Что поможет увеличить количество спермы и повысить ее качество

Все чаще случаются ситуации, когда проходит не один месяц прежде, чем мужчина сможет доказать свою состоятельность как продолжателя рода и зачать здорового ребенка. Если на протяжении года пара безуспешно пытается обзавестись потомством, женщина начинает бить тревогу и проходит многочисленные обследования для выяснения состояния своего здоровья. Когда обнаруживается, что никакие болезни не препятствуют даме зачать и выносить малыша, мужчина окончательно убеждается, что в невозможности оплодотворения виноваты неполадки в его репродуктивной системе.

Установить отклонения от нормы показателей эякулята, его физико-химических свойства и клеточный состав, возможно, проведя лабораторное исследование спермы. Минимально допустимый объем составляет полтора миллилитра, причем большая часть содержащихся в них сперматозоидов должны проявлять высокую активность и подвижность. К сожалению, таким состоянием может похвастаться не каждый мужчина, который не жалуется на здоровье. Кроме количества дееспособных спермиев способность к оплодотворению яйцеклетки зависит и от количества семени. Зная об этом, специалистам часто задают вопрос, как сделать, чтобы было много спермы?

Следует помнить, что слишком много, т.е. больше пяти – шести миллилитров, — это тоже не хорошо, связано с понижением жизнеспособности половых клеток, приобретения ими морфологических пороков. Завораживающие кадры, когда неутомимый мачо забрызгивает спермой все вокруг, можно увидеть только в не самых качественных порнофильмах. Тем не менее, многие мужчины переживают, что у них дела обстоят совсем иначе, связывают свое состояние с несуществующими болезнями, неполноценностью, становятся неуверенными в себе. В результате развивается продолжительный стресс, депрессивное состояние, от которого качество спермы, действительно, заметно понижается.

Причины расстройства

Чтобы знать, каких факторов следует избегать, нужно разобраться, от чего зависит количество спермы. Уменьшение объема вызывают:

• Хронические воспалительные заболевания репродуктивных органов и других систем — воспаление предстательной железы, семенников, семявыводящих путей, уретрального канала.
• Варикоцеле.
• Такие гормональные расстройства, как патология куперовых желез.
• Травмы и врожденные дефекты репродуктивных органов.
• Психоэмоциональные расстройства — депрессивные состояния, нервное перенапряжение.
• Несбалансированный, скудный питательный рацион.
• Накопившаяся усталость.
• Прием ряда медикаментозных препаратов — антидепрессанты и психотропы, Тамсулозин, Напраксен.
• Продолжительный перегрев или переохлаждение наружных половых органов.
• Частое употребление спиртных напитков, курение, употребление наркотиков.

Нельзя путать понятия «олигоспермия» и «лигозооспермия». Первое означает недостаточный, менее полутора миллилитров, объем эякулята, а второе подразумевает содержание в миллилитре спермы меньше пятнадцати миллионов сперматозоидов.

Как оценивают состояние?

Выслушав жалобы пациента и проведя первичный осмотр, врач направляет его на следующие обследования:

• Спермограмма — наиболее информативный лабораторный анализ, в ходе которого определяются многочисленные показатели эякулята.
• Ультразвуковое исследование мочеполовых органов для выявления возможного воспаления.
• Общий анализ крови, определение содержания гормонов.

Советы, которым нужно следовать

• Правильно питайтесь и выпивайте в день минимум два литра жидкости.
• Регулярно занимайтесь сексом — на качество спермы и количество эякулята негативно влияют любые отклонения от нормы. Продолжительные воздержания приводят к увеличению не только общего числа сперматозоидов, но и нежизнеспособных половых клеток. Частые эякуляции способствуют заметному уменьшению количества спермы.
• Как можно реже нервничайте, старайтесь всегда сохранять спокойствие и хорошее настроение — под влиянием стресса угнетается естественная продукция тестостерона и выработка семени. Определен порог стрессового напряжения, превышение которого связано с полным прекращением сперматогенеза.
• Не перегревайте яички — чтобы поддерживать нормальную температуру мошонки, не надевайте облегающее нижнее белье из синтетических тканей, не носите обтягивающих джинсов, пореже включайте автоматический подогрев автокресел. Позабудьте о похождениях в сауну или баню, сидении в горячей ванне.
• Полностью откажитесь от курения и алкогольных напитков — под действием никотина значительно понижается подвижность сперматозоидов, падает их жизнеспособность. Этиловый спирт способствует возрастанию уровня эстрогенов, обезвоживание, обусловливающее уменьшения объема и повышения вязкости спермы.
• Будьте физически активны, занимайтесь спортом.

Продукты для увеличения объема эякулята

Всем, кто интересуется, как повысить количество спермы, нужно знать о продуктах, которые обязательно должны входить в рацион:

• Овощи, богатые витамином А — морковь, шпинат, капуста брокколи, батат, зеленый салат.
• Бананы — содержат много магния, пептидов, витамины А и С.
• Томаты — в их состав входит ликопен — соединение, способствующее повышению жизнеспособности сперматозоидов и стимулирующий выработку спермы.
• Спаржа — богатейший источник витамина С, который также содержится в шиповнике, черной смородине и клубнике.
• Яблоки — положительно влияют на здоровье мужской половой системы, повышают качество и количество эякулята.
• Чеснок — источник селена и витамина В6.
• Орехи — полезны грецкие орехи, фундук, арахис, кедровые орешки.
• Мидии и устрицы — снабжают организм мужчины цинком, необходимым для нормального функционирования репродуктивной системы.
• Тыквенные семечки — содержат большое количество цинка и некоторых активных соединений, способствующих усиленной продукции спермы.

Независимо от вызвавших нарушение причин, эффективное лечение олигоспермии требует продолжительного времени. Приготовьтесь к тому, что увеличение объема спермы станет заметно не раньше, чем через два – три месяца.

Какие препараты помогут?

Средства, направленные на усиление сперматогенеза, производятся на основе натуральных компонентов, содержат богатый витаминно-минеральный комплекс. Наиболее эффективные препараты для увеличения количества спермы представлены в таблице: