Чем восстановить потенцию и эрекцию

Как восстановить эректильную функцию (эрекцию)

Снижение потенции, эрекции может произойти у каждого мужчины. При этом, совершенно не имеет значения возраст молодого человека. Принято считать, что снижение эрекции наступает только в результате возрастных изменений. Это полное заблуждение. Сегодня, все чаще диагностируются эректильные расстройства у молодых людей 20-25 лет. На мужскую силу оказывают воздействия как внешние, так и внутренние факторы. Хронические заболевания, инфекции половых органов, травмы, воспалительные процессы негативно сказываются на потенции. Даже ежедневный стресс, конфликтные ситуации, бессонница, депрессия, переутомление снижают эрекцию. Если не заниматься ее восстановлением, мужчина рискует заполучить такое заболевание, как импотенция. Как быстро восстановить эрекцию?

Медикаментозное восстановление эрекции

Качество сексуальной жизни сказывается на повседневной жизни каждого мужчины. И при ухудшении, снижении сексуальной активности снижается уверенность мужчины в себе, он становится раздражительным, появляются проблемы на работе. Стоит отметить, что редкие, однократные осечки случаются даже у самых здоровых молодых людей. Банальное переутомление на работе, умственное напряжение, перенесенный стресс провоцируют снижение эрекции. Отдохнув, восстановив свои силы, эрекция возвращается, и сексуальная жизнь никак не нарушается.

Список продуктов для повышения тестостерона у мужчин

Но, в случае частого, постоянного отсутствия полноценной эрекции, стоит серьезно задуматься. Заниматься самолечением категорически запрещено. Только доктор сможет установить истинную причину проблемы. Уже после этого назначается максимально эффективная терапия. Среди причин такого явления выделяют психогенный и органический факторы. В первом случае на эрекцию оказывают воздействие стрессы, неуверенность в себе, бессонницы, недовольство половой партнершей, неудачный первый сексуальный опыт. Во втором случае — заболевания сердечно-сосудистой системы, травмы половых органов, воспаления органов малого таза, инфекционные заболевания мочеполовой системы, травмы спины, хронические болезни.

Читать также: Родиола розовая для потенции как принимать

Медикаментозное восстановление эрекции заключается в устранении первопричины, основного недуга. Как правило, после такой терапии потенция вновь восстанавливается. Также, доктор может посоветовать некоторые препараты, которые оказывают быстрое восстановление эректильной функции. К таким средствам стоит отнести следующие:

Виагра;
Сиалис;
Левитра;
Лаверон;
Импаза;
Спеман;
Трибестан.

Главным действующим компонентов Виагры и Сиалиса является Силденафил. Этот компонент способствует расширению сосудов, усилению притоку крови к половому члену, высвобождению оксида азота, расслаблению гадкой мускулатуры. Восстановление эрекции наступает уже через 30-60 минут. Действие Виагры сохраняется в течение 4-5 часов. А вот Сиалис оказывает свой положительный эффект на протяжение 36 часов. Но, принимать данные препараты стоит очень осторожно тем мужчинам, которые страдают от заболеваний сердца, сосудов, почек, печени, сахарного диабета, гемофилии.

Импаза, Спеман, Трибестан являются препаратами для восстановления эрекции натурального происхождения. В их состав не входят никакие синтетические добавки, поэтому таблетки считаются безопасными. Единственным противопоказанием к применению можно назвать индивидуальную непереносимость отдельных составляющих (трав, вытяжек). Как правило, растительные препараты принимаются курсом. Поэтому положительный результат наступит не сразу, а только по истечению всего курса терапии. Если причиной слабой эрекции является гормональный сбой, назначается заместительная гормональная терапия тестостероном.

Вибростимуляция — инновационный способ вернуть потенцию, не прибегая к медикаментам и операции. Метод заключается в активации нервов полового члена с помощью высокочастотной вибрации. Вибросигнал пробуждает половые рефлексы и восстанавливает нервную проводимость, нарушенную при половой слабости. Вибростимуляция помогает при эректильной дисфункции, вызванной даже такими факторами, как:

тяжелая травма спины,
сахарный диабет,
инсульт,
удаление простаты.

