Что влияет на потенцию и либидо

Потенция и либидо

Потенция и либидо относятся к разным понятиям. Потенция – это возможность мужчины совершать половой акт. Потенция считается нормальной, если мужчина имеет возможность совершать половые акты по своему желанию. Либидо – это сексуальное влечение, половой инстинкт, который мужчина испытывает к особям противоположного пола. Понятия о либидо ввел знаменитый психолог Зигмунд Фрейд.

Несмотря на различность определений, потенция и либидо зачастую зависят от одинаковых факторов. Так изначально ответственным за сексуальное влечение и потенцию у мужчин является половой гормон тестостерон. Начиная с периода полового созревания и до конца жизни, гормон отвечает за проявление и сохранение мужских половых признаков. Если уровень половых гормонов будет недостаточным, у мужчины будут менее выражены его сексуальное влечение и возможности, вплоть до их отсутствия. В молодом возрасте мужчины намного реже испытывают проблемы на сексуальной почве, чем в среднем и пожилом возрастах, так как уровень половых гормонов, как правило, в норме. После 25 лет уровень половых гормонов начинает понемногу снижаться и к 40 годам у мужчин в той или иной степени наблюдается недостаток гормонов.

Либидо и потенция зависят не только от физиологических факторов: они также зависят и от психологических. Например, в медицине так часты случаи психологического влияния на потенцию, что отсутствие эрекции связанное с психологической травмой выделили в отдельное заболевание под названием психологическая импотенция. Такая травма влияет и на половое влечение: с каждой последующей неудачей половое влечение становится слабее или вовсе пропадает. Половое влечение в свою очередь может быть ярко выражено к одной особи и полностью отсутствовать к другой. Это совершенно нормально. Более того, половое влечение ко всем без разбору является нарушением психики.

Ослабление полового влечения и потенции могут быть вызваны различными заболеваниями. Заболевания мужской половой системы (простатит, уретрит, венерические заболевания), гормональные заболевания (сахарный диабет, заболевания надпочечников и щитовидной железы), травмы яичек и половых органов часто являются причиной низкого влечения и потенции. Поэтому при обращении пациента к врачу, мужчина проходит полное медицинское обследование для выявления возможных заболеваний и отклонений.

Простые советы по усилению потенции и либидо:

• повышение уровня мужских половых гормонов
• правильное питание
• занятие спортом
• здоровый сон не менее 8 часов
• избавление от лишнего веса
• лечение хронических и других заболеваний

Состояние общего здоровья и образ жизни мужчины являются ключевыми моментами для нормальной половой жизни. Наличие хронических заболеваний у мужчины может привести к ослаблению половых возможностей, так как организм постоянно тратит свои силы на борьбу с болезнью. То же самое касается образа жизни мужчины, который может быть подспорьем в усиление или уменьшение половых функций и влечения. Активный образ жизни, занятие физической культурой, правильное питание являются основными моментами для мужчин, стремящихся к повышению потенции и либидо.

Улучшить потенцию и увеличить либидо

Многие мужчины утверждают, что либидо и потенция — это одно и то же понятие. У ученых и врачей есть другое мнение по этому поводу. Так что же такое либидо? Да, действительно эти два понятия тесно связаны один с другим. Либидо — это сексуальное желание, половое влечение, которое возникает в голове у мужчин на уровне психологии. Потенция же считается уже физической возможностью к совершению полового акта. Не будет либидо, не будет потенции. Но, не всегда у молодых людей возникает то самое либидо. Повышение уровня либидо зависит исключительно от выработки организмом мужского гормона тестостерона.

Причины снижения

Снижение или полное отсутствие либидо у мужчин сегодня занимает лидирующее место среди многих других заболеваний. Ведь, это прямой путь к импотенции. Если не будет возникать полового влечения на подсознательном уровне, потенция тоже дает сбой. Возникает эректильная дисфункция, при который половой акт становится невозможным. Некоторые считают, что проблемы с потенцией начинают появляться исключительно в зрелом возрасте. Это не так. Сегодня специалисты во всем мире все чаще диагностируют расстройства либидо и потенции у молодых людей, возрастом до 25 лет. Проблема может коснуться каждого. И чтобы это не повлекло за собой никаких осложнений, важно своевременно обратить на нее внимания, поделиться с близким человеком, и обратиться к доктору.

Так как либидо зарождается в голове у молодого человека, значит основные причины его снижения психологические. Дело в том, что современный мужчина стремится добиться значительных высот в карьере, достойно и на высшем уровне обеспечить свою семью. Это приводит к сбоям в режиме труда и отдыха. Отдых, как правило, отходит на второй план. Организм не получает полноценного расслабления в виде хотя бы восьмичасового сна. Мозг находится в постоянном напряжении. От этого и ослабевает мужское либидо, не получив порцию отдыха.

