Подтянутое и красивое тело – это всегда результат упорных и длительных тренировок. Можно сказать, что процесс трансформации фигуры схож с созданием скульптуры, когда постепенно отсекаются грубые линии и перед взором возникает задуманный идеал. Занятия в тренажерном зале принесут максимальный и быстрый результат, если сочетать их с приемом специального, поддерживающего организм питания. Одним из самых распространённых «блюд» спортивного питания является сывороточный протеин купить который можно в интернет магазине Культлаб.
По своему составу это белковый продукт на основе молочной сыворотки. В сравнении с растительными и животными белками, сывороточный протеин содержит огромное количество аминокислот: валин, лейцин и изолейцин. Благодаря такому богато-подобранному составу, продукт очень хорошо и быстро усваивается организмом, что обогащает мышечную ткань необходимыми витаминами и способствует ее росту.
Помимо этого, употребление сывороточного протеина способствует снижению веса. Это обусловлено тем, что даже небольшая доза продукта подавляет голод и дает чувство полного насыщения, что препятствует потреблению излишнего количества вредной и приводящей к ожирению пище.
Сывороточный протеин бывает трех видов, каждый из которых оказывает определенное воздействие на организм.
Самой распространенной среди спортсменов формой питания является концентрат. В таком продукте содержание белка варьируется в пределах 45-85%. Благодаря щадящей технологии производства в концентрате содержится лактоферрин, лактоглобулин и иммуноглобулин. Время усвоения такого протеина – 1,5-2 часа.
Более чистым является изолят, при минимальном содержании примесей, белок в его составе достигает 95%. При этом изолянт обладает повышенной кислотностью и практически не содержит микрофракций. Время усвоения изолянта – 30-40 минут.
Гидролизат – это самая чистая протеиновая сыворотка, представляющая собой мелкий порошок, который уже по прошествии 10-15 минут всасывается в кишечник.
Сывороточный протеин купить можно в любом отделе спортивного и диетического питания, а также в спортивных и фитнес-клубах. Выбирать следует продукт, соответствующий целям, финансовым возможностям и имеющимся медицинским показаниям или противопоказаниям.
