Влияние низкого гемоглобина на потенцию

Потенция и гемоглобин

Опубликовано: 25 апреля 2013 в 22:42 [20]

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Эрекция, её сила и устойчивость на протяжении всего секса зависят от уровня гемоглобина в крови

механизм взаимосвязи эрекции и гемоглобина

Кровь питает клетки организма кислородом. Кислород попадает в лёгкие при вдохе. Молекула гемоглобина подъезжает к молекуле кислорода, цепляет её и с током крови транспортирует кислород по тканям организма.

Организм вырабатывает крови, аккурат, под обрез. Столько, сколько может понадобиться при необходимости. Лишнюю не содержит.

Вспомним, что эрекция происходит тогда, когда в половой член поступает некоторое количество крови. Эта кровь, пусть временно, но выключена из общего механизма кровообращения

Мужчина, вооружённый эрекцией, рано или поздно начинает заниматься сексом. А это физическая нагрузка. Нагрузка требует больше кислорода. Начинаются проблемы. Ибо часть крови, которая должна питать организм кислородом, «замурована» в члене. Мужское дыхание сбивается, сердце колотится, мужик чувствует усталость. Незадачливый герой-любовник вот-вот склеит ласты. И мудрый организм принимает «соломоново решение» — обескровить член. Открывает клапаны и возвращает кровь на привычный круг кровообращения. Член опадает. Дама недоумевает, кавалер разводит руками.

А если бы в крови кавалера было бы больше гемоглобина, то она справилась бы с возросшими нагрузками, и конфуз бы не приключился.

Медицинские нормы гемоглобина

С возрастом уровень гемоглобина в мужском организме изменяется:

у подростков гемоглобин составляет 120-160 граммов/литр

От 18 до 45 лет — 132-173 г/л

После 65 лет спектр нормы составляет — 126-174 г/л.

*Данные приведены по «Справочник по клиническим лабораторным тестам» от 2001г., Москва

Образ жизни влияет на уровень гемоглобина. У спортсменов он выше. Организм адаптирован к значительным нагрузкам. У альпинистов и обитателей высокогорий — тоже много гемоглобина. В горах воздух разряжен, и организм отвечает выработкой гемоглобина на кислородное голодание. У курильщика гемоглобин повышенный: тоже реакция на плохое качество вдыхаемого воздуха. Но у курильщика лёгкие обгажены и сосуды разрушены, поэтому высокий уровень гемоглобина не превращает курильщика в секс-гиганта.

способы увеличить гемоглобин

Если гемоглобина мало, то это проявляется быстрой секс-утомляемостью и неустойчивой эрекцией. А также — утомляемостью вообще, вялостью.

Доктор может прописать пилюли, чтобы исправить ситуацию. Но, в первую очередь, доктора прописывают здоровое питание

Мясо, чернослив, яблоки, печень, изюм, орехи, мёд, свежевыжатый морковный сок. Если есть возможность, то чёрная икра.

опасность избытка гемоглобина

Важно не переусердствовать. Гемоглобин желательно не поднимать выше рекомендованных медицинских рамок. Особенно актуально для мужчин предпенсионного и пенсионного возраста. К этому времени сердце уже выработало моторесурс. И гонять слишком густую кровь для сердца становится тяжело. Высокий гемоглобин — замечательная возможность закончить жизнь «красиво» во время занятий сексом.

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Как повысить низкий гемоглобин в домашних условиях: препараты и диета

Пониженный или низкий гемоглобин у мужчин встречается не так уж и часто. Чаще всего железодефицитный синдром встречается у женщин и детей. У мужчин за уровень белка в крови отвечает гормон тестостерон. Гемоглобин повышается под его действием, но если гормона в крови недостаточно, то падает и уровень железа. Что приводит к определенным последствиям.

Причины низкого гемоглобина у мужчин

Причины пониженного гемоглобина различны, они могут иметь связь с питанием человека, его образом жизни, наличием заболеваний ЖКТ. Уровень железосодержащего белка в крови снижается по нескольким причинам, и они могут быть связаны между собой.

Основные причины анемии у взрослых мужчин:

недостаток в рационе пищи белкового происхождения;
нарушение обменных процессов в организме;
заболевания системы кроветворения;
болезни желудочно-кишечного тракта;
систематические потери крови.

