Какие витамины положительно влияют на потенцию

Мужские витамины для потенции — нужны ли они?

Витамины для потенции необходимы , иногда только с помощью этих компонентов питания можно наладить свою сексуальную жизнь. Мы расскажем, какие витамины нужны для мужского здоровья, какие витаминные комплексы имеют наибольшее количество положительных отзывов.

Необходимые витамины для потенции

Для того, чтобы понимать, как лечить нарушение потенции, нужно знать, какие причины приводят к ее расстройству:

• Нерациональное питание.
• Сидячий образ жизни.
• Заниженная самооценка.
• Неблагоприятный фон наследственности.
• Плохие экологические условия.
• Наличие вредных привычек.
• Психологический дискомфорт.
• Стрессы и отрицательные эмоции.
• Наличие нескольких партнеров половых.
• Инфекционные заболевания мочеполовой системы.

На психологическое состояние, крепость сосудов, уровень иммунной системы влияют витамины. Эффективным решением будет прием комплексных витаминов для уравновешивания баланса этих нутриентов в организме. Большинство витаминов мы можем получить из здоровой пищи, однако, в некоторые времена года наблюдается дефицит фруктов, овощей, поэтому выручат витаминные комплексы.

Какие витамины прежде всего нужны для потенции? Есть ряд витаминов, которым отдается первостепенная роль в поддержании мужской силы:

• Витамин Е для потенции. Он является природным антиоксидантом, а также компонентом, необходимым для лечения бесплодия, как мужского, так и женского. Он избавляет организм от свободных радикалов, препятствует образованию злокачественных клеток, разрушению мембран собственных клеток организма. Токоферол может служить витамином от старости. Антиоксидантные способности обусловлены его взаимодействием со свободными радикалами, он вступает в связь с селеном, поэтому ферменты, отвечающие за антиоксидантную функцию, быстрее активируются. Витамин Е может увеличивать эритропоэз. Это выработка новых эритроцитов. Под влиянием токоферола происходит выработка таких белков нашего организма: сократительные белки мышц, коллаген, белки плаценты и слизистых, ферментов печеночных клеток. Большая роль витамина Е-в синтезе гонадотропных гормонов. Большое количество его содержится в растительных маслах, сельдерее, желтке яйца, зелени (лук).
• Витамин А. Является одни из самых важных витаминов, поскольку принимает участие во всех жизненно важных функциях организма. Основная роль- выработка зрительного пигмента родопсина. Этот витамин входит в состав мембран клеток, обеспечивая их антиоксидантную защиту. Ретинол является витамином роста и развития. Его недостаток проявляется как снижение сопротивляемости к инфекциям. Несомненно, витамин оказывает положительное влияние на потенцию и эрекцию у мужчин. Нетрудно запомнить продукты, богатые ретинолом. Это все желтые, красные, оранжевые. Например, морковь, абрикосы, тыква, а также зелень шпината и петрушки.
• Важная роль принадлежит витамину D для потенции. Особенно незаменим в зимний период и в регионах, где мало солнечных дней в году. Кроме процесса усвоения кальция и фосфора, витамин D принимает участие в метаболических процессах, размножении клеток. Для мужчин важна роль этого витамина в синтезе гормонов не только половой системы, но и щитовидной железы, надпочечников. Источниками этого вещества служат жиры рыб (осетровые, скумбрия), желток яйца, икра, сливочное масло. Сам же витамин синтезируется в коже, благодаря воздействию лучей солнца.
• Аскорбиновая кислота. Мы привыкли к аскорбиновой кислоте и уже не придаем значительной роли ее содержанию в пище. Но этот витамин отвечает за большое количество функций в нашем организме, влияет на все уровни жизнедеятельности. Аксорбиновая кислота — природный антиоксидант. Он не дает мембранам клеток преждевременно разрушаться, защищает их от воздействия свободных радикалов. Витамин отвечает за выработку коллагена, поэтому при его недостатке наблюдается ломкость сосудистых стенок и кровоточивость десен. Если вы получаете его с пищей в достаточном количестве, то значительно снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Значительная роль витамина С в регуляции свертывания крови, степени проницаемости капилляров, кроветворении. Витамин назначают при воспалительных процессах, в том числе и аллергической природы, так как она усиливает сопротивляемость к внешним воздействиям, в том числе и к стрессам. Кислота помогает усваивать железо и кальций, участвует в процессе обмена фолиевой кислоты. Благодаря антиоксидантным свойствам и ускорению репаративных процессов, витамин С используется при злокачественных поражениях организма, например, при опухолях прямой кишки. Роль для мужского организма заключается не только в этом. Витамин принимает прямое участие в синтезе гормонов стероидной природы, а также катехоламинов. Когда в вашем организме достаточно этого вещества, сразу повышается устойчивость других витаминов. Это В1, В2, Е, А, а также фолиевой и пантотеновой кислот. Источниками этого компонента пищи служат такие продукты: сельдерей, шпинат, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец, земляника, персики и абрикосы, картофель, приготовленный в мундире, брюссельская капуста, черная смородина и хурма. Меньше его содержится в продуктах животного происхождения.

