Самый сильный орех для потенции

Какие орехи повышают потенцию — список самых полезных для мужского здоровья с составом и рецептами

Чемпионами по содержанию питательных веществ, витаминов, минералов, эфирных масел, клетчатки являются орехи. Этот продукт помогает правильно функционировать сердечно-сосудистой, нервной системам, щитовидной железе, а за счет антиоксидантов повышает настроение. Помимо использования для общего укрепляющего эффекта на организм, применяют орехи для потенции: рассмотрим полезные рецепты, которые помогут мужчинам оставаться на высоте.

Что такое потенция

В широком смысле половая потенция – возможность вести сексуальную жизнь. В узком значении понятие определяет способности мужчины в сексуальной сфере, его здоровье и характеризуется напряженностью полового члена, скоростью эрекции, продолжительностью полового акта. Нельзя приравнивать потенцию к наличию влечения, частоту актов, их ритм – это не относится к понятию и очень индивидуально. К женской половине термин не применяется. На сексуальное здоровье мужчин оказывают влияние много факторов:

• образ жизни + вредные привычки (курение, алкоголь);
• правильное питание;
• прием стероидных анаболиков;
• травмы (в том числе психологического характера);
• серьезные заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, онкология.

[maxbutton id=»3″ url=»https://lucky-hit.com/click/go/d406fea7-1c42-43ab-ad5c-3bc0cbad4268.html» ]

Какие орехи самые полезные для мужчин

Для поддержания/улучшения здоровья мужчинам рекомендуется употреблять орехи для потенции каждый день. Тут возникает вопрос: какие из них полезны для мужчин и оказывают ли они одинаковое благоприятное воздействие? Все виды и сорта орехов – отличный вариант перекусить, подпитать организм насыщенными и ненасыщенными жирами, аминокислотами. Грецкие орехи, кешью, фисташки, пекан, фундук, кола, кедровые сорта – вот, что можно кушать всем. В состав представленных видов входят цинк, кальций, селен, магний, фосфор, железо, витамины группы В, С, К, Е.

Какие орехи лучше для потенции

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль. Они используются в профилактике и борьбе за нормальную потенцию. Их можно кушать в сыром, поджаренном, подсушенном виде, также существует множество вкусных, «ударных» рецептов.

[maxbutton id=»4″ url=»https://hit-lucky.com/click/go/8e2c3e49-9856-4cab-ba52-573014c19202.html» ]

Грецкий орех с медом

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции. Натуральный вкусный микс благодаря наличию белка, серы, аргинина, витамина А, РР, фолиевой кислоты способствует нормальной выработке половых гормонов.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно. Принимать важно по 2 столовые ложки утром и вечером. Употребляйте регулярно, исключите алкоголь, чтобы орехи для потенции привели к нужному эффекту.

Арахис с медом

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

1. Взять 100 грамм арахиса.
2. Почистить, измельчить.
3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Лучшие орехи для потенции у мужчин

[maxbutton id=»2″ url=»https://hit-lucky.com/click/go/8e2c3e49-9856-4cab-ba52-573014c19202.html» ]

Орехи – это продукт, который содержит целый комплекс полезных веществ: микроэлементы, минералы, аминокислоты, витамины различных групп, белок и клетчатку. Благодаря такому составу их часто используют для решения проблем с мужской потенцией. Какие орехи наиболее полезны для здоровья мужчины? Ответ даст эта статья.

Какие орехи полезны для мужского здоровья?

Каждому мужчине необходимо включать в рацион вещества, которые способствуют созреванию здоровых сперматозоидов, а, следовательно, повышают шансы стать отцом здорового ребенка. Уже много лет врачи рекомендуют употреблять орехи для решения проблем с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Полинасыщенные кислоты, цинк и аргинин, витамины разных групп, клетчатка и кальций положительно влияют на качество спермы и мужскую силу. Различные виды орехов богаты этими компонентами.

