Что полезно при лечении простатита

Диета при простатите

Многие мужчины, которым не повезло, согласятся с тем, что воспаление предстательной железы — удовольствие малоприятное. Помимо ноющих болей в области малого таза, промежности, в поясничной области, в области половых органов приходится справляться с такими незавидными симптомами, как:

• нарушения половой функции,
• наблюдаются расстройства мочеиспускания.

Может ли помочь справиться с недугом диета при простатите? Однозначно может. Об этом и пойдёт повествование дальше. Но прежде, хотелось бы остановиться на двух основных аспектах.

Соблюдение диеты при простатите

Ни для кого не секрет, что с любой болезнью справиться будет намного легче, если в комплексе медикаментозной терапией будут сопрягаться правильные продукты питания. Это касается и воспаления простаты.

Соблюдения диеты при простатите не только благотворно отразится на ходе лечения, но и поможет организму нормализовать функции желудочно-кишечного тракта, что обязательно позитивным образом скажется на самочувствии и настроении пациента.

Чем питаться при простатите?

• Первое — однозначно, питание при простатите должно быть правильным. В рацион больного должны входить такие продукты, которые не будут оказывать на предстательную железу вредного влияния, посредством веществ, попадающих из ЖКТ в кровь, а из неё и в мочу.
• Второе — диета при лечении НЕ МОЖЕТ включать в рацион алкоголь и его верного спутника — табак. Эти компоненты, как по отдельности, так и в дуете, смогут лишь усугубить итак патовое положение больного.
• И, наконец, третье — мужчины, страдающие столь неприятным видом воспаления, должны взять себя в руки и исключить из меню острые приправы, жирную пищу и продукты, провоцирующие частые запоры. Так как именно запоры становятся одной из первопричин раздражения предстательной железы.

Ну а теперь, перейдём ближе к теме.

Что кушать при простатите

На первый взгляд, если прислушаться к рекомендациям врачей по вопросам питания, то может сложиться впечатление, что бедным пациентам вообще ничего нельзя есть кроме травы. Но это всего-лишь бунтарская реакция на факты, с которыми сильная половина человечества категорически не хочет мириться.

О том, какие продукты полезные при простатите, а какие нет, мы постараемся рассказать прямо сейчас.

Воздействие продуктов при разных формах простатита

Прежде чем ответить на вопрос, что можно есть при простатите, следует уяснить, что на практике различается две формы этого заболевания:

• Простатит острой формы;
• Простатит хронической формы.

Каким образом это влияет на питание? Практически никаким. Диета при хроническом простатите идентична диете, которую рекомендуют соблюдать при простатите острого характера.

Полезные и вредные продукты при простатите

В категорию полезных продуктов при простатите входят:

1. Продукты, обогащённые клетчаткой. Они смогут нормализовать функции кишечника. В этот перечень входят овощи и фрукты (капуста, морковь, шпинат, тыква помидоры, ягоды и прочие представители этого класса). Вместе с тем, окажется весьма эффективной и фитотерапия при простатите. Травяные настои будут способствовать снижению воспалительных процессов и восстановлению природных функций организма.
2. Продукты, обогащённые цинком. Цинк способствует повышению уровня сопротивляемости простаты к распространению инфекционных агентов. Сюда относятся:
   — печень трески,
   — орехи (арахис, кедр),
   — пшеница,
   — гречка,
   — мясо птицы и говядина,
   — плавленые сыры и ряд других вкусностей.
3. Продукты, обогащённые витаминами. Имеются в виду продукты, содержащие растительные жиры ижирорастворимые витамины — А, Е, D. Тут подразумеваются: арахисовое и кукурузное масло, рыбий жир и пр.

В категорию запретных ингредиентов меню попали:

• копчёности, солёности и острые приправы,
• жирные сорта мяса,
• белокочанная капуста и бобы,
• жирные бульоны,
• газировка,
• алкоголь,
• продукты с высоким содержанием кофеина.

