Что такое протеины и вредят ли потенции

Вреден ли протеин для здоровья и потенции.

В обществе царит мнение о вреде спортивных добавок и спортивного питания вообще. Согласно стереотипам, волшебные таблетки и порошки запросто способны сделать из здорового человека инвалида. Разберемся вреден ли протеин для здоровья спортсменов?
И так, традиционно считается что протеин вреден потому что:

• Протеин вреден для потенции.
• Протеин «убивает» почки и печень.
• Протеин «сажает» иммунитет.

Мнение о вреде протеинов для здоровья активно поддерживается СМИ. Я думаю каждый из нас видел хотя бы раз по телевизору передачу из серии «вреден ли протеин: почему умирают спортсмены».

Для многих спортивное питание и стероиды это одно и тоже.

Попробуем все-таки дать ответ на вопрос вреден ли протеин.

Для начала разберемся что такое протеины и из чего же они делаются.

Протеины – естественная составляющая нашего рациона. Протеины (или по-русски «белок») содержатся в мясе, рыбе, молоке, яйцах и во многих других продуктах.

Протеины, используемые спортсменами, обычно производятся из обычного молока. В процессе производства сыра и творога образуется молочная сыворотка, которая в дальнейшем высушивается и очищается от «ненужных» жиров и углеводов (лактозы в данном случае).

Получившийся порошок это ни что и есть, как «протеины». Значит, спортивные добавки «протеины» делаются из обычного молока. Итак вреден ли протеин, если он производится из привычных нам продуктов питания? И будет ли вреден протеин для потенции?

Вреден ли протеин для здоровья?

При правильном употреблении (в разумных пределах) протеины не только не вредны, но и очень полезны, так как восполняют дефицит белка в рационе спортсменов. Вред протеина не более чем миф, активно пропагандируемый в обществе. Хотя, действительно протеин вредно пить в «лошадиных» дозах, о чем вы можете прочитать чуть ниже.

Пользу протеина трудно переоценить: белок (он же протеин) неотъемлемая часть рациона человека, он учувствует в синтезе мышечных волокон, отвечает за рост ногтей и волос. При достаточных физических нагрузках и достаточном употреблении протеина можно добиться роста мускулатуры.

Протеиновые коктейли помогают похудеть – протеин дает долгое чувство сытости, при этом в нем содержится сравнительно небольшое количество калорий.

Вреден ли протеин для потенции?

Для протенции протеин не вреден, так как состоит по-сути из самой обычной пищи. Миф о том, что протеин вреден для потенции возник из-за непонимания людьми разницы между спортивным питанием и стероидами.

Есть ли вред для здоровья от протеина?

Собственно вред протеина можно разделить на три пункта.

1) Если у потребителя организм плохо усваивает лактозу, то любые молочные продукты ему противопоказаны, в том числе и протеины могут нанести вред. Однако, для таких людей созданы изоляты: соевый и сывороточный, в них количество лактозы снижено до минимума.
2) Второй вред протеина для роста мышц это повышенная нагрузка на печень и почки. Это свойство вообще любой белковой пищи, употребляемой людьми. Соблюдайте дозировку, и эта проблема вас не коснется.
3) Третий вред сывороточного протеина – при переизбытке белка в рационе человека, организм будет окислять избытки белка и превращать их в энергию. Вреден ли протеин в данном случае? Да, он будет вреден только при сидячем образе жизни, когда эта избыочная энергия отложится в виде жира в жировых депо (на талии, в области ягодиц и т.д.).

Итак, вред протеина для здоровья в общественном сознании сильно преувеличен. Протеин вреден будет только при несоблюдении (скажем точнее — СИЛЬНОМ несоблюдении) дозировок. При правильном употреблении протеин будет скорее наоборот полезен, т.к. восполнит дефицит белка в рационе, и поможет вам добиться ваших целей в спорте и сохранить здоровье. И уж точно, для потенции протеин не вреден.