Прибор показывает высокие результаты при психогенной и возрастной половой слабости.

Вибростимуляция используется и для получения спермы, если мужчина потерял способность эякулировать, но желает зачать ребенка. В России доступны вибростимуляторы Viberect (для восстановления эрекции) и более мощный Viberect X3 (для получения эякулята). Аппараты успешно используются российскими андрологами, работающими в центрах планирования семьи.

Восстановление эрекции физическими упражнениями

Для восстановления эрекции врачи рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. При этом, очень важно заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, укрепляют сосуды, расслабляют нервную систему после тяжелого трудового дня. Также, спорт поддерживает хорошую потенцию благодаря усиленному синтезу тестостерона, снижению массы тела. Молодым людям лучше отдавать предпочтение максимально подвижным видам спорта: баскетбол, футбол, плаванье, бег. Существует и специальный комплекс упражнений, которые выполняются в домашних условиях. Они одобрены специалисты, и рекомендуются в качестве как профилактики, так и терапии эректильной функции.

Триумфальная арка

В данном упражнении молодой человек занимает положение лежа на спине. Ноги сгибаются в коленях, а стопы плотно прилегают к полу. Руки располагаются вдоль тела, ладонями вниз. Мужчина выполняет подъемы таза максимально высоко, а верхняя часть спины (лопатки) остаются лежать на полу. Задержаться в таком положении стоит всего 2-3 секунды, затем опустить. Такие подъемы-опускания выполняются 8-10 раз.

Мужчина ложится на живот, немного согнув колени. Лодыжки ног охватываются руками, а сами ноги немного подымаются. При вдохе ноги вытягиваются максимально высоко, на выдохе — мужчина возвращается в исходное положение, расслабляется. На начальном этапе достаточно выполнять до 5 раз. Со временем, количество выполнений стоит увеличить до 15. Если мужчине сложно достать руками до лодыжек, можно использовать полотенце.

Всегда готов

Данное упражнений является самым главным для быстрого восстановления эрекции у мужчин. Занимается положение лежа на спине, ноги немного раздвигаются. В одинаковом ритме следует напрягать-расслаблять мышцы потенции. Они располагаются в области полового члена. При этом, мужчина будет ощущать приближение ануса к яичкам. Данное упражнению очень схоже при попытке сдержать мочеиспускание. Очень важно не напрягать ягодичные мышцы во время выполнения упражнения. Ягодицы находятся в расслабленном состоянии.

Молодому человеку стоит лечь на спину так, чтобы макушка головы располагалась в 50 см от стены. Руки укладываются вдоль тела. Далее стоит поднять ноги в позу «березки». При этом они наклоняются до того положения, чтобы достать до стены пальцами ног.Носки опускаются максимально низко. Находиться в таком положении следует как можно дольше, пока не почувствуется дискомфорт. Все движения выполняются аккуратно, без спешки. Каждый позвонок должен касаться пола. Упражнение выполняется минимум 5 раз подряд.

Молодой человек ложится на живот, сгибает руки в локтях, а ладонями упирается в пол. Ноги лежат прямо, сомкнуты. Локти слегка приподымаются вверх. Во время вдоха подымается голова, затем приподнимаются и плечи. При этом, руки выпрямляются в локтях. Как только данное положение занято, следует задержать дыхание на несколько секунд. Голова немного откидывается назад. После этого стоит вернуться в исходное положение. Количество выполнений составляет от 5 до 8 раз. Между повторами стоит делать небольшие перерывы.

Другие упражнения для восстановления эрекции

Как восстановить эрекцию? Самым простым и эффективным является бег на месте. Мужчина занимает положение стоя, немного сгибает ноги в области колен. Бег должен быть без отрыва носков от пола. Эффективность этих движений полностью зависит от скорости отрыва пяток. Изначально, достаточно всего 1 минуты такого бега. Со временем период бега стоит увеличить. Другое упражнение называется парадный шаг. Мужчина занимает положение стоя, руки располагает вдоль тела. Выполняются поочередные подъемы ног, сгибая их в коленях. Колени должны максимально прилегать к животу, на сколько это возможно. Спина же остается прямой.