Приблизительный рацион больного простатитом

Для того чтобы страдающие воспалением предстательной железы могли наглядно представить, как им питаться — предоставляется приблизительная диета при простатите на неделю. Это поможет сориентироваться и распланировать вкусный рацион на последующие дни:

День1
— Завтрак — каша, варёное яйцо, овощной салат, фруктовый кисель.
— Обед — суп из овощей, рыба, рагу, фрукты.
— Ужин — запеканка из творога, сок.
Перед сном выпить кефир.

День2
— Утро — морковный салат с пастернаком и петрушкой, каша, компот (сухофрукты, курага).
— Обед — суп из овощей, свекольное пюре с морской рыбой, помидоры, зелёный чай.
— Ужин — сырники, салат из фруктов.
Перед сном — простокваша.

День 3
— Утро — гречка с котлетой, овощной салат с пастернаком, кисель.
— Обед — луковый суп, отварное мясо птицы, макароны, салат петрушка с огурцами, чай.
— Ужин — котлеты из моркови, салат из фруктов.
Перед сном — молоко.

День 4
— Утро — винегрет, молочная гречка, компот.
— Обед — щи, мясо кролика с тушеными овощами.
— Ужин — тушеный кабачок, варёная рыба, свежие фрукты.
Перед сном сок.

День 5
— Утро — молочный суп, хлеб.
— Обед — рисовый суп, мясо с картошкой, овощной салат с петрушкой.
— Ужин — запеканка из творога, сок.
Перед сном кисель.

День 6
— Утро — каша и кисель.
— Обед — куриный суп, гречка с тефтелями, салат из овощей с пастернаком, кисель.
— Ужин — запеканка из картофеля, фрукты.
Перед сном кефир.

День 7
— Утро — свежие овощи, варёная картошка, компот (чернослив).
— Обед — щи, рис с запечённым карпом, овощной салат, сок.
— Ужин — морковная котлета, гречка.
Перед сном простокваша.

Что нельзя есть при простатите?

В процессе установки комплекса лечения воспаления предстательной железы врач обязательно должен ознакомить больного со списком того что нельзя есть при простатите. Диетическое питание является одним из трёх главных методов избавления от этого неприятного заболевания, два остальных – это медикаментозная терапия и физиопроцедуры. Без этих трёх аспектов добиться быстрого и полного выздоровления больному будет сложно. Правильно подобранные продукты укрепят иммунитет, наладят работу внутренних органов и дадут сил организму, таблетки купируют симптомы болезни и избавят от её причины. Терапевтические процедуры способны улучшать обменные процессы, ускорять восстановление тканей, бороться с причиной недуга.

Соблюдать правильное питание стоит и после выздоровления, особенно если в жизни мужчины есть предпосылки для развития простатита. В нашей статье мы расскажем, какие продукты лучше исключить из своего меню, а каким отдавать предпочтение. Также мы укажем другие действия, на которые распространяются запреты на время лечения.

Важно знать! «Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. «Читать далее.

Необходима ли диета?

При лечении любого заболевания врачи рекомендуют пациентам придерживаться правильного питания. Оно способно оказать довольно много полезных действий вроде усиления защитных функций организма или очищения его от токсинов. При простатите мужчинам необходимо поднятие эректильной функции и повышение настроения, улучшение циркуляции крови, профилактика застойных явлений. Любая вредная пища препятствует этим процессам.

Простатит представляет собой воспалительную болезнь простаты, развивающуюся у мужчин среднего и старшего возраста. К 50 годам вероятность его появления увеличивается до 50%.

