Если у тебя простата что нужно делать

Меры профилактики простатита у мужчин

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

• малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
• длительное воздержание от половой жизни;
• беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
• вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
• хронические заболевания мочеполовой системы;
• частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
• венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
• задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
• чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
• частые запоры, геморрой;
• пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

• Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
• О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

• занятия теннисом, бадминтоном;
• «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
• зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

• индигаплюс;
• омник;
• метронидазол;
• простатилен;
• простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

• застоям крови в органах малого таза;
• воспалительным процессам предстательной железы;
• снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

У меня простатит. Что делать?

Прежде всего, сохраняйте спокойствие, если ваше «второе сердце» страдает. Да-да, именно так «второе сердце мужчины» в древние времена называли предстательную железу! А ведь, и, правда, без здоровой предстательной железы у мужчины нет возможности вести здоровую полноценную сексуальную жизнь.

Что же такое простатит? Каковы его симптомы и как его лечить? А главное, что нужно делать, чтобы им не заболеть?

По-простому простатит – это воспаление предстательной железы, которая составляет часть мужских органов репродуктивной системы. Расположена простата под мочевым пузырем. Этому заболеванию подвергаются мужчины от 20 лет и старше. Болезнь, на первый взгляд незначительна, но очень опасная. Последствия неизлечимого простатита могут быть очень серьезными: ухудшение общего состояния здоровья, нарушение сексуальной жизни и работы половой функции, бесплодие, импотенция.

Для эффективного лечения воспаления предстательной железы следует правильно, и как можно скорее, определить симптомы и причину воспаления.

К основным признакам относится, в первую очередь, частое мочеиспускание, которое может сопровождаться резью и болями. Это острая форма простатита. Если вовремя не начать лечение, то острая форма простатита переходит в хроническую или застойную. Она сопровождается частым и затрудненным мочеиспусканием, с сильными болями и резями, повышенной температурой тела, появляются боли в органах малого таза и промежности, в моче можно обнаружить кровь, половой акт сопровождается резкими болями. На фоне этого ухудшается общее состояние здоровья, появляются психологические проблемы и страхи. Сексуальная жизнь мужчины дает сбой: снижается половое влечение и интерес к сексу, происходит нарушение эректильной функции, секс перестает доставлять удовольствие и наслаждение.

Почему же возникает простатит? В чем причины?

В первую очередь причиной воспаления простаты является нарушение движения крови в органах малого таза, то есть застойные образования крови.

Травмы органов и мягких тканей малого таза, ежедневная большая нагрузка на область промежности очень распространенная причина болезни.

Венерические или урологические инфекции, хронические заболевания, и даже, не вылеченные зубы могут спровоцировать воспаление предстательной железы. Представляете обычный кариес, может стать причиной простатита.

Бактериальный простатит может развиваться при попадании бактерий через биологические жидкости организма.

Переохлаждение, сбои в работе гормональной системы, малоподвижный образ жизни, не вылеченные хронические заболевания, отсутствие регулярной половой жизни или, напротив, чересчур активная и беспорядочная, все это может привести к развитию ухудшения работы предстательной железы.

Психические проблемы, стрессы, нервные перенапряжения, физическое переутомление отрицательно отражаются на иммунной системе. А слабая иммунная система дает зеленый свет развитию инфекционный возбудителей и воспалений, который могут вызвать и простатит.

После появления первых симптомов проявления простатита, следует немедленно обратиться к медицинскому специалисту, так как воспалительный процесс быстро переходит в хронический простатит. Так что медлите с походом к врачу!

Как лечить?

Для эффективного лечения следует незамедлительно обратиться к врачу урологу-андрологу. Это врач, который занимается лечением воспаления предстательной железы. Он поможет вам сделать диагностику, выяснить причину заболевания и назначит правильное лечение. Во время лечения уделяйте большое внимание своему здоровью, соблюдайте все рекомендации, которые назначает вам врач, устраните негативные факторы развития воспаления, укрепите свой иммунитет.

Современная медицина предлагает такие методики лечения простатита, которые позволяют наладить работу вашей мочеполовой системы и избавят вас от серьезных последствия заболевания.

Для того чтобы избежать воспаления простаты, следует пересмотреть и изменить свой образ жизни и убрать негативные факторы риска, которые провоцируют болезнь:

• следите за своим питанием и соблюдайте диету;
• больше двигайтесь и ежедневно делайте гимнастические упражнения, которые усиливают кровообращение в области таза, можно заняться такими видами спорта, как бег, плавание, теннис;
• больше гуляйте на свежем воздухе;
• исключите алкоголь и курение, это способствует закупорке кровеносных сосудов;
• ведите регулярную половую жизнь;
• два раза в год посещайте уролога-андролога.