Восстановить полноценную эрекцию могут даже простые приседания. Следовательно, практическая любая физическая активность положительно сказывается на мужской силе. Все упражнения на восстановление эрекции выполняются за 1,5-2 часа до еды, и через это же время после. Важна регулярность, пропускать тренировки нельзя. Только так есть возможность быстро повысить эрекцию.

Продукты питания для восстановления эрекции

Если эрекция есть, но она слабая, недостаточная, восстановить ее можно при помощи корректировки рациона питания. Ведь не зря говорят — мы есть то, что мы едим. Организм каждого мужчины должен ежедневно получать достаточное количество цинка, селена, железа, магния, калия, кальция, витаминов Е, С. Очень важен цинк. При его дефиците снижается выработка мужского полового гормона тестостерона. На фоне этого полноценной эрекции быть не может. Самая богатая пища — это морепродукты:

Морская рыба является источником многих незаменимых жирных кислот, которые очень важны, но самостоятельно организмом не синтезируются. Поэтому, получать их необходимо извне. Магний и железо улучшают качество крови, повышают уровень гемоглобина в крови. При этом будет происходить усиление кровотока, что и приведет к восстановлению эрекции.

Важную роль играет калий. Этот элемент снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет стенки сосудов, устраняет холестериновые бляшки. Продукты, богатые калием — отличная профилактика атеросклероза. Ведь для стабильной эрекции крайне важна отличная проходимость сосудов. В процессе возбуждение кровь начинает усиленно приливать к пещеристым телам полового члена. Если же имеется их закупорка, эрекция невозможна.

Всеми этими компонентами богата следующая пища:

Зеленый лук;
Чеснок;
Свежие овощи и фрукты;
Зелень (петрушка, шпинат, базилик);
Любые виды орехов;
Мед;
Сметана;
Куриные яйца;
Диетические виды мяса.

Отказаться нужно от жирной жареной пищи. Такой рацион провоцирует повышение уровня холестерина, ожирение. Именно ожирение является одной из главных причин импотенции у мужчин. Также, придется значительно снизить количество потребляемых сахара, соли, специй, выпечки, сладостей. Под запретом находится курение и алкоголь.

Народные методы

Рецепты народной медицины помогают восстанавливать и поддерживать стабильную мужскую эрекцию. Сочетание определенных целебных трав хорошо сказывается на мужской силе. Некоторые из растений можно принимать и в качестве самостоятельного средства. Так, всем известны полезные свойства корня женьшеня. Это растение применяется в медицине для восстановления эрекции, регуляции функций центральной нервной системы. Принято использовать спиртовую настойку корня женьшеня. Приобрести ее можно в любой аптеке. Курс терапии длиться 1 месяц, а принимать стоит по 20-25 капель два раза в день.

Истинной мужской травой считается чабрец. Ведь растение — кладезь цинка. Трава заваривается, как обычный чай, и употребляется в течение всего дня. Таким же образом можно пить и настой крапивы. Так как крапива обладает не очень приятным вкусом, в напиток можно добавить 1-2 ложки меда. Также, отвар крапивы можно выпивать непосредственно за полчаса до предполагаемого полового акта.

Усилить либидо, восстановить эрекцию, улучшить качество сексуальной жизни помогут лавровые ванны. Банные процедуры стоит проводить перед половым актом. Сначала в стакане заваривается концентрированный лавровый отвар, настаивается 20-30 минут. После этого средство добавляется в общую ванну. Принимать ванну нужно в течение 20 минут. В целом, существует много способов восстановления эрекции. Но, обязательно стоит проконсультироваться с доктором, чтобы своими действиями еще больше не усугубить ситуацию.

Как быстро восстановить потенцию у мужчины народными средствами, лекарственными препаратами и гимнастикой

Ослабление эректильной функции нередко встречается у современных мужчин. Такое явление связано с разными причинами, но чаще встречается после 50 лет, ведь с годами в организме человека замедляются обменные процессы, беспокоят хронические патологии. Восстановление потенции у мужчин требует комплексного подхода: прием медикаментозных препаратов и гомеопатических средств, пересмотр питания и регулярное выполнение специальных упражнений. Восстановлению потенции способствуют и народные рецепты.

