Как естественно и без вреда для здоровья повысить потенцию у мужчин

Сразу оговоримся, что краткосрочные эректильные дисфункции, проходящие самостоятельно при исключении провоцирующего момента, не считаются проявлением импотенции, а расцениваются, как вариант нормального функционирования мужской половой системы.

Спонтанное недостаточное физическое возбуждение может быть спровоцировано:

• Усталостью физического и морального свойства,
• Чрезмерно насыщенной половой жизнью,
• Естественными возрастными изменениями в организме, вызванными угасанием секреции андрогенов,
• Приемом некоторых лекарственных препаратов (седативных средств, гормональных веществ).

Важно: физиологическая эректильная дисфункция у мужчин отличается от патологического состояния тем, что имеет плавное нарастание симптомов, эрекция присутствует, но качество ее неудовлетворительное. Чтобы напряжение полового члена было достаточным для начала и завершения коитуса, требуется больше времени и усилий.

Как видим, мужская половая сфера — очень «тонкий инструмент», реагирующий на качество и образ жизни. Поэтому каждому представителю сильной части человечества, даже с отличной эрекцией, полезно будет узнать, как достигается увеличение потенции у мужчин народными способами.

Факторы, влияющие на качество потенции

1. Образ жизни, физическая активность, возможность иметь полноценный отдых. На половую функцию мужчин негативно влияет, как чрезмерная физическая нагрузка, так и малоподвижное поведение. Если начинаются проблемы с эрекцией, то их нужно расценивать, как требование организма нормализовать режим жизни.
2. Привычное питание. На протяжении жизни у человека формируется стойкая модель пищевого поведения, где первенство отдается доступным, питательным продуктам, легким в приготовлении. Одинокие мужчины редко задумываются о качестве и пользе потребляемых блюд. А между тем, еда — одна из главных составляющих сексуальной полноценности мужчины. С ее помощью удается, как стимулировать работу половой системы, так и подавлять ее.
3. Наличие вредных пристрастий. Еще один критерий, который в одном или другом виде встречается у большинства мужчин, негативно влияя на нервную и сердечнососудистую систему, печень. В конце-концов многолетнее курение и пристрастие к алкоголю сказывавается и на потенции.
4. Психологический комфорт, самооценка, обстановка на работе и в семье. Ежедневно человек сталкивается с множеством психологически травмирующих факторов. Некоторые удается решить самостоятельно, иные — с помощью друзей и близких людей, но часть обид, недомолвок, откровенно конфликтных ситуаций способны тянуться годами, ложась тяжелым грузом на душу, а в последствие и тело. Это настолько серьезно, что может спровоцировать один из видов импотенции — психогенный. Половая дисфункция подобного рода обычно встречается в молодом возрасте и имеет благоприятный прогноз на излечение.
5. Соматические заболевания. Очень важный момент, имеющий прямое влияние на качество эректильной функции. Он непосредственно связан с понятием «органическая импотенция». Под ней подразумевается нарушение половой функции, вызванное тяжелой соматической патологией: сосудистые нарушения, почечная недостаточность, гепатит, болезни нервной системы. Подобные состояния влияют на качество работы всего организма, где нарушение потенции можно считать самым безобидным. Повлиять на него, без воздействия на основное заболевание невозможно. Интимные проблемы такого рода преимущественно случаются в зрелом возрасте и плохо поддаются коррекции. Полностью избавиться от органической импотенции очень трудно, но контролируя основное заболевание, можно влиять на качество эрекции.

Как решить проблему простыми средствами

Методы влияния на качество эрекции подразумевают не только лечение импотенции дома народными средствами, но и коренные перемены в образе жизни и питании:

• Оптимизация режима труда и отдыха. Отсутствие полноценного отдыха на фоне больших энергетических затрат приводит к тому, что организм вынужден экономить энергию, «выключая» не нужные на данный момент функции. Гиподинамия также вредна для мужского здоровья, она провоцирует застойные явления в малом тазу, следствием которых является недостаточное кровенаполнение пещеристых тел пениса.
• Борьба со стрессами, повышение самооценки, налаживание доверительных отношений в семье. Этого можно добиться при условии открытости к диалогу и понимании корня проблемы либо переменой «гнетущего» круга общения. Кстати, физические нагрузки в виде бега, плавания, волейбола не только тонизируют организм, но способствуют сбросу негативной энергетики. Полезно также заняться йогой, аутотренингом. Если собственных усилий оказывается недостаточно, то не стесняйтесь обращаться к специалисту-психологу.
• Правильное питание. Питание — самый доступный способ влияния на качество эректильной функции. Для поддержания мужской силы в рацион питания должны быть включены следующие продукты:

• Морская рыба и морепродукты, являются наибольшим естественным источником цинка, который крайне важен для нормальной работы мужской половой сферы.
• Орехи и семена. Арахис, миндаль, грецкие и лесные орехи, семена кунжута, подсолнечника, тыквенные семечки для потенции не заменимы.
• Зелень и корнеплоды. Петрушка (все части растения), сельдерей, имбирь, листовая зелень — все это должен регулярно употреблять в пищу мужчина, заботящейся о своем сексуальном долголетии.
• Сыры, творог, сметана, куриные и перепелиные яйца — продукты с большим содержанием белка, именно на них должны делать упор представители сильной части населения.
• Мед и продукты пчеловодства.
• Овощи, фрукты в свежем виде и, прошедшие тепловую обработку.

