О, всемогущий Кегель. Рекомендуется как лучшее упражнение, которое женщины могут делать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь и общее здоровье влагалища. Хотя многие женщины начинают выполнять упражнения Кегеля без реквизита, некоторые переходят к использованию вагинальных шариков, чтобы увеличить сопротивление и сделать упражнения более сложными.
Другие женщины используют тренажер Кегеля для вагинальной стимуляции или для усиления возбуждения. Но поскольку они вводятся во влагалище, важно знать, как использовать шарики Кегеля, прежде чем начать. Вот несколько основных шага, которые помогут вам начать работу, а также пять вариаций Кегеля, которые вы можете выполнять, пока они вставлены.
Что такое шары Кегеля?
Шарики Кегеля, также называемые шариками Бен Ва, шариками гейши или яйцами Кегеля, представляют собой устройства с небольшим весом, которые могут помочь укрепить мышцы влагалища и тазового дна женщины. Сильные мышцы тазового дна помогают предотвратить недержание мочи и кала.
Хотя многие клянутся шариками Кегеля или вагинальными яйцами, они не волшебные яйца, которые подходят для всего. Некоторые эксперты рекомендуют использовать шарики Кегеля, чтобы помочь укрепить мышцы тазового дна, в то время как другие люди клянутся их способностью усиливать сексуальное возбуждение как у вас, так и у вашего партнера.
Вам нужно провести небольшое исследование, чтобы найти мячи, которые лучше всего подходят для вас. Помните, что вы не можете просто засунуть во влагалище любой маленький шарик и быть в безопасности. Вам необходимо приобрести продукт, специально предназначенный для этого типа использования. Поскольку доступны мячи разного веса, вы можете контролировать комфорт и интенсивность упражнений. В идеале вам нужно начать с более легкого веса и двигаться вверх по мере того, как вы осваиваете мячи.
Одна приятная особенность некоторых шаров Кегеля заключается в том, что они поставляются в наборе, который включает в себя ряд весов (например, набор на картинке). Если вы новичок в этом продукте или у вас слабые мышцы таза, вы можете начать с самого маленького мяча (самого легкого по весу), а затем переходить к другому весу.
Культурный сексолог, есть три основных момента, которые следует учитывать при выборе чего-либо для тренировки этих мышц:
- Материал, из которого изготовлен предмет. Большинство из них имеют безопасное для тела непористое силиконовое покрытие, которое является одним из самых безопасных материалов для внутреннего использования.
- Связанный, но немного отличающийся предмет сделан из хрупкого материала?
Может ли пользователь легко удалить их, когда закончит с ними тренироваться/играть? У большинства из них есть силиконовые «ниточки», чтобы упростить задачу.