Определить наличие патологии представитель сильного пола может по таким симптомам как:

• Боли при мочеиспускании, сопровождающиеся резью или жжением
• Учащение позывов в туалет, особенно ночью
• Болезненная эякуляция
• Боли в паху и промежности, заднем проходе, пояснице
• Слабость, повышенная температура

Продукты питания не смогут избавить человека от этих проявлений заболевания, но могут значительно облегчить его состояние. Но для этого требуется знать что нельзя при простатите у мужчин. Когда больной понимает, в чём ему необходимо себя ограничить, он сможет в минимальные сроки избавиться от воспалительных явлений и болевого синдрома. Последствиями несоблюдения диеты могут стать:

• Запоры, которые приводят к ещё большему нарушению кровообращения
• Увеличение веса, из-за которого увеличится риск застойных явлений
• Ослабление иммунитета, вследствие чего таблетки действуют хуже, а в простату может попасть инфекция
• Некоторые продукты способны раздражать стенки простаты или мочевыводящего канала, обостряя простатит

Это не все осложнения, которые можно ожидать при несоблюдении сбалансированного питания. Именно из-за них важно знать, что нельзя есть при воспалении предстательной железы. Ниже представим точный список продуктов, которые не стоит употреблять во время терапии и после неё.

Запрещённые продукты

Существует определённый список продуктов питания, которые запрещается есть при любых недугах, особенно внутренних органов. Также есть несколько рекомендаций чего нельзя при хроническом простатите, соблюдение которых поможет избавиться от простатита быстрее. К таким советам относится:

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

1. Сокращение употребления алкогольных напитков. Они раздражают мочеполовую систему, негативно влияют на потенцию и приводят к расширению воспалительных процессов
2. Сокращение количества соли в употребляемых блюдах, т.к. избыток её приводит к отёчности органа
3. Стабилизация питьевого режима, т.е. в сутки больному необходимо выпивать как минимум 1,5 л жидкости. Это поможет вывести токсины, разжижить кровь и урину, однако с этим пунктом стоит быть осторожным мужчинам с серьёзными нарушениями мочеиспускания
4. Старайтесь не есть жареную, копчёную пищу, а отдавать предпочтение вареному, тушёному, приготовленному на пару

Некоторые специалисты разрешают принять немного спиртного, если болезнь находится на стадии ремиссии или в хронической форме. В период обострения оно находится под строжайшим запретом. Под запретом также находится следующая пища:

• Пряности и слишком острые блюда
• Консервация
• Еда быстрого приготовления (фаст-фуд)
• Субпродукты (печень, мозг, язык), икра
• Газированные напитки
• Жирные сорта мяса
• Крепкий чай и кофе, какао и шоколад
• Бобовые, белокочанная капуста и другие виды, вызывающие газообразование

В этот список можно включить шпинат и щавель из зелени, редис из овощей, грибы. В меню необходимо убрать наваристые бульоны и оставить только лёгкие, овощные. Особенно этих правил стоит избегать при острой форме заболевания. Больному также необходимо знать, что, кроме пищи, есть вещи, что нельзя делать при простатите и выполнение чего способно вызывать осложнения. К ним относится курение и распитие алкоголя.

Первое может нарушить работу половых органов, вызвать злокачественные новообразования, уменьшить качество и количество спермы. Из-за сигарет нарушается кровообращение и усиливаются воспалительные явления, увеличивается количество токсинов в организме. Примерно таким же образом влияет и принятие спиртного. Крепкие чай и кофе способны усилить застойные явления и затруднить лечение простатита.

Добавить к ним в список того что нельзя делать при хроническом простатите можно приём горячей ванны, купание в открытых водоёмах, сидячий образ жизни. Низкая активность приводит к тому, что очаг воспаления так и не уменьшается, продолжая доставлять больному неприятные симптомы. Горячая ванна способны привести к распространению воспаления, а при купании в озёрах или реках гораздо легче подхватить патогенных микроорганизмов, особенно если иммунитет уже ослаблен.