Какие нормы потребления витаминов для мужчин?

Если мужчина заботится о здоровье, он должен знать, какие витамины нужны для потенции и в каком количестве их желательно употреблять. Сбалансированное питание поможет поддерживать мужское здоровье на уровне до пожилых лет. Витамины, повышающие потенцию, должны поступать в организм ежедневно.

Итак, витамин С не вырабатывается в нашем организме, поэтому нужно следить за его поступлением с пищей. В рационе должны быть свежие овощи и фрукты. Норма витамина в сутки от 100 до 400 мг.

Витамин D в летнее время вырабатывается в достаточном количестве в коже, это также происходит в мае и сентябре при условии достаточного солнечного света в умеренной и субтропической полосе. Не стоит забывать и витаминных комплексах, они помогут поддержать иммунную защиту в зимний период. Суточная норма 10 мкг.

Чтобы поддерживать здоровье эндокринной системы, нам необходим витамин Е. его запасы можно пополнить с помощью растительных масел, рыбьего жира. Норма в сутки от 12 до 30 мг.

На состояние нервной системы, кожи, волос, а также на полноценный метаболизм, гемопоэз влияют витамины группы В. Например, витамин В 4 нормализует сон, является антидепрессантом, что важно для мужчин с нарушением потенции. Проблемы с потенцией приводят не только к невозможности свершения полового акта, но и психическим расстройствам, стрессу и депрессии на этом фоне.

Суточная потребность в этих витаминах разнится: витамин В12 всего 2 мкг., В1 от 1,5 до 2, 5 мг., витамин В3 от 15 до 25 мг., В9 всего 0,2мг.

Витаминные комплексы для потенции

Примерно половина мужского населения сталкивается с какими-либо расстройствами сексуальной функции. Это могут быть легкие нарушения эрекции, которые проходят со временем, преждевременное семяизвержение, а также снижение полового влечения, то есть либидо. Это самые распространенные нарушения сексуальной жизни.

На мужское здоровье оказывают влияние такие привычные факторы, как перегруженность работой, домашние стрессы, ненормированный день на работе. Полностью исключить такое влияние невозможно, но существуют мужские витамины для потенции, которые снизят риск их развития, а иногда и полностью защитят здоровье мужчины.