Грецкий орех — лидер списка по полезным веществам в составе. Он содержит:

• цинк — отвечает за синтез тестостерона (мужского полового гормона) и укрепляет мужскую силу;
• витамин А – способствует поддержанию иммунитета и выработке тестостерона;
• витамины группы В – стимулируют нервную систему, положительно влияя на мужское половое влечение. Понижают утомляемость и раздражительность, сводя к минимуму вероятность возникновения сексуальных расстройств;
• витамин Е – снижает риск бесплодия;
• витамин D – повышает жизнеспособность сперматозоидов;
• аргинин — нормализует кровоток в мужских половых органах;
• альфа-линолевую кислоту, которая не синтезируется в организме человека естественным путем. Она обеспечивает правильное функционирование половых желез, очищает кровеносные сосуды и снижает уровень холестерина, что благоприятно влияет на мужскую потенцию.

Этот орех содержит клетчатку, которая повышает циркуляцию крови в мужских половых органах. Употребление миндаля провоцирует выработку достаточного количества тестостерона, тем самым повышая мужское либидо. Регулярное употребление миндаля снижает раздражительность и повышает стрессоустойчивость, восстанавливает правильную работу нервной системы, тем самым положительно влияя на мужское половое влечение.

Железо, кальций, цинк и витамин Е, которыми богат фундук, благотворно влияют на состояние крови и способствуют здоровому кровообращению. Это помогает правильной работе мужских половых органов. Существуют исследования, доказывающие, что регулярное употребление фундука в пищу способно повысить продолжительность полового акта.

Сложно переоценить важность кедровых орехов для мужского здоровья. Витамины B, E и A, которыми богаты эти орехи, обеспечивают правильное функционирование мужской половой системы и обеспечивают хорошее качество спермы. Триптофан, входящий в состав кедровых орехов, способствует синтезу витамина ниоцина, который отвечает за стабильность психики и здоровый сон. Это, в свою очередь, играет не последнюю роль в усилении мужского полового влечения.

Кешью – естественный афродизиак. В нем мало жиров (по сравнению с другими орехами), но есть витамины PP, A и В, фосфор, железо, кальций и цинк. Именно благодаря такому составу кешью играет важную роль в повышении мужской потенции, активизируя обменные процессы и улучшая показатели крови. Этот орех используют для лечения слабой эрекции и быстрой эякуляции.

Пекан — самый калорийный орех из списка, на 70% состоящий из жиров. Жирные кислоты, в большом количестве входящие в состав пекана, снижают риск развития раковых опухолей в мочеполовой системе мужчины. Благодаря входящим в состав кальцию, магнию, ретинолу, каротину и витамину С, пекан регулирует выработку тестостерона и усиливает сексуальное желание. Как и все орехи, пекан следует употреблять осторожно, так как большое содержание жиров в этом орехе может не лучшим образом повлиять на пищеварение и работу органов ЖКТ, тем самым наоборот снизив половое влечение.

Этот орех содержит в своем составе большое количество цинка, который улучшает качество спермы и повышает подвижность сперматозоидов. Мононасыщенные кислоты, которым богат макадамия, способствуют похудению. Исследования показали, что мужчины с лишним весом чаще страдают нарушением потенции, чем те, у которых вес находится в пределах нормы.

Мускатный орех оказывает на организм тонизирующее влияние. Он стимулирует работу кровеносной системы и омолаживает организм благодаря содержанию витаминов группы B, фолиевой кислоты и каротину. Именно поэтому мускатный орех считается сильным афродизиаком.

Варианты употребления

Существует несколько способов включения орехов в рацион для решения проблем с потенцией.

• в сыром виде самостоятельно;
• в сочетании с другими продуктами, которые усиливают результат (мед, сметана, сухофрукты);
• как масло в качестве добавки к основному блюду – в магазинах можно найти масла практически из всех видов орехов;
• в виде настоек.

Рецепты для повышения потенции

В этой части статьи мы познакомимся с самыми популярными рецептами средств на основе орехов, которые помогают восстановить мужскую потенцию.

