Что такое пальцевый ректальный массаж простаты

Инструкция по выполнению ректального массажа простаты, а также показания, противопоказания и техника выполнения

Воспаление предстательной железы — довольно распространённое заболевание. По статистике, оно диагностируется примерно у одной трети взрослого мужского населения.

Положительным моментом можно считать то, что при своевременной диагностике данный недуг успешно лечится путём массажа, который насчитывает несколько разновидностей. В ходе процедуры на простату оказывается механическое воздействие, при котором улучшается кровоток и активизируются обменные процессы.

Среди медиков нет единого мнения о том, приносит ли ощутимую пользу самомассаж простаты. Некоторые считают, что дать эффект может только стимуляция, проводимая специалистом. На самом же деле многое зависит от того, какой именно вид массажа проводится, потому что некоторые виды этой деликатной процедуры можно выполнять и самому, так как их техника достаточно проста. В то же время, не любой массаж можно выполнить самому себе хотя бы потому, что некоторые виды этой процедуры проводятся с использованием специальных инструментов, которые есть только в больницах.

В чём проявляется польза массажа простаты?

Качественно проведённая процедура позволяет достичь таких эффектов, как:

• улучшение кровообращения;
• устранение проблем с потенцией;
• увеличение продолжительности ремиссии;
• усиление воздействия лекарств;
• более активная регенерация тканей;
• удаление секрета из железы.

Виды стимуляции простаты в домашних условиях

Существует три основных типа массажа, которые можно выполнять в домашних условиях:

• на буже;
• ректальный;
• вспомогательный (упражнения).

Массаж на буже

Буж – это специальное приспособление, которое массажист вводит в мочеиспускательный канал и совершает им движения. Для выполнения процедуры мужчина ложится на кушетку, на правый бок, и подтягивает ноги, согнутые в коленях, к животу. Массажист вводит буж, достигает предстательной железы и в течение 1-1,5 минут делает массирующие движения.

Ректальный массаж заключается в механическом воздействии на орган средним пальцем, введённым в задний проход. Такие манипуляции невозможно выполнить самостоятельно, поэтому необходимо пригласить специалиста домой или самому обратиться в медицинский центр или клинику. В крайнем случае, можно попросить супругу, но предварительно она должна ознакомиться с тем, как нужно проводить подобную стимуляцию, чтобы случайно не навредить.

Во время процедуры пациент должен находиться в разных положениях. Первое — коленно-локтевая позиция. Второе — стоя, локти опираются на стол, спина слегка выгнута. Третье положение — лёжа на ровной жёсткой поверхности, например, на кушетке, повернувшись на правый бок и поджав ноги к животу. Манипуляции выполняются в медицинских перчатках. Массажист смазывает средний палец вазелином, вводит его в заднепроходное отверстие и начинает массировать орган, который располагается на передней стенке прямой кишки, на расстоянии примерно 5 см от заднего прохода.

Сначала поглаживающими движениями массируются обе доли простаты, затем механическое воздействие направляется на центральную часть органа. Интенсивность движений нужно постепенно увеличивать. Продолжительность сеанса составляет 5 минут. В процессе массажа их железы выделяется около 5 капель секреторной жидкости — это нормально.

Для достижения эффекта рекомендуется пройти курс массажных процедур продолжительностью 14 дней. За это время больной ощущает положительные изменения в самочувствии. Если параллельно с массажем использовать другие методы лечение, например, медикаментозные, результат будет ещё лучше. Те, у кого нет возможности или желания проходить процедуру ежедневно, могут ограничиться массажем через день. Проводить сеансы реже не рекомендуется. В любом случае, прежде чем принять решение о ректальной стимуляции, следует проконсультироваться с врачом.

Важные рекомендации

Обе рассмотренные техники выполняются в то время, когда мочевой пузырь заполнен. После окончания массажа его следует опорожнить и посмотреть, какого цвета секреторная жидкость. В норме она должна быть прозрачной, с беловатым оттенком. Оттенок желтоватого цвета должен насторожить: это признак того, что в секрете присутствует гной, а значит, нужно обратиться к урологу.

Массаж проводится при условии, что пациент хорошо себя чувствует и не испытывает болей. Если же нажатие на простату сопровождается неприятными ощущениями, а сама она имеет увеличенные размеры, значит, необходимо на приём к специалисту. Промедление может быть опасным!