Как восстановить потенцию у мужчин

Чтобы вернуть эрекцию, нужно сначала разобраться, почему она пропала. Часто после устранения раздражающего фактора мужское здоровье нормализуется автоматически. Какие причины могут понизить потенцию у мужчины? Самыми вероятными факторами снижения возбуждающих импульсов является:

курение;
наркотики;
алкоголь;
ожирение;
заболевания мочеполовой системы, простатит;
нарушение гормонального фона;
неуместное поведение женщины (сексуальной партнерши);
болезни сердечно-сосудистой системы;
наличие депрессивных состояний;
повреждения мозга;
воспаление простаты;
неправильное сексуальное воспитание.

Народные средства для повышения потенции у мужчин

Перед тем как интересоваться, как повысить потенцию у мужчин с помощью народных средств, следует проконсультироваться с врачом, ведь снижение эрекции может быть симптомом какого-либо заболевания (сахарный диабет, болезнь Паркинсона, эпилепсия и другие). К тому же компоненты настоек и отваров нередко вызывают аллергические проявления. Отлично помогают справиться с плохой потенцией в домашних условиях лечебные ванны. Суть процесса заключается в чередовании горячей и прохладной воды для нижней части тела. Длительность сеанса составляет 15 минут.

Эффективно восстановление потенции у мужчин старинным народным рецептом. Ингредиенты – мед и грецкие орехи. Одна столовая ложка продукта пчеловодства смешивается со 100 граммами измельченных орехов. Медово-ореховая смесь может использоваться не только как лекарство для восстановления эрекции, но и как лакомство или закуска к чаю. Для лечения потенции мужчинам следует принимать средство перед сном по 1 ст. л.

Травы для мужской силы

Травники утверждают, что применение растительных компонентов в лечении любых болезней является более естественным для организма, чем использование химических средств. Природа предлагает мужчинам множество трав, положительно влияющих на потенцию. К ним относятся:

Народная медицина предлагает готовить настойки и отвары по самым разнообразным рецептам. Самая распространенная форма приема для восстановления потенции – отвары. Они стимулируют предстательную железу мужчины лучше Виагры. Готовятся снадобья по классической схеме: несколько трав берется в равных количествах, затем 1 ст. л. смеси заваривается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, после охлаждается, процеживается и употребляется в течения дня. Курс восстановления потенции травами – до устранения проблемы.

Продукты, повышающие потенцию

Повысить сексуальную состоятельность помогут некоторые продукты, в состав которых входят витамины и микроэлементы, повышающие потенцию. В меню мужчины всегда должна присутствовать рыба и морепродукты, а также овощи. В биосинтезе тестостерона участвуют жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые в большом количестве содержатся в составе скумбрии, камбалы, семги, устрицах, креветках, кальмарах. Среди овощей для восстановления потенции у мужчин внимание заслуживают:

Медикаментозное повышение потенции

Лекарственные препараты для восстановления потенции больше всего нравятся мужчинам. Пить таблетки проще, чем вести здоровый образ жизни, а результат достигается быстрее. Фармакологический рынок представляет большое количество медикаментов для лечения эректильной дисфункции. Они отличаются производителем, ценой, временем воздействия и дозировкой, но принцип действия один – все таблетки способствуют быстрому возбуждению, независимо от возраста мужчины. Популярные препараты для восстановления эрекции:

Лечение импотенции гомеопатией

Как вернуть потенцию с помощью альтернативной медицины? Гомеопатия особенно хорошо зарекомендовала себя при устранении импотенции, вызванной стрессом или другими психологическими факторами. Метод воздействия гомеопатическими средствами характеризуется регулярным использованием минимальных доз. Сами препараты получают путем синтеза веществ минерального, растительного и животного происхождения. Восстановление потенции у мужчин с их помощью происходит, как правило, в течение 1-2 месяцев. Популярные гомеопатические препараты:

Методы повышения потенции

Современная медицина рекомендует для восстановления потенции у мужчин применять психотерапию. Стойкое снижение эректильной функции в 20% случаев объясняется нервными расстройствами. Основная цель терапии – помощь мужчине избавиться от сексуальных неудач путем преодоления страха. Психологическая коррекция проблемы проходит эффективнее в комплексе с физическим воздействием. Врач нередко направляет пациента на сеансы массажа органов половой системы. Физическое воздействие улучшает кровообращение, повышает чувствительность полового члена.