Мед и орехи

Мед, как и орехи, оказывает стимулирующий эффект на мужскую силу. Вне зависимости от возраста мужчины, снадобья с орехами и медом в составе эффективно помогают решать некоторые половые проблемы. При употреблении этих средств для достижения наилучшего эффекта необходимо на время исключить употребление алкоголя и попытаться отказаться от курения.

Сладкая смесь

Для приготовления целебного средства возьмите:

• любые орехи (грецкие, пекан, миндаль) – 100 гр;
• мед – 1 ст. л.

Смесь орехов измельчите в крошку с помощью деревянной толкушки или ножа. Перемешайте дробленые орехи с медом. Принимают 1 ч. л. такой смеси за несколько часов до сна для решения проблем с эрекцией и увеличения количества сперматозоидов.

Молочный напиток

Это снадобье будет особенно полезно молодым мужчинам. Нам понадобится:

• грецкие орехи без скорлупы – 10 шт.;
• мед – 2 ч. л.;
• кипяток – 0,5 стакана.

Измельчите грецкие орехи и залейте их горячей водой, но не кипятком. Дайте смеси настояться 2-3 часа и процедите через марлю. В приготовленное таким образом ореховое молоко добавьте мед. Это средство можно принимать в любых количествах, оно стимулирует развитие половых органов мужчины в подростковый период.

Витаминный настой

Чтобы приготовить снадобье, нам понадобится:

• фундук – 50 гр;
• мед – 0,5 кг;
• шиповник– 50 гр;
• настойка родиолы розовой– 25 мл;
• чеснок – 50 гр.

Отварите чеснок до мягкого состояния, измельчите. Смешайте мелко порубленный шиповник с чесноком и дробленым фундуком. Введите настойку родиолы розовой в смесь, затем добавьте мед и употребляйте в количестве 1 ст. л. 2 раза в день перед едой. Это средство повышает метаболизм и усиливает кровоток в зоне половых органов, стимулируя потенцию.

Средство с алоэ

Чтобы приготовить такое средство, возьмите:

• грецкие орехи – 500 гр;
• мед – 300 гр;
• сок алоэ – 100 гр;
• пастернак – 50 гр.

Соедините все ингредиенты и хорошо смешайте. Употребляйте 3 раза в день по 1 ст. л. Это средство усиливает сексуальное желание мужчин, решает проблемы с эрекцией.

Отвар с можжевельником

Для приготовления снадобья нам понадобятся следующие компоненты:

• фундук – 50 гр;
• грецкие орехи – 50 гр;
• мед цветочный – 3 ст.л.;
• отвар можжевельника – 50 мл;
• чеснок – 100 гр.

Приобретите в аптеке листья можжевельника и приготовьте из них отвар согласно инструкции на упаковке. Измельченные орехи соедините с остальными компонентами и старательно перемешайте. Принимайте 1 раз в день по 1 ч. л. .Это средство полезно не только для восстановления либидо, но и для иммунитета в целом.

Травяной напиток

Чтобы приготовить средство, возьмите:

• орехи – 25 гр;
• мед цветочный – 50 гр;
• сок тысячелистника– 25 мл.

Просто смешайте все ингредиенты и принимайте по 1 ч. л. 1 раз в день до приема пищи. Это средство нормализует кровообращение и усиливает мужское либидо. В холодильнике такое снадобье хранится не более трех суток,а затем следует приготовить свежую порцию.

Алкогольный напиток

Чтобы приготовить эту целебную смесь, возьмите:

• грецкие орехи – 50 гр;
• мед – 50 гр;
• вино красное сухое – 50 мл;
• сок алоэ – 25 мл;
• семена тыквы – 25 гр.

Очистите тыквенные семечки от скорлупы и ошпарьте кипятком. Измельчите в крошку, как и орехи. Соедините все компоненты и тщательно перемешайте. Принимайте для повышения потенции 2-3 в день по 1 ст. л. Не храните дольше 3 суток.