Врен ли протеин? Наш ответ — нет, при правильном приеме протеин безвреден.

Как влияет протеин на потенцию? Вредны ли протеины для мужчин

Мужчины, которые занимаются спортом, пополняют запасы белка в организме, употребляя дополнительную дозу. Это дополнение больше известно, как протеин. В чем польза и как влияет протеин на потенцию? Этот вопрос буквально разделил людей на два лагеря.

Что такое протеин, и на что он влияет?

В современном мире сложилось неоднозначное мнение по поводу протеина как спортивного питания. Протеин состоит на 90 % из белка. Спортсмены прибегают к его употреблению для наращивания мышечной массы, которая постепенно сжигается во время тренировки.

Протеин представляет собой пищевую добавку. Ее употребляют спортсмены после каждой интенсивной тренировки. Протеин состоит из массы, в которой содержится минимальное количество жиров и углеводов, их производят из натуральных продуктов. В этой пищевой добавке содержится много белка. Он выступает в роли основного строительного материала при восстановлении мышечных волокон. Сырье белка содержится в яйцах, кисломолочных продуктах и в сое.

Атлетам необходимо развивать мускулатуру при помощи усиленных тренировок. Кроме этого, им нужно правильно питаться. В натуральной пище содержится разное количество белка. Следовательно, усваивается он тоже по-разному. К примеру, много белка содержится в мясе. Но мясо – тяжелая пища для организма. Хорошо усваиваются яйца, однако, белка в них немного. А если совместить и мясо, и яйца в один прием пищи, то организму будет сложно усвоить эти тяжелые продукты.

Польза спортпита

Самый быстрый и простой способ получения отличного «строительного материала» для роста мышц – употребление белковой смеси в качестве дополнительного питания. Как влияет протеин на потенцию? Самый острый и животрепещущий вопрос. Разберемся, какие виды протеина бывают.

Виды протеина

В протеине достаточно мало жиров и углеводов – около 10 %, 90 % в этой пищевой добавке белков. Рассмотрим разновидности протеина:

• Сывороточный. Он служит подспорьем для быстрого увеличения объема мышечных волокон. Сывороточный протеин классифицируется еще на два подвида: изолят и концентрат. Сырье для этих видов спортивного питания – молочная сыворотка.
• Яичный. Часто спрашивают: протеин для набора мышечной массы какой лучше? Наиболее популярным и востребованным вариантом, который активизирует рост мышц, считается яичный протеин. В этой пищевой добавке содержится необходимые аминокислоты, которых мало в обычных продуктах питания.
• Соевый (изолят и концентрат). У соевого порошка низкая биологическая ценность. Протеин на его основе слабо усваивается, так как в нем содержится малый набор аминокислот. Главный недостаток соевого порошка – фитоэстрогены и низкий уровень усвояемости.
• Казеин – добавки этого вида обладают длительным действием. Их необходимо употреблять перед сном, чтобы восполнить запасы белка во время сна. Такая система приема казеина сохранит вес и предотвратит его сброс.

Достаточно много женских половых гормонов содержится в соевом протеине. Именно он является опасным в случае с потенцией. Однако сам соевый протеин необходим организму человека, поскольку является основной составляющей для структур клеток.

В основном соевый протеин употребляют вегетарианцы. Однако злоупотребление им может угрожать мужчине импотенцией. Особенно в том случае, если мужчина к спортивному питанию добавляет стероиды. Об их воздействии поговорим далее.

Указанные выше виды спортивной пищевой добавки активно пользуются спросом среди спортсменов. Если нет патологических заболеваний почек, печени, то на потенцию не влияет протеин.

Необходимо помнить, что есть абсолютно безопасные добавки, а именно: bcaa, гейнер, проедин. А также отдельно выделяют группы «стероидных». Последние влияют на выработку гормонов и действительно являются опасными как для мужчин, так и для женщин.