1. Комплевит. Специально подобранный состав витаминов и минералов, учитывающий потребность сильной половины человечества. Рекомендуется при повышенных нагрузках, как физических, так и умственных, при стрессах, периодах гиповитаминоза (весна, зима), после перенесенных острых и при наличии хронических заболеваний.
2. Дуовит. Производитель позаботился о мужчинах, подобрав в одном комплексе необходимые витамины. Кроме этого, Дуовит содержит минералы в большом количестве: кальций, медь, марганец и цинк, фосфор и железо. Рекомендован тем, кто не может себе позволить соблюдать правильный режим питания, его сбалансированность, тем, кто в дорогах, длительных командировках. Также необходимо употреблять витамины лицам из групп риска (с вредными привычками, имеющими хронические заболевания).
3. Алфавит. Существует специальная форма выпуска для мужчин. В ней детально подобраны все необходимые минералы и витамины. Рекомендации к употреблению схожи с описанными выше.
4. Селмевит. Кроме витаминов, в состав этого препарата входят минералы и незаменимые аминокислоты, принимающие участие в метаболизме. Селмевит поддержит ваше здоровье на протяжении всего года.
5. Оригинальный состав имеет комплекс потенциал фоте. Это одновременно и витамины, и минералы, растительные компоненты, подобранные для мужчин, и имеющие уже множество положительных отзывов. Экстракты растений избирательно воздействуют на центры в нервной системе, которые отвечают за эрекцию, влечение. Препарат содержит витамины для повышения потенции у мужчин, способен увеличивать время полового акта, усилить эрекцию. Происходит это за счет налаживания гормонального фона и прилива крови к органам малого таза.

Мы рассказали, какие витамины необходимы для нормальной потенции. Запомните, что наилучший эффект дают природные источники этих веществ в виде здоровой пищи, рационального меню, своевременного принятия пищи.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Названия лучших витаминных комплексов для поднятия мужской силы. Витамины для мужчин для улучшения потенции

В современном мире мужчинам приходится нелегко: стрессы, экология, некачественное питание негативно отражаются, в том числе и на уровне потенции.

А для любого мужчины нормальное функционирование его половой сферы — необходимое условие полноценной жизни.

С целью повышения потенции можно использовать полезные пищевые добавки: витамины и минералы.

В статье рассмотрим, какие особенности имеют витамины для мужчин для улучшения потенции, выясним, какие вещества необходимы для повышения эрекции, проведем обзор наиболее эффективных на сегодня «мужских» витаминных комплексов.

Почему ухудшается потенция

Современный мужчина испытывает на себе воздействие множества негативных внешних факторов: большинство из них вполне способны привести к снижению уровня потенции. Далее рассмотрим, как влияют различные факторы на мужскую потенцию.

В первую очередь вредные привычки, экология, некачественное питание и ежедневные стрессы негативно влияют на половую сферу. А именно в таких условиях приходится жить среднестатистическому жителю большого города сейчас.

Заболевания гормонального характера, сбои в работе эндокринной системы, хронические болезни прочих разновидностей тоже становятся виновниками ослабления потенции. В том числе влияет на половую сферу и прием некоторых лекарств. Наследственность тоже играет свою роль, а также причины психологического и чисто физического характера.

Малоподвижное, неактивное существование: дом-машина-сидячая работа в целом не способствуют укреплению здоровья, половая сфера в таком случае тоже ослабевает.

Как поднять мужскую силу

Чтобы улучшить потенцию в домашних условиях, мужчине, в первую очередь, необходимо минимизировать стресс в жизни, нормально высыпаться, больше гулять и двигаться. Обязательным условием возвращения потенции к норме является полноценный рацион. Какие нужны продукты: это, в первую очередь, орехи, нежирное мясо, морепродукты, сухофрукты, зелень. Кроме положительного воздействия на половую сферу эти продукты окажут благотворное влияние и на здоровье всего организма.

Крайне полезен для мужского здоровья натуральный мед: добавленные в мед яйца, пивные дрожжи и молоко окажут на продолжительность полового акта чудодейственный эффект. Можно также принимать в пищу перемешанные с медом орехи. Имейте в виду, что орехи в данном случае полезны только свежие: в жареном виде они теряют свою целительную силу.

Имбирь с медом — старинное средство для мужской потенции. В качестве пряности в данном случае необходимо использовать тертый корень имбиря, а не тот порошок, что продается в пакетиках.

Полезен для потенции настой из листьев одуванчика: сырье для приготовления настоя можно приобрести в аптеке. Крапивный настой тоже оказывает положительный эффект, и насыщает организм витаминами.

Какие витамины влияют на потенцию

На мужское здоровье влияют в той или иной степени все витамины и минералы, однако, значение некоторых микроэлементов в данном случае особенно важно. Рассмотрим далее, какие мужские витамины для потенции имеют наиболее важное значение: Д, В, С, А и прочие.

