Простата недаром носит название «второго сердца» представителей сильного пола. Эта маленькая железа отвечает за сексуальную силу мужчины, его способность к продолжению рода, нормальный гормональный фон. Воспаление этого органа приводит к выходу из строя всей репродуктивной системы, грозит развитием тяжелых осложнений. Ранее простатит считался болезнью пенсионеров, а молодые люди даже не задумывались о таких проблемах. В наши дни все изменилось: расстройство выявляется у каждого третьего мужчины в возрасте тридцати лет, а после пятидесяти им страдает две трети мужского населения.
Профилактика и лечение простатита зависят от факторов риска заболевания, которые нужно исключить, формы патологии и стадии е развития. Причины нарушения делятся на две большие группы:
- Бактериальные инфекции — патогенные микроорганизмы, которые проникают в железу из уретры, мочевого пузыря или прямой кишки.
- Развитие застойных явлений — возникают в результате гиподинамии, длительного сидения, нерегулярных половых контактов, длительного переохлаждения.
Профилактика развития воспалительного процесса в простате тоже делится на две категории:
- Первичная — основной целью является предупреждение заболевания простатитом.
- Вторичная — предназначена для мужчин, уже перенесших заболевание, для препятствия развитию обострения или переходу патологии в хроническую форму.
Первичная профилактика основана на следующих правилах:
- Придерживаться правильного питания, включать в ежедневный рацион продукты, необходимые для здоровья мужской репродуктивной системы.
- Максимально ограничить, а лучше вообще исключить, употребление алкогольных напитков, курение.
- Следить за достаточной физической активностью — заниматься спортом, побольше ходить пешком, выполнять специальные упражнения.
- Предохраняться от заражения венерическими инфекциями — избегать случайных сексуальных контактов, пользоваться презервативами, желательно иметь постоянную партнершу.
- Стремиться к регулярности интимных отношений — на здоровье предстательной железы негативно влияет как длительное воздержание, так и чрезмерно бурная сексуальная жизнь.
- Не допускать запоры.
- Вовремя вылечивать воспаление других мочеполовых органов, не дожидаясь превращения болезни в хроническую.
Вторичная профилактика простатита у мужчин рассчитана на предупреждение развития рецидива после проведения эффективного терапевтического курса и устранения симптомов болезни. Необходимо всегда помнить о том, что рецидив заболевания может протекать бессимптомно, поэтому для оценки состояния следует регулярно посещать врача. Кроме осмотра пациенту проводят ультразвуковое исследование железы, анализ простатического секрета и определение содержания в крови ПСА. Наряду с вышеперечисленными профилактическими мерами рекомендовано прохождение курсов определенных лекарственных препаратов.
Давайте подробно рассмотрим самые действенные способы профилактики.
Профилактическая гимнастика
Самым простым способом, не требующим затрат времени и усилий, является гимнастика Кегеля. Изначально эти упражнения были разработаны известным немецким акушером-гинекологом Арнольдом Кегелем для восстановления здоровья женщины после родов, но со временем они стали с успехом применяться для лечения и профилактики мужских болезней.
Тренировки основаны на напряжении лобково-копчиковой мышцы, обнаружить которую очень легко. Для этого при мочеиспускании нужно задержать струю урины и через пару секунд расслабиться. Эти упражнения нужно регулярно выполнять, не связывая их с процессом мочеиспускания. На протяжении первой недели в день следует пять раз делать по десять сокращений, а в дальнейшем увеличить количество упражнений до ста пятидесяти в сутки.
Эффективная профилактика подразумевает не только правильное питание, физическую активность и отсутствие вредных привычек. Необходимо регулярно проходить осмотр уролога, принимать лекарства для профилактики простатита у мужчин.
Для укрепления простаты и предупреждения развития воспалительного процесса рекомендуют выполнение таких упражнений:
- Делая упор на одну ногу, второй выполнить от пятидесяти до девяноста махов, после чего ноги поменять.
- Боковые наклоны в разные стороны (ногу, к которой наклоняетесь, нужно слегка согнуть в колене) — до тридцати раз.
- Подскоки на месте с напряжением мышц промежностной области — курс начинается с сорока упражнений, а потом их число постепенно доводится до трехсот.
- Сидя на полу с вытянутыми ногами, следует имитировать ходьбу вперед, напрягая тазовую мускулатуру.
- В таком же положении нужно тянуться руками к пальцам ног, не сгибая колени.
- Минимум три минуты удерживать тело в «березке».
- Лежа на спине, прогнуть спину, опираясь на ягодицы и затылок и оставаться в таком положении около пяти минут.