Влияние протеина на организм мужчины

Как уже упоминалось выше, основным элементом для строения мышц является белок. С этим важным элементом спортивные пищевые добавки могут иметь разные названия: bcaa, протеин, полипептиды. Если в организм человека регулярно поступает белок, то автоматически будет поддерживаться азотистый баланс. Следовательно, заметна будет скорость увеличения роста мышечной массы. В протеинах имеется много аминокислот. Они могут быть как животного, так и растительного происхождения.

Прием протеина будет давать свои результаты только в том случае, если употреблять проверенный качественный продукт. Подделки не принесут никакой пользы.

Как влияет протеин на потенцию? Даже при длительном употреблении этой пищевой добавки учеными не было зафиксировано негативного влияния на потенцию мужчины.

Часто протеин сравнивают с так называемыми «анаболиками» и стероидами. Однако это мнение ошибочное. Научно доказано, что протеиновый порошок отрицательно не влияет на «мужскую силу». В отдельных случаях было выявлено воздействие самовнушения на эрекцию. Однако это всего лишь самовнушение.

Вредны ли протеины для мужчин?

О вреде протеина можно говорить только в том случае, если спортсмен совместно употребляет стероиды. О побочных действиях их поговорим далее.

Какие плюсы и минусы протеина для мужчин? Однозначные плюсы этого дополнительной пищевой добавки:

• увеличение объема мышц;
• предотвращение снижения энергии (такое явление происходит во время интенсивной тренировки);
• помогает улучшить состояние здоровья;
• сжигает жировые отложения;
• улучшает внешний вид тела мужчины.

Среди явных минусов протеина следует отметить следующие:

• при передозировке возможны нарушения функции печени и почек;
• при ряде заболеваний (о них поговорим ниже).

Некоторые атлеты принимают синтетические гормоны. Именно по этой причине развивается ошибочное мнение о вреде протеина. На сексуальное здоровье мужчины протеин никаким образом не влияет.

Кому нельзя принимать протеин?

Перед приемом спортивного питания необходимо проконсультироваться с врачом на счет наличия патологических заболеваний.

Нельзя употреблять протеин при таких патологиях:

• При дисбактериозе – во время этого заболевания развивается патогенная флора в кишечнике. Белок для нее – питательная основа. При употреблении протеина и наличии дисбактериоза у мужчины могут проявиться диарея, метеоризм и абдоминальная боль.
• При аллергии – если имеется аллергическая реакция на различные вещества, то принимать протеин нельзя. Белок – не исключение. Если будет отсутствовать должное количество ферментов в организме, которые отвечают за расщепление белка, то может развиться дисбактериоз.
• При почечной недостаточности – при любом патологическом заболевании почек прием протеина противопоказан. При поступлении в организм большого количества белка, на орган создается дополнительная нагрузка. Состояние здоровье мужчины заметно ухудшиться.
• При передозировке протеин может отразиться на печени. Белковые ферменты перегружают печень. Выход только один: снизить дозировку потребления.
• При потере кальция обезвоживается организм. Ему необходимо больше воды, а больному следует включить в рацион питания пищу, богатую на фосфат кальция.

Соевый вид протеина негативно влияет на потенцию мужчины. В нем содержатся фитоэстрогены, которые по составу схожи с женским гормоном эстрогеном.

Потенция и креатин

Протеин сжигает жиры и наращивает массу мышечную. Соответственно, внешний вид тела спортсмена улучшается. Креатин способствует обогащению энергией мышц.

Организм человек должен сам продуцировать креатин, однако истинным атлетам необходима дополнительная доза. Ее добавляют в спортивное питание.

Чем вреден протеин для мужчин? Как только энергетический продукт поступает в пищевой тракт, то человек сразу чувствует прилив сил и энергии. Однако, если постоянно употреблять пищевую добавку, то это чревато серьезными последствиями:

• развивается отечность, которая происходит из-за скапливания жидкости в организме;
• набирается лишний вес, поскольку увеличивается объем жировой клетчатки;
• появляются мышечные судорожные спазмы.