Комплекс физических упражнений для стимуляции простаты

Некоторые мужчины стесняются, а то и вовсе считают для себя недопустимым посещать сеансы ректального массажа. Другие соглашаются, но в процессе процедуры испытывают психологический дискомфорт. Это вполне объяснимо с точки зрения менталитета и воспитания современных мужчин. Для тех, кто не приемлет подобных манипуляций над собой, даже несмотря на их эффективность, врачи разработали комплекс несложных упражнений, который может выступать в качестве альтернативы ректальной стимуляции. Упражнения нужно делать регулярно.

1. На вдохе втягивайте мышцы заднепроходного отверстия, на выдохе — расслабляйте. В течение дня можно сделать 2 подхода, по 20 раз.
2. Упражнение «велосипед». Его можно делать в положении лёжа или сидя. Один сеанс в день, 20 повторов.
3. Упражнение «ножницы». Для выполнения нужно лечь на спину или на живот. За один сеанс достаточно выполнить 20 повторений.
4. Ходьба по лестнице через 2 или 3 ступени. При этом происходит непрямое воздействие на предстательную железу, в результате чего улучшается её общее состояние, восстанавливается естественный кровоток и усиливаются обменные процессы.

Противопоказания для ректальной стимуляции простаты

Несмотря на то что в ходе неоднократных исследований были получены доказательства эффективности массажных процедур, есть состояния, при которых проводить её недопустимо.

Нарушения и патологические состояния, при которых нельзя массировать простату:

• все стадии геморроя;
• болезненность в тазовой области;
• камни или киста в простате;
• обострение хронического простатита;
• повышенная температура;
• нарушение мочеиспускания, если его причины не установлены;
• импотенция;
• проктит и парапроктит;
• цистит;
• злокачественная опухоль предстательной железы;
• аденома на поздних стадиях.

Таким образом, перед началом лечения следует пройти диагностику, если она не была проведена ранее. Это позволит узнать точный диагноз и убедиться, что массаж не нанесёт вреда и может применяться как профилактическое или лечебное средство.

Другие виды массажа

К ним можно отнести следующие:

• стимуляция области крестца и поясницы;
• упражнения Кегеля;
• гидромассаж;
• массаж теннисным мячом.

Самостоятельная стимуляция области крестца и поясницы помогает нормализовать кровообращение. Массирующие движения начинают делать от крестца, постепенно продвигаясь к копчику. Кожу поглаживают по направлению в обе стороны от позвоночника, а затем обратно. Также можно сделать лёгкие движения подушечками пальцев по самому позвоночнику.

Упражнения Кегеля представляют собой ритмичное напряжение и расслабление мышц ануса. Чтобы понять, как это делать, вначале можно потренироваться во время мочеиспускания, пытаясь прервать струю. Для ритмичности можно напрягать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. В день можно делать по 5 подходов, сначала по 10 сокращений-расслаблений за один подход затем количество увеличивают до 30.

Массаж теннисным мячиком выполняется сидя на полу. Мяч помещают под промежность, так, чтобы не было сильного дискомфорта. Затем следует покачиваться, стараясь не потерять равновесие. Продолжительность упражнения может составлять от 3 до 5 минут. Не стоит пугаться болезненных ощущений — со временем они пропадут.

Гидромассаж заключается в том, что прямую кишку вводят тёплую жидкость в количестве от 200 до 300 мл. нужно постараться удержать её внутри в течение 20 минут. Метод популярен и эффективен, но слишком часто делать клизмы не следует, так как они могут привести к запорам по причине нарушения микрофлоры кишечника.

Массаж простаты и пальцевое ректальное исследование предстательной железы

Массаж простаты и ректальное исследование мужчин пальцем: старый традиционный метод лечения и диагностики

Что такое ПРИ?

ПРИ – это пальцевое ректальное исследование предстательной железы, это исследование через прямую кишку, задний проход простаты пальцем врача уролога. ПРИ в урологии применяется с 1856 года. В обычных городских поликлиниках пальцевое ректальное исследование применяется до сих пор достаточно широко. Результаты ПРИ часто могут являться основой для составления дальнейшего плана обследования мужчины с подозрением на острый простатит (ОП), хронический простатит (ХП), аденому простаты (ДГПЖ), рак простаты (РПЖ), камни простаты (КПЖ), воспаление предстательной железы.