Тонизирующее средство с имбирем

Это эффективное средство можно приготовить, взяв:

• орехи (любые, лучше грецкие или лесные) – 50 гр;
• мед – 50 гр;
• тертый корень имбиря – 50 гр.

Смешайте все компоненты. Это действительно чудодейственное средство принимают по 2 ст. л. 2 раза в день для поднятия иммунитета и усиления мужского либидо.

Орехи с добавлением сухофруктов

Благодаря ансамблю полезных свойств сухофрукты очищают кровь и усиливают кровоток в области малого таза. Это одно из самых главных условий здоровой эрекции. Поэтому употребление орехов совместно с сухофруктами приносит огромную пользу.

Классический вариант

Для приготовления средства возьмите:

• грецкие орехи – 100 гр;
• смесь сухофруктов (курага, чернослив, изюм) – 100 гр;
• мед – 100 гр;
• лимон – 100 гр.

Нарежьте лимон дольками, от кожуры не очищайте. В блендере измельчите ядра орехов и сухофрукты. Добавьте мед, все перемешайте. Это средство повысит сексуальную активность, если принимать его по 2 ч. л. 1 раз в день.

Смесь с курагой

• грецкие орехи – 100 гр;
• курага – 150 гр;
• лимон – 1 шт.;
• мед – 150 гр.

Курагу предварительно замочите на 15 минут в горячей воде, после выньте и высушите с помощью хлопчатобумажного полотенца. Очистите лимон от кожуры и измельчите с помощью блендера все ингредиенты, кроме меда. Затем соедините полученную смесь с медом, перемешайте и поместите в холодильник. Это средство восстанавливает и поддерживает мужскую силу.

Коктейль с изюмом

Смешайте в блендере следующие ингредиенты:

• миндаль очищенный – 40 гр;
• сметана – 300 гр;
• изюм – 40 гр;
• лимонный сок – 2 ч. л.;
• банан – 1 шт.

Выпивайте такой коктейль на каждый полдник на протяжении двух недель и вы заметите, как проблемы с эрекцией начнут исчезать.

Десерт с курагой и сметаной

Для приготовления средства нам понадобится:

• смесь орехов (кешью, грецкие, миндаль) – 50 гр;
• сметана – 500 гр;
• курага – 40 гр;
• желатин – 1 ст. л.;
• сахарный песок – 1 стакан.

Взбейте сметану вместе с сахарным песком с помощью венчика или блендера. Растворите желатин в теплой (но не горячей) воде и влейте в сметану. Добавьте туда измельченную смесь орехов и порезанную как можно мельче курагу. Поместите в холодильник на несколько часов, чтобы желатин застыл. Этот десерт приводит в норму репродуктивную функцию и повышает выработку спермы. Помните, что из-за высокой калорийности употреблять его часто не стоит.

Настойки из кедровых орехов

Настойки из кедровых орехов для усиления потенции – целебные средства, рецепты которых родились в Сибири.

Для приготовления настойки возьмите:

• кедровые орехи – 1 стакан;
• водка – 0.5 стакана;
• кипяток – 3 стакана.

Если орехи не очищены, избавьте их от скорлупы. Очищенные орешки необходимо три раза ошпарить кипятком, чтобы убрать остатки смолы и устранить горечь. Далее залейте продукт водкой, плотно закупорьте бутылку крышкой и поставьте в прохладное место без доступа солнечного света на пару недель. Готовое средство принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой. Настойка повышает качество спермы.

На спирте и меде

Чтобы сделать настойку, нам понадобится:

• кедровые орехи очищенные – 2 стакана;
• спирт – 1 литр;
• мед – 2 ст. л.;
• кипяток – 1 стакан.

Приготовьте бутыль, в нее засыпьте кедровые орехи и залейте их спиртом. Поставьте емкость в темное место на 2 недели. По прошествии 14 дней растворите мед в стакане кипятка, охладите и добавьте в спиртовую настойку. Встряхните бутыль несколько раз и оставьте еще на 1 неделю в прохладном темном месте. Готовую настойку процедите через марлю и принимайте по 50 мл. 1 раз в день перед едой. Такое средство устраняет различные проблемы с эрекцией.