Однако на потенцию креатин не влияет. На половое мужское здоровье могут оказать негативное влияние отдельные виды спорта. К примеру, у профессиональных велосипедистов ухудшается кровообращение в зоне малого таза. Следовательно, нарушается эректильная функция. Однако и ее можно вылечить, если выполнять специальный комплекс упражнений, которые улучшают мужское здоровье.

Побочное действие

Имеются последствия протеина у мужчин в ряде случаев. Если долгое время употреблять в больших дозах стероиды, то это может привести к бесплодию. Постепенно атрофируются яички и будут развиваться половые женские признаки.

При попадании в организм стероида подавляется в мужском организме тестостерон. По этой причине ослабевает половое влечение. Однако так происходит только тогда, когда мышечная масса усиленно растет.

Субъективные факторы

Учеными доказано, что негативного влияния на мужское здоровье протеин не оказывает. Исключения составляют заболевания почек и печени, аллергия, фитоэстрогены в соевом протеине, а также индивидуальная непереносимость белкового сырья.

Существует ряд факторов, которые могут провоцировать у спортсменов снижение потенции:

Психологический фактор. Извечные споры о негативном влиянии протеина на мужское здоровье снижают эректильную функцию мужчины. Причем дело в психике мужчины. Эффект самовнушения – великая сила.

Как влияет протеин на потенцию? На потенцию могут оказать негативное влияние стрессовые ситуации.

Что говорят эксперты?

Абсолютно натуральное вещество протеин. За и против: для мужчин, что говорят ученые? Ими давно было доказано, что употребление протеина лишь стимулирует естественные процессы организма.

Действие протеина не затрагивает половую функцию и никак не отражается на сексуальной способности.

Как правильно принимать протеин?

Правильный рацион питания, соблюдение режима дня на мужских способностях отразятся только положительно. Если почувствовал спортсмен «непорядок в мужской силе», то возможно протеиновая добавка была подделкой или накануне пережил стресс.

Необходимая дозировка протеина для мужчин: 1,5-2 г на килограмм веса спортсмена.

Протеин для набора мышечной массы — какой лучше? Отдайте предпочтение сывороточному протеину хорошего качества. Обязательно соблюдайте режим дня и питания, балансируйте тренировки и отдых. В этих правилах – высокие отличные спортивные достижения, которые удивят не только вас.

Как влияет протеин на мужскую потенцию?

Здоровый образ жизни – это залог долголетия, хорошего самочувствия, высокого жизненного тонуса и отличной потенции. Помимо всяческих занятий спортом и тренировок в спортзале важно сбалансировано и правильно питаться.

Бодибилдеры и профессиональные спортсмены знают, что быстро нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее помогут специальные добавки к пище – спортивное питание. Протеин – один из популярных видов таких добавок. И многие мужчины переживают, что это вещество опасно для потенции и здоровья. Давайте разберёмся, как влияет протеин на мужчину, каким он бывает и что стоит о нём знать перед употреблением.

Что это за вид спортивного питания

Протеин – добавка, состоящая на 80-90% из белка, полученного из натуральных продуктов. Регулярное и правильное применение такого средства поможет быстро нарастить мышечную массу, сделать тренировки и физические нагрузки более продуктивными. Конечно, получить белок можно и из обыкновенных продуктов питания. Но процентное содержание протеина в них намного меньше, чем в спортивных добавках. Специалисты рекомендуют такие естественные источники получения белка:

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ! Попробуйте новое средство! Нужно всего лишь . Подробнее >>

• рис и некоторые другие крупы;
• куриные и перепелиные яйца;
• рыбные и мясные продукты;
• бобовые и соя;
• молочные продукты;
• пшеница и вся еда с ней в составе;
• некоторые морепродукты, например, креветки;
• орехи.