Женщина может столкнуться с анемией после очередной менструации. Если организм не может компенсировать кровопотери самостоятельно, то требуется назначение корректирующей терапии.

Стоит отметить, что у мужчин уровень белка в крови нестабилен, он колеблется в пределах от 130 до 160 г/л. Если показатель понижен незначительно, то корректировка состояния не требуется.

Подробнее о причинах

Если человек придерживается определенных правил питания, сидит на строгой диете или отказывается от продуктов животного происхождения намеренно – это может стать причиной анемии. Некоторые заболевания эндокринного характера приводят к нарушению обменных процессов в организме. За счет чего снижается количество железа в крови, развивается анемия.

Болезни системы кроветворения влияют на концентрацию белка в организме. Заболевания могут носить и онкологический характер.

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка нередко сопровождаются потерей крови. Внутренние кровотечения незаметны глазу, они могут оказать влияние на концентрацию железа в организме человека. Донорство еще одна причина низкого гемоглобина. Организм не успевает восполнять потери, восстановить кровь, в результате чего и развивается анемия.

У мужчины железо в крови может понизиться и при пассивном образе жизни. Недостаток физической активности приводит к падению уровня тестостерона, как следствие снижению концентрации гемоглобина в организме.

Симптомы анемии

Анемия развивается быстро, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Белок в свободном виде в организме не присутствует, он формирует соединения с кислородом, доставляет его к тканям и органам. По этой причине недостаток железа приводит к кислородному голоданию тканей.

Основные симптомы низкого гемоглобина у мужчин могут быть следующими:

резкое падение работоспособности;
появляются сильные головокружения, слабость;
кожные покровы бледнеют;
появляется одышка;
в редких случаях на кожных покровах проявляется красная, мелкая сыпь на коже.

Признаки анемии носят скрытый характер, человек путает их с переутомлением, считая, что это состояние временное и через некоторое время оно пройдет само. Но если потери биологической жидкости носят обширный характер, то симптоматика выражена ярко, у больного могут возникать жалобы:

на тошноту;
нарушение восприятия происходящего;
на неспособность подняться с постели по причине сильной слабости.

Если не оказать больному должной помощи, то потребуется срочная госпитализация, при условии, что анемия будет прогрессировать.

В критических случаях, при сильной анемии лечение человека проводиться в отделении реанимации. Для здорового мужчины норма гемоглобина варьируется в пределах от 130 до 160г/л (нижний предел — 120, верхний предел — 180 г/л). Если показатель значительно снижен, то требуется проведение медикаментозной терапии.

Лечение анемии у мужчин

Низкий гемоглобин в крови лечат с помощью различных средств:

применяют медикаментозную терапию;
используют коррекционную диету;
применяют народные средства.

Пониженный гемоглобин можно повысить различными способами. Наиболее эффективна комбинированная терапия. Комплексный подход к проблеме помогает решить ее быстрее.

Лекарства от анемии

Как поднять гемоглобин с помощью медикаментов, что стоит использовать:

больному могут прописать препарат в форме таблеток;
или инъекций, которые отличаются наибольшей эффективностью.

Ферум Лек — это препарат, выпускаемый в виде таблеток, суспензии и раствора для подкожных инъекций. Лекарство помогает повысить уровень железа в крови, применяется на протяжении длительного периода времени. Сироп Ферум Лек может принимать ребенок, он имеет приятный мягкий вкус и нередко прописывается новорожденным для поднятия уровня эритроцитного белка.

Условия для проведения коррекционной терапии:

от 70 мг/мл и ниже – врач назначает пациенту медикаменты в виде растворов, для проведения инъекций;
от 90 мг/мл – могут быть назначены таблетки или сиропы.

Терапия проводится до тех пор, пока показатель не стабилизируется. Если после медикаментозной терапии результатов нет, то дозировку корректируют или назначают другой препарат, содержащий железо.

Еще одно условие для повышения показателей – это достаточное содержание в организме витаминов группы B. По этой причини принимать препараты, содержащие железо, рекомендуется совместно с фолиевой кислотой.

Диета для повышения железа в крови

Как повысить гемоглобин у мужчин с помощью диеты? Для этого стоит придерживаться определенных правил питания:

обеспечить поступление белка (включить в рацион красное мясо: говядину, телятину и крольчатину);
разнообразить рацион свежими овощами и фруктами. Будут полезны: свекла, морковь, красная смородина, гранаты, яблоки, абрикосы;
а также в рацион должны входить орехи и свежевыжатые соки.

