Благодаря своему составу, богатому витаминами, минералами, клетчаткой и прочими полезными веществам, орехи уже не одно столетие входят в число лидеров среди продуктов, благотворно влияющих на сексуальную активность и мужское здоровье в целом.
К полезным соединениям относятся:
- Витаминно-минеральный комплекс — ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол, витамины группы В, цинк, селен, магний, железо и другие микроэлементы.
- Аминокислоты и пептиды.
- Целебные эфирные масла.
Орехи рекомендуют ежедневно употреблять при терапии эректильной дисфункции, ослаблении потенции. Их благотворное влияние на мужскую силу в большой степени зависит от укрепления сосудов и улучшения кровообращения. Используются любые орехи для повышения потенции, но степень эффективности различается у продуктов разных видов.
То, что орехи обладают свойствами мощного афродизиака, знали еще в древние времена. Уже тогда было обнаружено, что они в состоянии оказывать замедленный эффект, когда для заметных улучшений необходимо ежедневное употребление на протяжении нескольких месяцев. Вместе с тем, если незадолго до интимной близости мужчина съедает немного орехов, желательно, смешанных с медом или сметаной, его подвиги в постели производят неизгладимое впечатление на партнершу.
Сложно однозначно сказать, какие самые полезные орехи для потенции, поэтому мы решили познакомить вас со свойствами, распространенными на наших широтах видов.
Волшебные грецкие орехи
Содержат большее по сравнению с другими орехами количество активных соединений, таких элементов, как цинк, магний, железо, йод, аскорбиновая кислота, хиноны. Аскорбинки в зеленых грецких орехах в несколько раз больше, чем в лимонах и апельсинах. Магний необходим для нормального состояния сосудов и работы кровеносной системы. В небольшом количестве данного продукта содержится суточная доза необходимых мужчине веществ, для обеспечения которой необходимо было бы за день съедать не один килограмм свежих фруктов и овощей, мяса и рыбы.
Грецкие орехи положительно влияют на фертильность мужчины. Регулярное употребление значительно улучшает качество спермы, повышает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, уменьшает процент дефектных клеток.
Грецкие орехи для потенции полезны тем, что стимулируют естественную выработку тестостерона, определяющего сексуальные способности и фертильность. Регулярно употреблять их рекомендуется как в молодом возрасте для повышения половой активности, так и в зрелые годы для восстановления утраченной мужской силы.
Чтобы эффект действия проявился как можно сильнее, полезны такие сочетания с продуктами:
- Сметана — орехи, заправленные сметаной, являются одним из самых мощных стимуляторов продукции тестостерона. Для предупреждения набора лишних килограммов это калорийное блюдо рекомендуется употреблять в первой половине дня, в качестве завтрака или полдника.
- Мед — не уступает орехам по содержанию полезных для потенции элементов, поэтому их сочетание оказывает двойной эффект.
- Свежие овощи, зелень и фрукты — очень полезны салаты, приготовленные из моркови, яблок, бананов и орехов.
- Сухофрукты — вкусное лакомство получится, если добавить орехи в смесь фиников, изюма и кураги.
- Мясные и рыбные блюда — добавление орехов обеспечит легкую усвояемость и отличные вкусовые качества.
Фундук
В этих орехах обнаружен селен, аргинин и токоферол. В результате ежедневного употребления не более двух столовых ложек этого продукта улучшается кровообращение, повышается концентрация тестостерона, нормализуется работа половой системы. Для устранения проявлений воспаления предстательной железы в день рекомендуется съедать около пятидесяти граммов фундука.
Наибольшее количество активных соединений обнаруживается в молодых, не успевших окончательно созреть орехах. Фундук не рекомендуется употреблять мужчинам старше пятидесяти лет.
Кедровые орешки
Говоря о том, какие орехи полезны для потенции, обязательно следует вспомнить о кедровых. Много столетий они знамениты усилением сексуального влечения и обеспечением стабильной мощной эрекции. Этот эффект они оказывают благодаря содержанию цинка и аргинина. Регулярное употребление обеспечивает укрепление сосудистых стенок, препятствует формированию холестериновых бляшек, понижает уровень холестерина.
Эти орешки очень жирные, поэтому их нельзя съедать больше, чем пятьдесят граммов в день. При этом необходимо помнить, что орехи можно употреблять только сырыми, а если угощаться солеными или жареными, значительно повышается риск набора веса. Хранить орехи нужно в прохладном месте, очищенные сохраняют все свои качества в течение трех месяцев, а в кожуре — около полугода.
Фисташки, миндаль, кешью
Фисташки тонизируют, придают жизненных сил, поэтому показаны при напряженной работе или тяжелых нагрузках. Для повышения либидо и яркости сексуальных ощущений мужчине нужно на протяжении трех недель каждый день съедать небольшую горсть этих орехов.
Миндаль способствует усиленной выработке тестостерона, поскольку богат белками, токоферолом, магнием, калием и содержит минимальное количество насыщенных липидов. Выявленный в орехах аргинин обеспечивает повышенную сексуальную активность, дает возможность мужчине быть уверенным в сильной продолжительной эрекции.
Двадцать – тридцать орехов кешью удовлетворят потребность организма в железе, заметно повысит сексуальные способности и выносливость.
Максимальное положительное воздействие на сексуальные способности и укрепление репродуктивной системы оказывают любые сорта орехов в сыром виде. Орехи для потенции рекомендуют употреблять в пищу, предварительно не подвергая их термической обработке.
Пекан и бразильские орехи
В орехах пекан содержатся полифенолы, обладающие мощными антиоксидантными свойствами. Также в них обнаружено стероидное соединение β-ситостерин, заметно облегчающее протекание воспаления и аденомы простаты.
Бразильские орехи богаты аргинином и селеном, который способствуют активизации продукции тестостерона, увеличивают объем эякулята, повышают качество спермы, обеспечивая высокую подвижность сперматозоидов.