Полезные продукты

После того как мы рассмотрели что нельзя делать при простатите у мужчин и какие продукты запрещены к употреблению, расскажем о правильном меню для пациентов. Их стол обязательно должен быть обогащён:

1. Свежими фруктами и овощами, зеленью
2. Нежирными сортами рябы и мяса
3. Кисломолочными продуктами (кефир, творог, простокваша)
4. Каши из овсянки, гречки, пшёнки
5. Свежевыжатые соки, компоты, морсы, зелёный чай

В меню должны присутствовать орехи, сухофрукты, морепродукты, мёд, серый хлеб. Животные жиры при готовке рекомендуют заменить на растительные, также стоит уделить больше внимания продуктам, богатым клетчаткой. При лечении простатита нельзя есть много кислых фруктов и овощей (квашеная капуста, лимон), лучше отдать предпочтение картошке, тыкве, яблокам, бананам, гранату. Мучное и сладкое желательно вообще исключить или снизить приём сахара до минимума. Для мужчин особую пользу могут принести продукты, богатые цинком.

Этот микроэлемент необходим для нормальной работы предстательной железы, помогает в выработке тестостерона и процессу сперматогенеза. С его помощью повышается сексуальное влечение человека, увеличивается потенция. Благоприятно он влияет на иммунную и эндокринную системы, регулирует работу нервной, помогает пищеварению. Представителям сильного пола это вещество стоит получать из тыквенных семечек, орехов, каш, свинины и баранины. Кроме них, полезными при простатите будут:

• Мёд
• Петрушка
• Свекла
• Пастернак
• Отвары из лекарственных трав

Рассмотрим эти продукты подробнее.

El Macho для потенции

El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

Мёд. Этот продукт пчеловодства является очень полезным для любого человека, с его помощью можно устранить симптомы не только простатита, но и многих других патологий. Среди положительных свойств мёда можно отметить укрепление иммунитета, уничтожение болезнетворных бактерий, противовоспалительный эффект, усиление производства сперматозоидов и поднятие потенции.

Несмотря на всю свою пользу, мёд может быть одновременно отнесёт к группам того что можно и нельзя при простатите, т.к. у него достаточно много противопоказаний, а в сочетании с некоторыми продуктами он может навредить при воспалении простаты. Так, вместе с грецкими орехами или тыквенными семечками он положительно влияет на потенцию, облегчает течение недуга. При сочетании с алкоголем или некоторыми ядовитыми растениями в неправильных пропорциях он может усугубить положение.

Петрушка. Какие положительные действия может получить мужчина от этой зелени? В первую очередь у неё богатый химический состав, благодаря которому организм насытится необходимыми ему витаминами и микроэлементами. Также петрушка улучшает обмен веществ, делает крепче кровеносные сосуды, помогает справиться с депрессией и восстанавливает силы человека. С ней восстанавливаются функции предстательной железы, уничтожается патогенная микрофлора, повышается потенция.

В пищу стоит принимать не только листья растения, но и его семена и корни. На просторах интернета достаточно рецептов с ними для борьбы с простатитом. Один из них:

1. Разотрите в порошок 4 чайные ложки семян петрушки
2. Залейте полученную массу 200 мл кипятка и поставьте на огонь на 20 минут
3. После того, как отвар остынет, принимайте по 5 столовых ложек в день (можно сразу, можно по 1 через равные промежутки времени)

Из листьев принято выживать сок, который употребляют по столовой ложке трижды в день перед едой.

Свекла. У этого корнеплода в составе есть большое количество витаминов и микроэлементов – витамины группы В, РР, С, йод, фосфор, железо, сера и т.д. Благодаря ним производится профилактика онкологии, укрепляется защитная функция организма, налаживается циркуляция крови, внутренние органы очищаются от токсинов. Полезными действиями свеклы можно назвать антиоксидантный и бактерицидный эффекты, повышение уровня гемоглобина в крови, помощь в деятельности органам ЖКТ, небольшое слабительное действие.

Нельзя есть её при простатите, если его сопровождает гастрит на стадии обострения или больной страдает от сахарного диабета. Не стоит есть её при мочекаменной болезни, а также склонности к диарее. Лучше всего употреблять продукт в вареном виде, хотя многие выжимают из неё сок и принимают для профилактики рака простаты.