Среди других психологических нарушений, которые ведут к ослаблению либидо можно отнести и такие:

• Стрессы;
• Частые конфликтные ситуации;
• Чрезмерные физические и умственные нагрузки;
• Переутомление;
• Угнетенное состояние;
• Неудачный первый сексуальный опыт;
• Депрессия.

Мужское либидо и причины сниженного полового влечения

Либидо, так же как и потенция зависят от уровня тестостерона в организме молодого человека. При гормональной дисбалансе может возникнуть ослабление либидо. Поэтому, чем выше тестостерон, тем сильнее либидо. Хронические же заболевания, в первую очередь, являются причиной расстройств потенции, а далее и либидо. Так, к таким заболеваниям стоит отнести сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет, простатит, травмы области малого таза, травмы позвоночника и спинного мозга, врожденные патологии развития половых органов.

На состояние либидо оказывают воздействие и вредные привычки. Это касается курения, алкоголя, наркотических средств. У курильщиков со стажем возникает истощение сосудов. В области малого таза они становятся непроходимыми. Это является причиной проблем с потенцией. Также, по таким тонким сосудам значительно снижается поставка кислорода в головной мозг. Так и снижается либидо. То же самое касается и алкоголя.

Как повысить либидо?

Повысить либидо можно самостоятельно в домашних условиях. На начальной стадии проблемы совсем не нужно прибегать к помощи тяжелых медикаментозных препаратов. Для этого достаточно наладить свой рацион питания. Для повышения либидо необходимы продукты, которые будут усиливать выработку тестостерона. Они должны содержать большое количество цинка, селена, железа и магния. Также, крайне важны витамины для потенции группы В, Е, А и С.

Так, для повышения либидо и потенции, в рацион питания включаются такие продуты:

• Все овощи и фрукты;
• Цитрусовые;
• Морепродукты;
• Сметана;
• Чеснок;
• Зеленый лук;
• Все орехи;
• Мед;
• Творог;
• Авокадо;
• Бананы.

Витамины в продуктах питания

Обязательно в рационе питания каждого мужчины должно присутствовать мясо. Мясные блюда должны составлять 1/3 всего рациона. Помимо этого, отказаться нужно от такого алкогольного напитка, как пиво. В пиве содержаться фитоэстрогены — женские половые гормоны. Именно они угнетают выработку тестостерона, снижается потенция, практически отсутствует либидо. Запрещенными для мужчин являются и водка, текила, джин.

А вот качественное красное вино разрешается употреблять по одному бокалу в день. Специалисты отмечают, что происходит расширение сосудов, усиливается желание, потенция. Все происходит из-за усиленного кровотока по организму. Достаточно даже взглянуть на мужчин Кавказа, у которых уровень либидо просто зашкаливает. Конечно же, плюс к такому напитку придается еще и исключительно свежий воздух. Экология наших широт оставляет желать лучшего.

Травяные чаи для повышения либидо

Издавна народники прибегали к помощи различных трав для усиления полового влечения. Большой силой для мужской потенции обладает корень женьшеня. Максимальной эффективностью отмечается при настаивании корня женьшеня на спирту. Приобрести такую настойку для потенции можно в любой аптеке. Принимают препарат по 20 капель дважды в день за полчаса до еды. Курс составляет около месяца.

Настоящей мужской травой для повышения либидо является чабрец. Именно данная трава — кладезь цинка. Заваривать траву нужно как простой чай. Выпивать разрешается до трех стаканов напитка в день. Также, небольшое количество чабреца добавляют в привычный черный или зеленый чай. Сегодня также есть огромный выбор напитков в супермаркетах с добавлением такой травы. А высушенную траву и цветки чабреца продаются в аптеках.

Уникальными свойствами для повышения потенции и либидо у молодых людей обладает крапива. Траву тоже заливают кипятком, настаивают в течение получаса, и выпивают. Помимо положительного воздействия на мужскую силу, такой напиток будет оказывать тонизирующий эффект в периоды жарких летних дней. Также, стоит отметить следующие травы:

Что влияет на потенцию у мужчины негативно и методы повышения препаратами, диетой и физическими упражнениями

Если знать, что влияет на потенцию у мужчины, можно повышать ее народными средствами или принимать с этой же целью препараты, которые способствуют усилению половой функции. Ослабление или полное отсутствие эрекции часто бывает вызвано не только физиологическими проблемами, но и эмоциональным состоянием организма. Вредные привычки, питание, прием определенных лекарств тоже может привести к такой проблеме. При незначительных отклонениях усилить слабую потенцию помогают естественные способы. Когда причина более серьезная, требуется прием специальных препаратов.