Вещество незаменимо для укрепления иммунитета, положительно влияет на репродуктивную деятельность мужского организма.

Тоже важен для иммунитета, препятствует развитию воспалений и инфекций в организме. Полезен для профилактики простатита, а также необходим для выработки некоторых гормонов.

Особенно важны для мужского здоровья витамины В12 и В6. Если этих веществ нехватка, то у мужчины теряется сексуальная энергия, попросту говоря, ему уже ничего не хочется.

Это вещество обязательно должно входит в мужской рацион, поскольку принимает непосредственное участие в выработке главного мужского гормона — тестостерона, а также стимулирует сексуальное влечение.

Вещество необходимо для полноценного созревания сперматозоидов, нормализует выработку половых гормонов. Витамин Е стимулирует процессы кровообращения в органах малого таза.

Нехватка этого вещества ведет к появлению мышечной слабости, что само по себе может стать причиной ослабления эрекции. Особенно эффективен витамин Е при совмещении с цинком.

Содержание в продуктах

Мужчина может получать витамины путем добавления к рациону специальных комплексных препаратов, содержащих компоненты синтетического происхождения. Однако, нелишним будет и нормализация рациона, включение в меню продуктов, богатых витаминами. Узнаем, в каких продуктах содержание ценных для мужского здоровья витаминов особенно высоко.

Овощи и фрукты

Эта категория продуктов незаменима. Во фруктах и овощах: перце, моркови, свекле, картофеле, бананах, цитрусовых, и других содержится уникальное количество полезных для мужской потенции и здоровья в целом компонентов. В том числе витамины А, С, различные минералов.

Молочные продукты

Сыр, сметана, творог и прочие молокосодержащие продукты являются настоящим кладезем по содержанию витаминов группы В.

В куриных и, особенно, в перепелиных яйцах содержится множество незаменимых для мужского организма компонентов. В том числе витамины Д, Е.

Морепродукты

Эта категория продуктов питания издавна используется мужчинами для улучшения потенции. Очень хороши орехи с медом: месячный курс из нескольких ложек такой смеси в день способен заметно поднять уровень и качество половой жизни.

Кроме перечисленных продуктов для мужского здоровья будут полезны также семечки, корнеплоды, зелень, мясо, приправы.

Обзор витаминных комплексов

Рассмотрим наиболее эффективные на сегодня витамины для потенции мужчин, направленные на улучшение качества половой жизни, повышение длительности эрекции, узнаем названия лучших комплексов.

Комплекс из самых необходимых организму минералов. Компоненты препарата приводят в норму половую систему мужчины, а заодно активизируют его умственную и физическую деятельность.

Витаминный комплекс не влияет на потенцию напрямую, но путем повышения иммунитета, укрепления здоровья и снятия симптомов стресса косвенное положительное воздействие оказывает.

Потенциал форте

Этот комплекс полезен при расстройствах половой сферы, повышает эрекцию, препятствует ранней эякуляции. Вещества, входящие в состав средства, укрепляют веру мужчины в свои силы, и в целом положительно воздействуют на организм. Не рекомендовано средство при аритмии и диабете.

Йохимбе форте

Эти витамины для мужской силы решают сразу четыре важных задачи: устраняют последствия эректильной дисфункции, усиливают сексуальное влечение, продлевают половой акт, укрепляют организм.

Виардо форте

Препарат направлен на восстановление половых мужских функций, усиление влечения, увеличение уровня тестостерона. В составе — целебное масло пшеничных семян.

Золотой конек

Применяется для устранения половой слабости мужчины, усиления сексуальных ощущений.

В составе комплекса также полный набор витаминов, имеется цинк. Средство положительно воздействует на иммунитет, тонизирует организм, усиливает кровообращение. Препарат быстро поднимает уровень потенции на нужную высоту, усиливает желание близости.

Комплекс, кроме витаминов, содержит еще и растительные экстракты. Трибестан повышает иммунитет мужчины, увеличивает сопротивляемость нервным перегрузкам и стрессам, повышает сексуальную чувствительность. Препарат способен оказать положительное воздействие даже при сильно выраженной эректильной дисфункции.