Еще придется заниматься спортом. Поскольку физическая нагрузка помогает повысить уровень эритроцитного белка в крови, а также стимулирует процесс продуцирования тестостерона.

Лечение в домашних условиях

К народной медицине можно отнести сокотерапию. Она позволит справиться с проблемой и нормализовать уровень железа в организме.

Основные принципы лечения:

стоит каждое утро перед завтраком выпивать 100 мл сока свеклы;
разбавлять его можно соком моркови, яблока, граната или петрушки;
продолжительность лечения – 30 дней.

Несколько простых рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях:

Стоит перемолоть в кофемолке очищенные грецкие орехи и гречневую крупу и перед завтраком съедать по 5 гр. получившейся массы.
Залить цветки клевера кипятком, процедить отвар через 30 минут, а после заваривания принимать по 100–125 мл три раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

Последствия пониженного гемоглобина

Последствия низкого гемоглобина в крови у мужчин различны:

снижается работоспособность;
падает активность иммунной системы;
могут появиться судороги;
развивается кардиомиопатия.

Пожалуй, самым тяжелым осложнением анемии является лейкоз – рак крови. Это заболевание носит онкологический характер, требует длительного и сложного лечения.

Низкий гемоглобин или анемия – это патологическое состояние, развивающееся по различным причинам. Болезнь требует комплексного лечения, которое проводят под контролем специалиста. Если состояние не корректировать, то оно приведет к тяжелым последствиям и может стать причиной онкологии.

Алкоголь снижает выработку мужского полового гормона тестостерона, в результате чего наступает импотенция.

Влияние гемоглобина на потенцию

Причины снижения потенции у мужчин и лечение

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Половые отношения занимают значительную часть жизни мужчины и часто являются основой для его гармоничного существования с окружающим миром. Снижение потенции у мужчин может спровоцировать: ухудшение работоспособности, вызвать ухудшение настроения, депрессию, понижение жизненного тонуса, а также стать главной причиной для развода супругов.

Многие факторы определяют уровень потенции у мужского населения, в том числе питание, физическая активность, наличие вредных привычек (курение, алкогольные напитки, наркотические вещества), психологические проблемы и тд. В некоторых ситуациях снижение потенции у мужчин объясняется употреблением гормональных препаратов, антидепрессантов или транквилизаторов.

Мужчины обычно заботятся о своем половом здоровье, так как наличие полноценных половых актов повышает мужское либидо, избавляет от разных страхов, неуверенности и других психологических комплексов.

Основные факторы, влияющие на мужскую потенцию

Сегодня врачи выделяют несколько главных причин, оказывающих заметное влияние на мужскую потенцию:

Эндокринные болезни являются патологиями процессов создания половых гормонов посредством генетических сбоев, получения разных травм, возникновений опухоли, они способствуют уменьшению тестостерона, нужного для эрекции и полового влечения;

Эндокринолог проводит диагностику патологии и назначает определенное лечение – для устранения возбудителей эндокринных патологий обычно используются гормональные средства.

Применение медикаментозных препаратов может спровоцировать возникновение различных нарушений в интимной жизни мужчины, например, гормональные лекарства, прием которых является обязательным для людей, страдающих онкологией. В данной ситуации снижение потенции оправдано борьбой за жизнь пациента. Также любые препараты, воздействующие на мозговые функции человека (антидепрессанты и др.), параллельно негативно оказывают влияние на работу всех органов малого таза;
Заболевания спинного, а также головного мозга, неврологические патологии ведут к нарушениям функций мужских половых органов, например, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и тд;
Психологические комплексы могут спровоцировать появление аномалий в сексуальной жизни мужчины. Понижение потенции происходит вследствие:

депрессии;
хронической усталости;
различных стрессов;
недовольства качеством сексуальной жизни и своим половым партнером.

Читать также: Какая нужна диета для простатита

Эректильная дисфункция у мужского пола возможна также из-за страха перед заражением инфекционными заболеваниями, незапланированной беременности, вследствие волнений и боязни неудачи в процессе полового акта.