Здоровый образ жизни

Как быстро восстановить потенцию с помощью пересмотра жизненных установок? Чтобы вернуть мужское здоровье не обязательно варить отвары и принимать таблетки. На потенцию сильно влияет экология, питание, физическая активность и гигиена. Существует пять правил здорового образа жизни, которые помогут восстановить эрекцию без вмешательства врачей:

Вредные привычки. Следует принимать минимальное количество алкоголя, отказаться от наркотиков и курения.
Правильное питание. В рационе мужчины обязательно должно быть достаточное количество калия, магния, белков и углеводов.
Физические нагрузки. Сидячий образ жизни ведет к импотенции, так как происходит ограничение кровотока к органам малого таза.
Уровень холестерина. Он нарушает кровообращение в половых органах и закупоривает сосуды.
Меньше жира. Жирная пища у мужчины провоцирует атеросклероз, главным симптомом которого является отсутствие потенции.

Упражнения для восстановления потенции

Если ежедневно выполнять специальные упражнения, то восстановление потенции произойдет быстрее. Во время выполнения комплекса движений повышается тонус всей мускулатуры тела мужчины, что вызывает положительный эффект на репродуктивную систему. Упражнения для восстановления эрекции:

Потягивания на четвереньках. Примите соответствующую позу, руками на уровне лица упритесь в пол, а бедра расположите под тазом. На выдохе смещайте бедра к пяткам, не сгибая рук, на вдохе – вернитесь обратно.
Приседания. Встаньте прямо с опущенными вниз руками. Ноги расставьте, при вдохе медленно без напряжения приседайте. Максимально присев, наклонитесь вперед, заведите руки между ног. После паузы выдохните, медленно возвращаясь в исходную позу.
Маятник тазом. Ноги расставьте широко и приседайте, пока колени и ягодицы не станут на один уровень. Сделайте паузу, затем выполняйте движения тазом взад-вперед, меняя скорость.

Фаллопротезирование

В тяжелых случаях врачи предлагают мужчине протезирование пениса. Это хирургическая операция, при которой в структуру тканей и мышц полового члена вводятся имплантаты. По характеристикам протезы разделяют на упругие, полужесткие и гидравлические. Самый доступный по цене – первый вариант. Упругий силикон устанавливают внутри пениса. Если мужчине не нужен возбужденный орган, то он прижимается к бедру нательным бельем. Самые комфортные – гидравлические имплантаты, которые работают под давлением. В паховую область устанавливается насос, а в мошонку – помпа.

Вакуумный метод восстановления потенции

Существует несколько приборов для восстановления потенции. Эффективной считается вакуумная терапия. Для устойчивой эрекции процедуры проводятся курсами. Суть метода: пенис засовывается в герметичный сосуд, подключенный к насосу. Когда воздух откачивают, в колбе создается вакуум. Половой член мужчины от внутреннего давления крови раздувается, создается искусственная эрекция. После нескольких сеансов кровеносные сосуды в мужском органе прочищаются, становятся эластичными, восстанавливается потенция.

Диета для потенции для мужчин

Правильное питание играет большую роль при восстановлении потенции. Мужчинам нужно выбирать продукты с минимальным количеством животных жиров. Особое влияние на потенцию оказывают витамины группы В, содержащиеся в твороге, яйцах, гречке, ржаной муке, многих овощах и фруктах. Мужчинам для восстановления потенции диетологи рекомендуют снизить употребление мяса, заменив животные белки на растительные. Вместо мясных продуктов лучше принимать в пищу бобовые, орехи, сухофрукты, крупы, грибы и овощи.

Видео: как восстановить мужскую силу

Как вернуть потенцию в домашних условиях мужчине?

Признаки снижения эрекции не означают полной импотенции, но даже один симптом вызывает тревогу мужчины. Вернуть нормальную потенцию можно по-разному — при неимении серьезных сопутствующих болезней получится даже обойтись без лекарств. В противоположных случаях требуется медикаментозное лечение, иногда приходится пройти терапевтический курс в условиях стационара.