В этом комплексе имеются все нужные организму витамины, а также важнейший для мужского здоровья цинк. Средство повышает сопротивляемость организма внешним факторам, усиливает выработку активных сперматозоидов, способно вернуть эрекции прежнюю продолжительность и твердость. Кроме перечисленного, препарат защищает организм мужчины от старения и неблагоприятного воздействия внешних факторов.

Mansformula

Этот комплекс включает в себя полный состав витаминов и минералов, а также экстракты лекарственных растений.

Комплекс создан специально для мужчин, положительно сказывается на эрекции, усиливает сексуальное влечение, придает уверенности, повышает настроение и активность.

Препарат замечательно подойдет для современного активного, живущего насыщенной жизнью мужчины. Кроме всего прочего, он улучшает сон, придает сил, снимает напряжение, улучшает память. Средство выпускается в нескольких категориях: для зачатия, для роста волос, защиты от простатита, потенции и т.д.

Средство способно устранить даже значительные нарушения эрекции. Кроме того, Импаза борется со слабостью организма, утомляемостью, повышает сексуальное желание. Этот БАД подходит мужчинам всех возрастов.

Биодобавка, полезная для усиления мужской потенции. Средство способно увеличить качество эрекции, продлить ее время. Отметим, что в данном случае в состав входят исключительно натуральные компоненты. Побочные эффекты отсутствуют.

Как принимать

Приобретая тот или другой комплекс, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по приему. И если ваш врач не внес свои коррективы, принимать капсулы необходимо строго по инструкции.

Если вы принимаете витамины раздельно, необходимо учитывать сочетаемость веществ:

• Группа В лучше усваивается с кальцием;
• Витамин Е хорошо сочетается с С
• В6 и В12 лучше не принимать вместе, так как возможны аллергические проявления.
• Не стоит принимать витамины одновременно со снотворным или транквилизаторами. В таком сочетании группа В практически не усваивается.

Противопоказания

Перед покупкой препаратов для улучшения потенции вначале необходимо обязательно побывать на приеме у врача: возможно, причина снижения либидо окажется вовсе не в нехватке минералов.

Важно учитывать и индивидуальную чувствительность к веществам. Выбирайте тот комплекс, в котором компоненты-аллергены не содержатся.

Строго соблюдайте дозировку и длительность курса приема. Переизбыток витаминов может оказаться не менее вредным, чем их нехватка.

Итак, мы узнали, каким образом при помощи витаминов можно усилить мужскую потенцию. Как видите, на потенцию влияет не один определенный витамин, а целый комплекс микроэлементов. Обязательно посетите врача, если возникли проблемы в половой сфере: только после обследования и сдачи необходимых анализов, специалист сможет назначить наиболее подходящий комплекс витаминов.

Лучшие витамины для мужчин для потенции: названия, отзывы

Докторам известны витамины, повышающие потенцию у мужчин. Знать этот перечень должны и обыватели, особенно представители сильной половины, желающие сохранить здоровье и всегда радовать свою спутницу жизни приятными ощущениями. Кроме того, потенция дает уверенность в себе и своих силах. Химические препараты, представленные в аптеках, отличаются довольно сомнительным действием, и специалисты в один голос уверяют, что лучший способ поддержать мужское здоровье – питаться правильно и полноценно.

Что делать?

Чаще всего ослабление потенции обусловлено сильными стрессовыми ситуациями, переживаниями, тяжелой физической или умственной работой. Существенные нагрузки истощают организм вне зависимости от того, связаны ли они с давлением окружающего мира, тяжелыми задачами, вымотанностью или усталостью. Еще сложнее обстоят дела, если и на личном фронте все не очень гладко.

Чтобы справиться со стрессом, усталостью, необходимо выработать более подходящий для себя ритм жизни, дать организму возможность полноценно отдыхать, а также подкорректировать диету, наполнив ее комплексами витаминов для потенции мужчин природного происхождения. Синтетическими, аптечными, конечно, тоже можно, но натуральные гораздо лучше усваиваются, эффект от их использования намного более ощутимей.