Что такое потенция у мужчины

Данный термин пришел из латинского языка и звучит как «potentia». В переводе он означает «способность к действию». У мужчин потенцией называется возможность совершать полноценный половой акт. Под этим термином также понимают:

• способность к эрекции;
• либидо;
• длительность полового акта;
• способность удовлетворить женщину.

Что влияет на потенцию

У некоторых мужчин способность к совершению полового акта пропадает внезапно без веских причин, но в реальности за этим могут скрываться самые разные факторы, как физические, так и психологические. Последние даже больше связаны с потенцией. Примером может служить угнетение половой функции из-за бессознательной проблемы, которая препятствует нормальным сексуальным позывам. Общий список причин снижения потенции включает:

• психологические проблемы;
• физическое здоровье;
• особенности питания;
• вредные привычки;
• некоторые инфекции;
• действие определенных медикаментов;
• мужские заболевания.

Психологическое состояние мужчины

Важное значение для мужской жизненной силы имеет уверенность в себе и жизненный опыт. Причинами снижения половой функции могут быть события прошлого, чувствительный удар по гордости мужчины или низкая самооценка. Очень часто фактором риска развития импотенции выступает психологическая травма в детском возрасте. Кроме того, многое зависит не только от мужчины, но и от его сексуальной партнерши. Женщина может как поднять планку партнера, так и, наоборот, понизить ее.

Физическое состояние мужчины

Мужчины, которые не слишком развиты физически, имеют более слабое не только здоровье в целом, но и потению. Причиной здесь выступает недостаточность кровообращения органов малого таза, что ухудшает питание тканей. При низкой физической активности в организме увеличивается количество жировой ткани. Она влияет на гормональный фон – выработка тестостерона снижается, а эстрогенов, наоборот, растет. К более серьезным физическим причинам относят травмы:

• таза;
• органов брюшной полости;
• позвоночника.

Качество питания влияет на физическое и психологическое состояние здоровья. При недостатке полезных веществ и микроэлементов происходит истощение и ослаблений функций организм, в том числе и половой. Фактором риска выступает и лишний вес, который вызывает употребление некоторых вредных продуктов. Их список включает:

• гамбургеры, хот-доги и другой фастфуд;
• колбасы, копчености;
• полуфабрикаты;
• вермишель быстрого приготовления;
• продукты с соей в составе из-за наличия в них фитоэстрогенов;
• выпечка и другие изделия из теста;
• консервированные огурцы, помидоры, перец;
• попкорн;
• брокколи;
• твердый сыр;
• лакрица;
• газированные напитки;
• пиво;
• сладости.

Вредные привычки

Основными причинами проблем со здоровьем сегодня являются курение и употребление алкоголя. Из-за никотина и спирта первым страдает конкретно мужское здоровье. Первый вызывает проблемы с сосудами, в том числе находящимися в половом члене. Алкоголь же способен влиять на гормональный фон. Согласно статистике, проблемы с потенцией чаще отмечаются у курящих и злоупотребляющих спиртным. Еще более пагубное воздействие оказывают наркотики, которые полностью разрушают мужской организм.

Эректильная функция связана с мочеполовой системой. Почки способны снижать выработку половых гормонов, нарушают работу нервных окончаний в половом члене. Кроме того, происходит нарушение кровообращения в малом тазе. На фоне этого мужчина становится вялым и сонливым. Инфекции мочеполовой системы приводят к:

• неконтролируемому семяизвержению;
• потере или снижению спонтанной эрекции, что указывает на нарушение взаимосвязи нервных окончаний с головным мозгом;
• снижению твердости пениса и неувеличению его в размерах;
• отсутствию возбуждения даже при стимуляции в интимной области.

К самым распространенным заболеваниям мочеполовой системы, которые негативно влияют на мужское половое здоровье, относятся следующие:

• баланопостит;
• пиелонефрит;
• хронический простатит;
• нарушения работы печени;
• травмы почек;
• везикулит;
• уретрит;
• нефротический синдром.

Действие других лекарств

Искусственно созданные вещества влияют на потенцию, причем в некоторых случаях меняя ее не в лучшую сторону. Особенно это касается антибиотиков, которые ослабляют организм в целом. В список можно отнести и следующие препараты:

1. Валерьянка. Оказывает негативное влияние только при превышении дозировки. Причина в том, что валериана обладает успокаивающим эффектом. Нельзя принимать ее и слишком часто, иначе развивается сонливость.
2. Стероиды. Эти гормональные препараты предназначены для наращивания мышечной массы у спортсменов. Состав некоторых из них включает тестостерон – мужской гормон. В результате замещения организм начинает вырабатывать его в меньшем количестве. Гормональные нарушения вызывают проблемы с половым влечением.
3. Седативные и трициклические антидепрессанты. Они используются при депрессиях и частых стрессах. Успокаивающий эффект является фактором риска эректильной дисфункции.
4. Блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы. Они действуют на нервные окончания, что может привести к нарушениям импотенции. Примером служит препарат Индапамид.
5. Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов. Часто применяются при лечении язвы желудка. При длительной терапии происходит изменение обмена мужских гормонов, что повышает риск импотенции.
6. Лекарство против рака предстательной железы. Они вызывают снижение тестостерона, что угнетает потенцию.