Какие преимущества метода пальцевого ректального исследования?

Этот метод диагностики имеет ценность за счет своей простоты, дешевизны, общедоступности и достаточно высокой информативности.

В каких положениях проводить пальцевое ректальное исследование?

В урологии существует 3 различных позы, положения, в которых можно проводить диагностику предстательной железы.

1. Коленно-локтевое положение, при котором мужчина опирается на кушетку локтями и стоит на коленях, при этом он обращен лицом к кушетке.

2. На правом боку, колени при этом приведены к животу.

3. Стоя, при этом туловище мужчины согнуто кпереди.

Как проводится пальцевое ректальное исследование? Техника ректального исследования

Перед ПРИ врач уролог надевает резиновую перчатку чаще на правую руку (если врач правша), смазывает ее вазелином и вводит указательный палец легким движением в задний проход (анальное отверстие). На расстоянии 40 – 50 мм от анального отверстия прощупывается нижний полюс предстательной железы. Далее доктор уролог очень осторожно скользит указательным пальцем по поверхности простаты, оценивает контуры железы, размеры, консистенцию, форму, состояние междолевой борозды и чувствительность простаты. При ПРИ нужно сравнивать правую и левую доли. Также важен анализ секрета ПЖ.

Нормальная простата: форма, консистенция, поверхность, границы, размеры

Нормальная простата по величине напоминает небольшой каштан, который обращен верхушкой вниз. В большинстве случаев палец уролога свободно и легко достает верхней границы неувеличенной простаты. В нормальном состоянии во время пальпации доктор различает 2 доли простаты, между ними четко выражена междолевая бороздка. Средний размер долей примерно одинаков, составляет примерно 14 на 20 мм. Поверхность железы в норме гладкая, границы четкие, консистенция эластическая. Слизистая оболочка ректум (прямой кишки) над долями предстательной железы обычно легко смещается.

Как меняется предстательная железа у мужчин при воспалении, хроническом простатите?

Частная медицинская практика Сарклиник (Саратов, Россия) свидетельствует о четкой корреляции между состоянием простаты и стадией хронического простатита (ХП).

1 стадия ХП характеризуется увеличением размеров и сильной отечностью железы. Простата при пальцевом ректальном исследовании сильно болезненна. Консистенция равномерная, плотноэластическая. Нет очагов уплотнения и размягчения. Границы железы нечеткие за счет инфильтрации клетчаки, окружающей простату.

2 стадия ХП характеризуется небольшим увеличением железы, иногда наблюдаются обычные размеры. Болезненность уменьшается. Отмечается неравномерность консистенции, участки размягчения чередуются с участками уплотнения. Иногда прощупываются камни предстательной железы. Границы ПЖ более четкие. Может быть дряблость и атоничность.

3 стадия ХП характеризуется уменьшением размеров ПЖ. Слизистая оболочка ректум над простатой умеренно подвижна. Отмечается болезненность, плотная консистенция, четкие границы. Если развился склероз ПЖ, то секрет выделяется плохо.

Какие ощущения возникают у мужчины при пальцевом ректальном исследовании?

Если отвечать коротко, то – неприятные. Даже в норме при ПРИ, даже при нормальной простате ощущения не из приятных. А у больных хроническим простатитом боль, болезненность при исследовании намного более выражена. Такое не забывается никогда. Поэтому врачу урологу нужно учитывать болезненные ощущения в момент исследования.

Что такое симптом серпа? Как соотнести симптом серпа и уровень андрогенов у мужчин?

При атрофии простаты, при андрогенной недостаточности, мужском климаксе, при снижении уровня тестостерона простата принимает форму серпа, который открыт кверху. Верхний сегмент железы западает и уплощается, нижний сегмент в виде валика окаймляет образовавшуюся впадину.

Симптом серпа описал в 1982 году известный и выдающийся уролог, андролог, сексолог, сексопатолог Иван Федорович Юнда. По нему можно косвенно судить об уровне андрогенов в организме мужчины.

1. + начальный симптом серпа – небольшое снижение андрогенной функции.

2. ++ положительный симптом серпа – отмечается снижение уровня андрогенов в 1,5 – 2 раза. Запавшая часть имеет диаметр до 1,5 – 2 см.