С чего начать?

Самый важный продукт, богатый на витамины для повышения потенции у мужчин, – мед. Уникальный природный антибиотик полезен для любого современного человека, но особенно это ощутимо по мужской половине: он буквально наполняет энергией. Впрочем, нужно и меру знать: переизбыток этого продукта в меню может привести к тяжелым негативным последствиям. У многих на него аллергия, поэтому не стоит «бросаться в омут с головой», нужно сперва выяснить, насколько организм толерантен к полезному продукту.

Не менее важны содержащиеся в орехах и семечках витамины для мужчин для улучшения потенции. Сложно сказать, что из этой категории лучше всего. Богаты полезными компонентами и грецкие орехи, и фундук, и земляной орех – арахис. Семечки можно есть и подсолнечные, и кунжутные, чернослива. Особенно полезным и вкусным будет лакомство из меда с орехами, смешанными в пропорциях: на одну столовую ложку природного антибиотика – 100 г прочих продуктов. Употребляя такую сладость в пищу ежедневно за пару часов до сна, можно в скором времени заметить нормализацию общего состояния организма и усиление мужских возможностей.

На что еще обратить внимание?

Названия витаминов для мужчин для улучшения потенции: А, В, Е. Все они стимулируют работу нервной системы, активизируют возможность передачи импульсов, а значит, нормализуют возбуждение, усиливают потенцию. Включая в меню продукты, богатые этими соединениями, можно поддерживать свои возможности и здоровье в отличном состоянии. Наиболее богата этими витаминами съедобная трава разных сортов, включая привычную нам петрушку. Врачи говорят, что именно трава петрушки – самая важная зелень, которая должна быть в рационе любого мужчины. Кроме нее, внимание следует обратить на:

Природный комплекс витаминов для мужчин для улучшения потенции – источник сил и здоровья. Продукты, богатые такими соединениями, положительно влияют на общее состояние организма, дают силы для борьбы с повышенными нагрузками, стойкость в стрессовых ситуациях.

Витамин Д: нет ничего важнее

Когда научные сотрудники выясняли, какие витамины для потенции мужчин наиболее значимы, внимание привлек эффект, спровоцированный нормализацией поступления этого компонента в пищу людей. Как удалось уточнить, под влиянием соединения стимулируется иммунитет, причем в первую очередь связанный с репродуктивными органами и их правильным, полноценным функционированием. При недостаточности данного витамина Т-клетки организма становятся слабыми, быстро сдаются инфекционному агенту, если происходит заражение организма.

Чтобы активировать Т-клетки, необходимо включить в свою программу питания витамины для потенции мужчин, лучшие источники которых дают постоянный большой объем упомянутого соединения. Под его воздействием нервная система продуцирует сигналы о наличии вредителя в организме, начинает работать иммунная защита. Недостаточность витамина даже в самые критические моменты не позволяет иммунитету правильно функционировать, а вот нормальная концентрация дает возможность в любой момент стойко сопротивляться вирусным, бактериальным инвазиям.

Эффект исчерпан?

Между прочим, нет. Д – витамин для мужчин для улучшения потенции, который оказывает на организм всестороннее и сильное воздействие. При его участии впитывается кальций, а значит, укрепляется костная система, опорно-двигательный аппарат без труда справляется с существенными нагрузками. Это соединение может бороться с раковыми клетками. Эффект витамина Д ощущается и в отношении потенции мужчины, по качеству эрекции.

В норме витамин сам продуцируется клетками нашей кожи под влиянием солнечного света, но для жителей северных регионов такой его источник слабо актуален большую часть года. Гораздо более стабильный приток обеспечен пищей. Наиболее богаты витамином Д разнообразные изготовленные из молока блюда: творог, сыр, другие. Несомненно, витамин содержится в молоке, а на заводах в последнее время выпускают специальный обогащенный этим соединением продукт. Витамин Д есть в петрушке и яйцах.