Надеемся, что благодаря этой статье вы узнали много нового о пользе орехов для мужской потенции. Будьте здоровы!

Какие орехи полезны для мужчин: для потенции и не только

Правильное питание решает проблемы со здоровьем и помогает организму лучше справляться с разного рода неприятностями. К их числу можно отнести сниженную фертильность (иначе говоря – плодовитость, способность иметь детей) и проблемы с потенцией у мужчин. На помощь придут замечательные дары природы – орехи.

Фото: Depositphotos.com. Автор: vova130555@gmail.com.

У бесплодия не только женское лицо

Эта проблема – настоящий «крепкий орешек». Но, по мнению ученых, питание может сыграть в решении положительную роль. Ставку нужно сделать на присутствие в рационе орехов, в частности грецких, польза которых доказана многочисленными исследованиями.

Здоровые мужчины в возрасте 21-35 лет должны ежедневно съедать 75 г этих даров природы, чтобы улучшить качество спермы – такой вывод сделали специалисты.

По данным исследователей, проблемы бесплодия или пониженной фертильности затрагивают около 70 миллионов пар в мире. С этим сталкивается каждая 6 семья. Причем в 1/3-1/2 всех случаев «виноват» мужчина. Сниженная фертильность у сильного пола чаще связана с недостаточным количеством сперматозоидов, отклонениями в их размерах и форме или со слабой подвижностью.

Причины ухудшения качества спермы медики еще окончательно не установили. Но в развитых странах наблюдается корреляция между неправильным образом жизни, загрязнением окружающей среды и неспособностью зачать ребенка.

ПНЖК для сперматозоидов

Инфографика: www.poleznenko.ru. Автор: Сигаева Ольга.

Существует версия, что для улучшения качества спермы нужно обеспечить мужской организм веществами, необходимыми для развития и созревания сперматозоидов, важными с точки зрения правильного функционирования клеточных мембран. И начать следует с увеличения доли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в ежедневном рационе.

К ним относятся и незаменимые жирные кислоты (НЖК), или витамин F. Они не вырабатываются в теле человека. И для восполнения запасов требуется употреблять продукты растительного и животного происхождения в виде:

• растительных масел (соевого, подсолнечного, кукурузного, рапсового, сафлорового и т. д.);
• семечек (тыквенных, подсолнечных, кунжутных, льняных и т. д.);
• речной и морской рыбы;
• мяса и качественных субпродуктов;
• и конечно, орехов.

Разные орехи разные эффекты

Грецкие орехи и качество спермы

Доктор Венди Роббинс из Калифорнийского университета обратила внимание на альфа-линолевую кислоту (ALA). В проведенном ею исследовании приняли участие 117 мужчин от 21 до 35 лет, разделенных на две группы. В первой, насчитывающей 58 респондентов, потребление орехов было ограничено. Испытуемые из второй группы съедали каждый день в 12 часов дня по 75 г грецких орехов. Почему? Проведенные ранее исследования привели к выводу, что такое количество продукта повышает уровень жиров в крови, одновременно не влияя на увеличение веса тела у мужчин.

Результаты эксперимента описаны в журнале «Биология Репродукции». Качество спермы мужчин исследовали перед началом испытаний и спустя 3 месяца после старта. Были проанализированы подвижность, жизнеспособность и концентрация сперматозоидов, а также морфологическое строение и изменения в хромосомах.

Промежуточные итоги показали: уже за первую неделю улучшилась форма сперматозоидов, их двигательная активность и витальность. Спустя 3 месяца у испытуемых не было отмечено существенных изменений в индексе массы тела.

В группе мужчин, которые употребляли орехи (а вместе с ними – полиненасыщенные жирные кислоты), было обнаружено значительное улучшение качества спермы, с точки зрения подвижности сперматозоидов и их строения, при меньшем числе нарушений в хромосомах.