Простатит очень серьезная и опасная болезнь. И если ее не лечить, то и последствия могут быть самыми серьезными для мужского здоровья. Хронический простатит может стать причиной импотенции.

Похожие записи:

А не пробовали просталайф принимать? моему другу помог хорошо этот препарат, главное заказать с официального сайта чтобы не нарваться на подделку. поэтому могу вам его посоветовать если интересует. а вообще конечно за здоровьем надо следить регулярно а не так вот урывками когда возникают проблемы. давайте научимся быть более бдительными с вопросами своего здоровья

(093) 948-66-98
(098) 686-06-25
(095) 321-21-73

Простатит: 8 простых шагов, как уберечься от болезни

Автор:Елена Полякова, врач-терапевт

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Можно ли войти в 30% счастливчиков, которые смогли избежать проблем с предстательной железой? Можно, если соблюдать самые простые повседневные правила! Это несложно, достаточно лишь знать, что провоцирует воспалительный процесс в простате, и всячески стараться этого избегать.

Что может спровоцировать болезнь?

В самом начале изучения воспаления и видоизменения предстательной железы ученые считали, что основной причиной, провоцирующей патологию, являются болезнетворные микроорганизмы, проникающие в простату. Но постепенно их роль ушла на второй план, а на первый вышел бич современности – гиподинамия.

• С развитием популярности офисных профессий, наличием автомобиля и метро мужчины стали меньше двигаться, а, следовательно, если находиться большую часть суток в сидячем положении, то провоцируется застой крови в тазовой области и в капиллярах простаты.
• Запоры ‒ еще одна распространенная причина. При хроническом нарушении акта дефекации эту проблему нужно решить как можно быстрее.
• Инфекции, особенно те, которые передаются половым путем. Мужчинам, склонным к постоянной смене партнерш, следует либо умерить сексуальный пыл, либо пользоваться всеми известными предосторожностями. Именно инфекционный фактор, однажды попавший в мочеполовую систему, и становится провокатором простатита.

Выше перечислены самые распространенные причины, из-за которых развиваются воспалительные процессы в предстательной железе. Зная их и исключив из своей жизни с самого начала, мужчина может не узнать вообще, что такое простатит.

Соблюдайте гигиену половых органов

Изображение кликабельно.

Ведите здоровый образ жизни

Изображение кликабельно.

Какие правила нужно соблюдать?

Мужчины, которые считают, что избежать простатита очень сложно, будут крайне разочарованы. Правила, которые следует соблюдать регулярно, просты до банальности и могут при желании стать частью обычного образа жизни. Но вся проблема именно в этом: многие из мужчин, стремящиеся не иметь простатита, не хотят отказываться от пагубных привычек, «неправильной» еды и напитков. С такой постановкой вопроса, конечно, никакой речи о здоровой мочеполовой системе идти не может.

Итак, какие же правила нужно соблюдать:

• Ежедневная гигиена половых органов.
• Достаточное количество чистой воды (газировка, пиво и прочие суррогаты не в счет).
• Исключить острые, пряные, пересоленные продукты.
• Плохо влияют на простату алкоголь, кофе и сигареты.
• Вести активный образ жизни.
• Поддерживать массу тела в норме.
• Исключить незащищенные половые акты и беспорядочные связи.
• Половая жизнь должна быть здоровой.
• Мочевой пузырь нужно освобождать вовремя.

В число счастливчиков, не знающих проблем с предстательной железой, попасть очень просто, не правда ли? Важно лишь не идти на поводу у навязанных современной жизнью устоев. К тому же уже становится «немодным» пить пиво, курить, сидеть перед компьютером, а наоборот, приветствуется катание на лыжах и коньках, плавание, желательно иметь абонемент в спортзал. Со стола исчезают полуфабрикаты, а на смену им приходят полезные для здоровья, выращенные на своем участке овощи и фрукты, мясные продукты, без консервантов, стимуляторов роста и прочих добавок.

Источники: http://simptomy-lechenie.net/mery-profilaktiki-prostatita-u-muzhchin/, http://kazanovasekret.com/u-menya-prostatit-chto-delat/, http://prostatascan.ru/infografika/chto-delat-chtoby-ne-bylo-prostatita.html