3. +++ резко положительный симптом серпа – снижение уровня андрогенов в 3 раза. Запавшая часть имеет диаметр до 2,5 — 3 см.

ТРУЗИ ПЖ — современный метод исследования предстательной железы

Современным и информативным методом обследования ПЖ в Саратове и в России является трансректальное ультразвуковое исследование простаты (ТРУЗИ). При этом методе диагностики практически отсутствуют неприятные болевые ощущения, хорошо различима вся структура ПЖ, с точностью до мм определяются размеры. Ультразвуковое исследование позволяет проводить дифференциальную диагностику хронического простатита и других болезней предстательной железы, проводить мониторинг и оценку эффективности лечения.

На сайте сарклиник Вы абсолютно бесплатно можете задать вопрос доктору о своем здоровье и получить исчерпывающий ответ. Задавайте развернутые большие вопросы, в которых многогранно описываются все Ваши мужские проблемы, жалобы, подробная история заболевания. Вся эта информация позволить вникнуть в Вашу проблему и порекомендовать наиболее эффективный вариант выхода из сложившейся ситуации в Саратове, России.

Массаж простаты пальцем, как сделать массаж простаты?

Массаж простаты пальцем является старым и малоэффективным методом лечения предстательной железы. К счастью, современная медицина позволяет применять новейшие методы лечения простаты, к которым массаж простаты пальцем или игрушкой не относится. На консультации врач расскажет Вам, что такое массаж простаты, какие существуют техники массажа простаты, как делать массаж простаты самостоятельно, как себя чувствует мужчина после массажа, в чем заключается русский массаж простаты, может ли мужчина сделать его сам себе пальцем или членом, в чем прелести массажа простаты девушкой или женщиной в домашних условиях, какие цены на массаж железы в России, есть ли польза и вред от массажа дома мужчине или парню. Лечение простаты массажем является допотопным методом в урологии, у которого есть много противопоказаний и побочных действий. Не заниматесь самостоятельным массажем простаты в домашних условиях, этим Вы можете навредить себе. Некоторые мужчины спрашивают: «Как делать массаж простаты самому в Саратове?» Перед проведением таких манипуляций сначала нужно пройти обследование и выяснить диагноз, а потом решать вопрос о тактике лечения. Можно ли делать массаж простаты? А нужно ли? Ответ на эти вопросы лучше согласовывать со своим лечащим врачом.

Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com Sаrсlinic.ru Фото: © blueringmedia / Фотобанк Фотодженика / photogenica.ru Люди, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Интересная информация на сайте:

Вопрос врачу онлайн

Что такое пальцевое ректальное исследование простаты и для чего оно применяется?

Пальцевое ректальное исследование простаты (предстательной железы) используется для скринингового обследования мужчин и предварительной оценки состояния предстательной железы. Метод пальцевого ректального исследования часто используется урологами, он ценен своей простотой и общедоступностью. Пальцевое ректальное исследование проводится в 3-х положениях. 1. На правом боку с приведенными к животу коленями. Такое положение часто используется при обследовании ослабленных пациентов и пожилых людей. 2. В положении обследуемого пациента с согнутым кпереди туловищем. 3. Коленно-локтевое положение – оно является традиционным при пальцевом ректальном исследовании. При пальпаторном обследовании простаты (предстательной железы) указательный палец правой руки (если врач левша, то левой руки) с надетой резиновой перчаткой смазывается вазелином и вводится легким изящным движением в задний проход (анальное отверстие, анус). На расстоянии примерно 4 – 5 см нащупывается нижний полюс простаты (предстательной железы). Осторожно, ласково палец скользит по поверхности предстательной железы и оценивает контуры простаты, размеры простаты, форму простаты, консистенцию простаты, чувствительность предстательной железы, состояние междолевой бороздки простаты. Неизмененная предстательная железа по форме напоминает небольшой каштан, который обращен закругленной верхушкой вниз. Палец доктора уролога свободно достает до верхней границы неувеличенной простаты. При нормальном состоянии простаты врач уролог различает 2 доли простаты, между ними четко выражена междолевая бороздка. Обычные средние размеры каждой доли от 14 до 20 мм, поверхность долей гладкая, границы четкие, консистенция эластическая. Слизистая оболочка ректум (прямой кишки) над долями предстательной железы смещается легко. Пальцевое ректальное исследование хорошо показывает стадию хронического простатита, так как четко выявляет изменения в простате на разных стадиях развития хронического воспалительного процесса. Процесс пальцевого ректального исследования довольно неприятен, поэтому в последние годы широко используется трансректальное ультразвуковое исследование простаты (ТРУЗИ предстательной железы). В высших медицинских учреждениях России на кафедрах урологии для обучения студентов используется видео курс пальцевого ректального исследования простаты.

