У большинства мужчин утверждение, что быстрое возникновение эрекции может быть болезненным состоянием, вызовет усмешку. А многие добавят что-то типа: «Мне б такую болезнь!» На первый взгляд, это завидная ситуация, когда не приходится беспокоиться о том, что ты окажешься не на высоте и прочих подобных неприятностях. Проблема заключается в том, что быстрая эрекция практически всегда сопровождается преждевременной эякуляцией, а тут уже есть о чем задуматься. Также эрегированное состояние может пропасть во время сексуального контакта, до наступления семяизвержения, или неожиданно возникнуть в неподходящую минуту.
Какая скорость, которая требуется пенису, чтобы прийти в боевую готовность, чересчур большая? Специалисты утверждают, что, с точки зрения физиологии, при возникновении сексуального возбуждения нужно в среднем несколько минут на достижение эрегированного состояния. За норму принята продолжительность полового акта не менее полутора минут, хотя, согласитесь, такое время интимной близости любой опытный любовник даже не сочтет занятием сексом. При отсутствии нарушений со стороны половой системы напряжение члена не обязательно возникает под действием возбуждающих факторов. В любом возрасте, наблюдаются так называемые непроизвольные, или спонтанные, эрекции. На протяжении ночи они возникают по три – пять раз, а утренняя эрекция выступает показателем того, что мужчина здоров физически и морально.
Для понимания механизма возникновения быстрой эрекции давайте поэтапно рассмотрим, как это происходит:
- Под действием определенных раздражителей (зрительные, слуховые, тактильные, обонятельные, эротические образы) возбуждается центр, который находится в гипоталамусе.
- Исходящие из головного мозга импульсы вызывают резкое повышение содержания тестостерона, приток к половым органам больших порций крови, заполнение ею пещеристых тел пениса, приобретение им твердости и увеличение в размерах.
Для нормального протекания процесса не должно быть сбоев на промежуточных этапах. В противном случае развиваются сексуальные расстройства, проявляющиеся как в ослаблении либидо и потенции, так и в стремительной эрекции.
Почему все происходит так быстро?
Выделяют следующие причины быстрого возникновения эрекции:
- Острые и хронические формы воспалительных процессов — на раннем этапе простатита наблюдаются незначительные отеки предстательной железы, обусловливающие усиление кровотока.
- Развивающиеся в результате недостаточной физической активности застойные явления.
- Изменения строения и функционирования кровеносных сосудов — активизация кровотока в отвечающей за формирование эрекции паховой вене приводит к постепенному развитию варикоза. В этом случае показано хирургическое вмешательство.
- Гормональные расстройства — повышенное содержание андрогенов вызывает прилив крови к пенису и возникновение эрегированного состояния.
- Патологическое строение половых органов.
- Стрессовое состояние.
- Чрезмерная сексуальная возбуждимость.
- Тревожность, связанная с половым контактом.
- Отвлекающие внешние факторы.
- Недовольство партнершей.
- Отсутствие сексуального опыта.
- Длительное воздержание.
- Неправильное питание.
- Побочное действие ряда медикаментозных препаратов.
У небольшого процента пациентов специалисты выявляют патологии, выражающиеся в чрезмерно большом количестве нервных окончаний в тканях крайней плоти и головки полового члена. Как следствие — стремительная эрекция и короткий половой акт.
У здорового мужчины процесс усиления кровотока в области наружных половых органов и наполнения пещеристых тел занимает около трех – четырех минут. Стремительная эрекция наступает за несколько секунд и сохраняется не более полутора минут.
Как замедлить процесс
Для мужчин, которые хотят знать, как сдерживать эрекцию, предлагаются различные способы:
- В случае определения гормональных нарушений показано применение лекарственных препаратов на основе гормонов.
- При наличии воспалительных процессов назначается терапия для их устранения.
- Для понижения гиперчувствительности пениса применяются смазки и гели с анестетиками, презервативы, покрытые специальной смазкой.
- Следить за регулярностью сексуальных контактов, избегать длительного воздержания.
- Если мужчине позволяет состояние здоровья, можно воспользоваться препаратами для повышения потенции, такими как Виагра, Левитра или Сиалис.
- Употребление продуктов, являющихся природными афродизиаками — устрицы, креветки, черный шоколад, некоторые специи, авокадо, чеснок.
Частая эрекция, возникающая в любой момент и без участия возбуждающего эротического стимула, считается нормальной в период полового созревания и юношеские годы. Причиной отклонения является характерная для этого возраста гиперсексуальность.
Специальные упражнения
Выполнение гимнастики весьма эффективно, единственным условием является регулярность физических занятий. Для замедления возникновения эрекции и контроля над этим процессом рекомендуются упражнения, укрепляющие тазовую мускулатуру и нормализующие кровообращение:
- Гимнастика Кегеля, направленная на тренировку и укрепление лобково-копчиковой мышцы.
- Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согнуть ноги в коленях и, опираясь на лопатки, поднимать таз и медленно его опускать.
- Принять такое же положение, но руками надавливать на колени согнутых ног. Медленно разводить и сводить ноги, препятствуя сопротивлению.
- Встать, выпрямить спину, ноги составить вместе и совершать тазом круговые танцевальные движения. Завершить упражнение ритмичными движениями, имитирующими сексуальный контакт.
Полезные советы
Часто с проблемой стремительной эрекции и семяизвержения сталкиваются молодые люди, не обладающие достаточным опытом интимных отношений. Для достижения гармонии необходимо всегда следовать следующим правилам:
- Помните о том, что по многим физиологическим причинам женщина возбуждается и достигает оргазма гораздо медленнее, чем мужчина. Поэтому половому акту обязательно должны предшествовать продолжительные ласки. Таким образом вы убиваете двух зайцев: партнерша приближается к пику ощущений, а вы учитесь сдерживаться и тренируете тазовую мускулатуру.
- В начале сексуального контакта не следует совершать резкие движения и глубоко вводить пенис. Плавность и периодические замедления и остановки позволят заметно продлить удовольствие.
- Избегайте случайных связей, занимайтесь сексом с постоянной, любящей и понимающей вас партнершей.