Почему портится потенция?

Половая слабость возникает под воздействием множества причин. Условно их можно разделить на соматические, психологические и социальные.

К первым относятся:

Полученная детская травма, связанная с интимной стороной жизни;
Сформированный страх или негативное отношение к женщинам;
Резвившиеся фобии;
Признаки депрессии или тревоги;
«Скучный» интимный акт;
Систематическое воздействие стрессов.

К органическим предпосылкам относят различные нарушения в работе органов и систем организма. Среди них:

Расстройство функциональности сосудов, вызванное болезнями сердца, неудачным хирургическим вмешательством, атеросклерозом, повышенным давлением, сахарным диабетом, переизбытком сахара и холестерина в крови, выраженным ожирением;
Поражение органов мочеполовой системы – воспаления и опухоли простаты, патологически процессы мочевого пузыря, уретры, гениталий, половые инфекции;
Андрогенный дефицит, спровоцированный дисфункцией эндокринной системы;
Нарушение нервной проводимости следствие патологий ЦНС;
Продолжительная медикаментозная терапия.

Социальные факторы, вызывающие снижение потенции, это:

Подверженность пагубным привычкам;
Работа, требующая сидеть на одном месте продолжительное время;
Подверженность действию токсичных веществ в рамках профессиональной деятельности;
Хроническая усталость после рождения младенца.

Как вернуть потенцию в домашних условиях?

Способов, позволяющих вернуть потенцию мужчине самостоятельно, достаточно много. Однако перед началом лечения необходимо посетить андролога для уточнения причины. Каждый препарат или народное средство имеет свой механизм действия.

Повышать уровень тестостерона при патологии сосудов бессмысленно, как и пить препараты для нормализации кровотока при нарушении работы нервных центров.

Лекарства и препараты

Средства от импотенции можно разделить на аптечные лекарства и добавки на основе природных ингредиентов. Первые классифицируются по нескольким признакам. Деление по методу использования:

Растворы для введения непосредственно в уретру;
Инъекции в кавернозные тела;
Таблетки и капсулы для приема внутрь;
Гели, мази, кремы для наружного применения.

Градация по механизму действия:

Первая группа медикаментов показана для введения в уретру. Действующие вещества обеспечивают приток артериальной крови и торможение вывода венозной, что помогает быстро достичь эрекции и удерживать ее около часа.

Гормональные лекарства применяются только при недостатке тестостерона. Выпускаются в форме жидкости для уколов или таблеток. Вмешательство в гормональную систему самостоятельно может привести к непредсказуемым последствиям, поэтому такое лечение проводится только под врачебным контролем.

Селективные ингибиторы – таблетки для симптоматического лечения. Основной принцип действия – нормализация кровотока в половом органе, что гарантирует сильную эрекцию. В зависимости от выбранного действующего вещества, возбуждение наступает через 15 минут или через час, и длится до полусуток.

Данные препараты не влияют на причины снижения потенции, поэтому их прием необходим для достижения эрегированного состояния в определенной ситуации, но лечебного действия лекарство не оказывает. Значительное количество побочных эффектов и противопоказаний требует предварительной консультации с врачом.

Последняя разновидность средств расслабляюще действует на гладкие мышцы, что восстанавливает полноценный кровоток. В большинстве случаев это гомеопатические препараты, не имеющие ограничений к приему.

Природные биодобавки – замена аптечным медикаментам. Компоненты БАДов имеют органическое происхождение и благотворно воздействуют не только на половую функцию, но и на общее состояние мужчины.

Наиболее популярные натуропатические средства:

Народные средства

Чтобы вернуть потенцию народными средствами, целители рекомендуют прибегать к следующим методам:

Фитотерапия;
Ароматерапия;
Потребление продуктов с высоким содержанием полезных веществ.