Мужские болезни

Можно выделить 2 группы заболеваний, которые влияют на мужскую силу. Первая включает заболевания, непосредственно связанные с мочеполовой системой. В их список входят:

• гиперплазия предстательной железы;
• простатит;
• везикулит;
• орхоэпидидимит;
• заболевания, передающиеся половым путем.

На потенцию влияют и патологии других систем организма. Первое место в их списке занимают сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, гипертония и ишемия сердца. Другие недуги, которые влияют на мужскую половую функцию:

• сахарный диабет;
• ожирение;
• гепатит;
• рак;
• рассеянный склероз;
• болезнь Паркинсона;
• повреждения спинного мозга;
• эпилепсия;
• неврозы;
• депрессии;
• тревожные состояния.

Как усилить потенцию

Основной целью лечения выступает устранение причины, которая влияет на потенцию. Если естественными путями не получается справиться с проблемой, то подключают лекарственные препараты. В целом повысить потенцию у мужчин можно такими способами, как:

• применение вакуумного устройства – это пластиковый полый цилиндр, который способствует усилению притока крови к половому члену;
• введение инъекций таких лекарств, как Фентоламин, Папаверин, простагландин, которые повышают кровоснабжение полового органа;
• пересмотр рациона питания;
• хирургическое лечение посредством установки имплантатов, которые обеспечивают повышение потенции;
• использование мгновенных средств – кремов и мазей.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Самые простые усилители потенции – естественные. Они направлены на укрепление мужского здоровья и общее оздоровление, представляют собой легкие упражнения. Они помогают улучшать кровообращение таза. Их нужно выполнять ежедневно в следующем порядке:

• вращение тазом – встать на ширину плеч, руки поставить на пояс, вращать тазом по 5 минут в каждую сторону;
• шаг на месте с высоким подъемом коленей в течение 2-3 минут;
• поднятие таза в положении лежа на спине – 8-10 повторов по 2-3 подхода;
• выполнение упражнения «велосипед» на протяжении 1-2 минут.

Выше были указаны продукты питания, которые негативно влияют на половую функцию. Их нужно обязательно исключить из рациона. Питаться необходимо часто и небольшими порциями – до 4-5 раз в день. Пищу лучше готовить посредством варки, тушения, запекания или обработки паром. Рацион рекомендуется составить из следующих продуктов:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• бобовые;
• темный шоколад;
• сырой чеснок;
• грецкие орехи;
• мед;
• пивные дрожжи;
• сельдерей;
• цельнозерновой хлеб;
• шпинат;
• бананы;
• яйца;
• отруби;
• семена тыквы;
• петрушка.

Прием препаратов

Некоторые категории препаратов способствуют усилению половой функции у мужчин и оздоровлению организма в целом. В список таких лекарств входят:

1. Виагра. Одно из популярных средств против импотенции. За час до полового акта нужно принять 1 таблетку средства. Минусом является большой список противопоказаний. Преимущество в быстром эффекте.
2. Глицин. Показан при психологической импотенции. Препарат успокаивающе влияет на нервную систему. Плюс – средство дополнительно улучшает метаболизм в мозговых тканях. Минус – если причина не в психологическом состоянии, то лекарство не поможет.
3. Милдронат. Основан на мельдонии – веществе, подобном витамину В. Минус в том, что препарат не влияет исключительно на потенцию. Зато он в целом восстанавливает организм – иммунную, эндокринную, нервную, гормональную и прочие системы. во время лечения нужно следить за общим состоянием, а не только за стойкостью эрекции.

Народные средства

Широкое применение нашли и народные методы повышения потенции. Если причина снижения половой функции не является серьезной и не требует специального лечения, то можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Ежедневно употреблять 3-4 ст.л. меда с измельченными 2 ст.л. грецких орехов.
2. Измельчить 0,5 кг свежего хрена, который затем залить холодной водой. Оставить смесь на неделю, после чего добавить 2-3 ст.л. меда и сок из 3 лимонов. Принимать по 1 ст.л. перед каждой трапезой.

Источники: http://menquestions.ru/potencija/potenciya-i-libido.html, http://cavalero.ru/potenciya/libido-i-potenciya.html, http://sovets.net/15406-chto-vliyaet-na-potenciyu-u-muzhchiny.html