К понижению уровня потенции приводят также:

разные травмы малого таза;
хронические или генетические заболевания половых органов;
экологические факторы;
вредные привычки (спиртные напитки, наркотические вещества, курение);
неправильный рацион питания;
сердечно-сосудистые болезни;
ожирение;
сахарный диабет;
венерические инфекции;
нарушения кровоснабжения органов половой системы.

Процесс лечения мужской потенции

Многие мужчины замечают у себя нарушения в понижении уровня потенции, но не придают ей значения либо стесняются обращаться к врачу для ее решения. Хотя любое нарушение легче исправить на его начальной стадии развития, чем впоследствии тратить много финансовых средств и времени на исправление ситуации.

Обычно причины уменьшения мужской потенции функциональные, они исправляются посредством здорового образа жизни, отсутствия стрессов и хронической усталости, правильного питания и занятий спортом – все это способствует процессу восстановления полового влечения и налаживанию качества сексуальных контактов.

Употребление продуктов-афродизиаков, обогащенных полезными микроэлементами, разнообразие интимной жизни, отказ от вредных привычек, регулярные половые акты, которые ведут к гармонии в интимной жизни, ежегодный осмотр у медицинских специалистов предотвращает возникновение и развитие патологий в сфере потенции у мужского населения.

Вредные привычки, например, алкогольная или никотиновая зависимость, негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что в дальнейшем может спровоцировать снижение уровня мужской потенции. Ожирение или малоподвижный образ жизни могут спровоцировать эректильную дисфункцию. Отсутствие регулярных половых контактов также вызывает гормональные нарушения в организме мужчины.

В настоящее время существует много способов для улучшения качества мужской потенции, как лекарственных препаратов, так и народных средств, которые нормализуют кровоснабжение, участвуют в обменных процессах, способствуя выводу токсических элементов метаболизма, улучшают пищеварение и тд.

Здоровое питание помогает повысить уровень мужской потенции. В ежедневном рационе питания у мужчины должны быть кисломолочные продукты, мясные блюда, морепродукты, рыба, фрукты и овощи. Продукты, содержащие мед, способствуют:

повышению потенции;
укрепляют иммунитет;
участвуют в выработке гемоглобина;
очищают кровь;
способствуют регенерации кожных покровов;
активно влияют на работу мужских половых желез.

Часто причиной нарушения потенции выступают инфекционные заболевания, диагностику которых может провести только врач. Также бывают ситуации, когда для повышения потенции применяются разные виды массажа поясничного отдела, вакуумные способы лечения, ношение неудобного нижнего белья может оказать негативное влияние на работу мужских половых органов.

При возникновении проблемы снижения потенции врач, проведя диагностику заболевания, может назначить необходимые лекарственные средства, в том числе и народные. Обычно при патологиях в области потенции применяются ингибиторы PDE5, самыми распространенными такими лекарствами считаются Виагра, Левитра, Сиалис. Некоторые пациенты принимают средства с содержанием растительных микроэлементов, например, из женьшеня. Возможно и назначение врачом курса инъекций, которые проводятся внутри мочеполового канала. Сексопатологи часто рекомендуют свои пациентам применение специальных вакуумных приборов, которые способствуют нормализации работы мужского пениса.

Многие ситуации нарушения потенции у мужского пола требуют консультаций с психологами для анализа причин возникшей проблемы.

В сложных случаях эректильная дисфункция подвергается корректировке при помощи протезирования пениса.

Народные средства для повышения мужской потенции

Многие мужчин для повышения своей потенции применяют разные народные средства, которые не вызывают привыкания, не обладают серьезными побочными реакциями и мягко воздействуют на мужскую половую систему. Отвары из дубровника, корня аира, калгана помогают улучшить качество мужской потенции.

Прием лекарственных трав и сборов должен быть согласован с врачом, для предотвращения возможных негативных последствий. Пастушья сумка, боярышник и многие другие полезные растения применяются в народной медицине для повышения мужской потенции.

Читать подробнее

Снижение уровня тестостерона у мужчин — это естественный и, к сожалению, необратимый процесс старения организма. Помимо естественного старения в снижении уровня андрогенов важную роль играет состояние общего здоровья, образ жизни индивидуума, наличие вредных привычек и многое другое. Так, наличие некоторых хронических заболеваний приводит к сниженному уровню гормонов. Знание основных симптомов низкого тестостерона помогает раньше отреагировать на проблему и приступить к ее терапии.

Рис.1 — Уменьшение синтеза тестостерона с возрастом.