Из рациона питания нужно исключить соленые и сладкие блюда, рафинированные продукты и полуфабрикаты, жирные виды мяса, алкоголь.

Народные рецепты в борьбе с импотенцией

Крапива

• Одну большую ложку сухих листьев заливают литром кипящей воды. Настаивают шестьдесят минут, процеживают, употребляют трижды, по 50-70 миллилитров за один раз. Очень широко используются семена крапивы для потенции, на их основе существует несколько проверенных рецептов.
• Пять больших ложек семян крапивы заливают 0,5 литра вина (портвейн), следует накалить смесь на небольшом огне и кипятить пять минут. Остудить, принимать по пятьдесят миллилитров средства в сутки, можно однократно, можно разбить на три приема.
• Из одной столовой ложки семян крапивы и одного банана нужно сделать однородную кашицу. Достаточно съедать раз в сутки 1 большую ложку снадобья.
• Семена крапивы можно просто заварить кипятком и пить вместо чая. На стакан воды берут соловую ложку растительного сырья.

Чеснок

Народный способ увеличения потенции с помощью чеснока основан на его влиянии на циркуляцию крови, что позволяет добиться мощного и стойкого возбуждения:

• Килограмм свежего чеснока очистить, измельчить, засыпать в трехлитровую банку. Сосуд до краев заполнить кипяченой водой и, укутав бумагой, на тридцать дней поместить в затемненное место. Ежедневно взбалтывать. Через месяц снадобье будет готово. Его нужно употреблять раз в сутки по чайной ложек, разведя в стакане молока. За один курс нужно выпить всю банку настойки, повторять не чаще одного раза в год.
• Аналогичную настойку можно приготовить на водке. Для этого килограмм измельченного чеснока заливают ½ литра водки, плотно укупоривают и настаивают семь дней в темноте. Принимают по большой ложке трижды в день до еды.

Чеснок для потенции мужчин может использоваться в свежем виде, достаточно съедать дольку в день в течение нескольких недель. Но это мало применимо по причине сильного специфического запаха.

Важно: чеснок противопоказан при язвенных дефектах желудка и кишечника, тяжелых заболеваниях почек и печени, геморрое, эпилепсии.

Тыквенные семечки

В состав семян входят витамины группы В, К, Е, А, F, жирные кислоты полиненасыщенного ряда: Омега 6, Омега 3, аргинин, фолиевая, линоленовая и другие кислоты. Что позволяет данному пищевому продукту влиять на выработку главного андрогена — тестостерона и руководить работой всей мочеполовой системы мужского организма. Причем после термической обработки увеличивается калорийность продукта, а часть полезных свойств утрачивается, что говорит в пользу применения семечек в сыром виде.

Использоваться тыквенные семечки могут в качестве добавки к кашам или овощным гарнирам, в составе хлеба, а также в виде специальных средств, предназначенных для курсового лечения.

Для приготовления снадобья потребуется стакан очищенных измельченных семян тыквы и ½ стакана меда. Соединив два ингредиента, их нужно тщательно перемешать, добившись однородной массы. Из нее необходимо скатать шарики диаметром 1,5-2 сантиметра. Это разовая доза, рекомендованная на один прием. Нужно съедать по одному шарику в день, за сорок минут до основной трапезы. Заготовки хранят в холодильнике, используют месячными курсами с перерывом в семь дней.

А вот влияние мяты на мужскую потенцию неоднозначное. Хорошо известно, что растение  обладает успокоительным действием, благотворно влияет на душевное состояние. При этом не вызывая сонливости и угнетения, наоборот, тонизирует и побуждает к действиям. Обладает выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием, активизирует иммунную систему. Это благоприятно сказывается на людях, ведущий напряженный образ жизни.

Несколько листиков свежей зелени принято добавлять в чаи и салаты. Это помогает унять тревогу, излишнюю мнительность. Снять физическое напряжение можно, добавив эфирное масло мяты (несколько капель) в теплую ванну, либо средство для душа.

Бытует мнение, что душистое растение не рекомендуется употреблять представителям сильного пола, оно способно угнетающе действовать на половую систему. Действительно, в состав травы входят гормоноподобные вещества, так называемые фитоэстрогены, при частом и большом употреблении мяты имеется подобный риск, но для этого нужно использовать огромное количество растения. Стандартное применение успокоительной травки не может навредить мужскому организму.