Сарклиник желает Вам здоровой предстательной железы.

Массаж предстательной железы: виды, подготовка и инструкция к выполнению

Простата является главным органом у мужчин, функция которой заключается в организации правильной работы репродуктивной системы.

С наступлением 45-50-летнего возраста мужчины попадают в зону риска заболевания простаты.

Для избежания возникновения симптомов и болезни, специалисты рекомендуют массаж предстательной железы.

Что такое массаж простаты и как его делают читайте в статье.

Характеристика и диагностика

Лечебный массаж простаты является настоящим спасательным кругом не только во время болезни, но и для ее профилактики. При диагностике простаты врач использует ПРИ метод (пальцевое ректальное исследование) простаты. Используя ПРИ метод специалист ощупывает предстательную железу указательным пальцем через задний проход. Такой способ дает полную картину общего состояния пациента и понимание назначения лечения.

Специалист без труда может понять:

• размер железы;
• ее структуру;
• наличие различных уплотнений;
• уровень чувствительности;
• исследовать сок предстательной железы (цвет, структура).

ПРИ метод способен передать специфическую информацию при диагностике, которую невозможно получить при УЗИ или МРТ.

Как массировать предстательную железу лучше, читайте ниже.

Как делать массаж простаты наружно?

В урологии различают внутренний и наружный массажи простаты. Эти методы эффективны, оказывают благоприятный эффект и возвращают мужское здоровье.

Различают несколько видов массажа:

Массаж простаты: как правильно делать? Перед началом сеанса кожа пациента должна быть чистой. Обычно используют масла с добавлением эфира мяты или эвкалипта.

Сама процедура проста:

1. Начинаем с классического массирования бедер и поясницы. Круговыми движениями растираем кожу, за счет чего увеличиваем и улучшаем кровообращение. Сеанс длится не более 6-7 минут.
2. Используем соединительнотканный способ, всей ладонью массируем нижние поясничные позвонки. Постепенно захватываем область поясницы, бедер и живота.
3. Сегментарный способ не отличается от классического и соединительнотканного метода. Сеанс включает в себя: растирание, разминание и приятное поглаживание.
4. Вибрационный массаж выполняется с помощью специальной техники. Сеанс длится не более 7 минут с постоянным массированием грудных и поясничных позвонков. Более подробно о медицинских массажерах из аптеки, а также как выбрать вибромассажер и изготовить самостоятельно читайте на нашем сайте.
5. Пальцевой метод является наиболее распространенным и выполняется как в специализированных медицинских учреждениях, так и в домашних условиях. Массирование простаты выполняется через анальное отверстие. Сеанс длится не более 3 минут.

Как делать массаж простаты в картинках:

Техника и правила

Массаж простаты необходимо проводить аккуратно, соблюдать все правила и технику. Процедура не должна вызвать у мужчины болевые и неприятные ощущения.

Как правило, специалисты используют несколько способов массажа простаты:

• коленно-локтевая поза для массажа простаты;
• лежа на боку с прижатыми коленями;
• стоя облокотившись на стол.

Используя эти техники массажа простаты можно добраться до боковых и центральных частей простаты. Возьмите большое количество крема или мази для массажа простаты, это позволит избежать дискомфорта в процессе массирования.

Техника проведения массажа простаты делится на:

• массаж транс ректальный;
• массаж бужем.

Как сделать массаж простаты правильно?

Правильный массаж простаты бужем состоит из следующих действий:

1. Через мочеиспускательный канал уролог вводит буж, как только он достигает предстательную железу, начинается ее массирование.
2. Сеанс длится не более 1,5 минуты.
3. Такой метод проводят исключительно в медицинском учреждении.

Для получения удовольствия как массировать простату правильно?