Ученые предполагают, что «прогрессу» сперматозоидов способствуют содержащиеся в орехах органические кислоты.

Победят ли орехи бесплодие? Пока ответить сложно. По этой причине американские ученые будут проводить дальнейшие исследования – уже с участием пар, которые лечатся в клинике от бесплодия.

Не стоит забывать о пользе грецких орехов для мужской потенции. Они содержат аргинин и другие биологически активные вещества, нормализующие циркуляцию крови естественным образом. Об аргинине мы сегодня еще поговорим.

Бразильские орехи и тестостерон

Механизм воздействия бразильских орехов на мужчин связан с высокой концентрацией двух компонентов: микроэлемента селена и аминокислоты аргинина.

• Бразильские орехи называют одним из лучших пищевых источников селена, мощнейшего антиоксиданта. Он повышает уровень тестостерона у мужчин, улучшает качество и количество спермы, положительно влияет на моторику сперматозоидов. Подробную информацию по этому вопросу вы найдете в «Журнале андрологии» за 2013 г. Прием селена – профилактическая мера против рака простаты (заболевание, которое «молодеет» с каждым годом).
• Аргинин – природная «Виагра». Эта аминокислота способствует повышению тестостерона и увеличивает приток крови к половым органам, а значит – улучшает потенцию. Происходит это следующим образом: аргинин повышает производство оксида азота, который, в свою очередь, заставляет вены расширяться и расслабляться, позволяя крови течь свободнее. Другие источники аргинина: бобовые культуры, лосось и пшеница.

Орехи кешью и фертильность

• Орехи кешью – богатый источник цинка, одного из важнейших минералов для повышения фертильности (как у мужчин, так и у женщин). Научные исследования показали: даже краткосрочный дефицит цинка может негативно повлиять на уровень тестостерона в мужском организме и уменьшить объем спермы.
• Подобно бразильским и грецким орехам, кешью содержат важную аминокислоту аргинин, способствующую выработке мужских гормонов и повышающую потенцию.
• Снижают риск развития рака простаты благодаря наличию витамина K.
• Справляются со слабостью и усталостью, мгновенно насыщая организм энергией, необходимой для полового акта.

Таким образом, горсть орехов кешью в ежедневном меню будет кстати.

Миндальные бонусы

Миндаль – кладезь витаминов и минералов, поддерживающих здоровье и сексуальные функции у мужчин. Полакомиться свежим урожаем можно летом, хотя сегодня этот продукт доступен круглый год.

• Современные мужчины старше 30 лет попадают в группу риска из-за уменьшения воспроизводства тестостерона. Продукты с высоким содержанием белка и низким – насыщенных жиров (например, миндаль) поправят ситуацию. В этих питательных ядрышках находятся и другие вещества, необходимые для нормальной выработки мужских половых гормонов: витамин E, кальций, магний и калий.
• Польза миндаля также состоит в повышении либидо и поддержании здоровой сексуальной жизни благодаря содержащемуся в орехах аргинину.
• Многочисленные исследования связывают употребление орехов с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта у мужчин. В случае с миндалем благодарить следует мононенасыщенные жиры и витамин E, отличающийся антиоксидантной активностью.
• Полезен миндаль и для здоровья костей, что важно для мужчин старшей возрастной группы, спортсменов и тех, чья работа связана с ежедневными физическими нагрузками.
• Продукт богат веществами, участвующими в выработке энергии: рибофлавин (витамин B2), белковая составляющая, марганец и медь. Таким образом, миндаль внесет позитивный вклад в ваши спортивные достижения, придаст силы и выносливость.
• Поможет этот удивительный орешек и в потере веса. Исследование, проведенное в Международном журнале «Ожирение», обнаружило, что употребление миндаля сильной половиной человечества по крайней мере 2 раза в неделю уменьшает вероятность увеличения у них веса. А учитывая, что качество сексуальной жизни можно повысить, уменьшив размер живота (так говорят китайские диетологи), диетические свойства миндаля становятся еще более привлекательными.