Помните, подбирать ежедневный рацион необходимо с учётом индивидуальных особенностей человека, его привычек и образа жизни, состояния здоровья. Если вы употребляете много белка, но при этом в вашей пище недостаточно углеводов, жиров, витаминов, аминокислот и микроэлементов, то хорошего результата получить не получится. А перекос в питании в этом случае может привести к гормональным проблемам, нарушению потенции и обмена веществ.

Какие бывают добавки с протеином

Всё спортивное питание с протеином можно разделить на несколько больших групп в зависимости от сырья, применяемого для производства средства:

1. Яичный протеин. Этот продукт получается из куриных яиц. Он считается самым качественным и дорогим, содержит в себе минимум жира и других добавок. Наиболее популярными считается Gold Standart 100% EGG, Pureprotein Egg Protein, Sci-Fit 100% Egg Protein.
2. Казеин. Это один из самых популярных видов протеина. Он считается самым эффективным, приносящим быстрые и длительные результаты. Здесь лучшим считается Gold Standard 100% Casein, Platinum Tri-Celle Casein от Optimum Nutrition, Weider 100% Casein, Dymatize Elite Casein.
3. Соевый протеин. Это самый дешёвый продукт, который пользуется популярностью у вегетарианцев и начинающих спортсменов. К лучшим видам протеина относится Optimum Nutrition 100% Soy Protein, Still Mass 90% Soy Protein Isolate, Weider Soy 80+ Protein, Pro Nutrition Iso Soy.
4. Концентрат или изолят. Это сывороточный протеин, который помогает быстрее приобрести желаемый рельеф тела, нарастить мышечную массу и сделать спортивные занятия более результативными. К лучшим относятся 100% Whey Gold Standard, Elite Whey Protein от Dymatize, Varcil R2, Iso Sensation от Ultimate Nutrition.

Перед применением любой вид протеина, продающийся в форме порошка, необходимо развести соком, водой или молоком. Для этого всыпьте необходимое количество средства в шейкер или же стакан, залейте 200 мл жидкости комфортной температуры, всё хорошо смешайте.

Принимать такой коктейль рекомендуется за 1-1,5 часа до предполагаемой тренировки или же через 1,5-2 часа после неё. Такой приём позволит сделать благотворное влияние на потенцию и на общее состояние здоровье мужчины максимальным. Некоторые пьют протеиновый коктейль на ночь, но чаще практикуют такую схему с казеином.

Важно! Нередко спортсмены помимо протеина употребляют различные гормональные препараты для того, чтобы добиться более быстрых результатов. Но такие эксперименты с организмом чреваты не только снижением потенции, но и другими проблемами со здоровьем.

Как влияет протеин на потенцию

Белок – важнейший строительный материал в организме человека. При регулярном применении протеина можно:

• быстрее сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу;
• улучшить здоровье и укрепить иммунитет;
• улучшить рельеф тела.

Эта добавка помогает ускорить получение эффекта при регулярно выполняемых в правильной технике физических упражнений. Сам по себе без каких-либо дополнительных действий со стороны спортсмена протеин не даст желаемого эффекта, но при этом может повлиять негативно: привести к набору лишнего веса и нарушить пищеварение.

Важно! Дозировка употребления протеина подбирается индивидуально. Стандартная составляет 1-3 г на каждый килограмм веса спортсмена.

Когда протеин вреден для мужского здоровья

Сам по себе при правильном подборе и применении протеин никогда не влияет негативно на мужскую потенцию. Противопоказаний к использованию такого вида спортивного питания не много:

• индивидуальная непереносимость белка и других компонентов купленного вами средства;
• нарушения работы пищеварительной системы, наличие опухолей и новообразований (можно после консультации с врачом с особой осторожностью);
• заболевания почек и печени;
• детский и подростковый возраст.

И даже при передозировке таким спортивным питанием по результатам многочисленных исследований крайне редко могут возникнуть побочные эффекты, среди которых обезвоживание организма, аллергические реакции, тошнота, рвота, нарушения пищеварения.

ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН! Этот препарат раскроет весь ваш сексуальный потенциал. НЕ ПРОПУСТИТЕ! Комплекс для усиления мужской силы . Подробнее >>

Но негативное влияние протеина на потенцию всё же может проявиться в следующих случаях:

1. При слишком интенсивных физических нагрузках. Порой спортсмены начинают пить тот или иной вид протеина, при этом по несколько часов в день до изнеможения занимаясь в спортзале. В этом случае перегрузки приводят к ухудшению потенции, а спортсмен списывает негативный эффект на спортивное питание.
2. При негативном настрое самого мужчины. Есть большая вероятность, что когда кто-то услышит, что протеин вреден для потенции и вызывает снижение либидо, он сразу начинает зацикливаться на проблеме, искать тревожащие симптомы у себя. Излишнее волнение и стресс в этом случае приводят к естественному снижению потенции, которое может пройти самостоятельно или после работы с психологом.
3. При неправильно подобранном или некачественном протеине. Часто именно соевый продукт становится причиной постепенного снижения потенции, так как в нём содержатся фитоэстрогены – природные аналоги эстрогена (женского гормона). Также ухудшить здоровье могут некачественные спортивные добавки.
4. Другие причины ухудшения потенции. Порой начало приёма протеина и одновременные проблемы с эрекцией – лишь совпадение. А нарушения вызваны совершенно иными факторами: стрессом, лишним весом, умственными и физическими перегрузками, конфликтами в семье и на работе, различными заболеваниями и принимаемыми на их фоне медикаментами, нерегулярным сексом или же частой сменой партнёрш.

Как видите, протеин сам по себе не влияет негативно на мужскую потенцию. Покупайте только качественный продукт, делайте приобретение в проверенных местах (обычно это спортивные магазины или же специально организованный отдел в спортклубе), отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям и не старайтесь сэкономить, купив дешёвый аналог популярного бренда.

Советы специалистов

Для сохранения стойкой эрекции и высокого либидо помимо занятий спортом несколько раз в неделю, применения протеина и других добавок, позволяющих улучшить ваши результаты, соблюдайте следующие рекомендации врачей:

• спите не менее 7-8 часов в сутки;
• больше гуляйте на свежем воздухе и ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой;
• отдыхайте в течение дня, особенно если вы работаете стоя или же постоянно сидите за компьютером;
• питайтесь сбалансировано;
• откажитесь от вредных привычек раз и навсегда;
• мыслите позитивно и постоянно себя мотивируйте на новые достижения в жизни и в спорте;
• избегайте стрессов, умственных и физических перегрузок;
• занимайтесь закаливанием;
• не пропускайте профилактических осмотров у специалистов и своевременно лечите имеющиеся заболевания.

Если вы только начинаете заниматься спортом, решили для более быстрого наращивания мышечной массы пить протеиновые коктейли, то подберите хорошего тренера. Профессионал поможет вам подобрать наиболее подходящие техники, подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения, как в это время дышать. Также он может дать ценные советы по выбору спортивного питания.

Заключение

Помните, один лишь протеин не способен нарушить потенцию независимо от стажа ваших спортивных занятий и возраста. Если вы наблюдаете у себя проблемы с эрекцией и либидо, но при этом пьёте качественную добавку строго по инструкции, то пересмотрите свой график.

Постарайтесь выяснить причины сбоев, а если это не получилось — на время снизьте интенсивность занятий или же вообще переключитесь на что-то другое, например, плаванье или йогу. Когда улучшений не заметно спустя неделю или же присутствуют другие тревожащие симптомы, например, боль в животе и гениталиях, обратитесь к врачу.

Источники: http://sportpitinfo.ru/vreden-li-protein, http://fb.ru/article/406786/kak-vliyaet-protein-na-potentsiyu-vrednyi-li-proteinyi-dlya-mujchin, http://stopprostatit.ru/potentsiya/kak-vliyaet-protein-na-muzhskuyu-potentsiyu.html