Техника выполнения массаж простаты транс ректально состоит из простых действий:

1. Введите палец в анус, найдите место расположения железы.
2. Обследуйте железу на отсутствие воспалений и узелков, убедитесь, что она не превышает нормальных размеров.
3. Здоровая предстательная железа имеет диаметр 3 см, ее поверхность гладкая, доли разделены бороздой и хорошо прощупываются. От таких нюансов зависит массирование:давящее или мягкое.
4. Если у пациента нет противопоказаний, каждое действие следует выполнять уверенными и ритмичными движениями.
5. Движение пальца обязательно направляется от верхней части по направлению низа центральной борозды.
6. В конце массажа давление движения приходится на срединную борозду, за счет чего из уретры выделяется небольшое количество жидкости.
7. Массаж простаты: сколько длится? Время массажа простаты длится не более 1-1,5 минуты и повторяется 10-14 раз.

Что нужно для массажа простаты читайте ниже.

Подготовка

Подготовка к массажу предстательной железы – очень важная часть процедуры и является неотъемлемой частью в лечении заболеваний простаты.

Подготовка к массажу простаты:

1. Для начала, следует сделать очистительную клизму перед массажем простаты. Можно использовать готовую аптечную объемом 400мл, либо сделать ее из настоя ромашки или кипяченой воды.
2. После очищения прямой кишки, необходимо выпить 300 мл воды, это позволит осуществить мочеиспускание после сеанса.
   Мочеиспускание важный момент в процессе массирования, т.к. позволяет выходу инфекций и бактерий с соком железы в уретру.
3. При осуществлении домашних сеансов необходимо принять ванну, с согнутыми коленями.
4. Мочевой пузырь должен быть полным, это позволит массажисту иметь более тесный контакт в процессе прикосновения железы и пальцев.

Как массажировать простату правильно дома читайте ниже.

Процедура в домашних условиях

В домашних условиях пациент может справиться самостоятельно с массажем предстательной железы. Более подробно о технике массажа простаты в домашних условиях читайте здесь.

Существует несколько результативных способов для этой процедуры:

• непрямой массаж;
• при помощи пальца;
• вибромассаж.

Способ непрямого массажа заключается в постоянном ритмичном сжимании и разжимании анального сфинктера и промежности. Такие ритмичные действия улучшают кровообращение, убирают отечность и повышают отток. Этот метод не требует специализированного места проведения и его можно применять везде.

Массаж с помощью пальца считается самым эффективным. Урологи советуют проводить его в ванне, это избавит от лишних болевых ощущений и дискомфорта.

Как нащупать простату и как делать массаж предстательной железы правильно?

Массаж простаты инструкция:

1. Разведите ноги в наполненной ванне водой.
2. Оденьте медицинскую перчатку и тщательно смажьте палец, используя вазелин.
3. Аккуратно введите его в анус.
4. На передней стенке прямой кишки почувствуется небольшой бугорок предстательной железы.
5. Начинайте массировать железу надавливающими движениями.
6. После массажа простаты выделения простатического сока, является одним из важнейших плюсов.

Вибромассаж проводится с помощью специального массажера, который вводится в анус. Специалисты считают, что используя вибромассажер, при массаже простаты, ощущения боли удастся избежать и оптимизировать эффект лечения. Чаще всего этим способом пользуются мужчины, стесняющиеся своей проблемы.

Как часто можно делать процедуру?

Как часто делать массаж простаты для каждого конкретного мужчины устанавливается индивидуально.

Обычно проводят от 10 до 15 сеансов через день. При необходимости назначается повторный курс не менее, чем через 4 недели.

Возможно проведение единичных сеансов массажа каждые 3 или 4 дня.

Для положительного результата соблюдайте простые правила:

1. Пройдите обследование, проконсультируйтесь с врачом, подберите свой метод лечения.
2. Проводите процедуры при хроническом простатите, это позволит уменьшить болевые ощущения.
3. Воздержитесь от проведения массажа при геморрое или опухолях (аденоме или раке простаты).

Источники: http://kaklechitprostatit.ru/profilaktika/rektalnyj-massazh-prostaty.html, http://sarclinic.ru/index.php/o-kompanii/stati/103-vospalitelnye-zabolevaniya-mochepolovoj-sistemy/570-pri-paltsevoe-rektalnoe-issledovanie-predstatelnoj-zhelezy-prostaty, http://samec.guru/anatomiya/polovaya-sistema/prostata/massazh-i-stimulyatsiya/podgotovka-i-vypolnenie.html