная для совершения полового акта;
- Потери эрекции во время полового акта до его полноценного окончания;
- Преждевременная эякуляция;
- Отсутствие или затягивание эякуляции.
Данные признаки, возникающие даже в редких случаях, считаются первыми звоночками к импотенции. Необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. После выявления основной причины таких явлений будет назначено максимально верное лечение. Если импотенция начала набирать ход, и развитие, мужчина может заметить и другие признаки.
Так, одним из признаков развития импотенции можно назвать потеря ночной эрекции во время сна. Возбуждение полового члена во время сна указывает на нормальную циркуляцию крови в организме, хорошую выработку тестостерона, нормальное функционирование предстательной железы. Поэтому ночная эрекция — необходимое условие для мужского здоровья. Такая патология, скорее всего, говорит о физиологических причинах импотенции. Если же спонтанная эрекция сохраняется, а совершение полового акта невозможно, можно смело утверждать о наличии психологической импотенции.
Почему развивается импотенция?
Все признаки импотенции напрямую зависят от причин заболевания. Эректильная дисфункция носит физиологический, психологический, или смешанный характер. Уже заметив некоторые признаки, которые предшествуют импотенции, можно предварительно определить первопричину, и начать правильное лечение возможной эректильной дисфункции. Стоит более подробно рассмотреть все виды импотенции.
Признаки психологической импотенции
Импотенция на фоне психоэмоциональных расстройств всегда сопровождается такими признаками:
- Бессонница;
- Повышенная утомляемость;
- Высокая восприимчивость к стрессовым ситуациям;
- Общее недомогание;
- Депрессия;
- Снижение либидо.
Этим факторам способствуют неурядицы на работе. Отсутствие полноценного отдыха оказывает пагубное воздействие на работу головного мозга, центральной нервной системы. Именно от них зависит полноценная потенция и эрекция. Спровоцировать импотенцию могут и частые конфликты в семье. Мужчина может потерять интерес к женщине из-за скандалов.
Чрезмерные физические и умственные нагрузки тоже приводят к эректильной дисфункции. Совершение полового акта может быть невозможным из-за давних психологических потрясений. Так, внезапная импотенция развивается на фоне неудачного первого сексуального опыта. Некоторые молодые люди от синдрома «первой встречи». Для данного расстройства характерным является невозможность совершения первого полового акта с женщиной. Все последующие попытки близости с данной девушкой будут успешными.
Сосудистая импотенция
Данный вид импотенции является самым распространенным среди физиологических причин. Дело в том, что для нормальной потенции очень важна хорошая проходимость сосудов. При стимуляции возбуждения происходит активный приток крови к пещеристым телам полового члена. Отток же данной крови по венам автоматически блокируется. Это и позволяет совершать полноценный половой акт. Если какой-то из механизмов нарушен, начинает развиваться импотенция.
При плохом притоке достичь необходимой эрекции невозможно. Если же наблюдается преждевременный отток крови, возбуждение наступает, но тут же пропадает еще до окончания полового акта. При этом наблюдаются и такие первые признаки, способствующие появлению импотенции: повышенное артериальное давление, анемия, застой в органах малого таза, воспаление предстательной железы, аритмия, заболевания сердца.
Признаки эндокринной импотенции
Эндокринная система отвечает за гормональный фон организма. При дисфункции данной системы наблюдается серьезный гормональный сбой. В мужском организме, в первую очередь, происходит снижение синтеза мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона — прямой путь к импотенции. Нередко эндокринные нарушения сопровождаются различными заболеваниями. Опасность для мужской потенции представляет такое эндокринологическое заболевание, как сахарный диабет. В случае нарушения выработки инсулина, нарушается и весь гормональный фон. Также, для диабета характерным считается и ухудшение состояния сосудов.
Признаки анатомически-обусловленной импотенции
Нередко специалисты наблюдают импотенцию у молодых людей из-за некоторых анатомических особенностей. Аномалия развития половых органов приводит к эректильной дисфункции. Так, искривление полового члена доставляет огромный дискомфорт мужчине, болевые ощущения при возбуждении. Так, представитель сильного пола может осознанно отказаться от половых актов. Боль провоцируют грыжи в мошонке, короткая уздечка, другие дефекты пениса. Сюда же стоит отнести такое заболевание, как приапизм. В этом случае эрекция наступает, но несмотря на это половой акт невозможен. Эрекция слишком длительна и очень болезненная. Устранить эрекцию может только доктор, путем введения специального препарата.