Профилактика с помощью лекарств
Медикаментозный способ позволяет в течение долгого времени предупреждать развитие воспаления железы, сохранять здоровье половой системы и отлично себя чувствовать. Препараты для профилактики простатита у мужчин представлены в форме таблеток, капсул, инъекций, ректальных свечей, порошков. К ним относятся лекарственные средства и биологические добавки.
| Название препарата | Особенности | Способ приема |
| Простатилен | Способствует укреплению стенок сосудов и улучшению микроциркуляции крови, активизирует гладкую мускулатуру простаты и мочевого пузыря. Кроме того, средство обладает противовоспалительным эффектом и благотворно влияет на иммунитет. | Внутримышечные инъекции раз в сутки. Продолжительность курса — 6-10 дней. |
| Виферон | Стимулирует иммунную систему, усиливает фагоцитарную активность, содержит интерферон, поэтому губительно влияет на чувствительные к нему вирусы. Также в состав входят антиоксиданты, препятствующие образованию свободных радикалов и ускоряющие регенрацию клеток простаты. | Применяется по 1 суппозиторию 2 раза в день. Продолжитльность курса — 5 дней. |
| Метронидазол | Противомикробный препарат, нейтрализующий бактерии и грибы. Препятствует размножению патогенных микроорганизмов в тканях простаты. | Применяется по 1 таблетке 2 раза в день на протяжении недели. |
| Цифран ОД | Антибиотик широкого спектра действия. В профилактических целях применяется при наличии в анамнезе бактериального простатита. Рекомендован для приема с Простанормом и Уроваксом. | Принимается по 1 таблетке (500 мг) раз в сутки на протяжении 7-10 дней. |
| Омник | Препарат группы α-адреноблокаторов | Принимается целиком по 1 капсуле после завтрака, запивается большим количеством чистой воды. |
| Ликопрофит | Биологически активная добавка к пище, содержащая экстракт плодов карликовой пальмы, кору африканской сливы, корень крапивы, витамины С, Е, D, ликопин, цинк, селен, хром. Комплексно воздействует на органы мочеполовой системы, предотвращает гиперплазию предстательной железы. | Принимают по 1 капсуле раз в день, во время приема пищи. Продолжительность курса — 1 месяц. |
| Просталамин | Пищевая добавка, пользующаяся популярностью у пациентов и специалистов. Нормализует работу предстательной железы, устраняет нарушения функций, обеспечивает нормальное мочеиспускание. Ускоряет регенерацию мышечных и железистых клеток простаты. | Принимать по 1-3 таблетки 2-3 раза в день за 10-15 минут до приема пищи. Продолжительность курса — 1015 дней. |
| Простата Форте | Биокомплекс для поддержания мужского здоровья. Улучшает метаболизм, способствует активизации обменных процессов в предстательной железе. Препарат облегчает мочеиспускание, снижает отечность простаты и семявыводящих протоков. | Принимают 2 раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Продолжительность курса — 1 месяц. В зависимости от медицинских показаний и назначений врача прием может продолжаться на протяжении 3-6 месяцев. |
| Простамол Уно | Регулирует работу мочеполовой системы, оказывает противовоспалительное, антиандрогенное и антиэкссудативное воздействие. Выпускается в виде капсул. | Принимают перорально, сразу же после приема пищи, не разжевывая и не измельчая, запивая достаточно большим количеством воды. Стоит обратить внимание на то, что это лекарство нужно принимать ежедневно, желательно в одно и то же время суток. |
| Витапрост | Способствует уменьшению отечности, устраняет застойные явления в простате. Выпускается в виде таблеток и свечей. | Используют ректально по одному суппозиторию в день после опорожнения кишечника. Перорально принимают по 1 таблетке два раза в сутки. Продолжительность курса — минимум 10 дней. |
После успешного прохождения терапевтического курса пациенту следует в течение года каждые три месяца проходить проверку у лечащего уролога. По прошествии этого времени рекомендуют обследоваться раз в шесть месяцев.
Диетическое питание
Успешное лечение и профилактика невозможны без соблюдения правил питания. Сбалансированная диета подразумевает регулярное питание (минимум четыре раза в день), исключение из рациона полуфабрикатов, фаст-фуда, жареных, жирных и острых блюд. В ежедневное меню в обязательном порядке должны входить:
- Морская рыба и морепродукты — являются богатейшим источником цинка.
- Крестоцветные овощи — все виды капусты, турнепс, брюква снабжают организм активными соединениями, угнетающими воспаление.
- Помидоры — содержат ликопин — антиоксидантное соединение, препятствующее прохождению в тканях простаты окислительных процессов.
- Чеснок, лук.
- Зелень петрушки.
- Зеленый чай.
- Орехи.
- Мед.
- Сухофрукты.