Орех пекан и полифенолы

1. Кроме общих с другими орешками полезных свойств, поддерживающих мужское здоровье, пекан отличается высокой концентрацией полифенольных соединений – растительных антиоксидантов, родственных тем, что содержатся в чернике и сливе. По версии американского журнала «Питание», употребление продуктов, богатых подобными веществами, на регулярной основе способно снизить риск смерти от опасных заболеваний на 30 %.
2. Другое положительное свойство пекана связано с высокими дозами бета-ситостерина в своем составе – растительного стероида, облегчающего симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), или увеличенной простаты. В ходе лабораторного исследования работники Университета Пердью обнаружили, что найденный в орехах гамма-токоферол (разновидность витамина Е) убивает клетки рака простаты, оставляя здоровые нетронутыми. Теперь ученые планируют проверить другие вариации витамина E, но пока на животных.

Фисташки и эрекция

«Употребление горсти фисташек каждый день в течение 3 недель повышает сексуальное желание и удовольствие от полового акта у мужчин», – говорится в турецком исследовании, проведенном в госпитале в Анкаре.

17 страдающих импотенцией женатых мужчин 38-59 лет употребляли в пищу горсть фисташек (100 г) в течение 21 дня. В результате медики отметили улучшения по международному индексу оценки эректильной функции. Выводы ученые опубликовали в научном журнале «Импотенция».

Эти полезные для мужчин орешки богаты:

• аргинином, улучшающим приток крови к репродуктивным органам;
• жирными кислотами и пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоток;
• витаминами группы B для сильного иммунитета;
• микроэлементами: магнием, медью и фосфором.

Многопрофильный фундук

Витамином E, аргинином и селеном – питательными веществами для мужского здоровья – известен и фундук.

Опираясь на недавние научные публикации специалистов из Новой Зеландии, мужчинам можно посоветовать принимать по 2 ст. л. этих орехов в сутки на протяжении 12 недель. Даже если вы ведете не слишком здоровый образ жизни и не следите за тем, что едите. Включение в рацион фундука увеличит потребление здоровых жиров без дополнительных усилий и пищевых ограничений с вашей стороны.

В результате вы улучшите кровоток, расслабите артерии и очистите их от холестериновых бляшек, повысите уровень тестостерона в крови и оздоровите репродуктивную систему.

Слово – итальянским врачам

Итальянские врачи из больницы в Турине пытаются доказать, что регулярное употребление мужчинами всего лишь 7 орехов в день значительно улучшает качество и количество спермы.

В эксперименте участвуют 100 мужчин, которые лечатся от бесплодия. Одна группа получает орехи (грецкие, фундук, миндаль или арахис) в дополнение к нормальному рациону. Тогда как в другой группе введена диета: уменьшено количество насыщенных жиров за счет сокращения обработанных мясных и молочных продуктов в меню и параллельно увеличено количество полиненасыщенных жиров, содержащихся в жирной рыбе и семечках.

Ведущий автор исследования считает обе стратегии успешными, положительно влияющими на мужскую фертильность. Так ли это – покажет время.

Итак, тесты показывают, что орехи в меню помогают мужчинам вернуть потенцию и зачать здорового ребенка. Если не хватает идей, как ввести орехи в меню, можно воспользоваться советами диетологов и обратить внимание на варианты, предлагаемые национальными кухнями, например грузинской. Но в лечебных целях все-таки лучше есть орехи в натуральном виде, чтобы не потерять ни грамма ценных веществ.

Помимо перечисленных в статье орехов, для улучшения мужского здоровья советуем включить в рацион подсолнечные и тыквенные семечки, кедровые орешки (которые, по сути, являются семенами сибирского кедра) и жареные каштаны. Они тоже богаты жирными кислотами, нужными для выработки половых гормонов, и цинком.

Источники: http://sovets.net/11795-orehi-dlya-potencii.html, http://mixfacts.ru/articles/luchshie-orehi-dlya-potencii-u-muzhchin, http://www.poleznenko.ru/orehi-dlja-potencii-muzhchin.html