Что делать при первых признаках импотенции?
Если первые признаки были замечены своевременно, решить проблему импотенции можно без помощи специальных медикаментозных препаратов. Лечение импотенции в этом случае заключается в отлаживании образа жизни. Но, все же, рекомендуется посетить специалиста, чтобы убедиться в отсутствии инфекционных заболеваний, воспалительных процессов в области малого таза.
В практике урологов очень часто встречаются случаи избавления от импотенции на фоне смены образа жизни. В первую очередь, это отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь — злейшие враги мужской силы. Также, недопустимым является малоподвижный образ жизни. Регулярные занятия спортом способствуют нормализации циркуляции крови, избавлению от избыточной массы тела, работы центральной нервной системы. Наиболее популярными для потенции являются такие виды спорта: плаванье, футбол, баскетбол, бег, кратковременные велопрогулки.
Конечно же, при первых признаках импотенции стоит отладить рацион питания. В меню каждого мужчины должны присутствовать продукты, богатые цинком, селеном, калием, кальцием, железом, магнием, витаминами В, А, Е. Таким составом могут похвастаться следующие:
- Морепродукты;
- Сметана;
- Зелень;
- Нежирные сорта мяса;
- Свежие овощи и фрукты;
- Зеленый лук;
- Чеснок;
- Орехи;
- Мед;
- Манго;
- Бананы.
Категорически запрещенными к употреблению являются фаст-фуды и полуфабрикаты. Навредят мужской потенции и жирная жаренная пища, соления, копчености, сладости, кофе, сахар. Следуя здоровому образу жизни, первые признаки импотенции пропадут сами собой. Поэтому для сохранения полноценной эрекции на долгие годы необходимо сбалансировано питаться, заниматься спортом. Не стоит забывать и о полноценном восьмичасовом сне. Именно во время сна происходит восстановление всех систем и органов организма.
Мужчины редко признаются в своих интимных проблемах. Мой Игорь тоже молчал, как гробница. Я даже начала подозревать его в неверности. Наступил момент, когда он начал всячески избегать интима. Хорошо, что хватило мудрости, и я выпытала у него все сокровенные тайны. Долго лечились. Не могу сказать, его мужская сила приобрела первоначальное состояние, но мне хватает. Кстати, только из вашей статьи я поняла, что он ощущал. Мне ж и словом не обмолвился!
Я, все же, больше склонен считать импотенцию результатом психологических нагрузок. Их с каждым днем становится все больше, вот почему этот недуг так стремительно молодеет. А физическая или сосудистая импотенция – это, скорее всего, тоже последствие нервного истощения.
У нас проблема была как раз таки в импотенции. Помогла грамотно составленное лечение доктора(муж принимал эффекс трибулус и чай монастрыский)+приемы у психолога, потому что психологический фактор тут тоже большую роль играет. Примерно через месяца 2 все нормализовалось, секс стал ярким и довольно продолжительным, не то, что раньше)
кто бы что не говорил, а возраст берет своё. В любом случае есть всегда способы выхода из ситуации. Не в коем случае не принимайте виагру!…это опасно. Попробуйте натуральный препарат эффекс трибулус. Он скорее всего решит проблему.
Ну я мало что тут могу понять и сказать,на самом деле.Просто вспомнила своего бывшего,который оправдываясь усталостью на работе,то не мог заняться любовью,то пшикал спрей там какой-то.М-16 вроде бы.Звучит,как оружие.Все было хорошо и здорово,но расстались мы из-за того,что он совсем берега попутал,и возомнил себя дурацким альфачом и гигантом!Что вылилось в 3 измены с его стороны!3 за 4 месяца! 4 месяца рогатая ходила! Аж обидно. Я сочувствую нормальным мужчинам,у которых есть проблемы. А ему,именно ему и подобным,желаю вечной импотенции! Ладно бы,ведь,если он сам что-то мог.Так ведь без препаратов,он совсем никудышний.а туда же… Извините,если что не так.Обидно мне.
Источники: http://medicalj.ru/symtoms/male-groin/307-impotence, http://www.b17.ru/article/impotentsiya_sexolog_zaeva_lipetsk/, http://cavalero.ru/impotenciya/priznaki-impotencii.html