Имбирный отвар. Целый высушенный корень растолочь в порошок. Всыпать в кастрюлю, добавить 500 мл кипятка. Варить на минимальном огне 30 минут. Остудить до теплого состояния и заменить напитком чай. Допустимо добавить несколько капель лимонного сока или дольку лимона;
Травяной настой. Приготовить смесь из семян пажитника и корня аира, взятых в равных долях, и тысячелистника, которого необходимо в 2 раза больше. 15 г сбора настоять на 200 мл закипевшей воды. Настой готов через час. Принимать по стакану 3 раза в сутки;
Настойка корня женьшеня. 20 г сырья пропустить через мясорубку и положить в стеклянную банку. Добавить 350 мл спирта. Наставить в темноте и прохладе 3 дня. Добавить столько же воды, сколько получилось настойки. Выждать еще 70 часов. Процедить и пить по 5 капель перед обедом или ужином;
Смесь с медом и сухофруктами. В равных частях соединить курагу, чернослив и ядра грецкого ореха. Перемолоть в блендере. В пиалу налить жидкий мед и добавить готовую массу. Съедать по столовой ложке в качестве десерта;
Мумие. Кусочек объемом 3 г растворить в 200 мл чистой воды. Полученный раствор пить каждый день по 45 мл;
Ромашковый настой для ванны. Приготовить средство из соотношения столовая ложка соцветий на 250 мл кипятка. Добавить в ванну с водой температурой 36 градусов. Длительность процедуры – 15 минут;
Эфирные масла для принятия ванны. В теплую воду следует добавить 10 капель выбранной эссенции, разведенной в ложке меда или сливок. Свойствами афродизиака обладают иланг-иланг, сандал.

Советы и рекомендации

Повысить терапевтический эффект, усилить действие препаратов и вернуть потенцию в домашних условиях можно при помощи нескольких рекомендаций. Необходимо начать заниматься спортом. Достаточно тренировок в течение 30 минут, чтобы улучшить половую функцию.

Высокие результаты демонстрируют:

Утренняя зарядка, включающая специально разработанный комплекс упражнений;
Плаванье – необходимо для массажа гениталий;
Йога – обеспечивает нормальное психологическое состояние, укрепляет мускулатуру;
Бег – восстанавливает функциональность предстательной железы.

Еще один способ – массаж. Выделяется 3 вида:

Последний вариант – отличное решение для укрепления отношений в паре, добавление пикантности в интимную близость, способ для жены помочь мужу усилить эректильную функцию.

Отказ от курения, спиртных напитков и изменение рациона также помогает повысить сексуальную состоятельность. Важно потреблять продукты, содержащие витаминный комплекс, цинк, селен. От фаст-фуда, жирного и жареного придется отказаться.

Кроме того, при низкой потенции врачи настоятельно советуют:

Отнестись к проблеме, как к болезни, требующей излечения, а не как к краху всей жизни;
Откровенно поговорить с партнершей – вдвоем бороться с недугом значительно проще;
Скорректировать дневной график, укладываться в постель до 12 ночи, выделять на сон 8 часов.

Лечение в стационаре

Терапия в стационаре необходима, когда домашние способы не работают. Данный подход применяется очень редко в современных реалиях.

В этом случае клиники предлагают комплексное лечение, включающее использование одновременно нескольких методик:

В крайних случаях показано хирургическое вмешательство. Возможно проведение восстановительной операции на сосудах половых органов или протезирование пениса.

Профилактика

Избежать ухудшения эректильной функции просто – для этого необходимо выполнять ряд простых рекомендаций:

Контролировать массу тела – ожирение относится к факторам риска;
Исключить сигареты – курение отрицательно сказывается на кровообращении и способствует попаданию в организм токсичного кадмия;
Из спиртных напитков пить только красное вино в количестве нескольких бокалов в месяц, в этом случае алкоголь наоборот поможет укрепить потенцию;
В питании следовать принципам ЗОЖ;
Контролировать давление и уровень холестерина;
Заниматься спортом или делать гимнастику каждое утро;
Выделить на сон и отдых достаточное время.

Заболевания внутренних органов также негативно влияют на мужскую силу, поэтому регулярные профилактические осмотры необходимо проходить 1 раз в год. Это позволит выявить возможную болезнь на ранней стадии и быстро с ней справиться.

Источники: http://cavalero.ru/erekciya/kak-vosstanovit.html, http://sovets.net/12019-vosstanovlenie-potencii-u-muzhchin.html, http://malepotency.ru/kak-vernut-potentsiyu.html