Симптомы андрогенной недостаточности

Снижение либидо и потенции. Как правило, этот симптом является первым признаком нарушения гормонального баланса в мужском организме. Снижение либидо подразумевает уменьшение или полное отсутствие желания к сексуальному контакту, уменьшение эротических фантазий и т. п. Нарушение эректильной функции проявляется как частичная или полная неспособность к проведению полового акта по различным причинам. В отдельности, нарушение эректильной функции может быть симптомом различных патологий, не связанных с гормонами. Однако вместе с одновременным снижением либидо, ослабление потенции чаще всего указывает на нарушения в гормональном балансе.

Подавленное настроение, депрессии. Тестостерон оказывает влияние на поведенческую функцию мужчины, отвечает за устойчивость психики к стрессовым ситуациям, жажду жизни и амбициозность. Продолжительность и устойчивость подавленного состояния, а также резкие перепады настроения, могут свидетельствовать об изменение уровня основного мужского гормона в сторону его уменьшения. С этим состоянием связан т. наз. кризис среднего возраста.

Снижение мышечной массы, силы и выносливости. Тестостерон оказывает анаболическое действие на организм, т.е. способствует росту мышц, развитию силы и выносливости. Многие виды спорта полностью зависимы от эффектов тестостерона, например, бодибилдинг, пауэрлифтинг и др. Андрогены препятствуют разрушительным процессам (катаболизму) в мышцах. Поэтому потеря мышечной массы является прямым признаком андрогенной недостаточности.

Увеличение отложения жировой ткани. Тестостерон ускоряет метаболизм в организме. За счет этого мужчины менее подвержены ожирению, чем женщины. При достаточном уровне андрогенов мужчина защищен от избытка жировой ткани. Проблемы начинаются, когда уровень тестостерона падает и его защитные функции ослабевают. Примечательно то, что как низкий уровень половых гормонов может стать причиной отложения лишней жировой ткани, так и ожирение провоцирует андрогенную недостаточность. Т.е. получается замкнутый круг, который ведет к еще большему усугублению состояния. Вот почему нормализация гормонального баланса применяется, в том числе, и в лечении мужского ожирения.

Снижение жизненного тонуса. Одним из эффектов тестостерона является поддержание энергетической функции организма. Чувство постоянной усталости, апатия к ранее любимым занятиям, долгое восстановление после физических нагрузок — все это свидетельствует о недостатке жизненной энергии.

Уменьшение вторичных половых признаков мужчины. Щетина растет не так быстро как раньше? Волосы на теле начали редеть? Мышечная масса вдруг куда-то исчезла (если она была конечно)? Примерно так выглядит картина, когда мужчина теряет тестостерон. Помните, именно этот гормон сделал вас таким волосатым во всех доступных и недоступных местах, могучим, и свирепым защитником своей собственности. Все это исчезнет вместе с тестостероном.

Если нарушение гормонального баланса наблюдается у мальчиков до и во время периода полового созревания, тогда вторичные половые признаки могут и не проявить себя вовсе. Например, не произойдет огрубление голоса, выступ кадыка, формирование фигуры по мужскому типу (по форме треугольника, когда плечи шире талии), оволосение тела и лица, нормальное развитие наружных половых органов и другое.

Увеличение грудных желез (гинекомастия). Данное состояние связано с нарушением гормонального фона мужчины. Снижение половых гормонов может быть следствием повышения гормонов антагонистов тестостерона. Например, при гинекомастии у мужчин характерно повышение уровня эстрогенов — женских половых гормонов. На фоне снижения андрогенов и повышения эстрогенов, наблюдается смещение мужских половых признаков в сторону женских. Наряду с гинекомастией может наблюдаться ожирение по женскому типу у мужчин, женский тип оволосения лобка и пр.

Снижение плотности костной массы (остеопороз). Тестостерон строит костную ткань, помогает усваивать кальций из пищи и распределять этот элемент в те части организма человека, которые в нем нуждаются, укрепляя скелет. Наибольшая прочность кости наблюдается в 30 лет, и после этого периода начинает снижаться. Известно, что скорость снижения плотности костной ткани соответствует снижению уровня свободного тестостерона, что позволяет считать андрогенную недостаточность одной из основных причин, лежащих в патогенезе остеопороза.

