Заполонившая мир еще несколько десятилетий назад реклама здорового образа жизни не прошла даром. Все большее число молодых людей стали задумываться о том, чем закончатся ежедневные посиделки с приятелями за бутылочкой-другой пива, заедаемого бесконечными чипсами или сухариками. Повсеместно звучали предупреждения о вреде для здоровья отсутствия физической активности, приводились аргументы в пользу посещения спортивных залов. В итоге, барные стойки и диваны с телевизорами заменились тренажерами, а в меню стали включать различного рода пищевые добавки для спортсменов.
По сути, спортивное питание подразумевает использование добавок растительного и животного происхождения, которые активизируют протекание в организме обменных и метаболических процессов, ускоряют расщепление молекул липидных соединений. Популярный у бодибилдеров протеин представляет собой очищенный от углеводов и липидов порошок, на 80-90% состоящий из белка.
Ускорение появления выпуклых мышц при приеме протеина основано на том, что это соединение выполняет роль материала, из которого формируются мышечные волокна. Под действием желудочного сока он расщепляется с образованием аминокислот, которые используются организмом для построения тканей. Кроме белка в некоторые разновидности средства входит незначительный процент углеводных соединений и жирных кислот.
Этот порошок был разработан фармацевтом Юджином Шиффом, которому удалось выделить его из сыворотки молока почти сто лет назад. Прошло сравнительно немного времени, и о средстве прослышали профессиональные спортсмены-тяжелоатлеты, пришедшие в восторг от результатов его приема. Основное его предназначение — быстрое наращивание рельефной мускулатуры и сокращение времени, необходимого на восстановление после напряженной тренировки. Как любое популярное средство, протеин начал обрастать кучей мифов, один из которых гласил, что протеин и потенция несовместимы. Этой теме были посвящены многочисленные исследования, доказавшие, что подобные опасения беспочвенны. Попробуем разобраться в проблеме.
Какой бывает протеин?
Продукт различается по источникам получения:
- Сывороточный — получается из сыворотки молока, считается наиболее эффективным для ускорения набора веса.
- Яичный — вырабатывается из белков яиц, содержит большое количество необходимых аминокислот. Отличается сбалансированным составом. Применяется для наращивания мускулатуры.
- Соевый — содержится в сое, обладает бедным аминокислотным составом, усваивается хуже, чем животные. Стоимость гораздо ниже, чем у сывороточного. Подходит для употребления поклонниками вегетарианства.
Протеин применяется с целью повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям, ускорения регенеративных процессов при ранениях и травмах. Также он используется в косметологии для восстановления гладкости и упругости кожи.
Какой выбрать?
Как мы уже говорили, вопрос о том, как протеин влияет на потенцию, подробно изучался медиками и учеными, пришедшими к выводу, что белки животного происхождения (то есть, сывороточный и яичный) не оказывают на мужскую силу никакого воздействия.
Другое дело протеин, получаемый из сои. В его составе обнаружили эстрогены растительного происхождения, которые по своему действию и структуре мало чем отличаются от женских. При попадании в организм мужчины они могут ослабить сексуальное влечение и потенцию. Эту разновидность протеина часто выбирают по причине умеренной стоимости, но нужно учитывать не только его возможное негативное влияние на половую активность, но и достаточно низкую эффективность.
Почему может снижаться потенция
Ослабление мужской силы, в некоторых случаях наблюдаемое после использования протеина, может быть обусловлено:
- Дело не в каких-то средствах, которые принимаются для повышения эффективности тренировок, а в накопившейся усталости. Высокие нагрузки также негативно влияют на потенцию, проявляясь в понижении сексуальных способностей. Необходимо пересмотреть режим и напряженность занятий, оставлять достаточно времени для полноценного отдыха и восстановления организма.
- Применение некачественного дешевого продукта.
- Психологическими аспектами — внушение выступает одним из действенных инструментов манипуляций над людьми. Если, начав принимать протеин, вы постоянно слышите о том, что рискуете заработать импотенцию, шанс ее заполучить заметно возрастает. Это классический пример так называемого эффекта плацебо. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий, не обращайте внимания на то, что говорят «опытные специалисты».
Уменьшение потенции вызывает не протеин, а стероидные анаболики, также популярные среди бодибилдеров. Это объясняется тем, что после завершения курса стероидов понижается естественная продукция тестостерона, что негативно сказывается на сексуальной активности.
Как принимать?
Если вы все же решили воспользоваться этим средством, настоятельно рекомендуется вначале посетить врача. Специалист подскажет, какой протеин подходит в вашем случае, назначит дозировку, учитывая ваши параметры и возраст. Суточная доза порошка не должна превышать одного грамма на килограмм массы тела. Превышение этого количества негативно сказывается на работе сердца, почек, может стать причиной ослабления иммунной системы.
Употребление протеина противопоказано в случаях:
- Серьезных почечных патологий.
- Непереносимости средства.