Пастернак. Одним из известных полезных действий корня считается помощь пищеварению, однако и при простатите от него можно получить положительный эффект. Во-первых, у него присутствует отличный мочегонный эффект, помогающий устранить токсины и не дать образоваться в железе камням. Во-вторых, витамины А и С усиливают иммунитет и не дают проникнуть в ослабленный организм паразитам.

Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

Благодаря активным веществам пастернак нормализует гормональный фон, что тоже очень важно при простатите. Вследствие этого эффекта наблюдается усиление полового влечения и укрепление эрекции.

Употреблять корень в пищу стоит, добавляя в различные блюда. Отвар из него отлично поможет облегчить мочеиспускание и уменьшить боли. Противопоказано его есть при запущенной мочекаменной болезни, т.к. он может спровоцировать выход камней (это приносит боль, сами камни могут закупорить мочевыводящий канал).

Целебные растения. Среди лекарственных трав можно найти много таких, которые относятся к группам что можно и чего нельзя при простатите. В фитотерапии полезными для мужчин считаются женьшень, ромашка, зверобой, подорожник, крапива, кипрей и другие. Из них принято варить отвары и настойки, некоторые даже можно использовать для клизмирования. Перед применением любого из них следует проконсультироваться со своим врачом, т.к. у каждого растения есть свои противопоказания (в особенности это касается сочетания с принимаемыми таблетками).

Травяные сборы обеспечат мощнейший терапевтический эффект, поэтому лучше выбирать его, а не одно растение. Если у вас нет желания готовить отвар самому, в аптеках продаются настойки из трав, однако практически все они на спиртовой основе. А при обострении простатите принимать их запрещается, поэтому всё-таки придётся потратить немного времени и сделать водяной отвар самому.

Ещё немного данных о питании при простатите и разрещённых продуктах ниже.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

• Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
• Это раз.
• Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
• Это два.
• Всего за месяц!
• Это три.

Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

Основы питания при простатите у мужчин: что нельзя есть и какие продукты полезные

Лечение простатита осуществляется комплексно. Особое место в процессе избавления от заболевания занимает правильное питание и соблюдение особой диеты.

Во многих случаях, даже сильнодействующие препараты снижают свое действие при несоблюдении предписаний в рекомендуемом рационе.

Простатит влечет за собой исключение многочисленных продуктов и подразумевает серьезные запреты на вредные привычки.

При простатите питание, диета, отказ от курения и алкоголя являются гарантией успешного лечения болезни.

От чего нужно отказаться?

Что нельзя при простатите? В процессе лечения простатита необходимо полностью отказаться от жирной пищи. Данная категория продуктов питания отличается способностью повышать уровень «плохого» холестерина в крови, что влечет за собой риск образования бляшек в сосудах.

Такой нюанс вызывает нарушение кровообращения, а при воспалении простаты любое отклонение в данной системе становится причиной осложнений болезни.

Питание при простатите — противопоказания:

• наваристые супы;
• соленья (количество соли в рационе надо снизить до минимума);
• копчености;
• острые блюда;
• сдобная выпечка;
• продукты с содержанием искусственных добавок;
• кислые продукты питания (в том числе щавель).

В табаке содержится огромное количество вредных веществ, которые разрушающе воздействуют на некоторые функции организма.

Для мужчины курение может повлечь за собой:

• нарушение работоспособности яичек;
• появление злокачественных образований в предстательной железе;
• нарушение секрета простаты, а также другие последствия.

От курения при простатите следует отказаться.

Влияние курения на предстательную железу: разрастание клеток простаты и снижение тонуса, появление застойных процессов.

Любые алкогольные напитки оказывают негативное влияние на систему кровообращения и уретру. Нарушения способствуют не только появлению осложнений, но и нередко становятся одной из главных причин возникновения воспаления предстательной железы.

Негативное влияние алкоголя на организм при простатите заключается в следующих факторах:

• появление застойных процессов в предстательной железе;
• снижение защитных функций организма;
• расстройство половой функции;
• снижения количества выделяемых гормонов;
• нарушение секрета простаты.

Крепкий чай или кофе

Напитки с повышенным содержанием кофеина не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах даже абсолютно здоровым людям.