Проблемы с потенцией: причины

Врач-сексолог может порекомендовать пропить курс синтетических витаминов для мужчин для потенции при следующих особенностях повседневности конкретного человека:

• сидячий образ жизни, малая подвижность;
• вредные привычки;
• перенапряжение;
• стрессовые ситуации;
• тяжелые физические нагрузки;
• неправильное питание.

Зачастую простой нормализации питания уже оказывается достаточно, чтобы вернуть мужчине былую силу. Объясняется это притоком с продуктами натуральных, природного происхождения витаминов для мужчин для потенции. Есть ли нужда в синтетических, врач решит, посмотрев на анализы пациента.

Вопрос комплексный

По отзывам, витамины для мужчин для улучшения потенции помогают самые разные – кому-то хватает простого «Компливита», другие употребляют Gross Herz или специальные комплексы. Зависит это от уникальных особенностей организма. Важно осознавать, что нет одного конкретного соединения, полностью ответственного за потенцию, эрекцию, производство спермы. Правильная работа репродуктивной системы обеспечивается нормальным функционированием всего организма в целом.

Подобрав для себя комплекс витаминов, можно одновременно привести в норму пищеварительную систему, стимулировать работу сердца, укрепить сосуды – и все это на фоне активизации половой функции. Кроме того, круг фактически замкнутый: улучшение работы внутренних систем положительно сказывается на состоянии репродуктивных органов и качестве их функционирования.

Полезные соединения: А и В

Эти витамины для мужчин для потенции очень важны. А известен как бета-каротин. Ученые уже давно установили, что он укрепляет иммунную систему и стимулирует защиту организма, потенцию, нормализует в целом состояние репродуктивных органов. Бета-каротином богаты морковь, тресковая печенка, желток куриных яиц, рыбий жир.

Группа В – не менее важные для мужского здоровья соединения, так как они приводят в норму ЦНС, ПНС, активизируют влечение к партнеру. При нормальной концентрации этих соединений приходит в норму чувствительность тканей организма. В группу включено немало витаминов, каждый из которых отвечает за свои уникальные аспекты.

Тиамин и никотиновая кислота

Эти названия витаминов для потенции мужчин у многих на слуху. Тиамин отвечает за поставку энергии головному мозгу, стимулирует работу мышечной и нервной системы, приводит в порядок сон и уменьшает усталость, утомляемость. В норме тиамин поступает в человеческий организм из бобовых, мучных, крахмалистых продуктов, включая картофель, арахис. Не стоит пренебрегать и жирным мясом, если здоровье позволяет. Особенно богата этим соединением свинина.

Никотиновая кислота – это В3, тоже многим известное название витамина. Для потенции мужчин она принципиально важна, так как нормализует кровоток, циркуляцию, стимулирует головной мозг и предотвращает депрессивные состояния. Максимально богатыми этим соединением лосось, тунец, дрожжи, свекла.

Пиридоксин и фолиевая кислота

Пиридоксин в науке известен как витамин В6. Благодаря этому соединению нормально работает нервная система, продуцируется серотонин, гормон, ответственный за эмоциональное, психическое состояние человека. В норме пиридоксин поступает в организм из яиц, бананов, морских продуктов, морковки и подсолнечника.

Фолиевая кислота – это вещество, которое стимулирует общую работоспособности. Без нее в организме не могут генерироваться норадреналин, серотонин. В равной степени в этом витамине нуждаются и мужчины, и женщины: первые – для стойкой потенции, вторые – для успешной беременности. Из продуктов питания фолиевая кислота поступает преимущественно через цитрусы, зелень, твердые сыры.

Витамины С и Е

Про всестороннюю пользу аскорбиновой кислоты знает даже ребенок. Применительно к репродуктивной системе она действует следующим образом: активизирует влечение, принимает участие в производстве различных гормонов, регулирующих как половую активность человека, так и общее самочувствие. Особенно важен витамин С для выработки эндорфина, дофамина. Не остался в стороне и упомянутый выше серотонин. Под влиянием адекватного количества аскорбиновой кислоты сосуды становятся шире, проходимость крови повышается, микроциркуляция усиливается, что положительно сказывается на состоянии пещеристых тел мужского полового органа. Кроме того, аскорбиновая кислота улучшает усвояемость различных соединений, активирует полезные для человека компоненты, стабилизирует витамин Е. Максимальный приток аскорбинки обеспечен ежедневным приемом в пищу цитрусов, шиповника, зелени, смородины, капусты.