Снижение когнитивных способностей. Согласно последним данным снижение когнитивных способностей коррелирует со снижением биологически активной формы тестостерона. Помимо ухудшения умственных способностей индивидуума, со стороны центральной нервной системы может наблюдаться расстройство сна, изменчивость настроения, ухудшение творческой продуктивности, быстрая утомляемость.

Нарушение мочеиспускания. Проявляется как учащенное мочеиспускание, или ночные позывы. Следует убедиться, что нарушения мочеиспускания не связаны с аденомой предстательной железы.

Анемия. Дефицит тестостерона может приводить к развитию анемии — уменьшению гемоглобина в крови. В свою очередь наличие анемия у мужчины может провоцировать андрогенную недостаточность.

Лабораторные показатели низкого тестостерона

Низким уровнем тестостерона у мужчин считается показатель общего тестостерона менее 12 нмоль/л. Однако этот показатель не всегда отражает сущность проблемы, т.к. учитывает в себе активные и неактивные фракции гормона. Гораздо эффективней вместе с уровнем общего тестостерона узнать показатели глобулин, связывающие половые гормоны (ГСПГ), и показатель альбумина (не обязательно). Тогда, с помощью специального калькулятора, можно произвести подсчет свободного и биологически доступного тестостерона (рассчитать).

Чтобы контролировать уровень эстрогена в организме необходимо уменьшить прием алкогольных напитков или же полностью отказаться от них. Особенно это касается пива. Дело в том, что в печени утилизируются лишние гормоны, а алкоголь препятствует нормальной работе этого органа. А в пиве, кроме того, содержаться фитоэстрогенты. Также стоит уменьшить употребление кофе, поскольку он способствует выработке эстрогенов. Брюссельская капуста, брокколи, кабачки наоборот деактивируют эстрогены в организме.

По возможности нужно принимать как можно меньше нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, индометацин, аспирин), антидепрессантов, диуретиков, сердечных гликозидов и антиандрогенных препаратов. Также не рекомендуется использовать такие лечебные растения: календула, шалфей, плющ, поскольку в них содержится большое количество фитоэстрогенов.

Если у мужчины проблемы с лишним весом, то ему необходимо уменьшить массу тела, потому что жировая ткань способствует синтезу эстрогенов. А физические нагрузки, наоборот, способствуют выработке тестостерона. Запрещается принимать анаболики, так как чрезмерно высокий уровень тестостерона превращает андрогены в эстрогены

Лекарственные препараты для лечения гиперэстрогенемии

Все препараты можно разделить на те, которые блокируют выработку эстрогенов и на те, которые не дают тестостерону превращаться в эстрогены.

К препаратам блокирующим выработку женского гормона относятся тамоксифен и кломифен. Их используют, как правило, при андрогенной недостаточности, а также при позднем физическом и половом созревании у мальчиков.

Препараты, не позволяющие тестостерону превращать эстрогены, действуют на систему аромотаза, которая способствует трансформации мужских гормонов в женские в жировой ткани.

Чтобы эффективно бороться с эстрогенами, необходимо знать причины их избыточного образования:

Лишний вес. Жировая ткань способствует выработке эстрогенов из тестостерона.
Соя. Этот продукт является лидером по содержанию женских половых гормонов. Поэтому важно следить за количеством сои, поступающей в организм.
Пиво. В этом алкогольном напитке содержится большое количество фитоэстрогенов. А другие виды алкоголя уменьшают выработку тестостерона.
Стручковые растения (фасоль, горох, бобы). В этих продуктах содержится большое количество фитоэстрогенов.
Регулярное употребление кофе.
Все продукты, понижающие уровень тестостерона.

Можно сделать вывод, что мужчины, которые ведут здоровый образ жизни (занимаются спортом, не злоупотребляют спиртными напитками и кофе, хорошо питаются) страдают гораздо меньше гиперэстрогенемией, чем остальные. Поэтому лучшей профилактикой этого заболевания является здоровый образ жизни с юных лет.

Источники: http://www.xn--e1aajhwhaes0bze3a.xn--p1ai/post-potenciya_i_gemoglobin.html, http://myandrolog.ru/zabolevaniya/gematologiya/nizkiy-gemoglobin-prichiny-i-posledstviya.html, http://prostata.lechenie-potencya.ru/potentsiya/vliyanie-gemoglobina-na-potentsiyu/