При простатите крепкий чай и кофе полностью противопоказаны.

Нарушения процесса кровообращения влекут за собой негативные последствия в работе предстательной железы.

Курс лечения может осложниться воздействием кофеино-содержащих компонентов.

Крепкий чай и кофе при простатите способствуют следующим процессам:

• раздражение мочевыводящих путей;
• усиление воспаления простаты;
• затруднение лечения воспалительного процесса.

Заменить крепкие напитки при простатите можно зелеными сортами чая, травяными отварами или цикорием. Рекомендованы к употреблению компоты, морсы и свежие соки.

Питание при простатите у мужчин: какие продукты противопоказаны?

Список ограничений в рационе питания при воспалении предстательной железы включает в себя множество продуктов питания. Мужчинам необходимо отказаться от употребления тугоплавких жиров и субпродуктов, к числу которых относятся печень, почки, баранина или жирная свинина.

Что нужно есть при простатите? Еда при простатите должна быть богата витаминами, полезными микроэлементами и максимально благоприятно воздействовать на систему пищеварения и кровообращения.

Что нельзя есть при простатите у мужчин? При простатите нельзя употреблять следующие продукты:

• все разновидности бобовых культур;
• лук, чеснок, перец;
• кислые фрукты;
• газированные напитки;
• крепкий чай;
• кофе;
• шоколад и какао;
• насыщенные бульоны на мясе или грибах;
• икра любых сортов;
• специи и приправы.

Что необходимо ввести в рацион?

Некоторые продукты питания при регулярном введении в рацион способны благоприятно повлиять не только на общее состояние организма, но и ускорить процесс избавления от воспаления предстательной железы.

Подробные рекомендации по составлению меню дает лечащий врач.

Полезные продукты при простатите:

• мясо и океанская рыба (исключительно нежирных сортов);
• все разновидности сухофруктов и орехов;
• свежие овощи (тыква, морковь, помидоры, свекла, огурцы и пр.);
• свежая зелень (особенно петрушка);
• растительные жиры (особенно рекомендовано к употреблению оливковое масло);
• компоты на основе фруктов и сухофруктов;
• свежие фрукты;
• кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
• крупы (особенно гречка, овсянка пшено);
• серый хлеб;
• мед.

Что есть при простатите полезно? Особое место в рационе при простатите играют продукты, богатые клетчаткой. Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять их в пищу.

Клетчатка нормализует процесс пищеварения и исключает риск возникновения запоров, которые в свою очередь приводят к осложнению заболевания предстательной железы.

Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые цинком.

Данное вещество играет важную роль в транспортировке сперматозоидов и усиливает сопротивляемость простаты к инфекциям.

Народная медицина

В народной медицине присутствует не только множество рецептов лечения простатита, но и комплексы специальных диет.

Ключевым фактором при составлении меню является введение в рацион отдельных продуктов питания, способных укрепить мужское здоровье и устранить симптомы воспалительных процессов.

Какие продукты полезны при простатите? Народная медицина рекомендует вводить в рацион следующие продукты:

• сок спаржи;
• свежие овощные соки (огуречный, морковный, свекольный и пр.);
• тыквенные семечки;
• грецкие орехи;
• хрен;
• горчица;
• пастернак;
• груша-дичка;
• травяные отвары (ромашка, кора дуба, липа, кора осины);
• продукты пчеловодства (мед, прополис и пр.).

Правильно подобраны продукты от простатита способствуют снижению симптоматики заболевания. Болевые ощущения и затруднения при мочеиспускании беспокоят мужчин значительно реже.

Кроме того, диета помогает предотвратить повторное появление простатита и оказывает благоприятное воздействие на состояние организма в целом.

Полезное видео

Смотрите видео о том, как питаться при простатите:

Источники: http://prostatilen.ru/dieta-pri-prostatite/, http://opotencii.com/262-chto-nelzya-est-pri-prostatite.html, http://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/profilaktika-p/pitaniye.html