А вот витамин Е известен науке еще и под наименованием токоферол. Он положительно влияет на эндокринные железы, стимулируя их работу, а также нормализует состояние гипофиза, благодаря чему в правильной концентрации в организме генерируются гормоны репродуктивной системы. За счет токоферола сперматозоиды могут успешно вызревать. Поступает этот витамин из масел растительного происхождения, семечек и орехов, шпината и молочной, мясной, хлебной продукции.

Не забываем о минералах

Витамины – это очень хорошо и важно, но только лишь богатая ими диета не поможет поддерживать потенцию на высоте. Очень важно регулярно обеспечивать подачу в организм с продуктами питания минеральных комплексов, микро-, макроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Репродуктивная система будет функционировать без сбоев, когда все другие органы в норме, правильно работают, нет никаких проблем. Чтобы обеспечить полноценную жизнь, важно ответственно отнестись к питанию: меню составляют с включением богатых селеном, цинком, калием и магнием продуктов.

Если удастся сформировать правильную программу питания, не только повысится потенция, но в скором времени состояние организма в целом улучшится. Если наблюдались незначительные ухудшения половой функции, после нормализации диеты все придет в норму в кратчайшие сроки. Поддерживая такую программу, можно предупредить расстройства репродуктивной функции в будущем.

«Компливит Селен»

Этот комплекс витаминов разработан специально для мужчин, желающих сохранить свое здоровье и долгое время поддерживать половую функцию активной. Препарат продается в аптеках, стоит около 300 рублей, в одной упаковке содержится 60 капсул, рассчитанных на двухмесячный курс. Средство продается без специального разрешения доктора. В составе присутствует селен, как это видно уже по наименованию, а также кальций, витаминные соединения, медь, цинк. Рекомендовано использовать препарат, чтобы поддерживать потенцию и влечение к половому партнеру. «Компливит Селен» помогает при повышенной утомляемости и в качестве средства против авитаминоза. Рекомендовано пройти курс такого лечения при планировании ребенка.

Длительность терапевтической программы – от месяца до двух, в день используют одну капсулу. Применять этот витаминный комплекс нельзя при непереносимости какого-либо из компонентов, включенных в его состав. Согласно отзывам, «Компливит Селен» не предназначен для лиц, страдающих хроническим повышенным давление. Производитель отмечает, что состав не вызывает привыкания, но возможны побочные эффекты при повышенной чувствительности к какому-либо содержащемуся соединению. Также есть вероятность гипервитаминоза.

«Ликопрофит Потенциал»

Многие называют этот препарат лучшим витаминным комплексом, помогающим мужчинам поддерживать свою силу и половую активность. В составе присутствуют селен и цинк, крапивный корень в виде экстракта, комплекс витаминов и извлеченные из плодов карликовой пальмы, африканской сливы вещества, хром и ликопин. Регулярное применение в соответствии с инструкцией позволяет привести в норму эректильную функцию, повысить сексуальное влечение, тонизировать организм и улучшить иммунитет.

«Ликопрофит Потенциал» положительно сказывается не только на потенции, но и на общем состоянии здоровья репродуктивных органов. Считается, что он замедляет развитие простатита, негативных изменений в предстательной железе, стимулирует кровоток в органах малого таза и приводит в норму андрогенный уровень. Под влиянием состава поливитаминного комплекса активизируется производство тестостерона, но в относительно разумной концентрации. Вместе с этим, растет качество спермы, сперматозоиды более подвижные, шанс зачатия повышается.

Источники: http://repsys.ru/prostatit/prostoinfo/vitaminyi-dlya-potentsii.html, http://foodra.org/vitaminy/why/dlya-uluchsheniya-potentsii.html, http://fb.ru/article/368175/luchshie-vitaminyi-dlya-mujchin-dlya-potentsii-nazvaniya-otzyivyi